夏の食欲不振や日焼け美容対策にグレープフルーツ！暑い夏！ 食欲も落ちていませんか？ 食欲がない時にはさっぱりしているものが食べたくなりますね。 お酢を加えた食事がオススメなのですが、料理をするレパートリーも定番化してしまって飽きてしまう…なんていう方もいらっしゃるのではないでしょうか。 我家では冷蔵庫に豆類と野菜の酢漬けは常に用意しています。 クエン酸をいただくことの利点があっても、お酢が嫌いという方は、柑橘類のクエン酸とビタミンCを料理に加えてみてはいかがでしょうか。 レモンを１日に必要なビタミンCの量を摂ろうとすると、1個食べなければなりません。 レモン好きの私でも、レモン味の料理をするだけで、レモン1個をバクバク食べられません。 そんな時「グレープフルーツ」が登場します♪ グレープフルーツはクエン酸とビタミンC豊富！効果・効能は？昔からビタミンCを摂取することで、健康美容によいとは言

にんにく＋鰯のパワフルパスタ 2017年7月18日のランチは「スタミナ鰯の冷製サラダパスタ弁当」でした。 スタミナ鰯の冷製サラダパスタ69円、ゆで卵9円、ピクルス5円の合計82円。ワンコインランチと比較して418円節約できる栄養豊富で安価でダイエットできるパパ手作り節約ランチ弁当の作り方をご紹介します。 旨い！冷たいパスタに旨味たっぷり鰯とニンニク味がしっかり絡みます。 安い！キャベツや玉ねぎなどありあわせでOK。冷蔵庫の残りもの野菜も入れちゃいます。 ヘルシー！野菜たっぷり食べられて鰯も骨ごと食べられるオイルサーディンでカルシウムもバッチリ。 それでは、簡単な材料と作り方からどうぞ。 安い・旨い・簡単！おとう飯用の簡単レシピまとめも見てね。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。 スタミナ鰯の冷製サラダパスタ

レンタカー編に続いては宿泊編です。 ハワイはアメリカの中でも物価が高く、ホテルももちろん高いです。 飛行機はマイルを使用して行くので、必要なのは宿と車。 車に関しては、こちら↓ www.mariaabe.com ハワイは3年連続行ってますが、1年目こそワイキキのホテルに泊まったものの、値段の割に大したことなくて（そりゃそーだ。ワイキキのど真ん中で一泊150ドル以内で探したんだから）、それならと去年も今年もAirbnbで探しました。 https://www.airbnb.com/www.airbnb.com https://www.airbnb.jp/www.airbnb.jp 去年はワイキキにある、ダイアモンドヘッドがバルコニーからどーんと見えるコンドミニアムにしましたが、今年はワイキキLOVE♡の旦那もいない一人旅なので（笑）、ワイキキから車で10分以内エリアにある民家のゲストルーム。

私はここ数年、ヤモリと毎年遭遇しています。 ヤモリといえば家を守るとか金運アップとか言われている、縁起の良い生き物ですよね。年々遭遇する数が増えているんですが、今年は気になってる事があるんです。 ヤモリは家を守ってくれる可愛い生き物。 今年の私は、１２年に１度の最悪な年 ヤモリは家を守ってくれる可愛い生き物。 私はトカゲなどの爬虫類、好きです。 以前の職場は緑に囲まれた事務所で、少し網戸を開けておくと色んな虫が入ってくる環境でした。ある日、いきなりポトッと机にヤモリが落ちて来たんですよ。 その可愛らしい姿ったら！ 見てください。この表情。 可愛くって！ずっと画像取ってあるのです。 やぁオトナン、調子はどうだい？ ふぅ～んそんな事で落ち込んでんのか。 相変わらずシケたツラだなっ。 よし！今度俺んちに来な。 とっておきの虫をご馳走してやるぜ。 ・・・などと言われてみたい。 そんな会話が出来たら

週末2着のワンピースコーデ。お出かけしよう！ こんにちは。「心を楽に、シンプルライフ」ayakoです。 家事や掃除を前にして。体が石のように重たくなって「やりたくないなあ〜」と思ってしまう。 そんな時、みなさまにはありますか？ 私はしょっちゅうです。（笑） そんな時は、平日でも休日でも、しばし家事を忘れてお出かけすることがあります。 （ワンピースのみを着る暮らし6年目。お出かけワンピース2着） お出かけすると、体が軽くなって気分が良くなりますよね。リフレッシュ効果は絶大！ 帰ってきたら不思議と家事がスムーズにできたりします。 さて、今日はそんな週末2着のワンピースコーデのお話です！ （※とにかく手を動かして家事に手をつけるのも、体を動かすコツの一つ。本日はそのお話には触れていません） マリメッコのワンピース、2度目の色落ち修理から戻ってきました マリメッコのワンピースが好きで愛用しています

先日、激安の殿堂ドン・ウォルマートで買ったマンゴーが信じられないぐらい甘くて美味しくて、 （しかもお値段1個50セント（約50円）と激安！） 旦那さまと二人で「激うま激うま」言いながら（ちなみにアメリカ人の旦那も日本語で「ゲキウマ〜」と言いますｗ）、 「この激うまのマンゴーの皮と種、すんごい香りもいいし捨てるのもったいないよね、何かに活用できないかな？」という話しになり、 すぐにYouTubeで探してみたけど特にピンとくるものはなく、コンテナに入れてしばらく冷蔵庫に寝かせていました。 すると、ある時アイデアが浮かんで…♡ ご紹介します＼(^^)／ マンゴーの皮と種でサングリア！ それはこの前の月曜日、Wine Wednesdayに向けてサングリアを作ってた時、 「そうだ！マンゴーの皮と種でサングリアを作ろう!!」 と、アイデアが浮かんできたのです！ ワイン・ウェンズデーとは、 水曜日はワイ

先日、猛烈な陽射しの中で、着ぐるみを着た選挙のマスコットキャラクターと出会いました。可愛いけれど身体大丈夫？中に人が入っていると思うと気の毒で、選挙よりも身体の心配をしてしまいました。少しでも暑さを回避する方法は無いものでしょうか。 ゆるキャラ星を設定してほしい 選挙のイメージキャラクター どこで花が開くか分からない ゆるキャラ星を設定してほしい ゆるキャラ人気が続いていますね。人を元気づけたり癒したり。町おこしにも一役買ってる大切な存在です。 マスコットキャラクターも同じだと思うんですが、架空の生き物と触れ合うような夢がありますよね。実際に存在してると思っているお子さんもいらっしゃるでしょう。 ただ・・・この暑さの中、着ぐるみの中の人が気の毒です。相当身体に負担かかりますよね。たとえ体力があったとしても、若かったとしても。 ▼データもありますよ。 www.netsuzero.jp 夏場は

先日、老人ホームに入居中の母を訪ね、28歳になる従姉妹の息子がやってきました。 しばらくぶりに会う彼は、小さいころの面影を残したまま。 末っ子として、両親、そして祖父母にたっぷり愛情を注がれて育った彼。 幼い頃から争い事を好まず、競争には関心がなく、とにかくおっとり、まったり。 福祉系の大学を卒業し、重症心身障がい者施設で働いた後、今は、特別養護老人ホームに勤めているのだとか。 もう、福祉の仕事をして６年以上経ったと話していました。 夜勤もあって大変な仕事でしょう 高齢者の介護施設での仕事の過酷さについては、ニュースで取りあげられることも多く、職員による「虐待」など、悲惨な事件も多く見聞きしています。 その場にいた親類のものは、 「大変でしょう！大丈夫？」と心配し、「若いのに、なかなかできないことだね・・。辛いことも多いでしょう」と彼を労い、 「年寄りは頑固だし、認知症の人もいて、本当に大

［ミントさんの台所］ 本日は、＜マルゲリータ風牛肉と玉葱のチーズトマト煮＞のご紹介です。 ピザといえばマルゲリータ。 トマトの赤、モッツァレラチーズの白、そしてバジルの緑が目に鮮やかなピザの代表選手。 本日ご紹介する一品は、牛肉の旨味と玉葱の甘さに、このマルゲリータ風味がプラスされた贅沢な一品です。 皆さま、牛肉、玉葱、トマト、チーズ、バジルが敷き詰められたピザをご想像くださいませ(^^♪ その、ピザの具が、まろやかなスープとともにドーンと目の前に。 さっ、いきますよー！ これを、したたり落ちそうなチーズを掬い上げ、ハフハフ言いながらスプーンでいただく。 もう、至福の瞬間でございます。 作り方はいたって簡単。 炒めて、チーズをのせ、蓋をしてちょっと煮るだけ。 ご飯というよりも、ハードパンのお供にピッタリ！ キリッと冷えた白ワインの出番ですよ～。 それでは、レシピにいってみましょう！ 材料（

先週から行っていた東京と箱根。 ６泊７日の旅行に持って行った服は最小限にしましたが、結果、十分な数でした。 今日は、夏の一週間の旅行で持って行った服とコーディネートについて書いています。 持って行った服 前の記事から転載です。 （写真左から） Ｔシャツ2枚（People Tree　と　ハワイで買ったもの） 大判のストール（People Treeのもの。カーディガン替わり） うさとのリネン・トップ うさとのしましまリネン・パンツ（膝下丈・ガウチョのような形） ＧＡＰのチノパン コーデの基本３パターン バッグは全部一緒です。 （自作の帆布ショルダー） 靴は写ってませんが、ニューバランスの茶色のスニーカーでした。 ハワイTシャツ　ｘ　チノパン 汚れも気にしない、一番楽なコーデ。 People Tree の　薄いサーモンピンクTシャツ　ｘ　チノパン このTシャツは、母から旅行前にもらったもの。 オ