２ヵ月の「高タンパク・低糖質」食事療法で鬱と糖尿病が改善！②鬱が治る仕組み - カコの巣今回は高タンパク・低糖質食事療法について、 そして鬱になる仕組み、治る仕組みを漫画で書いていきたいと思います＾＾ 高タンパク・低糖質食事療法とは こちらの食事療法は、 鬱の脳には「糖質よりアミノ酸が必須」ということでして、 アミノ酸はタンパク質からしかできないため、タンパク質を沢山摂ろう！というものです。 タンパク質の他にも、DHAとオメガ3が必要なので魚メインの食事にし、 ビタミンとミネラル(野菜と果物)も欠かさず摂取することになってます。 なぜこれらが鬱の脳に必要なのか？どう効くのか？ 漫画で描いてみましたので、鬱になる脳の仕組みと修復法も 合わせて先にご覧下さい。 「いいから早く食べ物教えろ！」と言う方は、その③食事についてへ飛んで下さいね～ （今回漫画多いので重かったらすみません＞＜） 脳がうつ病になるしくみ それは・・・ ブドウ糖（糖質）はみんなのアイドル✨ 柱の修復は後回しにし
