知らなきゃ損！医学的に有効なダイエット法 [肥満・メタボリックシンドローム] All About知らなきゃ損！医学的に有効なダイエット法「時間医学ダイエット」を知っていますか？ 食事と運動の時間を考えて、効率よくやせるダイエット法のことです。今回はその仕組みと、今日からできる簡単で具体的な方法をご紹介しましょう。 たくさんのダイエット情報があふれていますが、医学的に正しいダイエット法を知りたくないですか？ 今回ご紹介するのは「時間医学ダイエット」と呼ばれるものです。食事と運動の時間を考えて、効率よくやせる仕組みと、具体的な方法をご紹介しましょう。 そもそも「時間医学」って何？「時間医学」は医学用語の中でもあまり知られていない言葉です。「時間生物学」と呼ばれる分野の考えを取り入れた医学と考えて下さい。 「時間生物学」とは、生物の日内変動や季節変動を研究する学問です。「時間医学」は、時間生物学を医学に応用する分野です。例として、血圧の変動と高血圧治療が良く出されます。早朝高血圧とか夜間高
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