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持久力トレーニング 体幹篇 ランニングやロードバイクなどの持久系スポーツのパフォーマンスアップには、体幹の筋持久力を高めることが重要です。今回は体幹を鍛える基礎トレーニングから応用編までを動画でご紹介します。
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