また、おやつの記事です。 (*´∀｀) サンマルクカフェで 【夏得セット】を買いました。 チョコクロBOX（5個入）を買うと お得なおまけがついてくる 福袋のような企画です♪ 夏得セット 夏得セットの内容 チョコクロとは？ チョコクロBOXの箱 チョコクロ５＋１個 おわりに 夏得セット ©サンマルクHPよりお借りした画像 【夏得セット】は 2020年7月22日にスタートした サンマルクカフェの数量限定の企画です。 夏得セットの内容 夏得セットは760円＋税。 チョコクロBOX（5個入）を購入すると 更にチョコクロがもう1個と ドリンク半額券がついてきます。 チョコクロ1個が170円なので 6個だと通常は1020円になりますが 夏得セットはドリンク半額券もついて760円♪ これは結構お得なのではないですか？ チョコクロとは？ 【チョコクロ】は サンマルクカフェを代表する人気商品です。 1個1

齢50となりまして かなり眼の衰えを感じています。 手元の小さな文字が見辛く 本が読みにくいです。 (´;ω;｀) そこで いつも使っている ど近眼用のメガネの他に 快適に読書できるメガネを買おう！ と決断しました。 元々ど近眼なわたしは 遠近両用メガネになるのかな？ 他にもいろいろあるのかな？ 検索すると 【リーディンググラス】って おしゃれな名前がHitしました。 読書用メガネを買おう♪ 老眼鏡or遠近両用メガネ 老眼鏡（リーディンググラス） 遠近両用メガネ 中近両用・近々両用もあるよ 読書用メガネ・どれにする？ 現状把握 考えたこと 読書用メガネ・これにしました しなやかで軽い・Cotori おわりに 参考にしたサイト 眼鏡市場HP めがねの荒木HP 読書用メガネを買おう♪ 読書用メガネで検索するとHitする 【リーディンググラス】 オシャレに思えますが 意味は老眼鏡なんですって。

コレステロール値のチェックで 久し振りに病院へ行ってきました。 採血こわい (´・ω・`) コレステロール値のチェック 2021年7月の血液検査 コレステロール値 その他の項目 採血の人が上達していた これまでの推移 次に増えちゃったらお薬飲みましょうね コレステロール値が高くなる年頃 次は食事制限は効かないかも？ LDL150を超えたら 服薬治療に思うこと 薬が嫌な訳ではない 肝臓が心配 薬を少し控えるようになりました 気になる副作用 きっと大丈夫 おわりに 参考にしたサイト AllAbout コレステロール値のチェック 2021年7月の血液検査 コレステロール値 今回（7月）のコレステロール値は HDLコレステロール：68 LDLコレステロール：140 LDLの基準値は70～139ですので 【1】オーバーではありますが まあ大丈夫でしょう、と言われました。 \(^▽^)/ その他の項目

昨日(11/8)はとても良い天気でした。 空は澄んで碧く高く、風も爽やか。 陽射しも和らぎ、お出掛け日和♪ 久し振りに外に出てお散歩しながら 公園で秋のバラを見ました(^▽^)/ 秋のバラ鑑賞 秋のバラいろいろ サン・フレーア ジュビレ・デュ・プリンス・ドゥ・モナコ マンヨウ ハナボンボリ ブラスバンド ユリイカ フレンチレース ラパクルート イズノオドリコ お花の名前を失念 春が楽しみ・バラのアーチ おまけ・可愛い柵 おわりに 秋のバラ鑑賞 秋のバラは春に比べて 咲いている花の数は少ないのですが 香りが華やかなんだそうですよ。 マスクをした状態でも 公園のバラ園に近付いたら とても良い香りに包まれました♪ 秋のバラいろいろ バラの名前をメモったのですが 間違ってたらごめんなさい。 サン・フレーア ふわっとした花びらが可憐です。 黄色が濃い花、淡い花いろいろ。 ジュビレ・デュ・プリンス・ド

畠中恵さんの 【てんげんつう】を読みました。 簡単なあらすじと感想を書きま～す。 ネタバレするかもしれないから これから読む人は避けてくださいね。 (^▽^)/ てんげんつう しゃばけシリーズって？ しゃばけシリーズの順番 【てんげんつう】のあらすじ てんぐさらい たたりづき 恋の闇 てんげんつう くりかえし 【てんげんつう】の感想 てんぐさらい たたりづき 恋の闇 てんげんつう くりかえし おわりに てんげんつう 【てんげんつう】は 20周年を迎える 【しゃばけ】シリーズの18巻目です。 2021/6/24に文庫版が 発売されました。 しゃばけシリーズって？ 病弱だけれども、優しくて知恵の働く若だんなと 彼を見守る不思議で愉快な妖たちが、 お江戸に起こる難事件珍事件を解決！ しんみり、ほんわか、どきどき、わくわく、 殺されかけたり、死にかけたり、 甘やかされたり、甘やかしたり、 色とりど

先週投稿した記事の中で ダイエットを始めてから 半年間お腹を壊さなかった と書きました。 腸活のおかげかと思っていましたが もしかしたら低糖質生活が 弱いお腹の改善に役立ったのかも？ 検索してみると それっぽい話を見つけたので ここに記しますね。 その名は【FODMAP】 ＊＊＊＊＊ お通じの話があります。 直接的な表現はなるべく避けますが お食事中の方は後でお読みください 過敏性腸症候群（IBS） 過敏性腸症候群の概要 わたしの場合 よくお腹を壊す ここ半年お腹を壊してない FODMAP食事法 FODMAPって何？ FODMAPの由来 FODMAP具体的には？ F：発酵性の O：オリゴ糖 D：二糖類 M：単糖類 A：＆ P：ポリオール 合わない食品は人それぞれ 自分に合わない食品を避ける 自分に合わないFODMAPの探し方 ステップ１ ステップ２ ステップ３ 高・低FODMAP食の一例

昨年末から始めたダイエット。 半年が過ぎまして 体重８kg 減りました♪ 実行したのは食事制限と軽い運動です。 特別なことはしてませんが 嬉しいから記録に残します♪ アラフィフ半年ダイエット ダイエットの目的 おデブさんから標準体型へ ダイエットの実行・食事制限 糖質を控えています お菓子を控えています お寿司を控えています 水分補給は水・お茶・珈琲 お酒は吞まないです 逆に積極的に摂取したもの ★食物繊維と乳酸菌 ★たんぱく質 ★ビタミンEなど ダイエットの実行・軽い運動 スクワット＋ウォーキング ストレッチ・ラジオ体操 ゆる筋トレ 今後もダイエット続行します お菓子の制限は一生？ 糖質制限はどうする？ あと3kg痩せたいわ 引き締めたいわ 体脂肪も測りたい コレステロール値も確認しなきゃ おわりに アラフィフ半年ダイエット ダイエットの目的 今回ダイエットを始めた目的は 【コレステロー

夏が近づいてきました♪ もうサンダルを履いている人も多いのかな？ でも 乾燥してたり ごわごわ固いかかとだと サンダルを履くのを躊躇ってしまいます。 (´・ω・`) そんな乾燥かかとの 救世主になるかもしれない かかとツルツル サポーターを 【ワークマン＋】で買いました♪ 【ワークマン＋】って こういったケア製品まで 扱っているんですね～。 (*´∀｀) かかとつるつるサポーター ３色・1サイズ かかと潤いシート 優しいサポート生地と潤いシート しっかり生地 裏側に潤いシート 寝る時に履こうかな さらさらすべすべ♪ ワーク女子部 おわりに おまけ かかとつるつるサポーター ３色・1サイズ かかとつるつるサポーターは 色は黒、ピンク、グレーの３色。 サイズはフリーの1種類です。 今回わたしはグレーを購入しました。 フリーサイズって メーカーによって様々な印象だけど こちらの商品は 24センチ

9月に入りましたね。 少しは涼しくなってくれるといいな。 (*´∀｀) 8月はまるで灼熱地獄のようだったので 夏バテしちゃった方も多いのでは？ 疲れがたまって怠かったり、辛い時 体を元気に回復させたい時 皆さんは何を食べますか？ 夫は「肉だよ。肉。」と言うのですが わたしは【とろろ】を食べます。 とろろ（山芋） とろろは元気になる食材？ 丸子宿のとろろ汁 とろろの思い出 とろろの栄養素 ビタミン・ミネラル 食物繊維 炭水化物・タンパク質 生で食べられるのがポイント とろろで痒くなる？ とろろの効能 消化を助けてくれます 疲労回復・滋養強壮 血糖値やコレステロール値を抑えてくれます 腸内環境を整えてくれます 体の調子を整えてくれます 【訂正】とろろのネバネバ≠ムチン とろろ料理 かける 汁物にいれる つなぎとして使う とろろを冷凍保存 すり降りして冷凍 塊のまま冷凍 市販の冷凍とろろ フリー

今日はご報告♪ わたしの書いた記事を 【レバテック・フリーランス】さんが 紹介してくれました。 ありがとうございます。 \(^▽^)人(^▽^)/ 記事が紹介されました この記事が紹介されました レバテック・フリーランス お掃除グッズの特集です キーキャップを外す道具 お役立ち情報いろいろ おわりに 記事が紹介されました この記事が紹介されました 今回、紹介されたのは こちらの記事♪ boke-pon.hatenablog.com キーボードと隙間のホコリを 手軽にきれいにできる アニマルポンポンクリーナーを 愛でる記事です。 普段はパソコンのそばに 可愛いオブジェとして置いておき ホコリが気になったら ササっとお掃除しちゃう 可愛くて優れた奴なのです。 レバテック・フリーランス わたしの記事を紹介してくれたのは 【レバテック・フリーランス】さん。 フリーエンジニアの方々へ お役立ち情報を

神奈川県小田原市の 小田原城址公園に行ってきました。 6月の庭を彩る あじさいと花菖蒲が とっても素敵でした♪ 小田原城のあじさい＆花菖蒲 小田原城あじさい花菖蒲まつり 令和3年はオープンガーデン 2500株のあじさいと10000株の花菖蒲 小田原駅東口から行くのがお勧め あじさい＆花菖蒲 小田原城 復興された天守閣 憩いの本丸広場 小さい子も楽しめます ミナカ小田原・城下町 おわりに 参考にしたサイト 小田原市HP 小田原城HP 小田原城のあじさい＆花菖蒲 小田原城あじさい花菖蒲まつり 令和3年はオープンガーデン 例年ですと あじさい＆花菖蒲が見頃なこの時期に 【小田原城あじさい花菖蒲まつり】が 開催されるのですが 令和3年は…やっぱり中止です。 (´・ω・`) お花は綺麗に咲いていますので オープンガーデンとして開放していました。 5/29～6/13は夜間に ライトアップもしていたそう

ファミリーマートの人気スイーツ 【スフレプリン】と サンリオの人気キャラクター 【ポムポムプリン】がコラボです♪ 可愛い×美味しいって 素敵なコラボ商品です。 ポムポムスフレ・プリン スフレ・プリン ポムポムプリンとコラボ キャラメルスフレ とろける食感のプリン 美味しいものは高カロリー(?) 容器も可愛い ポムポムプリンは25周年 おわりに ポムポムスフレ・プリン スフレ・プリン コラボ商品の元になっている 【スフレ・プリン】は ファミリーマートの人気スイーツ♪ カスタードプリンの上に チーズスフレを乗せた商品です。 滑らかでとろける口どけのプリンと ふわしゅわ食感のスフレの組み合わせが 贅沢で幸せなスイーツなのです。 ポムポムプリンとコラボ ファミマの【スフレ・プリン】が サンリオの人気キャラ ポムポムプリンとコラボしたのが 【ポムポムスフレ・プリン】です。 2021年6月8日（火）発

テレビ神奈川で6/2（水）に放送された 【猫のひたいほどワイド】を見ました。 あじさいが綺麗に咲く 鎌倉の長谷寺で 美味しいカレーが食べられるんですって。 自由にお出掛け出来るようになったら 鎌倉散策したい♪ 長谷寺も行きたい♪ カレーのことも忘れないように ここにメモしておきます。 鎌倉・長谷寺のカレー 長谷寺の概要 鎌倉の西方極楽浄土 お食事処・海光庵 お寺のカレー 動物性の食材は不使用のカレー お肉を模した 精進料理をベースに 精進料理にNGな野菜 どっちもインド発祥ね♪ レトルトカレーもあるよ おわりに 参考にした番組 猫のひたいほどワイド＠TVK 6/2（水）放送分 参考にしたサイト 鎌倉長谷寺HP 鎌倉・長谷寺のカレー ©猫のひたいほどワイド・テレビ放映画像よりお借りしました 長谷寺の概要 神奈川県鎌倉市にある長谷寺は 正式には【海光山慈照院長谷寺】 奈良時代の天平8年（736

5/25（火）放送の 【マツコの知らない世界】を見ました。 この日のテーマは【ナポリタン】 ゲストは【ミッチー】こと 及川光博さんでした♪ ナポリタン愛に溢れる1時間。 美味しそうな映像を見てたら 食べたくなっちゃいました。 (*´∀｀) ナポリタンの世界 及川光博さん（ミッチー） 及川光博さんのナポリタン愛 緑山スタジオのナポリタン 究極のナポリタン映像 ナポリタンは思い出を食べるもの 思い出が蘇る 昔は2択だったスパゲティ 幼馴染vsマブイ女 翌日ナポリタン食べました あれ？懐かしくはない 幼少期にナポリタン食べてない おわりに 参考にした番組 マツコの知らない世界＠TBS 5/25放送分 ナポリタンの世界 マツコの知らないナポリタンの世界 番組の内容をざっくりと 及川光博さん（ミッチー） 及川光博さんは 1969年10月24日生まれの ミュージシャン・俳優。 知的な雰囲気で スラリと

「右手首が痛い」と 数か月前から夫が言ってます。 市販の湿布を貼って様子を見ていましたが 痛みが辛くなってきたので 先日、整形外科に掛かりました。 病院から帰った夫が言うには 「ドイツ語っぽい名前の腱鞘炎だった」 ﾅﾝﾃﾞｽｶｿﾚ(´・ω・`) 検索してみると、たぶん 【ドケルバン病】ってものみたい。 聞いたこと・調べたことを メモっておきます。 ドケルバン病 ドケルバン病の症状・診断 ドケルバン病の原因 ドケルバン病の治療は？ ドケルバン病を予防したい キーボードクッション 腱鞘炎予防マウス スマホの操作 手指のストレッチ ★マッサージ ★ストレッチ① ★ストレッチ② うちの夫の腱鞘炎 整形外科医のおはなし 湿布を貼って凌いでます 手や指の安静は難しいわね 他人事ではないのです おわりに 参考にしたサイト NHK・チョイス＠病気になったとき 日本整形外科学会HP 時事メディカル 太陽笑顔

シャープさんの【ヘルシオ ホットクック】が カプコンのゲーム【戦国BASARA】と コラボするんですって。 どういうことかな？ (´・ω・`) わたしはホットクックを持っていないのですが 以前から気になっている家電なので ちょこっと調べてメモっておきます。 ヘルシオ ホットクック カスタマイズサービス ホットクック 水なし調理 ほったらかし調理 豊富なメニュー 予約調理で楽ちん ホットクックの難点は？ 戦国BASARA ホットクック伊達政宗Ver 今後、他のキャラも？ おわりに 参考にしたサイト SHARP公式HP SHARP公式Twitter Wikipedia ヘルシオ ホットクック カスタマイズサービス 今回の【ホットクック】と【戦国BASARA】とのコラボは 伊達政宗バージョンのホットクックが発売される、とのことです。 2020年8月7日から予約受付が開始ですよ。 ホットクック ホ

夫が突然 「ラムチョップを食べたい」と 言い出したので 羊肉が食べられるお店に行きました♪ 神奈川県秦野市にある 【木里館】というお店です♪ ラムチョップ 予想以上に美味でした♪ ジンギスカン・木里館 ジンギスカンとは？ 子羊のお肉＝ラム肉 特徴的な鉄板 健康・美容に嬉しい羊肉 メニューはいろいろ セットメニュー ラムの他にも♪単品メニュー 麺類や一品料理も ジンギスカン定食＆ラムチョップ ジンギスカン定食 野菜を下に敷き詰めて ラムチョップ 瓶のジンジャーエール 落ち着いた雰囲気です 屋根が高くて解放感あり 眺めのいいテラス席 以前は羊が放牧されてた 次はしゃぶしゃぶ食べたいな おわりに 参考にしたサイト 木里館HP ジンギスカン・木里館 お店の場所は神奈川県秦野市。 弘法山ハイキングコースの途中にある ログハウス風の可愛い建物です。 ジンギスカンレストランの木里館 【もくりかん】と読む

蒸し暑い日が増えてきたので 夫の夏用スーツを出しました。 しか～し 夫に試着してもらったら ぴっちぴち。 あ～またサイズアウトですか。 新しいスーツを買いに行かねば (´・ω・`) 男の人のスーツやシャツって サイズ表示が独特なので ちょっと困惑しますね。 調べたものをメモしておきます。 男性・スーツのサイズの選び方 スーツのサイズ早見表 体型を表す記号 試着してみよう 裾上げしてもらおう 男性・Yシャツのサイズの選び方 首回りと裄丈 S・M・Lサイズ表記もあるけど 夫のスーツを買いにいきました ゆったり型BE体を試着 大きめE体を試着 大きめE体に決定 数が少ない 杢調が好きなんだ オーダースーツはいかが？ 今回は購入見送り ちょっと痩せてほしいな おわりに おまけ 参考にしたサイト 洋服の青山HP 男性・スーツのサイズの選び方 自分に合ったスーツのサイズは 身長とウェストから判断します

隣町にある お花畑に行ってきました。 (^▽^)/ 神奈川県平塚市が 相模川の河川敷に開設している 約3万平方メートルのお花畑です。 今の時期は たくさんのポピーと ヤグルマギクが楽しめるのよ。 入場料なしで 心もお財布も癒されました。 イシックス馬入のお花畑 イシックス馬入のお花畑へのアクセス アクセス・電車＋バス アクセス・シャトルバス アクセス・車 ポピーの花畑 ヤグルマギクの花畑 花菖蒲？杜若？アヤメ？ 他にもいろいろ 季節の花々が咲きます ポピー摘み取りイベント おわりに 参考にしたサイト 平塚市HP イシックス馬入のお花畑 イシックス馬入のお花畑へのアクセス 馬入は【ばにゅう】と読むそうです。 イシックス馬入のお花畑があるのは 神奈川県平塚市♪ 平塚市は相模湾に面した 真ん中あたりにあります。 神奈川県の中央を流れる 一級河川・相模川の河口付近 馬入橋の近くの河川敷に お花畑が

ファミリーレストランのCOCO'Sで ラスカルとのコラボキャンペーンやっていました♪ 対象メニューを注文すると ラスカルの立体マグネットが貰えます。 対象メニューは おこさまメニューだけ？ アラフィフのわたしでも ラスカルグッズ貰えるかな？ ココス×ラスカルのコラボキャンペーン ラスカル立体マグネット 対象商品は？ おこさまメニューは小学6年生まで ラスカルセットは大人もOK こんな袋に入ってます マグネットのタイプは全６種 おいしそうラスカル 後頭部にマグネット キャンペーンはいつまで？ 追記・ピタッと！ラスカル立体マグネット第3弾 追記・ピタッと！ラスカル立体マグネット第4弾 追記・ピタッと！ラスカル立体マグネット第5弾 おわりに 参考にしたサイト ココス公式HP ココス×ラスカルのコラボキャンペーン 2020年8月11日（火）より ココス×ラスカルのコラボキャンペーンが始まりました。