「努力」に価値を置く危険性――「ウツ」を生み出す精神的母体 | 8人に1人が苦しんでいる！「うつ」にまつわる24の誤解 | ダイヤモンド・オンライン
――「うつ」にまつわる誤解 その（22） 「努力することにこそ価値がある」という考え方は、私たち日本人の精神性に奥深く浸透しているものの１つです。 しかし、「うつ」に苦しむ人々の多くは、元来、意志力の強いタイプで、発症以前には人並み以上に「努力」を重ねてきた歴史を持っているものです。意欲がなくなり活動性が低下してしまう「うつ」の症状は、「努力」に価値を置いて生きてきたことへの大きな反動、と見ることもできます。 「うつ」が急増している今日、私たちにすり込まれている「努力」信仰とでも言うべき価値観について、その病理性を明らかにすることは、治療上も予防の観点からもとても重要なことだと考えられます。 そこで今回は、この「努力」信仰の価値観が持つ問題点について考えてみたいと思います。 「努力」した人が成功する、という誤解 ある野球少年が、毎日熱心に日が暮れるまで練習をしていました。そして、そ
パロキセチン:パキシル
【働き】 気分が晴れずに落ち込んだり、悲観的になったり、やる気がでない、集中できない、眠れない・・そんなこじれた心の症状を改善し、気持ちが前向きになるのを助けます。また、不安や緊張した気分をほぐして、気持ちを楽にします。うつ病のほか、パニック障害、強迫性障害、社会不安障害(社交不安障害)、外傷後ストレス障害（PTSD）などいろいろな心の不具合に応用されます。 【薬理】 セロトニンは、気分にかかわる神経伝達物質です。このお薬は、セロトニンを再取り込みするセロトニントランスポーターの働きを阻害します。これにより、脳内シナプス間隙のセロトニン濃度が高まり、神経の伝達がよくなります。結果として、うつ状態が改善され、気分が楽になると考えられます。セロトニントランスポーターにだけ結合し、その他の受容体にはほとんど作用しないので、抗うつ薬特有の副作用も少ないです。このような作用特性から、「選択的セロトニ
20年来のつらさがほぼ消えたことについて
学生のころからつい最近まで、僕は生きるというのは基本的につらいことだと思っていた。ところが、そのつらさの大部分が簡単に消えてしまったのでこんなこともあるんだという意味で伝えてみたい。長いので興味があったら読んでください。 中学生のころから、いつも体のだるさを感じていた。お腹も弱く、何かあると下痢してばかり。当然元気なんかあるわけなく、高校生のころもあんまり前向きな人間ではなかった。でも頑張ればなんとかなると思える若さもあり、インスタントコーヒーに砂糖をぶちまけて勉強をしたら大学には合格した。大学では典型的な怠惰な学生で、起きるのはデフォルトで午後、授業には半分も出ていないと思う。無気力で今にして思うと鬱状態だった。 何とか卒業してIT系に就職したが、そこでの仕事の仕方も追いたてられてやっているような感じで、いつも綱渡りをしているような気分で全く余裕はなかった。それでも20代のうちはなんとか
マーケる?: うつっぽい人必見【書評】『「うつ」は食べ物が原因だった!』
<< 「Androidケータイ」HT-03Aに触ってきました | TOP 2009年07月13日 うつっぽい人必見【書評】『「うつ」は食べ物が原因だった!』 最近読んだ本の中で一番「これは！」と思ったし、実際に効果を実感できているので気合を入れてご紹介。 はじめに言っておくと、僕は4年前くらいからうつで落ちたり上がったりを繰り返しているのですが、ここ最近はこの本に書いてあるようなことを実践して、ホントに調子が良くなってます。まあ他に色々要因はあるかもですが。 「うつ」は食べ物が原因だった! (青春新書INTELLIGENCE)posted with amazlet at 09.07.12溝口 徹 青春出版社 売り上げランキング: 489 Amazon.co.jp で詳細を見る この本で紹介しているオーソモレキュラー療法の創始者の一人である、カナダの精神科医エイブラム・ホッファー博士は、わ
うつ病ドリル
※身体活動レベルがⅡ（通勤や家事もするがデスクワーク中心）の人の場合 ※太っていても筋肉量が標準体型の人と同じなら摂るべきたんぱく質の量は同じ たんぱく質の所要量（推奨量）と言えば、長らく「体重1kgあたり1g」が目安と言われており、現在も栄養の専門家やフィットネスのアドバイザーであってもこの数字を使っています。 そこからすると、たんぱく質の目標量（摂取基準）が83gや109gというのは体重1kgあたり1.6gほどに相当します（30-39歳男性の平均体重 69.2Kg、30-39歳女性は 53.6Kg *3）。 そんな話聞いたことないよ、という人も多いでしょうが、wikipedia のたんぱく質のページもこうなっています。 必要量（推定平均必要量） 体重70kgの成人の日本人ならタンパク質の必要量は、50g/日 摂取基準 男性では、2660 kcal/日 x 0.15 / 4 kcal/g
UTU-NET うつ病、パニック障害、強迫性障害(OCD)情報サイト
JDCは、精神科医で組織する特長を生かして六番町メンタルクリニック、JDC精神療法センター、JDC産業メンタルヘルスセンターを東京都千代田区に開設しました。こころの悩みをお持ちの方はご相談ください。 ※別ウインドウが立ちあがります。
うつと不安のカウンセリング
埼玉県にある浦和すずのきクリニックのカウンセラーがうつ病、パニック障害、社会不安障害、強迫性障害の情報と日々の活動を書きます埼玉県にある浦和すずのきクリニックのカウンセラーがうつ病、パニック障害、社会不安障害、強迫性障害の情報と日々の活動を書きます 2010 - 04/29 [Thu] - 00:44臨床心理士の鈴木です。 最近カウンセリングが混雑していて希望の日に予約できなかったという声をよく聞きます。 この問題を解決するため、カウンセリングの枠数を増やすことにしました。 これまで「16時〜」が最後の枠でしたが、 「17時〜」 「18時〜」 の二枠を追加しました。 やや遅めの時間帯の方が希望という方には良いかもしれません。 それでも予約が分散されるため、昼間の混雑状況も改善されるかと思います。 もちろん全て私が担当します。 また、キャンセルがでることがあるため、以前予約しようとして無理だ
再発した同一病気と傷病手当金の受給について
前回の回答で紛らわしい表現があり、お詫びいたします。 １年６ヶ月分ではなく、支給開始から最長で１年６ヶ月になります。 よってＡ社で1年受給し、Ｂ社に転職したとすると、Ｂ社で勤務していた期間も１年６ヶ月に含まれます。 Ｂ社で３ヶ月勤務したとすると、残りの３か月のみの支給になります。 傷病手当金は(1)３日待機後(2)労務に服することができず(3)賃金が支払われない場合に支給されます。 全く別の病気の場合は、１年６ヶ月支給されますが、決定するのは保険者（健康保険組合など）になりますので、 申し訳ないのですが、私が絶対に支給されますとは答えられません。 通常は、別の病気で条件をクリアしていれば支給されます。
第22回 うつ病の職場復帰，必要なのは「対話」
うつ病で3カ月会社を休みましたが，主治医から復職可能と言われたので，1月に職場復帰しました。産業医や上司とも話し合って仕事量を減らしてもらっていますが，周囲の目が気になって仕事が手につきません。同僚や上司から「無能」と思われている気もします。 （28歳，男，SE） うつ病の回復は，なかなか思うようにいかないことが少なくありません。職場復帰しても，元気に働いていた頃の50～70％くらいの能率にしかなりません。 人によっては，従来と同じ仕事や作業は無理，という場合もあります。しかし，一進一退はあるものの焦らずじっくり取り組めば，必ず治る病気です。 職場復帰後，すぐ以前のように働けないのは，完治していないことが多く，薬も服用し続けることが一般的だからです。薬を服用していると，薬の種類によっては思考力や判断力が鈍くなり，動作も緩慢になることが多々あります。逆に，職場復帰すると極端に躁状態になって再
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