体重を維持したい人 減量したい人 その方法とは - らん姉の日記
はじめに 食事内容について 平日の朝 平日の昼 平日の夜 間食 休日の食事 運動について 平日 休日 まとめ はじめに 参考までにわたくしの普段の食生活と運動について語ってみる。 高校生くらいから現在ほとんど体重と身長を維持している。 身長は164cm 体重は43kg まあわたくしの場合維持じゃなくて太らないといけないとは思う。 わたくしの身長でかつこの体重まで落としたい人は 食事量をもう少し減らす生活をすればいけるかもしれない。 ただしこれはわたくしの場合。 わたくしがこういう体質だった場合は 他の人には効果がないかもしれないので あくまで参考程度にしてもらえればと思う。 よってこの生活をすれば絶対に維持できるとか 体重を減少させることができるとは言えないのでご了承を。 食事内容について 平日の朝 食べる時間は6:00。 白米・味噌汁（インスタント）・卵焼き・緑茶・漬物。 朝は何年もこの
パンデミック！？新型コロナウィルス - ちこっとけんま
テレビニュースでは、もっぱら新型コロナウィルスの ニュースでいっぱいです。 新型コロナウィルスと春節 ローカル番組 ＷＨＯの緊急事態宣言見送り 最後に 新型コロナウィルスと春節 春節の長期休暇では、民族大移動と言われるほど、 中国では、出稼ぎに出ている方や、旅行をされるかたが、 それぞれ、目的の地に向かい移動されます。 そんな時に、新型コロナウィルスが広まり始め 不安でしかありません。 新型ウィルスに震源地である武漢では 交通機関は停止処置をされているみたいですが、 移動制限にも無理があり限界があるようです。 初動が少し遅かったと思います。 人から人への感染が認められているので、 怖いです。 ローカル番組 ローカル番組では、 注意してくださいと、 ニュースキャスターがいっております。 マスクはもちろんしないといけませんが、 手洗い、うがいは忘れてはいけません。 リンク リンク リンク リン
驚愕！賞与6カ月分！【転職活動】クレペリン検査が大きな壁に - チコの満たされ研究所
どうも、転職活動中のチコです。 大本命。 賞与6か月分の会社に呼ばれました。 ドキドキ。 テストをするので来てください！と。 転職活動期間中で一番輝いていた求人票 ハロワ窓口でライバルの人数を知ることに テスト当日 クレペリン検査が待ち受ける 会社が求める作業曲線はわからん 10日以上経ってますけどーーー 転職活動期間中で一番輝いていた求人票 ハロワに通って3か月ほどになります。 求人票で見るところといえば、 給与 就業時間 勤務地 賞与・昇給です。 12月中旬突如、戦闘能力高め、 ハイスペックな求人票が現れました。 昇給年2回 賞与6か月分 え、誤植でしょーーーー！？ って、目を疑いました。 しかし、何度見ても、6カ月と書いてある！！ 基本給には、幅がありますが、十分な金額です。 仲値で20万としましょう。 20万x6カ月＝120万！ 1年間で120万の賞与なんて、信じられません！！ こ
唐田えりさん不倫報道で初めて知りました。 - ちこっとけんま
どうも、チコです。 唐田えりさん、２２歳なんですね。 この不倫報道で初めて知ることになった女優さんです。 不倫で知ることになるとは残念 匂わせ上手 東出さん何してるんだか 自業自得 おしおきタイム 不倫で知ることになるとは残念 ２人が出会った 映画『寝ても覚めても』の キスシーンを見ましたが、 公私混同しちゃいそうですね＾＾； 東出と不倫相手が出てた映画の予告見たら東出の関西弁が関西人を怒らせる仕上がりでわろた 2分半くらいから意味のわからんキスシーンがあるで！ほんま、観覧注意やで！ 注意して見ぃや！https://t.co/RgkSd54N9G — び (@417bbb) January 23, 2020 女優さんでも、 オンとオフの切り替えが難しかったのでしょう。 本当に好きになっちゃったのですね。 そして、相手側の背景を気にしない 若気と、強気と嫉妬で余計に燃えてしまったのかしら。
プログラミング初級の人に言いたい。エンジニアや家電店の営業が勧めるパソコンやタブレットなどでプログラムするよりアマゾン安値のノーパソを見なさい。 - 技術メモ兼ADHD闘病記
ども。 はっきり言うとエンジニアが最初に初歩的プログラムを教えるときにどれぐらいのコストがかかるか計算したことがある奴はいません。 自分はいつもコスト計算させられてから購入するので自分がどれぐらいのスペックのものがいるか換算が出来るようになりました。 一番最初に買ったパソコンはNECでノーパソもNEC製でした。両方ともエンジニアや営業が見立てたので21万でした。 最初は正直言ってハイスペックなんていらないんです。 画面を作ったりするんだったらいるんだけど。 htmlやプログラミングだったらCPU:Core I5 1.4Ghz SSD:300GB メモリ4GB程度のノートパソコンで充分かけます。 それだし個人使用だったらIntelliJのComunityEditionやVisualStudioのCommunityEditionが使えるので安く着きます（しかも無料です）。 俺が勧めるVisua
ディズニーアニメ「ラプンツェル ザ・シリーズ」で英語学習！ - 塾の先生が英語で子育て
子どもに英語を学ばせたい！ 楽しく英語を勉強したい！ 英語を話せるようになりたい！ 海外映画を字幕なしで見られるようになりたい！ と思ったときに、海外ドラマ、映画、アニメを使った学習をしようと思う方は、多いと思います。 そんな方の中で特に女の子におすすめの英語アニメは 「ラプンツェル ザ・シリーズ」（Tangled: The Series）です。 原題のTangledの意味は「もつれた」「絡み合う」です。 「ラプンツェル ザ・シリーズ」は、日本で手軽に見られる英語アニメの中のひとつです。 この記事では、「ラプンツェル ザ・シリーズ」の内容、英語レベルについてご紹介します。 この記事を読んで頂ければ、「ラプンツェル ザ・シリーズ」を英語で見てみようかなと思っていただけるかもしれません。 「ラプンツェル ザ・シリーズ」とは おすすめの理由 ラプンツェル好きにおすすめ 丁寧な表現 聞き取りやすい
Airpods Proのノイキャンは不快な音を消してくれて良い感じ！ - HamUsa’s diary
Airpods Proのノイキャンは不快な音を消してくれて良い感じ！ こんにちはアズキングです！ すぐに目次から読みたい方はコチラ☟ はじめに なぜ買ったのか？ Airpods Proを使ってみた感想 まとめ iPhone関連ブログを見たい方はコチラ☟ www.small-animals.work 雑記ブログ関連ブログを見たい方はコチラ☟ www.small-animals.work Twitterでも活動しているのでフォローよろしくお願いします。 mobile.twitter.com YouTubeもかなり不定期ですが、ウサギ、ハムスターや動物関連をアップロードしてます。 良かったら覗いてみて下さい！ m.youtube.com 前回、auPAYを使用して20%OFFでAirpods Proを購入予約した記事からやっと入荷されて1週間ほど使用してみたのでレビューを書こうと思います！ 前回
体脂肪率30%超えから始めるダイエット101日目 - HamUsa’s diary
体脂肪率30%超えから始めるダイエット101日目 こんにちはアズキングです！ すぐにダイエット経過記録を読みたい方はコチラ☟ 今日の筋トレ報告 ダイエット経過記録 ダイエット関連ブログを見たい方はコチラ☟ www.small-animals.work Twitterでも活動しているのでフォローよろしくお願いします。 mobile.twitter.com YouTubeもかなり不定期ですが、ウサギ、ハムスターや動物関連をアップロードしてます。 良かったら覗いてみて下さい！ m.youtube.com 最近、運動がてら子供と公園に行ってます。 子供の運動量を考えると家の中にあるジャングルジムだけでは無理です。 外で沢山歩かせ運動させて昼寝をさせる様に心がけてます。 最近、公園に行った時に2歳位の子供を連れたお母さん達と出会いました。 そのお母さん達は来年から幼稚園に入れる予定らしいのですが、公
体脂肪率30%超えから始めるダイエット102日目 - HamUsa’s diary
体脂肪率30%超えから始めるダイエット102日目 こんにちはアズキングです！ すぐにダイエット経過記録を読みたい方はコチラ☟ 今日の筋トレ報告 ダイエット経過記録 ダイエット関連ブログを見たい方はコチラ☟ www.small-animals.work Twitterでも活動しているのでフォローよろしくお願いします。 mobile.twitter.com YouTubeもかなり不定期ですが、ウサギ、ハムスターや動物関連をアップロードしてます。 良かったら覗いてみて下さい！ m.youtube.com 昨日の幼稚園に関する質問にたくさんのコメント頂きありがとうございました！ 住んでいる場所、共働きなのかなど色んな条件によって変わってきたり、園の評判、バスの有無も加味して決めた方が良いと言う事を実感しました。 わが家も共働き家庭です。 認定こども園になる可能性が高いです。 まだ子供が幼稚園に通い
財産分与のススメ | fic-tion world
学校から帰ってお兄ちゃんちに遊びに行く。 するとお兄ちゃんが神妙な面持ちで腕を組みながら何か考えている様だった。 「おにいちゃん。どうしたの？」と僕が聞くと 「もし、父さんと母さんが死んだときにマイナスの遺産があると相続する時にそのマイナスの遺産まで相続する権利があるらしいんだよ。」とお兄ちゃん。 えっ？それって借金？嫌だなぁ。。と僕は思う。 「それって、どうなるの？」と僕が聞くと 「それでな。考えたんだ。ショウは弟だから、俺がマイナスの遺産の方を相続して、ショウはプラスの遺産の方を相続すればいいって。」とお兄ちゃん。 「えーっ。お兄ちゃんがマイナスって嫌だよ。……でも、僕に借金が返せるかな？」と僕は不安になる。 「そうだよな。兄ちゃんだって借金を返せるかは不安だ。」とお兄ちゃん。 ……借金嫌だなぁ。と考える……ふと思いつく。 「あのさ、悩んでても仕方がないから、借金があるか美姫さんに聞け
「がっちりマンデー！！」で紹介！開発に11年もかかった桃屋の新商品『麻辣香油』 - こういうものはどうですか
「がっちりマンデー！！」「桃屋」…ごはんですよ！の秘密』で紹介された『桃屋の麻辣香油』 「麻辣香油」は、しびれて辛い香味油をベースに、フライドガーリックなどを加えて香ばしく仕上げた麻辣風味の「食べる調味料」です。 桃屋 しびれと辛さががっつり効いた麻辣香油 105g 麻辣香油と食べるラー油食べたくなった。一時期アホみたいに水餃子に食べるラー油つけて食ってたよ #がっちりマンデー— ずんこ (@zunkozunzun) January 25, 2020 がっちりマンデーを観た後に買い物に行き、まんまと「麻辣香油」と「ごはんですよ」を買ってしまった。 今夜は麻辣香油を添えたカオマンガイ♪— Tippoo (@tippootiger) January 26, 2020 桃屋の麻辣香油めちゃ美味い。これとおかずラー油があれば大体なんとかなる。https://t.co/axlWERqeHZ— hal
今川焼き風 ホットケーキ フライパン用シリコンパンケーキ型で簡単に和スイーツを - おっさんZARUのズボラ飯
どーも正月の後始末がまだできていないZ A R Uですw 先週のどんと祭（宮城のどんと焼き）で あらかた片付け終わったんですが 棚を開いて見ると中途半端に残った小豆が、、、、 とりあえず煮てあんこにし、 お餅もまだ余っているしあんもちでもいいかな思ったんですが それじゃブログのネタにならない 先日開けたホットケーキミックスも残っていたので 今回はいつもの フライパン用パンケーキ型で 今川焼き風ホットケーキ を作っていきたいと思います！！ 材料（一人分） あんこ（粒あん） ４０g ホットケーキミックス ２５g 牛乳 ２０ml 卵黄 １個 材料はシンプルに普通のホットケーキの材料にあんこを入れるだけ 型はフライパン用のシリコンパンケーキ型を利用します。 今川焼き用の型よりも時間がかかりますがこっちだと色々使いまわせますのでw リンク 作り方 あんこ以外の材料
ビックカメラの決算セールでMacBook ProやMacBook Airの旧モデルが処分特価に - こぼねみ
金曜日の夜から始まったビックカメラ.comの決算BICスペシャルセールですが、パソコンの台数限定特価として、MacBook ProやMacBook Airの旧モデルが多数特価で販売されています。 記事執筆時点でApple製品は43モデルが対象となっており、 たとえば、「MacBookPro 13インチ Touch Bar搭載モデル[2018年/SSD 512GB/メモリ 8GB/2.3GHzクアッドコア Core i5]シルバー MR9V2J/A」は154,800円 （税込）。 これは価格.com最安値となっています。 2018年モデルなので現行2019年モデルよりも1年古いモデルとなりますが、搭載されているプロセッサが同世代なのでベンチマークを確認しても搭載CPUの周波数の違いほど変わることはありません。 下はGeekbenchのマルチコアスコアのグラフ。 上のモデル「MacBookPr
Amazonタイムセール祭りが2月1日（土）から開催 - こぼねみ
Amazon.co.jpは、恒例のビッグセール「Amazon タイムセール祭り」を2020年2月1日（土）午前9時から2月3日（月）23時59分まで開催します。今回は土日を含む3日間、63時間開催されます。 セール品以外も対象となる最大5,000ポイント還元の事前エントリーも実施されています。 2019年3月、4月、5月、6月、9月、11月に続いて今回も土曜日の朝9時のスタートとなります。 当日は少し早起きをして臨むのが良さそうです。 過去のセールをおさらいしておくと、 Apple製品はほぼ毎回セールになっています。 また、モバイルバッテリーやUSB充電器でおなじみのAnker製品のセール、Microsoft Officeやアドビなどソフトウェアセール、そして、Amazonデバイスのセールなども毎回人気のあるセールです。 今回予告されている商品としては、 Echo Show 5 (エコーシ
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ザ・ソウルミュージックII 2020年1月25日（アリシア・キーズ） - ラジオと音楽