肩こりのツボ押しストレッチ
秒速効果オフィス御用達、新！ツボ押しストレッチ（こぶち鍼療所開発） 肩こり �T原因、�U三呼吸ツボ押しストレッチ ■�T 原因 静脈血の流れは筋肉の収縮と弛緩に頼ってい ます。肩や首を固定している時間が長くなれば、関係する筋肉はじっと収縮している時間が長くなり血管を締め付け続けます。ミルキング現象が少なくなり血液循環量が減少します。結果的に筋肉中に老廃物の中の疲労物質尿酸が増えて凝りや痛みを感じるようになります。 筋肉を動かさない＝筋肉が硬くなる＝尿酸が溜まる＝掃除役の静脈がミルキングされない＝循環障害＝益々硬くなる 。このような肩こりサイクルができてしまいます。 ●１ ストレスのミルキング不足 ストレスで肩がこる、これは自律神経の関係で血管が緩まないことによります。いいことがあってもいやなことがあっても交感神経は緊張します。それは心 のどこか、体のどこかが消耗していることでもあるのです
膝の痛み・関節痛の原因と治し方【はつらつライフ】
１.膝の痛み・関節痛の原因？ 軟骨がすり減る、関節包が引っ張られるなど 骨と骨との「ジョイント」の役目をしているのが関節 関節のすり合わせ部分にあるのが関節軟骨で、骨と骨とが直接ぶつからないようにしています。 関節をすっぽり包んでいるのが関節包で、滑液という潤滑油を分泌する滑膜と繊維膜という２枚の膜でできています。 関節はその他に靭帯や筋肉、神経、血管などで構成されています。 関節の痛みの原因 関節軟骨には神経が通っていないので直接には痛みません。 しかし、関節の周囲にはたくさんの神経が通っているので、関節に少しの異常があっても敏感に痛みを感じます。 関節が痛む場合、次のようなケースがあります。 ・関節軟骨がすり減ったり消失し、骨と骨がこすれ合う。 ・軟骨のすぐ下にある骨で異常が起こる。 ・関節包が引っ張られる。 ・滑膜が炎症を起こして腫れる。 ・靭帯が引き伸ばされて切れる。 これらが、い
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肩のミルキング体操
