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![You've heard about midwestern values. How about midwestern vitality?](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/206fff71211dc8c43c1468eac4b64bab72ace40b/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fmedia.swansonvitamins.com%2Fimages%2Fasset%2Fimage%2Fwebsite%2FSocial-FB-MW-Vitality-111623.jpg)
怠け癖、先延ばし癖を克服し、やる気と集中力を増やします! 図解付きで分かりやすく、誰でもカンタンにやる気をアップすることができます♪ やる気とは? 「やる気のあるアルバイト募集中!」 「お前ヤル気あんのか?」 「もう少しヤル気になれたらな・・・」 このように「やる気」という言葉は日常で当たり前に使われています。 でも、そもそも“やる気の定義”ってなんだろう? やる気になりたければ、この漠然とした単語の意味を理解しましょう。 やる気の本質について深く理解することができれば、 今後の人生に、必ず有意義な結果をもたらすことができるでしょう。 やる気と集中力とモチベーションのちがいについて やる気とは何でしょうか? 興味を持って、積極的にものごとに取り組む力。 自分から進んで、ものごとをやり遂げようとする積極的な気持ち。 集中力とは何でしょうか? 他の事は無視し目の前のものごとにだけ没頭できる能力
photo credit: jacilluch via photopin cc 毎日どれくらいGoogleで検索してんだろ。絶対100回くらいは検索してるな。恐らく皆さんもそうでしょう。えぇそうでしょうよ。 しかし検索エンジンもどんどん向上してきましたし、皆の検索リテラシーもどんどん向上しています。多くの人がこれからも検索して知識欲を、分からない事を解決していく事でしょう。 しかしまだまだGoogleの検索には遊び心豊富な、便利な機能がたくさんあります。 今回はそんな中でも、 「あぁ!惜しい!このページに似ているページはないの!あともうちょっとなのよ!もうちょっとで欲しい情報にありつけるのよ!!どうか私を満足させてよ!」 というそんなあなたにおすすめの機能をご紹介します。 今見たページに似たページを見たいなぁ。そんな時は「類似したページ」の検索」!! この類似したページの検索は超絶簡単です
私が「ブログ飯」になるまで この章は、なぜ僕がブログで家族を養っていこうと思ったのかというきっかけから、まったく結果が出なかった1年間、なんとか生活できるようになった奇跡のような出来事、そして現在に至るまでの経緯が書かれています。ブログの具体的な運営法というよりも、1年間でどのように生計が立てられるようになったかという経験則による内容になっていますので、興味のない方は飛ばしてもらっても良い章です(←え)。 ただのブログを「飯が食えるブログ」に変える この章からブログに関する話題になります。とはいっても、(これは本書全体的に言えるのですが)テクニックはハウツーではなく、そもそも自分の中に眠っているネタの見つけ出し方や、ネタの調理法、文章力の向上を狙うような自力の底上げについての方法を中心に解説してます。また会社員ではありがちな「ブログを書く時間が無い」という悩みについてもいくつかの解消法を例
photo credit: samantha celera via photopin cc ※ロリポップ!(GMOペパボ株式会社)より記事として書く事はご了承頂いております。 私は先週こんな記事を書きました。 【WordPress】ブログの移行するからレンタルサーバーの費用まとめてみた その中で私はこう書きました。 私のこのブログはレンタルサーバーロリポップ!で動いております。 特段使い勝手などそこまでの不満はないのですが、最近ありがたい事にアクセス数も増えてきた事もあってか、エラーも多いしそしてレスポンスが遅い。めっぽう遅い今日この頃でございます。 この時には本当サーバーエラーが多く、「なんか最近KeiKanriのブログ遅くない?」と言われる事も多く、ちょっとばかしロリポップ!に不満と限界を感じていました。 実際に友人のブロガーや他の記事を見てサーバー移行を考えていましたし、とあるサーバ
photo credit: DeathByBokeh via photopin cc 2013年5月13日(月)10時~5月15日(水)10:00まで、合計48時間の断食にチャレンジしました。 その時の内容を収めた動画は以下の通りです。まだご覧になっていない方は是非。 心も体もデトックス&ダイエット!断食チャレンジ48時間!!~1日目~ ~2日、3日目~ 実際に断食を生まれて初めて行いましたが、行ってみると想像していた事とはかなり違う印象を感じました。 では私が行った断食の内容と、体にどういった変化が起きたのか。そしてどう思ったのかをご紹介していきます。 尚、個人的に行ってみた感想なので、他サイトや本に書いてある内容とは異なるかもしれません。 <48時間断食の内容> ルールに関しては上記の通りです。守るべき項目を書くと 1.時間は48時間 2.その間水のみ 3.24時間地点で塩分と糖分摂取
皆様ご無沙汰しております。 前回の更新からけっこう日数経ってますね。この間ぼくにはチェルノブイルツアーという一大イベントがあったのですが、そっちはあまりにも壮大すぎてまとめるのが大変なので、冬季休業中に整理したいと考えています。お楽しみに。 さて、元々ものぐさだということもあるのは確かなのですが、ここ最近は記事になるネタこそあれ、それを実際に作ろうという意欲がかなり薄れてしまっていました。というのも、ぼくが記事を書くときは弱者としてのルサンチマンが原動力になっていることが多いのですが、それがここ最近きれいさっぱり(というほどではないけど)消えてしまったからです。 その要因となっているのが、今日の記事のタイトルにもなっている5-HTPというサプリメントですね。 この5-HTPですが、簡単に言うとプロテインみたいなものです。暗い気分とか神経症とか、そういったものへの対症療法では、セロトニンとい
※この記事にコメントをくださる方が当ブログ比で多いので前書きを追記しておきます(2017.10/31)。 この文章を書いてはや四年以上が経過しており、自分の考え方も核の部分は恐らく変わっていないものの、より洗練されてきていると感じています。 つまり、ここから始まる23歳くらいの俺の文章は非常に未熟なのです。記事自体を削除することはしませんが、自殺という切羽詰った状況でこのブログを検索されてくる方も多いところで、理路の未熟な文章を読んで間違った認知に至ってしまわれる方が増えることを危惧しています。 というわけで、最新の記事や、上手く書けたのではないかという文章をこちらにリンクしておきます。 親愛なる自殺志願者へ~死ぬまで「死にたい」と言いながら長生きする。そんな人生も良いはずです。 ※以下、2019.6/30 追記 親愛なる自殺志願者へ~命とは、宝石であり、塵(チリ)である。 親愛なる自殺志
5つ星のうち3.0考え方については共感できるものの、肝心のそのやり方、具体的なトレーニング法の記載については不十分かつピンとこないため、消化不良に感じました。 初読日2019年4月 古武術研究家甲野善紀氏と骨ストレッチ開発者松村卓氏の対談本です。 その内容は簡単に言うと、 いわゆる誰もが思いつきやっている筋トレやストレッチは運動パフォーマンスの向上に繋がらないばかりか、逆に故障の原因になる 運動パフォーマンスを上げる体の使い方は筋肉を緩めリラックスさせた状態で、体幹を主導とし、筋肉を連動させて使うこと というものです。 個人的にはこの考え方は正しいと強く痛感しています。 ということで書いてある内容についてはかなり賛同できるのですが、問題は肝心のhow、つまりどうやったらそれを実現できるかの部分が弱いことです。 もちろんそのやり方は、著者が開発した骨ストレッチと、詳細不明のマッサージなのです
赤坂のシャンプー専門店が「お昼寝シャンプー」開始 眠れなかったら全額返金 Tweet 1:北村ゆきひろ ★:2014/06/17(火) 23:52:30.72 ID:???.net 赤坂のシャンプー専門店「Shampoo Bar 東京赤坂店」が6月1日、新サービス「お昼寝シャンプー」を始めた。 先月オープンした同店は、マッサージシャンプーをメーンとしたシャンプーの専門店で 頭皮マッサージやヘアトリートメントなどのサービスも提供する「頭皮ケア&リラクセーションサロン」。 同店が新たに導入した「お昼寝シャンプー」(2,160円)は、サラリーマンやOLをターゲットにした新メニュー。 「気分転換やリフレッシュ効果が期待できる『昼寝』に注目し、働くビジネスマンが隙間時間を有効活用できるような サービスを提供したいと思った」と店長の江川さん。 シャンプー10分に加え、ホットタオルを使った頭皮のもみほぐ
HOME>WMを鍛えるトレーニング このページでは、ワーキングメモリーを鍛える可能性のあるトレーニングを紹介していきます。トレーニングと言ってもゲームなので肩の力を抜いてやってみましょう! トレーニングは基本的に「何かをしながら別のことをする」というものです。同時に複数の作業を行うことによって、ワーキングメモリーが鍛えられます。毎日コツコツやって鍛えていきましょう。 ただ、n-back課題などはあまりにも長時間しすぎると、大脳皮質の体積が減って逆効果となってしまうようなので要注意ですよ。 n-back課題 おそらく、ワーキングメモリーのトレーニング方法として最も一般的なのではないでしょうか。結構疲れるんですが頑張って25分以上やってみましょう。 さて、このn-back課題、どんなトレーニングなのかと言いますと、「n個前の計算や指示を順にこなしていく」というものです。 例を挙げて説明しましょ
当サイトでは、ワーキングメモリー (WM) や集中力を鍛えるトレーニング・サプリについて紹介しています。そのほか、ADHDという集中力がなかなか持続しない発達障害についても書いています。 【注意】当サイトに記載しているトレーニングやサプリの摂取によって、必ずしも状態が改善するとは限りません。特にサプリの過剰な摂取は、健康に悪影響を与える可能性がありますので、自己責任でお願いいたします。 WMを鍛えるトレーニング 「何かを覚えながら別のことをする」トレーニングが主です。いくつかのトレーニングを組み合わせてやっていきましょう。 WMとADHD ADHDの人は前頭葉機能の発達が不十分であると言われています。ワーキングメモリー・トレーニングによって、その症状の改善が見られたという報告があります。 おすすめサプリ 全ての人に同様の効果が期待できるわけではありません。時間はかかるかも知れませんが、トレ
HOME>おすすめサプリ このページでは、集中力や記憶力、多動性、衝動性などの症状に有効とされるサプリを紹介しています。ただ、紹介しているサプリが全ての方に同様の効果が期待できるわけではなく、記述した内容も不正確な可能性があることをご承知の上でご利用下さい。 DHA (ドコサヘキサエン酸) 食中に摂取/目安1000~1500mg 魚油に含まれるオメガ3不飽和脂肪酸の一つ。細胞膜の構成成分であるほか、神経細胞間の神経伝達に関わるシナプスの材料でもあります。 DHAは曲がって固定されている部分が多い (不飽和度が高い) ため、他の構成成分と密着しづらくなっています。そのため、DHAの多く含まれる細胞膜では、構成成分同士が密着し合って硬くなるということが起こりにくくなります。これにより細胞膜全体が流動的になり、神経細胞間の情報伝達に必要ないろいろな突起が伸びやすくなるため、注意持続力や記憶力の改
2022/02/06 · もう一つ、脳には「主語を理解しない」という特徴があるといわれています。 「つまらない」「嫌い」「しんどい」などのネガティブワードを使うと、それが ...
チロシンはたんぱく質を構成する20種のアミノ酸のうちのひとつだ。風邪、疲労、長時間労働、睡眠不足などの時に、ストレスホルモンレベルを低減し、体重減少を防ぎ、認識上および肉体の働きを向上させるとされている。 チロシンは体内でフェニルアラニンというアミノ酸から合成されるので、非必須アミノ酸として分類されている。但し、フェニルアラニンが不足すると合成することができないので、条件付非必須アミノ酸と呼ばれる。 チロシンは神経伝達物質ドーパミンとノルアドレナリンの前駆体であり、ストレス環境下での人間の気分に影響を与えると考えられている。 下はチロシンの代謝経路を示したものだ。 チロシン ↓ L-ドーパ ↓ ドーパミン ↓ ノルアドレナリン ↓ アドレナリン チロシンは風邪、疲労、長時間労働、睡眠不足などの時に、ストレスホルモンレベルを低減し、体重減少を防ぎ、認識上および肉体の働きを向上させるいう研究が
... から続ける 自分が楽しいから行動する → 自分自身の気持ちをベースにした動機. 承認欲求を減らすには、外発的動機ではなく、内発的動機を高めて行くことが大事になります ...
セルフコントロールを生活に生かす方法とは? 自分の能力を自分で決めないことが大切; まとめ. INTERVIEWEE. 尾崎 由佳.
photo credit: Warm ‘n Fuzzy via photo pin cc 私は、Iphoneユーザーです。そして、パソコンもMacです。 つまり、アップルはとても好きです。 アップルが時価総額でも世界一となり、世界中が各メディアで賞賛を 続けています。一方、世界中の格差は益々広がり、日本の相対 貧困率はアメリカ並みにあがってきている中で、「自分の無力感」 を強く感じる人も増えています。 そんな中、ソーシャル・ビジネスという切り口でずっと活動を 続けている私としては、一つの問いを立ててみました。 「Iphoneの開発と一人を自殺から救うこと、どちらが重要か?」 結論から申し上げると、「そもそも比べられるものではない。 そして、どちらも大切。しかし、21世紀の社会はIphoneの開発 よりも一人を自殺から救うことの方が価値が高い」と 見る社会へと転じていくということです。 社会
皮膚病では、炎症にともなって強いかゆみが発生するものがあります。猫が全身を掻きむしったり、身体の一部をしきりと噛んだりなめたりする様子が見られたら皮膚病のサイン ...
2013年02月02日09:00 カテゴリ社会厨二 理系 「なんで自殺がいけないのか、いくら考えてもわからない」 1: アジアゴールデンキャット(北海道) 2013/01/28(月) 20:09:54.09 ID:kcSK6ygt0 BE:2037089838-PLT(12000) ポイント特典 ★自殺を巡る力学 高校生のときに下校時にバスに乗らずにわざわざ駅まで30分かけて歩いて帰ったのは、友達と無駄話を するためだ。無駄話といっても、理系だからか、若かったからか、理屈っぽい議論によくなった。そのひとつは 自殺は本当に悪いことか?だ。 僕の親友が言った。「なんで死ぬことがいけないのかが、いくら考えてもわからない」 もちろん彼自身は自殺する気もなければ、人生に思い悩んでいたわけでもなく、たんに理屈として人間が 自分の意志として死ぬことが絶対にいけないと先生とかがいっていることが、理解
まだ海外向けネット販売が珍しかったころ、海外向けネットショップのASP(アプリケーションサービスプロバイダ)だったこともあり、メールでさまざまな問い合わせを受けていた。 最初は一生懸命、個別に答えていたし、会って直接話がしたいという人の相談にも乗っていた。今ではそのASPを特に薦めてはいないので、問い合わせに答えるとしたらボランティアである。誰かの役に立てるのは嬉しいが、僕も自営業で忙しい毎日を送っているので、個別に全ての相談に対応するのはさすがに難しい。 メールの問い合わせで一番困るのは、「海外向けのネット販売についてお会いして話をお伺いしたい」というものだ。「自分で調べてみたが、この点が分からないので教えてほしい」と言ってくれたら返事のしようもあるが、前述のような依頼は返答に困る。その上、せっかくやりくりして時間をとっても、結局、相談の内容があいまいなままだったり、丁寧に情報を提供して
高血糖を起こすと血糖値を下げるためのインスリンがたくさん分泌されるため、その反動で低血糖を起こしてしまいます。 低血糖状態では、脳が活動するためのブドウ糖が脳に十分に供給できず、エネルギー切れとなります。 その結果、「集中力出ない」「なんだか頭が冴えない」ということになります。
人間とは何か?からサービスを考える 「今回僕が紹介するのは“人間とは何か?からサービスを考える”という点です。Webサービスをつくる会社をやっていて最近思うのは、アメリカの後追いをしても、ユーザーはついてこないということです。例えば『アメリカでこういうサービスがはやっている』、『こういうアイデアがある』という情報は面白いのですが、それをまねしていても仕方がないわけです。『Pinterestがはやったから、それっぽいサイトの日本語版をつくる』というのもひとつの戦略ではありますが、今では、『それならPinterestを使う方がいいじゃん』となってしまう時代です。 特に、昔と違い英語が分からなくてもサービスが使えるようになっているものが増えてきているので、もはや日本語という壁に守られたサービス企画は成り立たないんじゃないかと思っています。そこで、“人間とは何か?”といった本質的なものを学んだ方が
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