こんにちは。映像デザインチームの千野です。みなさんは動画作品を作ってみたいと思ったことはありませんか？最近はスマホのアプリだけでもお手軽に動画が作れることもあり、もはや映像制作は身近なものになりつつあります。 一方で最近、「本格的に映像を作ってみたいけどソフトの使い方がわからない」「何を使ったらいいかわからない」という声を多方面からいただくので、今回はお手軽さはまったくありませんがプロのような動画を作ってみたいと思っている方必見、 私たち映像デザイナーが使っている映像ソフトとそのチュートリアルをご紹介します！ 1.プロの使っている映像ソフト まず、私たち映像デザインチームでは、主に After Effects(アフターエフェクト) Premiere Pro(プレミアプロ)というソフトを使って映像を作っています。簡単に説明すると、 After Effects(アフターエフェクト) エフェクト

After Effects（アフターエフェクツ）について基本操作からTipsなどAfter Effectsの使い方を紹介するチュートリアルサイトです。

アニメーション 魅せるAfter Effectsテキストアニメーション発売！ 2022/11/19 mooograph http://mooograph.com/wp-content/uploads/2019/11/mooograph_logo_M-e1573807706593.png mooograph

Welcome everyone ようこそ！Plenty of qualityでは、 ネット上にある、たくさんのクォリティーをノンジャンルで、ピックアップして、出来る限り多くの方にシェアしていくことをミッションにしています😉ぜひ、リンク先のサイトにて、記事を読んでください。😉Let's search for plenty of quality👍1日休まず、24時間更新中！　ズッ友だよ😉

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こんばんは。下級国民の会の会長をしている者です。 すいませんはっきり言います。「ジョーカー」はともかく「ノータルダムの鐘」見てませんでした。今までキングダムハーツで得た知識で語ってました。見たという設定で語っていました。「清々しいまでの詐欺師やろう」だとみなさん思われたでしょう。全くもって弁明の余地すらありません。 政治家を見習って｢秘書がやった」と言いたいところですが、下級国民の会長にはそもそも秘書がいません。 弱者男性二大映画は「ジョーカー」「ノートルダムの鐘」と言われていますが、ようやくユゴーの原作含めて履修し終わりました。 「ノートルダムの鐘」は主人公のカジモトがよりにもよって弱者男性というディズニーにおいては後にも先にも前代未聞の映画で、公開から30年経った今なお弱者男性の間では伝説です。ちなみに敵のフロローももちろん童貞です。弱者男性ばっかりですね。 主要キャラの役50%が童貞

今回はゆとり世代系下級国民の会長が、ゆとり教育の現実を語っていきましょうか。 ゆとり世代についてよく言われている「運動会を手を繋ぎながらゴール」ははっきり言って嘘です。そんなの見たこともありません。普通に競争させられましたし、勝ち負けもありました。ゆとり世代は「円周率が3」だとかテレビで流れているのを見て、「んなわけないじゃん」とか思ってました。 Z世代の人たちにはわからないと思いますが、会長が中学生の頃はみんなガラケーでしたよ。LINEとかもありませんでした。スマホとかそういうのが出回ってきたのも会長が高校生くらいの頃でしょうか。 そしてあの時期はまだまだ体罰がギリギリ容認されているような時代でした。たぶんですが、会長たちゆとり世代が体罰を受けてきた最後の世代だと思います。ギリギリ昭和の暴力教師たちがまだ残っていましたし、殴ったり蹴ったりみたいないじめはザラにありました。中学の時に会長は

今回は「底辺の仕事はAIに奪われないのではないか」という話でもしていきましょうか。 ここ数年、AIに仕事を奪われるだなんだとおう言葉が蔓延して著しいですよね。我々底辺業界にもその波が、押し寄せています。しかし会長は逆張りして、あえて「底辺の仕事はAIに奪われないのではないか」と思っています。 空飛ぶドローンが配達するから人間の配達員は不要になると言いますが、あんなもの原物見たことないですよ。いやまあ、ウクライナでは爆弾を配達しているみたいですが、少なくとも日本ではないですよね。 だいたいですよ。専門家もテレビでは偉そうに、2020年になったら車はゴムの中を走っているとか、空飛んでるとか、自動運転でドライバーはいらなくなっているとか、機械の体で永遠の命が手に入るとか、セクサロイドが蔓延して地上から童貞は消えるとか、銀河鉄道999みたいなことを言ってます。でも実際はどうでしょうか。 車は空を飛

7月は日銀の政策変更期待から陰線で終える可能性があると見ています。 全体的な方針としては、流れを先行しているであろうメキシコペソ円を参考に、ゆっくり買い下げていくことにします。 メキシコペソ円 引き続き0.05円間隔でずらーーっと手動トラップを並べています。 セントラル短資FXではメキシコペソ円のスワップポイント増量キャンペーンやってくれているのでどんどん上下してもらいたい。 いや、暴落期待(笑) スイスフラン円 今週も高値圏とは認めつつも買いから。 179.00(買)→179.10(売) ただし、冒頭で指摘したとおり、そろそろピークアウトしてもおかしくない。 7月は慎重に行きましょう。 いつも週単位で戦略を考えていますが、7月は例外で月単位。 179.00から0.10ずつ買い下げていきます。 7月中はこのルールを徹底して守ります。 ドル円 こい、クライマックス。 最後は163円くらいには

米国務省は、中国が発表した台湾独立処罰に関する「22の意見」を非難しました。中国政府は米国の声明に対して強い不満と断固とした反対を表明し、「いかなる外部勢力も何かを言う権利はない」と述べました。 米国に拠点を置き、中国、台湾、香港、マカオの政治、経済、社会、生活、金融などのニュースを世界中の華人向けに発信するメディアの世界新聞網の記事より。 中国が台湾独立処罰の動き 中国外交部の毛寧報道官は定例記者会見でメディアの質問に答え、「米側の関連発言に強い不満を持ち、断固として反対する」と述べました。 毛寧報道官は、「国家の統一と領土保全を守ることは、すべての主権国家の神聖な権利である。国を分裂させた犯罪者を刑事司法で処罰し、国家の核心的利益を守るのは世界各国の常套手段であり、いかなる外部勢力もそれについて何かを言う権利はない。」と述べました。 毛寧報道官はさらに、「台湾海峡の現状に対する最大の挑

報道によると、江蘇省蘇州市で6月24日に発生した刃物によるバス襲撃事件で、バスに乗り込もうとする男を身体を張って阻止して重傷を負ったバス案内係の胡友平さんが26日、重傷のため亡くなりました。外交部の毛寧報道官は28日午後の定例記者会見で、胡友平さんの悲劇的な死について、中国側は親族に哀悼の意を表したと述べました。 中国国内ニュースサイトの百度新聞に掲載された記事より。 蘇州日本学校のスクールバス殺傷事件 毛寧報道官は記者会見で記者から質問を受けました。「蘇州で起きた日本人母子刺殺事件で、負傷した中国人の胡友平さんは容疑者を止めようと立ち上がったが、怪我がもとで死亡しました。事件の目撃者は、もしあの時容疑者を止めなければ、もっと多くの死傷者が出ていただろうと語っています。胡友平さんの行動に対する中国外交部のコメントは？ 胡友平さんの悲劇的な死への対応は？ また、事件捜査の新たな進展は？」 毛

ジョン・バーンズ駐中国米大使は、ウォール・ストリート・ジャーナル紙のインタビューで、中国は国内で反米感情を煽ることで、両国間の正常な交流を妨げようとしていると述べました。バーンズ駐中国米大使は、インタビューの中で、中国当局を強く批判し、両国の市民間の交流を妨害し、中国人が北京の米国大使館主催のイベントに参加しないよう脅迫し、自国内で反米感情を煽っていると非難しました。 フランス国営ラジオ放送局RFIの記事より。 中国は米中間の交流を阻害 近年、中国と米国は、貿易からハイテク、台湾問題から人権、南シナ海からロシアのウクライナ侵略戦争まで、さまざまな問題で激しく対立しています。 昨年11月にサンフランシスコで行われた習近平国家主席とジョー・バイデン米大統領との会談後、両首脳は傷ついた関係を修復するため、人と人との交流を強化することで合意しましたが、バーンズ大使は中国政府の言動には一貫性がなく、

中国政府は、レアアースに関する規制の第一弾を発表し、レアアースは国家に帰属し、いかなる組織や個人もそれを侵害したり破壊したりすることはできず、採掘、製錬、利用、流通、輸出入は産業チェーン全体の監督に含まれると述べました。 米国議会の出資によって設立された短波ラジオ放送局の自由亜州電台の記事より。 中国がレアアース管理条例を公布 新華社通信によると、中国の李強首相は6月29日に、「レアアース管理条例」に署名しました。同条例は2024年10月1日から施行されます。 レアアースの供給と製造における中国の主導権を確固としたものにするため、新たに公布された規則では、国はレアアース産業の発展に関する統一計画を実施し、採掘とレアアース製錬・分離の総量を規制し、動態管理を最適化すると規定しています。 中国は1990年以来、世界最大のレアアース生産国・埋蔵国であり、近年はハイテク製造業やグリーンエネルギー製

ロイター通信は、米中間の緊張の高まりと資本市場の継続的な低迷により、米法律事務所デチャートが香港と中国の事務所閉鎖を検討していると報じました。 米国議会の出資によって設立された短波ラジオ放送局の自由亜州電台の記事より。 中国で外資系法律事務所閉鎖 同事務所のウェブサイトによると、デチャートの香港事務所の従業員は計20人で、うち14人が弁護士、4人がパートナー、北京事務所は現在3人の弁護士となっています。 匿名の情報筋によると、デチャートは6月初め、大中華圏での業務を終了し、シンガポールの事務所に業務を移管する可能性が高いことを従業員に伝えたといいます。 デチャートは3月には、香港資本市場の低迷と縮小のため、企業IPOチーム全員を解雇していました。IPOチームには4人の弁護士がいました。 景気後退のためだけでなく、近年、中国政府が新たな法律によって社会への締め付けを強めているため、中国市場の

中国共産党民政部は最近、今年第1四半期に中国で登録された婚姻件数が200万件を下回り、前年同期より8.3％減少したと発表しました。専門家は、若者は絶望的状況であり、中国の結婚危機は人口危機であると分析しています。 中国では婚姻件数が減少している 米国に拠点を置く中国語放送の希望之声の記事より。 人口統計学者の易富賢は、2023年のゼロコロナ終了後に登録された公式婚姻件数は前年を12％上回ったものの、その反動は短期間だったと述べました。 易富賢は、「もし今年通年の婚姻件数が、第一四半期と同じく8.3％減少した場合には、今年全体の婚姻件数は704万組となる。しかし、第1四半期は伝統的に結婚のピークシーズンであり、例年の傾向を考慮すると今年全体の婚姻件数は651万組となり、前年比15％も減少する。」と述べています。 貴州省在住の芸術家である季風は、友人の子供たちのうち数人は30代で結婚しておらず

欧州委員会は7月4日、中国からの電気自動車の輸入に対し、5日から一時的な相殺関税を課すと正式に発表しました。対象となるのは、中国のBYD、吉利汽車、上海汽車集団の3社で、それぞれ17.4％、19.9％、37.6％の関税が課されます。 米国議会の出資によって設立された短波ラジオ放送局の自由亜州電台の記事より。 EUが中国製EVに高率関税 欧州委員会は同日、中国の電気自動車市場に対する9カ月にわたる相殺調査の結果を発表しました。 報告書は、中国政府の補助金政策と電気自動車企業に対する厳格な管理が市場運営メカニズムを超えており、中国の電気自動車企業は事実上、政府の一部門として行動せざるを得ない状況にあること、欧州市場における中国の電気自動車は、明白かつ差し迫ったものであるだけでなく、「実質的な損害と脅威」を引き起こしたことを明確に指摘しています。 米国のバイデン政権が今年5月、中国製電気自動車へ

実験ノートは研究に欠かせないものですが、書き方を教わる機会はあまりなく、どのように書いたらいいのか分からないという大学生・大学院生は少なくありません。この記事では、実験ノートの書き方の基本を分かりやすく紹介します。 実験ノートはなぜ書く必要があるのか 実験ノートは自分が実験を行った唯一の証拠となるものです。そのため研究において実験ノートを書くことは必須事項となっています。また、日付の記載をするため自分のアイデアや取り組みの特許を申請する際などにも役立つようです。 実験ノートを書くときの筆記用具 実験ノートを書く際には、必ずボールペンを使います。鉛筆やシャープペンシル、フリクションなどの消せる筆記用具は改竄などのおそれがあるためNGです。 実験ノートを記入する際のオススメのボールペンについては以下の記事をご覧ください！ 実験ノートを書くときにオススメのボールペン8+1選！【大学生・大学院生】

実験ノートを書くときにはボールペンを使用することになりますが、どのボールペンを使って書けば良いのか迷ってしまうことがあります。 この記事では、実験ノートを書くときにオススメのボールペンを紹介します。 また、実験ノートの書き方の基本について知りたい場合は以下の記事を参考にしてみてください！ 大学生・大学院生向け！実験ノートの書き方の基礎をわかりやすく解説！　utokyo-science.com2024.07.01 ゲルインキボールペン エナージェル 実験ノートを書くためのペンとして、最もオススメなのがエナージェルです。 エナージェルは油性のように水ににじみにくく、かつ水性のようにスルスル書けるゲルインキタイプのボールペンです。インクもドバドバでるタイプのペンなので、本当に書いてて気持ちいいです。 また、発色も綺麗で乾きも早いので実験ノートを書くためにはピッタリです。 リンク エナージェルフィ

ホーム 投稿 大船 ビストロ 禁煙 【大船】kitchen PORC(キッチン ポルク)さんで、岩中豚を使用した肉料理をいただきました！ 【大船】kitchen PORC(キッチン ポルク)さんは、昼は豚汁の定食屋、夜はワインと共に料理を楽しめる、ビストロ×ワインのお店です♪ いつも賑わっているお店で、二回目でようやく入れました！ 外観も素敵(#^.^#) 店内も明るくスッキリ清潔感がある感じ。 先ずはハートランドの生ビール ドリンクメニューはこんな感じ。 前菜は、季節のおすすめのフルーツトマトと鮮魚のマリネ～ケッパーソース～ トマトはとても甘く、お魚も大きめで食べ応えがありました。 メイン料理は少々時間がかかるとの事で、野菜のバーニャカウダも追加で。 メインは、岩中豚ロースステーキ250g…1,980円と 岩中豚粗挽きハンバーグ200g…1,100円 外はカリッと中はジューシーで肉汁があ

投稿日:2024年6月26日/更新日:2024年7月2日 フィリピン人と日本人は相性がいい？英語力アップに繋がりやすいワケ 現代社会において、異文化交流や国際交流の重要性はますます高まっています。中でも、フィリピン人と日本人の交流が注目を集めています。背景には、両国の人々が持つ文化的な相性の良さや、言語学習における相互利益が存在します。特に、フィリピン人の英語力が日本人の英語習得に大きな助けとなることが明らかです。 この記事では、フィリピン人と日本人の相性の良さがどのようにして英語力向上に繋がるのかを詳しくみていきます。また、その理由と具体的な効果について詳しく解説します。両国の交流がもたらすポジティブな影響を紹介いたします。 日本とフィリピンの歴史から見た関係 日本とフィリピンの関係は、長い歴史にわたって築かれてきました。16世紀頃に遡ると、日本の商人がフィリピンに渡航し、交易を行ってい

【大船】trattoria gatakigi（トラットリア ガタキージ）が、新しいシェフに替わってリニューアルオープン♪ 臥薪の裏手にあるイタリアン＆カフェがリニューアルオープンしたのを聞いていたので、通りかかったついでに寄ってみました(^^♪ 店内は木で囲まれていて、カジュアルで温かみがある感じ。 なんと、お通しの湘南みやじ豚の自家製ハムが食べ放題とのこと！ しっとりとしたハムは、甘みもありとても美味しく、これが食べ放題なのは嬉しい～(#^^#) 先ずは、プレミアムモルツの生ビール こちらは、自家製ピクルス。 サッパリした物が食べたかったのでおススメを聞き、６種の鎌倉野菜のカボナータを注文。 ベストなチョイスでした！(^^) 珍しい、シナモンのウイスキーの水割りもいただきました。 メニューも確認できたので、またゆっくり行きたいと思います(^_-)-☆ 定休日はインスタを要チェック(^^)

フィリピン留学は、習い事を通じて英語力を向上させる絶好の機会です。 現地では、英語が日常的に使われる環境に身を置きながら、興味深いアクティビティや習い事に参加することで、自然と英語のスキルが向上します。 この記事では、フィリピン留学先での習い事が、短期留学においてなぜおすすめなのか、そのメリットについて詳しくご紹介します。 習い事留学とは？ 習い事留学とは、語学学校に通いながら、現地で興味のある習い事やアクティビティを経験する留学プログラムのことです。 これは、単なる言語の学習だけでなく、その国の文化や伝統を体験しながら自己成長も期待できます。習い事留学は、異文化理解を深めるだけでなく、学びたいスキルを習得する機会にもなります。このようなプログラムは、個々の興味や目標に合わせてカスタマイズして、留学生が自分自身を発見し、成長するための有意義な経験ができるでしょう。 社会人に習い事留学をおす

投稿日:2024年7月4日/更新日:2024年7月3日 【激推し】フィリピン短期留学で食べて欲しい人気のローカルフードとは！？ 「やぁみんな。ガス代、ｶｯﾂ･･･ﾁｯﾁｯﾁ、ボン！って言ってる？」 お久しぶりですおるたなです・・・。皆さんお元気にされておりますでしょうか･･･？ 自宅PCを全く開くことも出来ず、這々の体（ほうほうのてい）、ｲﾔ、ひぃひぃの体でこの約一ヶ月･･･2ヶ月を一人暗闇で過ごしておりました･･･。 そうです、あれです。 魔女の一撃、ビック腰ポウ･･･（これはイモトの番組を見ていないと知らないかもしれませんね･･･） 強度MAXのぎっくり腰でものすごい虚無人生を過ごしておりました･･･。 仕事中でもソロリソロリと歩き、歩く度に激痛が走る･･･ 仕事を終えた時に速攻LINEするのは整骨院･･･時間外治療で高額の鍼を打ちまくる･･･ 食べたい物を食べにいける腰は無く、若い女

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Trackback 今日見たアニメ二言三言感想　2024/7/10(その1) おしながき ・SHY　第14話　西よりの風 ・狼と香辛料　第十五幕　鳥の羽と不思議な鉱石 ・NieR:Automata Ver1.1a　Chapter.13　reckless bra[V]ery ・魔王学院の不適合者II　23　夢で交わした約束 アニメガネ - 2024.07.10 20:08

Trackback 僕の妻は感情がない　第1話「家電が妻になりました」　感想 女は無口な人がいい～（有名な女性演歌歌手より） kira47の百戦錬磨日記 - 2024.07.04 18:57 今日見たアニメ二言三言感想　2024/7/4(その1) おしながき ・忘却バッテリー　#12　嫌だったか ・僕の妻は感情がない　#01　家電が妻になりました アニメガネ - 2024.07.05 07:26

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Trackback 『ハズレ枠の【状態異常スキル】で最強になった俺がすべてを蹂躙するまで　Ｅｐｉｓｏｄｅ　１　『召喚を告し女神』 修学旅行中に２年C組のバスに乗車していた生徒は 異世界に転移。 これはアライオン王国の女神ヴィシスに召喚されたせい なのね。 そして生徒たちは能力鑑定されるが三森灯河は最低ランク のＥ級。 ああ、いつものように主人公は最低ランク。 しかし、それは判定方法が悪いのでは？ 女神ヴィシスに三森灯河は僻地に放置の刑を 喰らって『廃棄遺跡』に転送される。 恨みは一生、敵を殲滅す... 奥深くの密林 - 2024.07.06 12:01

Trackback 今日見たアニメ二言三言感想　2024/7/5(その2) おしながき ・ラーメン赤猫　第1話　⾮公開求⼈/黒猫アスレチック ・女神のカフェテラス　第13話　ファミリアに黒い影 ・俺は全てを【パリイ】する　#1　俺は牛をパリイする アニメガネ - 2024.07.06 07:26

Trackback 今日見たアニメ二言三言感想　2024/7/6(その1) おしながき ・先輩はおとこのこ　第1話　先輩はおとこのこ ・義妹生活　第1話　他人 と ただいま ・疑似ハーレム　第1話　物語の始まり？ ・黄昏アウトフォーカス　第1話　始まる前に終わる恋なんか アニメガネ - 2024.07.07 14:30

松雪泰子、福原遥主演ドラマ『マル秘の密子さん』出演決定！　物語のカギを握るシングルマザー役 6/3(月) 5:00 クランクイン！ ドラマ『マル秘の密子さん』に出演する松雪泰子 7月13日スタートする福原遥主演ドラマ『マル秘の密子さん』（日本テレビ系／毎週土曜22時）の追加キャストとして、松雪泰子の出演が発表された。主人公・本宮密子（福原）とタッグを組み、華麗なる“女社長”への大変身を目指すシングルマザーで、物語のカギを握る今井夏役を演じる。 本作で福原が演じるのは、謎に包まれた“トータルコーディネーター”本宮密子。どんな手を使っても依頼者を必ず成功させる謎多き女である。 彼女の今度の依頼は、不運続きのシングルマザーを華麗なる“女社長”に大変身させること。そんなシングルマザー・今井夏役を松雪泰子が演じる。いったい、どのような運命が2人を待ち受けているのか…。密子の本当の狙いとは…？ 松雪は

川之江港から打ち上げられる尺玉、スターマインなど豪華華麗な約3000発の花火が夏の夜空を彩り、ひと足早く夏の涼を満喫できます。 開催予定日：2024年7月13日(土) 開催時間：20:00〜20:50 開催場所：川之江港防波堤 かわのえ夏まつり花火大会https://t.co/UjJmt4OSXN 川之江港からスターマインや尺玉を楽しめる#イベント　#愛媛県　#観光　#旅行 pic.twitter.com/1LTxxtHYLE — かたぐるま (@pryIp24vqMRVav7) June 29, 2024

シネマトゥデイ がっちりタッグ！（左から、ジェームズ・ファレル、北野武。） 北野武が監督・脚本・主演を務める長編映画が、Amazon MGM スタジオで製作されることが発表になった。 Amazon MGM スタジオは、第96回アカデミー賞で脚色賞を獲得した映画『アメリカン・フィクション』や、ゴールデングローブ賞受賞のドラマ「マーベラス・ミセス・メイゼル」、第80回ゴールデングローブ賞で外国語映画賞を受賞した映画『アルゼンチン1985 ～歴史を変えた裁判～』など、国際的なコンテンツを手掛けてきた。今回のプロジェクトは、Amazon MGM スタジオが掲げているビジョン「Home for Talent（才能がある人が集まる場所）」を象徴する歴史的な取り組みとなる。 北野は今回の取り組みについて「映画を撮り始めて数十年が経ちましたが、各国で映画製作をしているAmazon MGM スタジオとタッグ

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第73回江戸趣味納涼大会うえの夏まつり 開催期間 2024年7月12日(金)～8月12日(振休) 老若男女問わず家族みんなで楽しめるうえの夏まつり 上野恩賜公園で縁日や日替りステージイベントが行われ、老若男女問わず家族みんなで楽しめる江戸趣味納涼大会うえの夏まつり。金土日祝限定で縁日が開催され、飲食ブースで屋台グルメを味わうことができる 記事に対するコメント納涼盆踊り大会、楽しそうですね！盆踊りは日本の夏の風物詩ですね。 東京都でのこれらのイベントは地元の文化や伝統を体験できるので、ぜひ参加したいですね。お祭りや工芸活動、日本の魅力を存分に楽しめそうです 上野エリア最大の夏祭りが7/14（土）～8/12（日）まで約1ヶ月間開催！ 7/17（火）の不忍池での「とうろう流し」、7/21（土）の上野中央通りでのパレードは特に要チェック！https://t.co/QWeZrtdRV0 第67回 江

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ちいかわ (なんか小さくてかわいいやつ)」× ドン・キホーテにて、ちいかわ・ハチワレ・うさぎ達をデザインしたアパレルアイテムが、2024年7月6日より登場 販売場所 全国一部のドン・キホーテ (※ 取り扱い店舗一覧を見る) 発売日 2024年7月6日より順次発売 今週の（0ﾟ・∀・）+ ﾜｸﾃｶ + 「ちいかわ」の大人アパレル、ドン・キホーテで販売されるんですね！胸元のデザインがかわいいということで、気になってしまいます。是非チェックしたいです！ ハチワレたちの刺繍がキュートなTシャツが発売されるとは！ドンキで手に入れられるなら、これからの夏にぴったりのアイテムになりそうですね。 「ちいかわ」の大人アパレルは、きっとファンにとっては嬉しいニュースですね。私も気になるアイテムがあれば、ぜひ手に入れてみたいと思います。 全国のドン・キホーテに【#ちいかわ】大人アパレル商品が登場！ 発売日:7/

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Googleは、有料サービス「Google One」向けの機能「ダークウェブレポート」を7月下旬以降、Googleアカウントを持つすべてのユーザー向けに提供すると明らかにした。 ダークウェブレポートは、ダークウェブ上で見つかったデータ侵害において、ユーザー自身の個人情報が含まれていないかをモニタリングできる機能。ユーザーがプロフィールに登録している名前、住所、電話番号、メールアドレスなどをもとに、ダークウェブ上で一致するものがないかを確認し、見つかった場合はメールや通知で知らせてくれる。 今後ダークウェブレポートは、自分の連絡先情報を含む検索結果がないかを探し、削除をリクエストできる「あなたに関する検索結果」と統合する。Google One向けの特典機能としてではなく、全ユーザー向けに無料で提供されていくことになる。 Impress 2024年7月4日 12:59 https://pc.w

指示されていた会議用の書類。苦労してまとめた部下は、チェックしてもらうために上司の席へ。一読した上司は何も言わずただ、深いため息をつく。 「はぁ～……」 これ、やられた側の部下の心情は察するに余りある。〈なんだこの書類、ったくいつまでたっても使えないやつだな……〉という上司の心の声が聞こえる気も。でもそれがハラスメントにあたると聞くと、「え、ため息が？」と意外に感じる人も多いのではないか。 「表情やため息、態度で相手に精神的苦痛を与える行為である『不機嫌ハラスメント』（フキハラ）にあたります」 こう話すのは日本ハラスメント協会代表理事の村嵜要さん。この表情、態度とはどんなものなのか。 たとえば黙ったまま相手をにらんだり、口元をムッとさせたり、話を聞いている途中に急に腕を組み出したり、座った姿勢でふんぞり返ったり。そういった表情や態度、ため息などが相手に威圧感や精神的苦痛を与えると総合的に判

（出典 newsatcl-pctr.c.yimg.jp） ?exp=10800 徳力基彦noteプロデューサー／ブロガー 7/4(木) 6:01 （出典：チョコプラ公式SNS） お笑いコンビのチョコレートプラネットが、米国のオーディション番組「アメリカズ・ゴット・タレント」で「TT兄弟」を披露して、会場を爆笑の渦に巻き込んだようです。 オーディションの様子は、YouTubeにも公開され「TT兄弟」がXのトレンドいりをするなど、日本でも大きな話題になっています。 実際に動画を見て頂ければ、2人のパフォーマンスが徐々に会場中を巻き込んでいくのが良く分かるはずです。 参考：チョコプラ、米オーディション番組で『TT兄弟』大ウケ　辛口の審査員も「死にそう！」最後は客も立ち上がり「T」ポーズ オーディション番組の「ゴット・タレント」というと、昨年「とにかく明るい安村」さんが、イギリス版の「ブリテンズ･

https://news.yahoo.co.jp/articles/dd0b769242c3b737ab545828ea45e46b1eba30a8 7/4(木) 14:18配信 元テレビ朝日社員の玉川徹氏（60）が4日、パーソナリティーを務めるTOKYO　FM「ラジオのタマカワ」（木曜前11・30）に出演。映画のエンドロールは必ずチェックすると明かした。 今回のテーマは「映画について思うこと」。リスナーからは「映画は予告が始まる前に着席し、エンドロールが終わって明るくなってから退席します。映画が始まる直前に着席、エンドロールの途中で退席する人は、映画に集中している他の人の気を散らしていることを知ってください。終電に間に合わないなどあるかもしれませんが、最後の余韻含めての作品だと思いますので。ギリギリに入ってすぐに出たい人は、入り口付近の端の席を選ぶなどの気遣いがほしいです」とのメールが。

https://jisin.jp/entertainment/entertainment-news/2345707/ 2024/07/04 06:00 お笑い芸人のたむらけんじ（51）が7月3日にXを更新し、「飲み会に残業代を求める社員」について驚きを隠せない思いを綴り、賛否さまざまな意見が飛び交っている。 きっかけは、7月2日に株式会社Robot Consulting 代表取締役の横山英俊氏が《教えてください。飲み会に残業代を求める社員がいて、どう対応するべきか考えています。皆さんは残業代請求されますか？》とX上で問いかけたことだった。 たむらは横山氏の投稿を引用する形で、《えっ？何？この質問！するわけないし、会社も認めたらあかんでしょ？》と驚きをXに投稿。《えっ？これって会社が考えないとあかんことなん？今の若者はこれを求めて、会社は認めないとあかんの？もしそうなんやったら、めちゃくちゃ

【ロンドン時事】英イングランド中部のヌニートンで、任天堂の人気ゲームシリーズ「ゼルダの伝説」に登場する剣「マスターソード」のおもちゃを公共の場所で所持していた男（48）が逮捕され、裁判所で禁錮4月の実刑と154ポンド（約3万2000円）の罰金を言い渡された。 地元警察が2日明らかにした。 発表によると、男は6月8日、「刃渡り」約15センチのおもちゃの剣を所持して道路を歩いているのを警察官に見つかり逮捕された。取り調べに、武器として使ったことはないと主張したが、威嚇として受け取られる可能性があることは認めたという。 おもちゃに殺傷能力があったかどうかなどは明らかにされていないが、地元警察は声明で「われわれは公共の場での刃物類を許容していない」と指摘。SNSではゲームファンから「信じられない」などの驚きのほか、「マスターソードを所持できるのは（主人公の）リンクだけということだ」との声も上がった

1 ＠おっさん友の会 ★ 警備員[Lv.12][新芽] ：2024/07/05(金) 11:34:17.14 ID:E2UGp4JL9 大正製薬が販売する栄養ドリンク剤「リポビタンD」の広告が、「時代に合ってない」「性差別と受け止められる」など物議をかもしています。 ●男女の“非対称性”が物議 SNSで批判意見が上がっているのは、大正製薬「リポビタンD」の電車内広告。女性タレントのバージョンには「仕事、育児、家事。3人自分が欲しくないですか？」、男性タレントのバージョンには「時代が変わると疲れも変わりますからね」というコピーが書かれているものです。 X（Twitter）では、この広告に対し「女性だけに仕事、育児、家事を押し付けていると感じる」「女性だけ、3人自分がいないとまわらないような生き方させられるのか」「鬼すぎない？」といった批判の声が。 「共働きが主流の今の時代にあってない」「まず

※7/3(水) 10:04配信 現代ビジネス 全国150店舗、香港にも出店 うだるような暑さが続くと、食べたくなってくるのがウナギ。しかし、今年の土用の丑の日は、例年以上に財布に厳しくなりそうだ。 '24年度('23年12月~'24年4月頃)における日本や中国など東アジアで獲れた二ホンウナギの稚魚は約33トン。前年度比で3割減と低水準にとどまった。稚魚相場は1kgあたり約250万円ほどに高止まり、さらに円安や光熱費の高騰も相まって、ウナギのかば焼きの輸入価格は、去年より2~3割値上げとなる見込みだ。 今や「うな重は5000円以上」もすっかり当たり前、庶民からはどんどん遠のいていく――。そんなご時世に、創業からわずか約1年半で全国に約150店舗を展開するまでに急成長を遂げるウナギ専門店がある。「鰻の成瀬」だ。 その勢いを示すように、今年6月6日には海外一号店となる香港店もオープンしている。既

7/5(金) 6:45配信 読売新聞オンライン 秋田県がクマの注意喚起用に作成したポスターのイラストについて、３日の県議会予算特別委員会総括審査で、委員から「かわいすぎて、怖さが伝わらないのではないか」との指摘があった。 ポスターは、「クマに注意」の文字の横に、茂みから愛くるしい顔をのぞかせるクマが描かれている。３万５０００枚を印刷し、県や自治体など関係機関に配布されているという。 質問に対して、伊藤真人・生活環境部長は「確かにご指摘の通り」といい、「深刻な被害に遭うということがなかなか伝わりにくいように感じる。今後考えていきたい」と述べた。 出席した佐竹知事は「恐怖を感じるような映像を（素材に）使うべきだ」と話していた。 https://news.yahoo.co.jp/articles/30a243de4de37284e20a40df2ee8351c86212e56 （出典 www.y

https://www.gamer.ne.jp/news/202407050002/ ブシロードミュージックと東映アニメーションは、2025年1月12日・TOKYO DOME CITY HALLにて、メディアミックスプロジェクト「バンドリ！」に登場するバンド「MyGO!!!!!」と、TVアニメ「ガールズバンドクライ」に登場する劇中バンド「トゲナシトゲアリ」の対バンライブ“MyGO!!!!!×トゲナシトゲアリ「Avoid Note」”を開催すると発表した。 本情報は、2024年7月5日（金）12時よりYouTube「バンドリちゃんねる☆」およびガールズバンドクライ公式YouTubeチャンネルにて生配信の「MyGO!!!!!×トゲナシトゲアリ 対バンライブ開催決定 記者会見」にてサプライズ発表された。本会見の模様は追ってお届けする。 【概要】 ◆公演名：MyGO!!!!!×トゲナシトゲアリ「A

596: 名無し 2024/07/04(木) 17:45:16.52 エックスくんと一緒にじゃぶじゃぶ課金していこうや！！ 599: 名無し 2024/07/04(木) 17:50:03.64 >>596 ここで往年の名ゼリフ「へぇ～！イイネ！買っちゃおうかな～！」が復活する激アツ展開希望597: 名無し 2024/07/04(木) 17:47:41.23 いま課金しまくってるほど熱意あるやつってクエストスキップなんて買うのか？ゲーム内アイテムを開発できるような状態ではないからチャットスタンプが増えていって、さらに何もないところに値札をつけなくてはならなくなった感じだ603: 名無し 2024/07/04(木) 17:53:30.18 >>597 サブキャラ2キャラ分に使う予定 ver2.2で止まってるからチャンス新必殺メガルーラドルボードは買う598: 名無し 2024/07/04(木)

768: 名無し 2024/07/04(木) 23:40:58.45 アプデ情報見た感じ、アスタルジアにボス追加すらなさそうだし バトルロードも上位ランク追加もねぇし 終わってんだろ次のアプデhttps://hiroba.dqx.jp/sc/topics/detail/4764f37856fc727f70b666b8d0c4ab7a/769: 名無し 2024/07/04(木) 23:41:58.74 ルーラ貫通 昏冥庫 グルめぐり 像や職人家具のレプリカ化 新モンスターシール7.1も盛りだくさん 安西先生も頑張ってるしPG買って応援しなくちゃ！774: 名無し 2024/07/04(木) 23:48:34.00 バトロ上位は来るかなと思ってたが来なかったな てかバトロの ◆モンスターバトルロード・アナザーに登場する「冥骸魔レギルラッゾIIたち」が、ドラゴンビート状態になっている。（202

maru 千切りにピーラーとスライサー どっちがいいんだろ？ キャベツの千切りで悩むことありませんか？ とんかつ屋さんのようなふわふわの美味しいキャベツを自宅で簡単に作りたい、でもピーラーとスライサーのどちらを選べばいいのか迷っている…そんな方のために、この記事では最適な道具選びからプロ級の仕上がりを実現するコツまで、詳しくご紹介します。 キャベツ千切りの基本から応用まで、step by stepで解説していきますので、初心者の方もベテランの方も、新たな発見があるはずです。 ぜひ最後までお読みいただき、ご家庭で簡単に楽しめるふわふわキャベツ作りにチャレンジしてみてくださいね〜。 こんな方にオススメ ふわふわキャベツを作るための基本的な切り方が知りたい。 T字型ピーラーの効果的な使用法 が知りたい。 キャベツピーラーとスライサーの比較が知りたい。 おすすめのT字型ピーラー が知りたい。 ふわ

「義家族に執着されています」という作品について、どこで読むことができるのか、また、違法サイトで無料で読む方法が存在するのかについての情報をお届けします。 この記事でわかること 「義家族に執着されています」が違法サイトで読めるかどうか 「義家族に執着されています」を無料で全巻読む方法 「義家族に執着されています」が利用可能なプラットフォーム 「義家族に執着されています」は韓国で生まれたWEBTOONで、LINEマンガなどで配信されています。この作品の人気は非常に高く、最近ではよく目にする機会があるかもしれません。 もし、既に途中まで読んでいて、どうしても続きが気になるという方に、「義家族に執着されていますを無料で全巻読める場所はどこか？」という疑問にお答えする形で詳細をご紹介します！ 【義家族に執着されています】違法サイトで全巻無料で読めるのか？ LINEマンガで読んでる「義家族に執着されて

ハワイのロンパースはいまいくら？ 日々公開されているハワイの情報をタイムリーに検索するには、公開時期を指定する[after]や、タイトルや記事に含まれる言葉を探す[intitle][intext]といった演算子がとても便利です。 そこで、演算子を組み合わせて、ハワイのロンパースについて整理する検索レシピを紹介します。

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皆さん、こんにちは！ 株主優待の世界を探索中の「じーぴー」です。 今日は、通信大手KDDIの株主優待の秘密に迫ります。KDDIと言えば、auやUQ mobileを筆頭に、私たちの生活に欠かせないサービスを提供しています。でも、その株主優待がどれほど魅力的か知っていますか？さあ、一緒にその内容を探り、受け取り方やそのお得度をチェックしてみましょう！ KDDIの株主優待が新たなステージに進むようですねヮ(ﾟдﾟ)ォ! 本年をもってカタログギフトの配布は終了し、来年からはKDDIの関連サービスが優待の選択肢になるとのこと。詳細はまだ謎に包まれていますが、改悪なのは間違いないです(´・ω・`)

私も購入すれば良かったと思います。 子どもたちの名義だけでも購入できたので、欲張ってはいけないですね！ 分散投資でリスク軽減！安全第一です( ･ิω･ิ) 株式分割が6,000円で行われたら最高ですね！ 株式分割を「1→3」で行い、分割前の株価が6,000円だった場合、分割後は2,000円になります。これにより、株数は増しますが、投資総額は変わらないので、手に入る配当金も同じ額になるんです。株式分割は投資家にとっても、企業にとっても一石二鳥の戦略のはず(-ω☆)ｷﾗﾘ 株の単価が下がることで、より多くの投資家が手に届く範囲になり、株式市場の活性化にもつながるんですよ～

こんにちは！今日はちょっと変わった株主優待の話で盛り上がりましょう。 大成ラミック、この名前を聞いただけで「包装用フィルムのプロ！」とピンとくる方はマニアです( ･ิω･ิ)） 大成ラミックは東証スタンダードに上場している包装界の重鎮です(-ω☆)ｷﾗﾘ さて、彼らの株主優待は６月に届くんです。条件はシンプル、100株以上を1年以上守り抜くこと。そうすれば、5,000円分のレトルト食品などがドドーンとあなたのもとへ。まるでクイズ番組の豪華賞品のようですね！ 株主優待の魅力に再びハマりました！ 大成ラミックから届いた2回目の株主優待は、前回とはまるで異なる内容で驚きました。 食品系の優待としては特に人気があるようで？私もこの素晴らしい優待をこれからも楽しみにしています。興味がある方は、ぜひ最後まで読んでみてください。

イオンギフトカード ヤフーファイナンスでイオンモールをチェック 株主優待　取得条件　おさらい 株主優待は何株からもらえる？ 優待獲得株数 優待内容名 100株以上 3,000円相当 500株以上 5,000円相当 1,0 […]

コモパン　到着 ヤフーファイナンスでテイ・エス テックをチェック リンク 株主優待　取得条件　おさらい 権利確定月 ３月末 発送時期 6月中旬 テイ・エス　テックの株主優待のページ 優待獲得株数 保有期間　1年未満 1年 […]

KAGOME野菜生活100国産プレミア　到着 ヤフーファイナンスでテイ・エス テックをチェック リンク 株主優待　取得条件　おさらい 権利確定月 ３月末 発送時期 6月中旬 テイ・エス　テックの株主優待のページ 優待獲得 […]

今回は日本管財HDの株主優待について詳しく解説していきます。 株主優待 予想配当金 予想配当利回り ギフトカタログ　年2回 54円 2.04％ 2024.07.05 日本管財HD公式IR 株式投資歴20年以上のじーぴーが […]

今年2月から体調不良で活動を休止し、6月2日に復調を報告していた女優の真木よう子が約4カ月ぶりに公の場に姿を現した。 もっとも「完全復活」への道のりは険しいとの見方も―。 「本人の体調こそ良くなったものの、世間を騒がせた『エアガン問題』は何ら解決していません」と指摘するのは芸能関係者だ。 2月に元プラス・マイナスの岩橋良昌が真木を名指しし「あ、俺をエアガンで撃った人だ」「あの時俺をエアガンで撃った真木よう子」「俺んとこに謝りに来い！！！！」などとXに投稿したことから始まった「エアガン問題」。彼女は完全否定したものの、ネット上では真木への批判が殺到した。 この時の騒動が、今回出演した映画にも影響を与えているという。 「映画の宣伝で各局の番組に真木がゲスト出演するという計画があったのですが、視聴者の反発を考慮して、複数の番組が彼女の出演にNGを出したと聞いている。これは作品にとっても大きな痛手

朝倉未来、上半身裸で屋外トレへの批判に 「黙れ！ 肉体美は最高のファッション、他人のことばかり警備してないで自分に厳しく生きろ」 総合格闘家の朝倉未来（31）が3日までにThreadsを更新。上半身裸姿になり、屋外でトレーニングすることへの批判の声を一蹴した。 28日にさいたまスーパーアリーナで行われる格闘技イベント「超RIZIN3」で、平本蓮と双方の引退をかけて戦う朝倉は、インスタグラムのストーリーズにトレーニング中の動画をアップ。 上半身裸姿で神社の境内にある階段を駆け上がる姿に、一部から批判が寄せられたといい「インスタに載せたら裸で走るなってDMきたけど、黙れ！肉体美は最高のファッションなんです」と主張。「警察来たらサイン書いてあげるわ」とつづった。 続く投稿でも「他人のことばっかり警備してないで何にもしてない自分にもっと厳しく生きてみろ」とつづり、 フォロワーからは「他人の事は目に

白Tシャツはオジサンが着るべきじゃない! 年を重ねるにつれて、Tシャツ着用時の乳首ポチが気になっている方も多いのではないでしょうか? そうなんですそうなんです。白Tシャツを着るオジサンがドン引きされる理由が、このポチ問題です。どんなにイケオジでもこのポチだけで女子は生理的にドン引きです。しかも汗で透けて見えようものならしかし 黒Tシャツなら素肌の上に直接着ても、ほとんど透けません。黒Tシャツならそんなこと気にせず、堂々と街を闊歩できます! また、うっかり大量に汗をかいてしまっても、色が変わったりせず目立ちにくいのも黒Tならではの強みです。

辺野古ダンプ事故、基地反対派が防衛局に警備員の遺族へ謝罪を要求「人が死んでいるんだよ。すぐ焼香にいくのが普通だろうが」 名護市辺野古の新基地建設を巡り防衛省が近く、大浦湾側の現場海域でくい打ち作業の試験を行うことが分かりました。 政府は、大浦湾に護岸を造るために打ち込む杭について作業の手順の確認のため、試験的にくい打ちの作業を２０２４年７月上旬にも行うものとみられます。 木原防衛大臣は２０２４年７月２日の会見で、試験で打ったくいについて後に撤去することから「県との協議は必要ない」との認識を示しました。 一方、辺野古新基地建設の土砂搬出が行われていた名護市安和の桟橋で警備員の男性がダンプと接触して死亡した事故で、ヘリ基地反対協議会は、防衛局に警備員の遺族に謝罪を求めるなどの要請文を出しました。 要請者の１人が「人が一人死んでいるんだよ。すぐに焼香にいくのが普通だろうが、人間の感覚として」と述

「不倫報道」で解説外され“恨み節”の村田諒太「井上尚弥の何がすごい？海外にあの階級の選手がいないだけ」と飲み会で語る 7月26日に開幕するパリオリンピック。これを人一倍、待ち望んでいるのかもしれない――。 「村田さんは、不倫報道が出た直後から『自分からSNSなどで謝罪はしない。無視していれば、いずれ、ほとぼりが冷める』と腹をくくっていたようです。 それだけでなく、最近では『7月から本格的に仕事をする。五輪が近くなったら仕事が来る』と周囲に自慢気に言っていたんです」 不倫報道で、村田の仕事に影響がなかったわけではない。 5月6日に東京ドームで、ルイス・ネリと戦った井上尚弥のスーパーバンタム級の4団体統一王座の防衛戦は、Prime Videoの独占中継だった。村田はPrime Videoのボクシング中継で、長らく解説に起用されてきたが、この一戦の解説席には、村田の姿はなかった。 「解説から外さ

SNSで批判意見が上がっているのは、大正製薬「リポビタンD」の電車内広告。女性タレントのバージョンには「仕事、育児、家事。3人自分が欲しくないですか？」、男性タレントのバージョンには「時代が変わると疲れも変わりますからね」というコピーが書かれているものです。 X（Twitter）では、この広告に対し「女性だけに仕事、育児、家事を押し付けていると感じる」「女性だけ、3人自分がいないとまわらないような生き方させられるのか」「鬼すぎない？」といった批判の声が。 「共働きが主流の今の時代にあってない」「まずはジェンダー観を変えてほしい」「昭和かな？　と思ったら現代なのこれ」と、現代のジェンダー観にそぐわないという意見も相次ぎました。

「旭川ってどうなってんの？」殺人容疑の内田梨瑚容疑者が担当刑事と不倫報道にSNSでは「警察も信用できない」「終わっている」 あまりに酷い話だが、驚くべきことに『週刊文春』は主犯と担当刑事の“不倫関係”を報じている。 「同記事によると、今年に入り旭川のバーで内田容疑者と北海道警旭川中央署のX警部補が出会ったそうです。X警部補は妻子がいる身ながら、内田容疑者と体の関係を持つようになったそうです。そしてその後偶然にも、内田容疑者が起こした事件の担当刑事となったのです。しかし、『週刊文春』の取材に対し同署は『個別具体的内容については、回答を差し控えます』と答えています」 女子高生を殺害した札付きのワルと、担当刑事の不倫ーー。前代未聞の展開に「X」では怒りと嘆きが爆発している。 《ねぇ…旭川ってどうなってんの？》 《常軌を逸してる》 《担当刑事を誘惑したのだろうがそれを受け入れた刑事も刑事だな。この

本誌は全国の男性500人にアンケート調査を実施。100万人登録者超え、かつお笑い関連の企画を定期的にアップしているYouTubeチャンネルを持つ芸人16組から、「つまらない」と思う芸人YouTuberを1組選んでもらった。 【第4位】キングコング・梶原雄太（カジサック KAJISAC）：37票 2018年にYouTuberとしてデビューし、「1年以内に登録者100万人達成できなければ芸人引退」と宣言。みごと達成し、芸人YouTuberの“先駆け”として快進撃を続けていたが、最近はあまり話題にも上がらない……。 「もともと芸人としてそんなにおもしろくはない。ゲストトークは本人関係ないし」（40代・会社勤務） 「内輪ノリでつまらない」（30代・会社勤務） 【第3位】江頭2：50（エガちゃんねる EGA-CHANNEL）：60票 2020年にYouTubeを開設。トレードマークの黒タイツ姿で体を

沖縄県の玉城デニー知事は５日、米軍普天間飛行場（宜野湾市）の名護市辺野古移設に抗議していた女性を制止した警備員が死亡した事故に言及し、牛歩戦術による抗議活動をしている人たちに、指導などは行っていないと明らかにした。 事故は県が管理する国道４４９号で発生したが、「歩道上の歩行者については、指導などを行う法的根拠がないことから特段の対応は行っていない」と述べた。 土砂の搬出港付近では、市民団体のメンバーがプラカードを持ってダンプカーの前をゆっくりと横断し、牛歩戦術で土砂の搬入を遅らせようとする抗議活動を続けてきた。ただ、大型車であるダンプカーは死角も多く、直近を何度も高齢のメンバーが横断するという抗議手法を巡っては、危険性を指摘する声も少なくない。 玉城知事は、記者から牛歩戦術という抗議手法について認識を改めて問われたが、「法的根拠がないので特段の対応は行っていない」と繰り返すのみだった。

フジテレビは５日、都内の同局で定例社長会見を開催。米大リーグのドジャース・大谷翔平選手の新居を紹介するなどしたニュースについて、港浩一社長は「フジテレビの報道により大谷選手、そのご家族、代理人を始めとする関係者の皆様にご迷惑をおかけし、大変申し訳なく思っております」と謝罪した。 大谷選手の新居報道に関して、同局は「Ｌｉｖｅ　Ｎｅｗｓ　イット！」「めざまし８」の２番組内で謝罪していた。港社長は「新居に多くの観光客が地元の方が訪れる状況が発生しているということですので、今週水曜日で放送やホームページを通じて、視聴者の皆様に大谷選手の自宅を始め、プライベートな空間を訪れることはお控え頂くようにお願いいたしました」と説明した。 一部では、新居報道を巡って同局がドジャースの取材パスを凍結されたと報じられていた。これについては「当社が取材パスを失い、ドジャースの取材をできなくなったという事実はない」と

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今日の一言 朝の納豆と甜菜糖（てんさいとう）について。 昨日、甜菜糖を容器へ補充したところ、袋が空になったため、Amazonで再購入しました。 前回購入したのは2022年12月13日です。1年半も持ちました。 毎朝、納豆とバナナを食べています。家には上白糖もありますが、それはMOS美（妻）しか使いません。私は砂糖とは無縁の食生活を送っているのですが、子供の頃から納豆には砂糖を混ぜる習慣があり甜菜糖てんさいとうを使っています。納豆専用なの1袋でかなりもちます。 ココナッツオイルだけを使っています。 また、昨日はココナツオイルも、最後のビンをオイルボトルに補充したところ、空になり500mlの6個セット注文しました。 昨日、Amazonの注文履歴で再購入しようと検索をかけたところ何も表示されませんでした。調べてみたところ、2024年2月1日に購入した4個セットは在庫切れで買うことが出来ませんでし

今日の一言 仕事の運動量の変化について。 私は作業場で作業を行い、常に動いています。作業が終わる頃には、大きな生ごみを捨てたり、届いた商品を定位置に運んだりと重たいものも運びます。全ての作業が終わると事務所へ入り机上の仕事を行います。 早くても11時過ぎに終わっていた作業が、最近は1時間くらい早く終わり、事務仕事の比率が増えました。仕事が減って経営難？と思うほどです。 6月までの仕事の「メッツ」(METs)は「2.7」でしたが7月からは、少し減らそうと考えています。 「メッツ」(METs)を事細かに表にしたサイトがたくさんありますが、私はフィットネスに通っていた時期にトレッドミルで時速2ｋｍ～8ｋｍの速さで歩いたり走ったりして、体に覚えさせました。 例えば時速4.0ｋｍで小走りは、だいたい「4.0METs」になります。「4.0METs」と「6.0METs」の感覚を覚えたので、サイトの一覧表

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今日の一言 退職までのカウントダウンについて。 現在の仕事を8月末に辞める予定です。5月10日に退職を決め、その日からGoogleカレンダーでカウントダウンを開始しました。 退職日の8月31日までの勤務日数は50日です。有給休暇を9日取得すると、実質の勤務日数は41日間になります。 職場へ退職告知は7月20日に予定しており、それまでの日数は残り14日です。 金銭的に余裕があるわけではありませんが、週に6日間のパートと自分で設定した運動スケジュール、毎日のブログ投稿で一日があっという間に終わります。 退職を決めてからしばらくして「躁そう状態」の言動が自分でも自覚できたため、「クエチアピン錠100㎎」を服用して昼寝をするようにしました。仕事を辞めて落ち着くまでは、この昼寝を続ける予定です。 そんな毎日のため、テレビはほとんど見ていません。地上波は時間の無駄遣いなのでネトフリかアマプラしか見ませ

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今日の一言 ナスと豚肉の炒め物について 先ほど作って食べた「ナスと豚肉の炒め物」の調理過程を動画に収めました。 完成まで5分以内だと思っていましたが、実際は5分51秒かかりました。時間が許せば動画編集ソフトのフィモーラでテロップやBGMを加えたいところですが、ついついハマってしまう性格のため、ノーカット・無編集でブログにアップロードすることにしました。 オジサンのシンプル料理ですので、つまらなければ遠慮なく飛ばしてご覧ください。 ここの動画の後でレシピだけ載せておきます。 ・ココナッツオイル10ｇと適量の塩をフライパンに入れ、フライパン全体に広げます。 ・ナスは油をよく吸うため、ナスを入れたら手早くかき混ぜます。（今日は、5個、330ｇ） ・ナスがココナッツオイルを吸ったら、解凍した豚もも肉を加えます。（今日は、167ｇ）2～3㎝幅に切ってある肉は塊になってるので、ほぐしながら炒めます。

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今日の一言 餞別銀行とりだし君と500円硬貨10万円について。 今日は餞別銀行とりだし君という貯金箱へ5,000円を預けました。 500円硬貨が徐々に減っていき、残り12枚となりました、これからは、財布に500円硬貨と100円硬貨がたまったら、餞別銀行とりだし君に1,000円分の硬貨を入れて、代わりに下へ敷いた千円札を財布に戻すことにします。 このことは家計簿ブログにも記録しました。7月 5日（金） 私は500円硬貨をたくさん持っていましたが、すべて使い切ってしまいました。 もっとたくさん500円硬貨を餞別銀行とりだし君に残しておけばよかったと思います。 10万円貯まったときに、500円硬貨を取り出す様子をYouTube動画で公開しました。 ゆで卵のアートについて。 毎日、「X」でゆで卵について投稿しています。 ブログ更新の投稿以外では、とにかく画像と一緒に投稿しています。ゆで卵を使ったア

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スポーツベッティングについてサイトを見ていたら、今年１月に、NFLのニューイングランドペイトリオッツのワイドレシーバー、ケイション・ブーテ選手（かな？読み方？）が、LSUという超名門競合カレッジにて、未成年のうちからスポーツベットを繰り返し、しかも自分が出場したした試合で、自分がタッチダウン決める（得点する）に賭けて、タッチダウン出来なかった事が、当局が捜査している中でバレたという記事がありました（笑） Patriots WR Kayshon Boutte charged in illegal sports gaming schemeNew England Patriots wide receiver Kayshon Boutte was arrested Thursday on charges related to illegal online gaming whil...www.nfl

キングクリ こんにちは。キングクリです。マイサイトやnoteやオンラインサロンも行っております！中央競馬地方競馬を日々予想投稿しております！２５年ほどの競馬経験から血統と騎手を軸に予想し、予想結果を検証。黒字シミュレーションの馬券に投資する馬券術！安定性と爆発力を兼ね備えた馬券です。よろしくお願い致します。

厳選７レース投資！こんにちは 金曜日も川崎競馬、園田競馬、笠松競馬 から期待の完全版地方競馬馬券術で以下のレースに投資します！ 完全版地方競馬馬券術が始まり万馬券連発など超大幅黒字中❗ 金曜日も期待です！ 川崎競馬 ６レース、７レース、８レース 園田競馬 ３レース、４レース、７レース 笠松競馬 ３レース トータル７レース予想になります！ それでは、予想開始です！

土日の全勝負レース予想パック！こんにちは 今月からいよいよ大成功している 地方競馬同様の馬券術を中央競馬でも開始です！ これまで、長年の研究結果から最適解と思われる馬券のみに投資します！ ルールは 予測的中率10%につき、利益率150%以上 予測的中率５％につき、利益率200%以上 上記結果を出している馬券のみに投資 なお、ハンデ戦だけは、予算ある方むけとして記載いる馬券があり、これは余裕のある方向けです。 またこのルールを持って 新馬戦未勝利戦条件戦 特別戦から重賞レース すべてのレース対象です！ 朝からしっかり勝負できます！ 期待の中央競馬馬券術 いよいよです！ 以下が土日の新馬戦未勝利戦条件戦の投資対象レースです！ 土曜日 福島競馬 １２レース 小倉競馬 ２レース、５レース、７レース、８レース １２レース 函館競馬 ６レース、７レース トータル８レース 日曜日 福島競馬 ２レース、６

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ウォーキングを続ける上で、つま先の痛みは大きな悩みの一つです。この痛みを防ぐためには、適切なウォーキングシューズの選び方と対策が重要です。以下に、つま先が痛くなる原因とその対策、シューズの選び方について詳しく説明します。 1. つま先が痛くなる原因 つま先が痛くなる主な原因には、以下のようなものがあります。 サイズが合っていない: 靴が小さすぎると、つま先が圧迫され痛みが生じます。また、大きすぎる靴も歩行中に足が前に滑り込み、つま先が圧迫される原因になります。 形が合っていない: 足の形に合わない靴を履くと、つま先に余計な圧力がかかることがあります。 硬すぎる素材: 硬い素材の靴は、つま先に圧力をかけやすく、痛みを引き起こします。 不適切なフィット感: つま先部分が狭い靴は、足の自然な広がりを妨げ、痛みを引き起こします。 2. 適切なウォーキングシューズの選び方 つま先の痛みを防ぐためには

長距離を歩く際に疲れにくくするためには、正しい歩き方といくつかのコツを知っておくことが重要です。以下に、疲れにくい歩き方とそのポイントを紹介します。 1. 正しい姿勢を保つ 正しい姿勢は疲れにくい歩行の基本です。 頭の位置: 頭を前に突き出さず、背骨の上にまっすぐ置くようにします。視線は数メートル先を見据えましょう。 肩の位置: 肩の力を抜いてリラックスし、自然に下げます。肩をすくめたり、前に出したりしないように気をつけましょう。 背筋: 背筋を伸ばし、猫背にならないように注意します。腰を反らさず、自然な曲線を保つことが大切です。 腕の振り方: 腕を90度に曲げてリズミカルに振ることで、歩行のバランスが良くなり、全身のリズムが整います。手は軽く握るか、リラックスさせてください。 2. 歩幅とリズム 適切な歩幅とリズムは、エネルギーの効率的な使用に繋がります。 自然な歩幅: 歩幅を広げすぎる

着物を着ると、普段の洋服とは違う歩き方が求められ、最初は歩きにくさを感じることが多いです。以下に、着物を着て歩く際のコツや対策を紹介します。 1. 正しい姿勢を保つ 着物を着る際には、姿勢が非常に重要です。 背筋を伸ばす: 背筋をまっすぐに伸ばし、猫背にならないように注意します。 肩をリラックスさせる: 肩の力を抜き、自然に下げます。 顎を引く: 顎を少し引いて、頭をまっすぐに保ちます。 2. 歩幅を狭くする 着物を着ると、自然と歩幅が狭くなります。無理に大きな歩幅で歩こうとすると、着物が引っかかりやすくなります。 小さな歩幅: 歩幅を狭くして、足を揃えるように歩きます。 すり足: 足をあまり上げずに、地面を滑るように歩くとバランスが取りやすくなります。 3. 裾を少し持ち上げる 着物の裾が長い場合、歩く際に引っかかることがあります。 片手で裾を持ち上げる: 裾が地面に引っかからないように

ヒールウォーク（かかと歩き）は、足首、ふくらはぎ、ハムストリングス（太ももの裏側）などの下半身の筋力を強化し、バランス能力を向上させる効果があります。以下に、ヒールウォークを取り入れた効果的な筋トレ法を紹介します。 1. ヒールウォークの基本 ヒールウォークは、かかとで歩く運動です。まずは正しいフォームを確認しましょう。 姿勢を整える: 背筋をまっすぐにし、肩の力を抜きます。視線は前方を向けます。 足を持ち上げる: 足を持ち上げ、つま先を天井に向けて、かかとから着地します。 かかとで歩く: かかとで地面を押しながら、前方に歩いていきます。つま先は地面に触れないように注意します。 2. ヒールウォークを取り入れた筋トレメニュー 以下のメニューを組み合わせることで、下半身の筋力強化とバランス能力向上を目指しましょう。 1. ヒールウォーク セット数: 3セット 時間: 1セットあたり30秒〜1

坂道ウォーキングは、平坦な道を歩くのとは異なり、さまざまな健康効果をもたらします。坂道の傾斜を活用することで、全身の筋肉を効率的に鍛え、心肺機能を向上させることができます。以下に、坂道ウォーキングの具体的な効果と、その効果を最大限に引き出すためのコツを紹介します。 坂道ウォーキングの効果 筋力強化 下半身の筋力向上: 坂道を歩くと、特に大腿四頭筋（太ももの前面）、ハムストリングス（太ももの裏側）、ふくらはぎ、臀筋（お尻の筋肉）が強化されます。 足首と膝の安定性向上: 傾斜を歩くことで、足首や膝の関節がより安定し、怪我の予防につながります。 カロリー消費の増加 坂道を歩くことは平坦な道を歩くよりも多くのカロリーを消費します。傾斜があるため、体がより多くのエネルギーを使います。 心肺機能の向上 坂道ウォーキングは有酸素運動の一種であり、心肺機能を強化します。心臓や肺が効率よく働くようになり、持

ウォーキングは全身の健康に良い有酸素運動ですが、特に工夫することで上半身も効果的に鍛えることができます。以下に、ウォーキング中に上半身を鍛える方法を紹介します。 1. ポールウォーキング ポールウォーキングは、ノルディックウォーキングとも呼ばれ、専用のポールを使って全身を使うウォーキング方法です。 ポールの使い方: ポールを使って歩くことで、腕の筋肉や肩の筋肉が鍛えられます。 ポールを前方に突き出し、体を前に押し出す動作を繰り返します。 リズムよくポールを使うことで、腕、肩、背中の筋肉が効果的に働きます。 2. アームスイング（腕振り） ウォーキング中に腕をしっかりと振ることで、上半身の筋肉を鍛えることができます。 正しい腕の振り方: 肘を90度に曲げ、前後に大きく振ります。 手は軽く握り、肩の力を抜いてリラックスします。 前方に振り出すときには手を胸の高さまで上げ、後方に引くときには腰の

お風呂に入ると指先がしわしわになる。 しわしわになるのは指先だけというのが面白いですよね なんで太ももとか胴体はしわしわにならないのに指先はしわくちゃになるのか？ なぜしわしわになるのか？ 角質層にはケラチンというタンパク質があり角質層よりも下にある皮膚は水を吸わない 角質層が下の層としっかりくっついている部分は膨らまない 角質層がしっかりくっついていない部分は膨らむ こうして凹凸ができるというわけです。 それだけだと指以外でこの現象が起こらないのか分からないですね これは4つの説があります。 1：角質層が水を吸収するから それは角質層が水分を吸収するからです。 手や足の指は角質層が多いため水を吸いやすい だから膨らんで凹凸ができるという説です。 2：指先の皮膚、外側に神経や血管が通っていないから 指先の外側にある皮膚は神経や血管が通っていない だから水を吸い込みやすいという説 3：自律神

インナーマッスル（深層筋）は、体の内部にある小さな筋肉で、姿勢の維持や関節の安定に重要な役割を果たします。これらの筋肉を効果的に鍛える歩き方を実践することで、体のバランスを改善し、疲れにくい体を作ることができます。以下に、インナーマッスルを使う歩き方の具体的な方法を紹介します。 インナーマッスルを使う歩き方のコツ 正しい姿勢を保つ 背筋を伸ばす: 頭から足までまっすぐなラインを意識し、背筋を伸ばします。猫背にならないように注意しましょう。 骨盤を立てる: 骨盤を前後に傾けず、まっすぐに立てることを意識します。これにより、体幹が安定しやすくなります。 体幹を意識する お腹に力を入れる: 歩くときに軽くお腹を引き締めるように意識します。これにより、腹横筋や多裂筋などのインナーマッスルが働きます。 深い呼吸: 腹式呼吸を行うことで、横隔膜が動き、自然とインナーマッスルが鍛えられます。 歩幅を調整

丹田（たんでん）は、日本の武道や気功、ヨガなどで重要視される身体の中心部分で、下腹部に位置します。丹田を意識して歩くことで、体のバランスが良くなり、体幹が安定し、エネルギーの流れが整います。以下に、丹田を意識した歩き方の方法とその効果を紹介します。 丹田を意識した歩き方のコツ 正しい姿勢を保つ 背筋を伸ばす: 頭から足まで一直線を意識し、背筋をしっかり伸ばします。 肩の力を抜く: 肩をリラックスさせ、自然な位置に保ちます。 骨盤を立てる: 骨盤をまっすぐに保ち、前傾や後傾にならないように意識します。 丹田を意識する 丹田の位置: 丹田はおへその下、約5センチから10センチのところにあります。歩くときにこの部分に意識を集中します。 お腹を引き締める: 軽くお腹を引き締めることで、丹田を意識しやすくなります。腹筋に軽く力を入れる感覚です。 歩幅を調整する 自然な歩幅: 無理のない自然な歩幅で歩

ウォーキングやランニングの際に踵（かかと）から着地する「踵着地」は一般的ですが、これにはいくつかのデメリットが存在します。以下に、踵着地の主なデメリットを詳しく説明します。 1. 関節への負担が大きい 膝や足首への衝撃: 踵着地では、地面に着地する際に大きな衝撃が膝や足首に伝わります。これが関節への過度な負担となり、長期的に見ると関節痛や炎症の原因となります。 腰や背中への影響: 着地の衝撃が足元から腰や背中にまで伝わるため、腰痛や背中の痛みを引き起こすこともあります。 2. 効率の低下 推進力の欠如: 踵から着地すると、足の前方部分でブレーキをかける形になり、前進する力が無駄になります。これにより、エネルギー効率が低下し、無駄な力を使うことになります。 スムーズな動作が難しい: 踵着地はスムーズな動作を妨げることがあり、特にランニングにおいてはスピードやリズムを保つのが難しくなります。

ねぎまと言えば焼き鳥で定番の料理、鶏肉とネギを交互に串へ刺して焼く ねぎまを食べた事がない成人の日本人はいないくらい有名な料理です。 ねぎまという名前を勘違いしている人が多い ネギを間に挟んであるから【ねぎま】だと思っている人が ひじょ～うに多い 調べると全くの別物で間なんか関係なかった。 元々はねぎまぐろ鍋 江戸時代にねぎとマグロをぶつ切りにして煮込む ねぎまぐろ鍋が人気でした。 ねぎま鍋と、どじょう鍋、深川鍋とあわせて、下町三大鍋と呼ぶ人もいるし俳句で冬の季語として使われる事もある そうネギマの【ま】は間ではなく ねぎまの【ま】はマグロの【ま】です。 ねぎとマグロは相性抜群、めっちゃ美味いと江戸っ子がバクバク食べていたそうです（個人の妄想） そこからネギとマグロを串に刺して焼く【ねぎま】が誕生 ネギとマグロを塩かタレをつけて炭火で焼くとか絶対に美味いやつです。 なぜ、マグロが鶏肉になっ

ミッドフット走法は、ランニングやウォーキングにおいて、足の中間部分（ミッドフット）で着地する走法です。この方法は、かかと（ヒール）やつま先（フォアフット）での着地に比べて、多くのメリットがあります。以下に、ミッドフット走法の主なメリットを詳しく説明します。 1. 関節への負担が軽減される 衝撃の分散: ミッドフット着地は、足全体で着地するため、地面からの衝撃が足全体に分散されます。これにより、膝や足首、腰などの関節にかかる負担が軽減されます。 怪我の予防: 衝撃が分散されることで、ランナーに多い膝の痛みや足底筋膜炎などの怪我のリスクが低減されます。 2. エネルギー効率が向上する ブレーキ効果の減少: ミッドフット着地は、かかと着地に比べてブレーキ効果が少なく、スムーズに前進することができます。これにより、エネルギーの無駄が減り、効率的に走ることができます。 自然な推進力: 足の自然な動き

100kmウォークは非常に挑戦的で、特に初心者にとっては十分な準備と計画が必要です。以下に、初心者向けの時間配分と成功のためのポイントを紹介します。 1. 時間配分の目安 100kmウォークの完走時間は、個々の体力やペースにより異なりますが、初心者の場合は18〜24時間を目安にすると良いでしょう。以下に、具体的な時間配分の例を示します。 ペース: 平均5km/hのペースで歩くことを目標にします。このペースであれば、100kmを20時間で歩くことができます。 休憩: 20時間のうち、1時間ごとに10分の休憩を取るとします。これにより、休憩時間が合計で約3時間となります。 2. 具体的な時間配分例 時間帯 アクティビティ 00:00 - 05:00 25kmウォーク（1時間ごとに10分休憩） 05:00 - 05:10 休憩 05:10 - 10:10 25kmウォーク（1時間ごとに10分休憩

当サイトはアフィリエイト広告を使用しています 銭ゲバ カイジで学んだ投機と投資、ギャンブルの違いって？一番、損をするのは？ 投資を嫌う人って多いけれどはっきり言って競馬とかパチンコをするよりも勝てる。 儲かるというのは確実です。 投資と投機とギャンブルの違いが分かっていないと損をするかもしれません。 ギャンブルと投機は似て非なるものだし、投資とギャンブルを比べる事すらおこがましいと @kesuikemayakuは思います。 ギャンブルというのは一攫千金に見えてマイナス・サム、1000円使えば期待値は1000円以下になる。 まずはギャンブルから説明していかないとダメですね。 これを見たらパチンコとかギャンブル依存症の方も納得の馬鹿らしさになります。

宝くじはギャンブルなのか？と問われれば思い切りギャンブルだと言わざるおえない。 宝くじを買う事に目くじらを立てる人っていない、それは宝くじがギャンブルと認識されていないギャンブルだからです。 宝くじってギャンブルというよりは運試しって印象が強い。 他のギャンブルと違ってどハマりするアホウも少ないイメージ。 他のギャンブルと比べたら薄利多売な気がします。 どうも〜宝くじに使うお金は3000円、@kesuikemayakuです。 多くの人から少しずつ利益を集めるというとても良くできたビジネスモデル。 売り上げは地方自治とかの予算になるそうですが売り上げは年間約8000億円だそうです。 そう考えると三億円なんてはした金ですなwww 結論から言ってしまえば宝くじはギャンブルです。 しかし、他のギャンブルと違って運試しという要素が多いのと あくまでも遊びという認識なのでパチンコや競馬、競艇、競輪なん

ウォーキングは手軽に始められるエクササイズですが、快適で効果的に行うためにはいくつかの道具や装備が必要です。以下に、ウォーキングに必要なものを詳しく説明します。 1. 適切なウォーキングシューズ クッション性: 足への衝撃を吸収するために、クッション性のあるシューズを選びましょう。 フィット感: 自分の足にしっかりフィットするシューズを選び、試し履きをしてみることが大切です。 通気性: 長時間のウォーキングでも蒸れにくい、通気性の良いシューズを選びます。 2. 快適な服装 吸湿速乾性: 汗を吸収し、速乾性のある素材の服を選びましょう。特にTシャツやパンツは通気性の良いものが適しています。 レイヤリング: 季節や天候に合わせて重ね着を工夫します。寒い季節にはジャケットやフリース、暑い季節には軽い服装が良いでしょう。 反射材: 夜間や早朝に歩く場合は、反射材がついた服やベストを着用し、安全を確

眼鏡はどれくらい使えるのか？ 毎日、眼鏡をかけているとどうしたってフレームが歪んだり、レンズのコーティングが剥げたりします。 今回は眼鏡の寿命について書いていきたいと思います。 とは言うものの@kesuikemayaku的には無理な力が加わって壊れる以外思いつかない 踏んづけちゃったりどこかにぶつけたり、事故に巻き込まれたりしない限り壊れない気がします。 小さい子と遊んでいて頭突きされたり眼鏡をしたまま相撲をしたりしなければ壊れないような気がしています。 実際、３年くらい同じ眼鏡をかけ続けている@kesuikemayakuですがフレームの歪みはうっかり踏んでしまったから劣化してしまったという感じ。 レンズも脂で曇ったのを何度も中性洗剤で洗った弊害でコーティングが剥がれてしまっている感じです。 自然に劣化したというより使っていると劣化する感じ。 ただ、アンティークメガネというジャンルがあるか

ウルトラウォーキングは100km以上の長距離を歩くイベントであり、十分な練習と準備が必要です。初心者から経験者まで、効果的な練習方法とポイントを以下にまとめました。 1. 練習計画の立て方 徐々に距離を延ばす: 初心者は最初に5km、10kmと短い距離から始め、徐々に距離を延ばします。最終的に50kmやそれ以上の距離を歩けるように計画を立てます。 週に数回のウォーキング: 週に3〜4回のウォーキングを目安にし、そのうち1回は長距離（20km以上）を歩くようにします。 ロングウォークの日を設定: 月に1回は50km以上のロングウォークを実施し、体力と持久力を養います。 2. 体力づくり 有酸素運動: ジョギングやサイクリング、水泳などの有酸素運動を取り入れ、心肺機能を強化します。 筋力トレーニング: 足腰の筋肉を強化するためにスクワットやランジ、体幹を鍛えるプランクなどの筋力トレーニングを行

ウォーキングの消費カロリーを計算するためには、いくつかの要素を考慮する必要があります。主な要素は以下の通りです。 体重 歩行の速さ 歩行時間 1. 基本的な計算式 一般的に、消費カロリーの計算には以下のような基本的な式が用いられます。 消費カロリー=METs×体重(kg)×時間(時間)\text{消費カロリー} = \text{METs} \times \text{体重(kg)} \times \text{時間(時間)}消費カロリー=METs×体重(kg)×時間(時間) ここで、 METs（Metabolic Equivalent of Task）は、運動の強度を示す単位で、ウォーキングの速さに応じて異なります。 体重はあなたの体重（kg）。 時間は運動時間（時間）。 2. ウォーキングのMETsの値 ウォーキングの速さに応じたMETsの値は以下の通りです。 2.0 METs: ゆっくり（

まごわやさしいとは栄養バランスを整えるために 取り入れたい食品、7つの頭文字からなる言葉 避難訓練の【おかし】と同じですね 現代人は肉や炭水化物が中心の食生活になりがち その食生活を改善するために【まごわやさしい】が重要になります。 食品研究家で医学博士の吉村裕之先生が提唱されているバランスの良い食事の考え方です 【まごわやさしい】を実践する事で 生活習慣の予防 コレステロールダウン 老化予防 皮膚や粘膜の抵抗力強化 疲労回復 骨を丈夫にする などなどいろいろな効果が期待できるようです。 7つの食品とは まごわやさしい まめ類 ごまなどの種実類 わかめなどの海藻 やさい さかな しいたけなどのキノコ類 いも類 豆は豆腐とか味噌から取れるしゴマも美味しい わかめはお味噌汁とかサラダにも入れますね 野菜はサラダや煮物などなどいろいろな料理で使われます 魚は焼き魚、煮魚、刺し身などで食べる きの

ウォーキングポール（トレッキングポールやノルディックウォーキングポール）は、ウォーキングやハイキングの際に使用することで、さまざまな効果をもたらします。以下に、ウォーキングポールの主な効果を詳しく説明します。 1. カロリー消費の増加 全身運動: ポールを使用することで腕や肩、背中の筋肉も使うため、全身運動となり、カロリー消費が増加します。 エネルギー消費: 通常のウォーキングに比べて、約20%〜40%多くのエネルギーを消費するとされています。 2. 関節への負担軽減 衝撃吸収: ポールを使用することで、着地時の衝撃を分散し、膝や足首、腰への負担を軽減します。 バランスのサポート: ポールがバランスをサポートするため、安定性が向上し、関節にかかる負担が軽減されます。 3. 姿勢の改善 正しい姿勢の維持: ポールを使うことで自然と背筋が伸び、正しい姿勢を保つことができます。 腰痛の予防: 正

ウォーキングの効果を最大限に引き出し、怪我を予防するためには、適切なストレッチが重要です。ウォーキング前とウォーキング後のストレッチには、それぞれ異なる目的と方法があります。以下に、ウォーキング前後のストレッチの順番と具体的な方法を紹介します。 ウォーキング前のストレッチ（動的ストレッチ） ウォーキング前には、筋肉を温め、血流を促進し、体を動かしやすくするための動的ストレッチが効果的です。動的ストレッチは、関節の可動域を広げ、筋肉を活性化させる動作が中心です。 足首回し 片足を軽く上げ、足首をゆっくりと大きく回します。左右それぞれ10回ずつ行います。 膝上げ 立った状態で、交互に膝を胸の方に引き上げます。左右それぞれ10回ずつ行います。 前屈と背伸び 両足を肩幅に開き、体を前に曲げてつま先に手を伸ばします。次に、両手を上に伸ばして背伸びします。これを10回繰り返します。 肩回し 肩を前後に