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ブックマーク / feely.jp (2)

体が固い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法がスゴイ | feely[フィーリー]
Eiko先生がエクササイズ用のマットに座るシーンから動画は始まります。実際にやる際も、布団やヨガマットなど適度な柔らかさのあるところがいいそう。前半は、脚の付け根を伸ばす基本的なストレッチを2種類紹介しています。息を吐きながら「痛気持ちいい」くらいの感覚で伸ばすのがポイント。ストレッチ1 1：立ったまま両脚を開き、膝を90度曲げる 2：両手を膝の上に置き、肘を伸ばして手で脚を広げる（どうしても痛い人は腕が曲がってしまってもOK） 3：体を縦にゆする 4：右肩を内側に入れる 5：左肩も同様に内側に入れる 6：体を正面に戻し、体を左右にゆするストレッチ2 1：左脚を曲げて腰を落とす 2：右脚を伸ばして、膝とつま先を天井に向ける（左足の膝は外側に向けるように意識してください） 3：手をついて、右脚の付け根を伸ばすように体を縦にゆする（ここであまり痛くない人はこのままお尻を床につけて、持ち
locke-009 2015/06/10
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伯母と叔母の違いわかる？「親族の呼び方」一覧 | feely[フィーリー]
親族語彙（親族の呼び方）を網羅した一覧表が非常にわかりやすく網羅された図表を「大辞林の特別ページ」が公開しています。親戚の呼び方、いとこの子供の呼び方、いとこの旦那さんの呼び方まで、わかりやすく1枚の図にまとまっています。親族を紹介する際、親戚で集まるシーンなんかには重宝しそうな情報です。親族、親戚の呼び方出典：PIXTA イトコやハトコは知っているけど……という方、同じイトコでも自分よりも年齢が上であり、かつ性別が男だとそれぞれ従兄および再従兄と表記します。また、同じおばでも「伯母と叔母の違い」、同じおじでも「叔父と伯父の違い」さらには「大叔父と大伯父の違い」「大叔母と大伯母の違い」をご存知でしょうか。簡単ですが、以下にまとめました。「おじ」伯父：父または母の兄叔父：父または母の弟「おば」伯母：父または母の姉叔母：父または母の妹「おおおじ」大伯父：祖父または祖母
locke-009 2014/07/30
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