正月太りを防ぐ為に知っておくべきポイント
正月太りを防ぐ為に知っておくべきポイント クリスマスがすぎるともうすぐお正月。美味しいケーキやご馳走を食べたあとに、またしてもおせち料理やお餅などよだれが出そうな食べ物が…。ただでさえ美味しい食べ物の誘惑が多いこの季節。“正月太り”なんて言葉もあるくらいですので、お正月は特に気を引き締めなければあっという間に取り返しのつかないことになってしまうかも…。そんな方には必見。今から抑えておきたい正月太りを防ぐポイントをあげてみました。 なぜ正月太りが発生するのか そもそもなぜお正月は太りやすいというのが定説なのでしょうか。ただ単に、親戚などで集まる機会が増えるため、美味しい料理を食べることが多くなるというのもあるでしょう。大人数で集まれば賑やかな楽しい雰囲気になり、お酒も入れば自然と食も進んでしまうものでしょう。 お正月に食べる料理である「御節（おせち）」ですが、もともとは節日（節句）に作られる
家事をとことん減らす50のコツ！7つのルール！ | ブクペ
家事をとことん減らすコツ■「やらなくて済むこと」は、できるだけしない ・何となく習慣でやっていることやものに目を向ける ・実はなくても困らないものが案外たくさんある ■「漬けおき」で、手荒れ知らずのお洗濯 ・ゴシゴシ手で洗うよりも、一晩漬けておいたほうがキレイになる ■重くて面倒な掃除機は、もう要らない ・掃除機よりも箒を利用する ・軽くて持ち運びに便利で、ソファーの下にももぐりこめるので家具を動かす必要もない ■「出しっぱなし収納」のための道具選び ・掃除道具は、おしゃれで使い勝手のよいものを買う ・目につくところに出しっぱなしでも気にならない ■収納場所を情報公開する ・家族が何がどこにあるかわかるように収納を心がける ・よく使うものはファイルボックスに入れて、外からでも中身がわかるように表記する ■「あると便利」は、なくてもいける！ ・あると便利ズッグをホイホイ買うと、使えるときに限
10歳若返るからだをつくる5つの習慣！下半身を鍛えればアンチエイジングできる！ | ブクペ
筋肉をつければアンチエイジングになる■30～40代の3大悩み ・痩せにくくなった ・ボディラインが崩れてきた、肌にハリがなくなってきた ・疲れやすい、疲れがとれなくなってきた ■3大悩みを解消する方法 ・「下半身の筋肉をつけること」 ■筋肉をつけるとアンチエイジングになる ・手足を動かせば脳が活性化する ・筋肉量が増えれば代謝が増え、痩せやすくなる ・筋肉量が増えれば、疲れにくい体にもなる ■若返りに大切な成長ホルモンも筋肉をつければ分泌される ・筋肉を動かすと、若返りに大切な成長ホルモンが分泌される ・肌の水分量を保つのも成長ホルモンのはたらき ・運動すれば、みずみずしくハリのある若々しい肌も取り戻せる ■特に下半身を鍛えるべき3つの理由 1.老化は足腰から起きるので、最優先で下半身を鍛えたい 2.下半身には全身のなかでも大きな筋肉が集中していて、効率的に鍛えられる 3.第二の心臓といわ
しっとりバウムクーヘンに絶品ごはんのお供 オススメしたい「北海道・東北のお土産」 - はてなニュース
旅の終わりや記念に、あなたならどんなお土産を買いますか？ その土地ならではの品が欲しくても、「いっぱいありすぎてどれを選べばいいのか分からない！」と悩むこともありますよね。そこで、迷ったらぜひ選びたい“オススメのお土産”をピックアップしました。まずは北海道・東北編をどうぞ。 ■ バターサンドから珍味まで！ 北海道のお土産 ▽ http://matome.naver.jp/odai/2133572216558255301 ▽ 喜ばれる北海道のお土産ってなんだろう？：お料理速報 北海道のお土産は、六花亭の「マルセイバターサンド」やROYCE'（ロイズ）の「ポテトチップチョコレート」、石屋製菓の「白い恋人」などが有名です。他には、食感が“日本一しっとり”しているともいわれる北菓楼のバウムクーヘン「妖精の森」、鮭といくらを合わせた佐藤水産の珍味「鮭ルイベ漬」なども人気のようです。 ▽ 北海道物産セ
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