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距離で走らない。マラソン初心者の走りをMAXに高めるNYの訓練術2013.07.05 19:007,918 satomi ランナー初心者のほとんどは距離を目標にして走ります。 ｢高校ではXキロ楽勝だった。よし、今日はXキロ走ったる！｣―しかし体が急に高校時代に戻るわけもなく、次の2週間は筋肉痛でヨボヨボに...。誰もが経験する道ですが、ここではもっと良い訓練法をご紹介したいと思います。 距離をトレーニングの目標にするのは人間の本能みたいなものです。人間は普段の暮らしでもA地点からB地点に移動することのみ重視しますし、距離がベースだとスピードも一番簡単に割り出せますからね。 でも走り始めの方はこれ、ひとまず忘れてください。 距離より大事なのは走りの中身です。 距離より時間 白血病＆悪性リンパ腫協会（Leukemia and Lymphoma Society）の啓蒙募金活動の傍ら、ニューヨーク

次の記事に関連して以前から思っていたことを少し。 きみらは人文系なの？違うなら人文系について語るのはやめてください、お願いだから。 で、きみらは人文系なの？ 僕は専門は言語学ですので、一般的には「人文系」だと認識されていると思います。まあ末席かもしれませんが、少しは書いてもいいかなと。 別に人文学を代表して何かを言いたいわけではありませんし、人文学について何かを一般化したいわけでもありません。というか、元々学問分野の分類や「〜な/の人」への一般化について慎重に考えたいと思っています。興味がある方は以下のカテゴリでまとめられているエントリを参照してください。 [理系文系] - 思索の海 ところで三年ぐらい前から「人文学と人文科学と科学」というタイトルのエントリの下書きが眠り続けているんですが、まだしばらく日の目を見ることはなさそうです（ていうか誰か書いて）。 人文学にも色々ある 人文系は学問

※本ページはアフィリエイトプログラムによる収益を得ています ツインテールを推進する「日本ツインテール協会」が7月5日から、ツインテール写真展「日本ツインテール化計画」を六本木ヒルズ（東京都港区）で開催する。 同協会が昨年出版した写真集「晴れのちツインテール―キュンの導火線」に収録された作品を大判で現像して展示。また廊下には8月に発表する写真集「日本ツインテール百景」の初公開写真100点、これまで同協会のサイトで公開されたアーカイブから選んだ写真100点を展示する。 撮影：古谷完／モデル：佐野ひなこ 期間は7月23日まで。会場は六本木ヒルズ52階、東京シティビュー（スカイテラス1）。写真展は無料だが、展望台入館料（一般1500円、高校・大学生1000円、4歳～中学生500円）が必要。同じフロアには初音ミクをモチーフにしたカフェもある。 撮影：古谷完／モデル：椎名ひかり advertiseme

カネボウ化粧品が開発した美白作用のある医薬部外品有効成分「ロドデノール」が人によっては白斑を生じるとして自主回収が発表されました。主な原因が成分自体にあるのか、使用法にあるのか、特定の体質にあるのかはまだ分かっていないようです。 ロドデノール含有化粧品の安全性について　患者さん向けFAQ（日本皮膚科学会・特別委員会作成） http://www.dermatol.or.jp/news/news.html?id=174 注）ロドデノールの化学構造にはハイドロキノン（ヒドロキノン）は含まれていません。体内で代謝されるとハイドロキノン構造が生じる可能性を思わせる構造なので「っぽい」をタイトルに付けました。かえって正確性を欠き、わかりにくくなったかもしれません。ご指摘いただいた方ありがとうございました。 http://www.kanebo-cosmetics.co.jp/information/in

中東のチグリス・ユーフラテス川流域の「肥沃な三日月地帯」東端に位置する現在のイランで、1万2千～9800年前の新石器時代の農耕遺跡を見つけたとドイツの研究チームが米科学誌サイエンスに4日発表した。流域で最も古いとされるシリアやイラク、トルコの農耕跡と大きく変わらない時期。研究チームは「流域の農耕が1カ所から広がったのでなく、同時に複数の地域で発達したことを示す証拠だ」と指摘している。ドイツの

「ビタミンCは身体にいい」というイメージと「酸化防止剤(V.C)は身体に悪い」というイメージは共存可能なのか‥？

5月18日、マルチプラットフォームに対応するオープンソースのビデオフォーマット変換ツールHandBrakeの最新版「HandBrake 0.9.9」がリリースされた。Blu-rayディスクで使われているPGS字幕のサポートが追加されたほか、Windows版ではGUIがWPFベースのものに置き換えられるなどの変更が加わっている。 HandBrakeはビデオフォーマット変換ツールで、DVDビデオやそのISOイメージを含むさまざまな形式の動画ファイルをH.264やMPEG-4、MPEG-2、Theoraといった動画形式に変換できる。WindowsおよびMac Mac OS X、Linuxに対応、ライセンスはGPLv2。 0.9.9では、Blu-rayディスクで使われるPGS形式字幕のサポートを強化し、字幕の埋め込みやMKV形式ファイルへのパススルーなどをサポートした。また、30/50/59.94

７月４日、エジプト暫定政権の大統領候補として、国際原子力機関（ＩＡＥＡ）前事務局長のエルバラダイ氏（７１）が有力視されていることが、軍や政界筋の話から明らかになった。カイロで６月撮影（２０１３年　ロイター／Asmaa Waguih） ［カイロ　４日　ロイター］ - モルシ政権が崩壊したエジプトで、暫定政権の大統領候補として、国際原子力機関（ＩＡＥＡ）前事務局長のエルバラダイ氏（７１）が有力視されていることが、軍や政界筋の話から４日明らかになった。

http://anond.hatelabo.jp/20130703205623 横だが、ブコメうっざ。 自分は文学部で国文学を専攻してた。 ただの学部卒ではあるけれど、一流の大学だし4年間それなりに真面目にやってきたので、人文系を名乗る資格はあると思う。 で、人文系の一人として言わせてもらうけど、元増田よりはてブの諸君の方がよっぽどムカつくよ。 「人文系（というか国文学）は、学問ではあるが、役には立たない」 これはほとんど全ての人文系（というか国文畑の人間）が共有してる感覚だと思う。人文系（というか国文畑の人間）ってのはそういう自虐的なところがある。 だから、「趣味でやれよ」とか「国の金もらってやることか」とかいう批判にはまったくごもっともで、すいませんへへへ、としか思わない。 そんなのよりはるかにムカつくのは、門外漢に人文系（というか国文学）についてしたり顔で語られることだ。 自分たちに

フィギュアスケートの安藤美姫選手が、この4月に女児を出産したのだそうだ。 当稿では、出産の経緯には触れない。子供の父親を詮索することもしない。 スポーツ選手について何かを書く人間は、原則として、競技以外の話題には踏み込まないのが本筋だと思うからだ。 なので、私としては、お嬢さんの誕生に関しては、「おめでとう」という言葉を述べるにとどめておく。 それ以上の言及は失礼というものだ。 ここでは、彼女の出産の扱われ方について書く。 主旨としては、一人のアスリートが婚外子を産んだことについての、世間の反応を記録しておきたいということだ。 私はあきれている。 出産は、最大限に尊重されてしかるべき個人のプライバシーだ。 そもそも他人が口をはさんで良い事柄ではないし、仮に関心を抱いたのだとしても、おもてだった形での追求はつつしむべきだ。 なのに、報道は一向に沈静化しない。 どうかしていると思う。 私が高校

さらばエオラス号 私は「ブラインドセーリング　太平洋横断のチャレンジ」を応援していました。 皆さんもご存知のように今回は失敗に終わりましたが、まずはヒロさん辛坊さんが命に別状なく無事に帰国されたことに安堵しております。 報道されているテレビやネット等を見ていると、間違った解釈や、憶測をもとに意見を述べられている人があまりにも多く、政治家までが発言をされているようなので、ここで私の経験を踏まえた意見を記したいと思います。長文はお詫び申し上げます。 実は遭難が日本に伝えられてから、メディアの方々に多く取材依頼があったのですが、正確な情報をつかむまで、憶測をもとに発言することは控えようと考え、今まで公式の場の発言はしませんでした。しかし、直接スタッフや船の整備にあたった方とお話をして、全容がつかめてきましたので私なりの意見を記します。 まず、多くの方が今回のチャレンジは「準備不足だったのではない

BookLive（ブックライブ）売上12億円、純損失40億円の赤字。赤字だと思っていたけど、ここまでとは。。 （引用元：官報） 売上：12.33億円 売上原価：18.89億円 営業損失：38.42億円 当期純損失：40.76億円 利益剰余金：-56.01億円 とんでもない量の広告を出稿していて「いや～、これは見合ってないだろうなぁ。赤字だな」と、思っていたのですが、まさか40億円の赤字とは。一気にシェアを獲るための先行投資だと思っているのかもしれないですが、厳しいような。。。設立してわずか２年で利益剰余金-50億。うむ。 こないだビットウェイの決算公告が出ていて、BookLiveも含めて色々調べたんだけど難しいんだよね。 2011年の未公開ITベンチャーで資金調達額１位（44億）だったビットウェイ（Bitway）が赤字決算で色々調べてたんだけど、BookLive設立して、何故か株主がビット

この脆弱性を悪用すると、アプリのコードを改ざんし、正規のアプリをマルウェアに変えることができてしまうという。 モバイルセキュリティ新興企業の米Bluebox Securityは7月3日、Androidのセキュリティモデルに脆弱性が見つかったと発表した。正規のアプリケーションがマルウェアに改ざんされる恐れがあるといい、99％の端末が影響を受けるとしている。 同社のブログによると、全てのAndroidアプリには、そのアプリが正規のものであることを確認するために暗号化署名が使われている。 しかし、今回見つかった脆弱性を悪用すると、この暗号化署名を破ることなくAndroidアプリケーションパッケージ（APK）のコードを改ざんし、正規のアプリをマルウェアに変えることができてしまうという。しかも、この改ざんはアプリストアにも、端末にも、エンドユーザーにも気づかれることはないとしている。 アプリの種類に

毎日新聞ボートマッチ「えらぼーと」は、参院選の立候補者が回答したアンケートと同じ質問に答えることで、あなたと政党や立候補者の政策に対する考え方がどれだけ一致しているかを、数値化して知ることができるサービスです。

ニューヨーク（New York）市の警察官（2013年3月18日撮影、資料写真）。(c)AFP/Getty Images/Allison Joyce 【7月4日 AFP】米ニューヨーク（New York）州ポキプシー（Poughkeepsie）の捜査当局は2日、30年近く行方不明となっていたジョー・アン・ニコルズ（Jo Ann Nichols）さんの白骨化した遺体が、最近病死した夫の家の地下室で見つかったと発表した。1985年12月、夫のジェームズ・ニコルズ（James Nichols）さんがジョーさんの失踪を通報したとき、彼女は55歳だった。 当局は、夫妻のひとり息子が死亡したことが原因でジョーさんが自殺した可能性を検討したが、捜査は終結しないままとなっていた。 ジェームズさんの死後にこの家を訪れた作業員が、散らかった地下室内に作られた偽の壁の裏に、遺体が密閉された箱を見つけた。検視官は

2013年07月05日01:42 グラフを更新したついでに、リンゴとミカンはどっちが多いかについても 幼女レイプ被害者数統計を6年間も放置していたので、いいかげん誰かが更新するだろうと思っていたのですが、誰もやってないみたいなので、しょうがないから2012年までの最新版に更新しました。 ご覧のように更新した部分は横這いですから、あんまし意味はないのですが。 これらのグラフは自由に使用していただいて結構なんですが、画像の直リンは勘弁してください。幼女レイプ被害者数統計ページにリンクを張るか、画像を使いたい方は、コピペして持っていって貼り付けて、うちのサイトにリンクも張っておいていただければ。 この手のものは、グラフをただ眺めるだけではなく、基となった数値データを見て検証することが肝心ですので。 また、いまだに少子化がどうとか云ってる人が多いので、小学生数に対する比率グラフも作ってみました。

おばあちゃんに話しかける わたなべ候補。目の奥は笑っていないように見えて仕方がなかった。＝４日午後、巣鴨　写真：山田旬＝ 参院選挙が終わったら、自民党は一気に「労働法制の緩和」「TPP（病院への株式会社本格参入、株式会社の農業参入）」に突き進む。 その「申し子」とも言えるのがワタミことわたなべ美樹候補（全国比例）だ。わたなべ候補は上記の３つを成功させ巨額の富を築いている。 ワタミ氏は本社そばのJR蒲田駅前で第一声をあげると、お年寄りの原宿と言われる巣鴨で得意の金儲け（黒字経営）を説いた。縁日の露店が並ぶ地蔵通り商店街は、大勢のお年寄りで賑わった。おじいちゃん、おばあちゃんがワタミ氏の演説に耳を傾けた。 「10年前大阪の赤字病院を任された。黒字にするために（儲けの薄い）高齢者に出て行ってもらった。そうして病院を立て直した」。ワタミ氏は居並ぶお年寄りを前に臆面もなく語ったのである。 ワタミ氏は

インド・アーメダバード（Ahmedabad）郊外にあるアシャ財団（Asha Fondation）が運営する動物保護施設で飼育されている3匹のジャングルキャットの赤ちゃん（2013年7月2日撮影）。(c)AFP/Sam PANTHAKY 【7月3日 AFP】インド・アーメダバード（Ahmedabad）の郊外にあるアシャ財団（Asha Fondation）が運営する動物保護施設では、3匹のジャングルキャットの赤ちゃんが飼育されている。3匹はグジャラート（Gujarat）州のDabhoda村で発見、保護された。ジャングルキャットは中央および東南アジアに生息している。(c)AFP

日本の裁判所では、かつて傍聴人のメモが禁じられていたことを知っているだろうか。許されていたのは、司法記者クラブ用の「記者席」に座った記者だけ。フリーランスの記者やノンフィクション作家を含めた一般傍聴人は、開廷中、メモも取らずにじっと座っているしかなかった。この状況を変えるために立ちあがったのが、アメリカ人の弁護士で日本の司法制度を研究していたローレンス・レペタさんだった。それから30年。法廷で公開された映像をNHKに提供した弁護士が懲戒請求をされるような日本の現状に、レペタさんは「日本は30年経っても変わりませんね」とあきれ顔だ。 メモの騒音で裁判ができない?!レペタさんは、日本の国際交流基金から奨学金を受けるなどして、日本の経済法を研究していた。その一貫として、仕手集団「誠備グループ」の脱税事件に注目し、裁判の傍聴を重ねた。日本語でメモが取れる語学力はあった。ところが、裁判所はレペタさん

■山口香はスゲエ グウの音も出ないとはこのことか。女子強化選手の暴力告発問題の時も、この人が出てきて「指導者の、指導という名の暴力」について理路整然と語り、「告発選手が匿名であることへのイチャモン」には静かに、しかしきびしく反論をしてみせた。その時に「この人はスゲエ」と思い、そういえばこの人の柔道解説は「声よし」「内容わかりやすい」「おまけにエキサイティング」で感心させられたのを思い出した。 柔道といっても『柔道一直線』以後の知識を得ていない状況だったが、これを読んで、現在の日本柔道界がどうなっているのかを知った。「独裁政権下の国際柔道連盟」などという章があり、これは文字通り国際柔道連盟が「会長の独裁による団体になっている」という話だ。この連盟会長（オーストリア人）がヤリ手の改革派なのはいいとして、規約をどんどん変えていき、会長のやりたい放題できるようなことになっちゃっている。この体制に日