味噌汁の健康パワーと味噌の選び方 - 子育ての達人
近年、和食が見直され、和食はヘルシーであるとして世界中が注目しています。しかし、和食といってもいろいろなメニューがありますが、なかでも味噌汁のパワーはとてもすごいものです。味噌汁について、少し詳しく見ていきましょう。 「ご飯と味噌汁」これが和食の良さです 和食といえば何を思い浮かべますか？天ぷらやすきやき、お寿司などを思い浮かべる人もいるでしょう。しかし、健康食として和食を考えるなら、そのようなごちそうではありません。本来は、これらは全て特別な時の料理であり、普段の食事ではありません。そして、普段の食事こそ、和食の素晴らしさなのです。 では和食で言う普段の食事とは何か？それは、ご飯と味噌汁、漬物が基本となる、実にシンプルな献立です。この基本を押さえてさえいれば、それにつられて栄養のバランスも整ってきます。和食は体にいいからと、和風のおかず作りに力を入れる人が多いですが、それよりもまず、ご飯
低体温の原因と改善法！男性や子供も要注意、低い体温を上げると不調がなくなる - 子育ての達人
ちなみに50～60年前の日本人の平均体温は、大人が約36.8度、子供が約37.0度で、ベストな体温でした。 体温（平熱）の正しい測り方 ① 10時に測る 体温は、3時～5時が最も低く、15時～17時が最も高くなるため、中間体温となる10時に測定するのがベストです。 ② 脇の下で測る 医学的には直腸温（肛門）、舌下温（口）、腋窩温（脇の下）、鼓膜温（耳）などがありますが、日本で一番スタンダードなのは脇の下で測定です。上記のベスト体温や調査も脇の下での測定です。 36.5度未満の人は低体温と自覚してください。35度台の人は特に要注意です。（低体温の改善法は後述します） ※ここでの体温、体温の測り方は「平熱」を指します。基礎体温、基礎体温の測り方とは違いますので注意ください。 低体温のデメリット！体温が低いとどうなるの？ 低体温を放っておくと、身体に不具合（ちょっとした不調～様々な病気まで）を発
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
