制約を身につける - レジデント初期研修用資料
「ここまでは得意ですが、ここから先はできません」という制約を持つ人が得意分野に熟達すると、その人は専門家と呼ばれるようになる。 「得意不得意こそありますが、私は基本的になんでもやります」という人が全方向に頑張ると、その人は「熟達した使い走り」になってしまう。 制約は知恵を引き出す たとえば300文字程度の考えを文章化しようと思ったときに、Twitter はいい道具になる。簡単なサービスだからすぐに書けるし、つながった誰かの反応をもらうこともできる。何よりもTwiter には「140文字しか書けない」という制約があって、アイデアを文章化するときには、こうした制約が役に立つ。 アイデアを文章化するのに必要なのが300字なら、Twitter ではそれを2回に分けて書く必要がある。ベタ打ちしたアイデアを途中できるのはみっともないから、思いついた何かは必然的に、140字で語れるだけの大きさに分割され
年末年始（じゃなくても）、飲み過ぎた翌日にすべきこと : ギズモード・ジャパン
1. まず水を飲む いろんなお酒やら食べ物を飲み食いし、暖かい部屋で汗もかき、そんなこんなで体は水不足になっています。だから水分を戻してやるのがまず大事です。普通の水で十分ですが、体が枯れ切っているように感じたら、電解質が体液に近いバランスで含まれる〇カリスエットみたいなものは水分の吸収を助けてくれます。 もうひとつ、水は消化プロセスにとっても欠かせないものです。お腹いっぱい感が消えないときも、水がかえってその解消に役立つはずです。 2. 歩く お酒を飲んでいるとつい食が進んで、ちょっとした象の群れをしばらく飼えるくらいの食料を取り込んじゃうこともあります。そのまま体を動かさずにいると、そのカロリーはふくよかなアゴとかお腹の肉に変わっていきます。 といっても、10km走らなきゃいけないとかではありません。むしろ、食べ過ぎた翌日に無理な運動は良くありません。でも、新陳代謝を活発にするためにち
これから新しいことを始めたい人へ...一年の計を立てるための参考記事まとめ | ライフハッカー［日本版］
「一日の計は朝にあり、一年の計は元旦にあり」といいます。一日の計画は早朝のうちに立て、一年の計は元旦に立てるべきである。物事は、最初が肝心であるというたとえです。元旦は過ぎたとしても、新しいプロジェクトや目標を定めて取り組むのに、まだ遅すぎることはありません。そこで一年の計を立てる際に参考になるであろう記事をまとめてみました。仕事はもちろん、勉強や趣味など、新しいことに取り組みたい時にどうぞ。 ■まずは大きな目標を立てすぎないこと 大半の人が、自分が1年間で何ができるかを過大評価しているのです。逆に、10年間でできることは過小評価しています。 長期的な視点で考えてください。 起業家、プログラマー、ミュージシャン、音楽配信サービス「CD Baby」の創立者であるDerek Sivers氏のアドバイスです（人は1年間で何ができるかを過大評価している〜大切なのは「未来を考える力」）。一年の始めで
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【ランニング部】走り始めて数ヶ月、未だに5km以上走ると膝が痛くなる。どうすればもっと長く走れる？ | ライフハックちゃんねる弐式
