実は脂肪です
今までに何回もやってる種目がほとんどですが、一つだけ新しい種目がありました。 今回フォーム修正をしてもらった内容です。 ベントオーバーロウ 足幅をスクワットぐらいに広げて、バーベルを地面と垂直に引けるように上半身を深く倒しても踏ん張れるようにする。 引いた時にしっかり踏ん張って上半身がバーベルに負けないようにする。 オーバーヘッドプレス 真っ直ぐ上に上げる。 疲れてきたから、気づくと真っ直ぐ上じゃなくなってた。 ギリギリでしたが3set上げ切りました。 イン&アウト ニートゥチェストと似てますが、仰向けの状態から膝を垂直になるまで上げる種目です。 体、太腿、スネ、全て直角になるまでゆっくり上げて、ゆっくり下げます。 スネにはダンベル用の2.5kgのプレートを乗せました。 相方は5kgでした！ 体幹運動は特にそうですが、こういう地味な種目はたった2.5kgでも十分効きます。 ジムが再開してか
「エモい」の意味を分かりやすく教えて！どんな時に使う言葉？ | ワードランド
2020年現在に「エモいー」という言葉を使う事があると思います。 特にネット上で多く使われていますね。 ただ私は「おんじさん」なんで1度も使ったことがありません。 若い世代で使われている言葉のようですが、「エモい」とはどのような時に使う言葉なのでしょう？ この記事では「エモい」という言葉についてわかりやすく解説しています。 またエモいを使う場面など、由来についても紹介しています。 是非この記事を読んだ後に「この記事エモいね！」と言ってみてください。 私は素直に飛び跳ねて喜びます。(笑) エモいの意味を分かりやすく説明すると？ エモいと言われてもあまりピン！とこない人が多いでしょう。 いわゆる「ググる」という流行語と同じような感じだからです。 エモいをわかりやすく言うと「感動した気持ち」「何とも言えない気持ち」に「い」を付けた言葉になります。 エモいとは「エモーショナル」という英語が由来とな
ストレスから気をそらせるテクニック
ストレスから気をそらせるテクニック 最近原因不明のモヤモヤ感があることに気付きました。 知らないうちにストレスが溜まってたようで、発散したのがいつだったか思い出せません。 楽しめることと言っても何をしていいのかパッと思い浮かばなかったので、しばらくやってなかったことをしてみました。 しばらくしてないことといえば、趣味のギターがあります。 全く触ってないのに趣味と言っていいのかはわかりませんが笑 途中数年全く触らない時期もありましたが、高校生の時から今もやめる気は全くありません。 写真手前のエレキギターはずっと弦を換えてないので、後ろのアコギを弾いてみました。 覚えてる曲は一つもないので、ネットでコード表を探し出しました。 その瞬間スイッチが入ったようになり、ギター以外のことは頭の中が真っ白状態です。 押さえる指の感覚。 指と弦が擦れる音。 弾いた時に抱えたアコギの本体から感じる振動。 弾い
金持ち父さんになるために… : 優待きた〜ヾ(≧▽≦)ﾉ
2020年07月05日07:01 カテゴリ株主優待お小遣い稼ぎ 優待きた〜ヾ(≧▽≦)ﾉ 昨日は『大海物語3 Withアグネス・ラム』を打ちました そんなに使う事なく当たりましたが・・・ 2時間ほど遊んで飲まれ 回りもいまいちだし帰るか〜 感染者が増えてきたからか客が少ないね〜 いつまでも店に入る時に手を消毒してマスク付けてとめんどくさいね〜 そしてずっと雨なので やる事ないので今度5歳になる子の誕生日プレゼントを買いに ついでに『マクドナルド』でハッピーセットなどを購入 支払いはまた全部ポイントサイトの稼ぎ 1180dポイントでした このdポイントは 『ポイントタウン』や 『ライフメディア』に 『Ｇポイント』でも交換可能だし 『モッピー』でもそのまま等価交換できます さらに『すぐたま』なんかでポイント貯めて交換できますよ〜 あと優待も届きました オリックスから2名義で株主カードと5,00
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