今回訪れたのは、イタリア料理のお店「GiGi」。 場所は、熊本市中央区神水本町、熊本市電「神水・市民病院前」の前にあります。 店内は少し暗くオシャレだけど、アットホームな雰囲気。 まずは大好きなエビスを頂きました。 ラザニア 表面があまり焦げてなくて、珍しい印象がありました。 濃厚トマトソースがたっぷり！もう少しチーズがあれば嬉しかったな。 スズキのカルパッチョ イタリア料理では外せないカルパッチョ。 カルパッチョといえば、僕はタコが好みなのだがスズキも美味しかった。 シャトー・ペイボノム・レ・トゥール エコセールとデメテールを、ダブル認証しているオーガニックワイン。 苦み渋味もほどよく飲みやすい。 ホタテとエビのテリーヌ 帆立と海老の風味が絶品。 赤ワインによく合うので、おつまみみたくつまみながら食べました。 イベリコ豚のロースト 肉質が良く、脂身はさらりとしたイベリコ豚はやっぱり美味し

低カロリー高タンパク質なささみの燻製にはまりました。筋トレ2014/1/9[トレーニングvol.107][日誌] フィットネスジャンキーさんの記事を読んでから、ささみの燻製にはまっているムサシウドンです。 カロリー：139kcal、タンパク質：29gと低カロリー高タンパクな食べ物。 しかも149円と安い！ダイエットや筋トレをしている人におすすめです。 詳しくはこちらをご覧ください。↓ 結局これが最強か？コンビニで買える低カロリー高タンパクな食べ物～第２弾～ | Fitness Junkie　フィットネスジャンキー フィットネスジャンキーさんの記事では、スモークチキンという商品を紹介してありますが、僕が住んでる地域では販売してないので代わりに、ほとんど栄養成分が変わらない鶏のささみくんせいという商品を買ってます。

この怪しげに光ってるブツを購入して数日経ちますが、やっと使う機会がありましたのでご紹介します。 タイトルでバレバレだと思いますが。！(ﾟДﾟ;) cheero Power Plus DANBOARD version mini ダンボーのモバイルバッテリーミニタイプです！ このダンボーのバッテリー、先日行われた忘年会で電池切れ、電池が切れそうな人を救った偉いヤツです。 全員がフル充電ではないですが、大いに役に立ちました！ 備えあれば憂いなしです。購入してよかった！ 容量は6000mAhで、iPhoneなら約2.5回フル充電可能で、2.1Aと1Aの両ポートを搭載。 口がボタンになっていて、押すと目が光ってバッテリー残量を知らせてくれます。 黄→オレンジ→赤の3段階で、電池が空になりそうになると目が赤く点滅します。 本体サイズ：74mm(W)×48mm(H)×34mm(D) 重量:140g かわ

今回、訪れたのはLA ZUCCA（ラ・ズッカ）というイタリア料理のお店。 人気のあるお店なので予約を入れて行きました。 プロバンス風の店舗。 イタリアのビールがあれば飲みたかったのですが、国産ビール2種類とギネスのみでした。 これはギネス。 パルマ産 生ハムのサラダ。 オリーブオイルが良く合います。 自家製スパゲティの海老の辛味トマト。 ピリ辛のトマトソース海老にも合いますね。美味しかった。自家製のパスタはモチモチしてます。 シャンパンにラブベリーが入ってました。 サーモンのソテークリームソース。 自家製スパゲティ イタリア産香り高きポルチーニのクリーム。 ポルチーニの香りがいいですね。 林檎のホットワイン シナモンの香り。 実は、ホットワインは初めて！美味しかった。寒い日に家でも飲みたい。 デザートにピスタチオブリュレ。 まとめ パルマ産生ハムのサラダの風味が美味しかった。パルマ産の生ハ

今回訪れたのは、ＫＯＮＡ ＲＥＳＯＲＴ ＣＡＦＥ（コナリゾートカフェ）というカフェ。 このお店は先週、友人達と訪れた薩摩六白亭の向かいにあります。 その時このお店を知り、楽しげな雰囲気だったので一度訪れたいと思ってました。 満席だったので席が空くまで待つ。前後には2・3組ほど並んでいた。 10分ほどしてテーブルに案内された。広めのテーブルとソファが快適。 自家製ジンジャエール。すごく美味しかった。レシピを知りたい。 ホイップパンケーキ！ホイップの量がすごい(*´Д`)ﾊｧﾊｧ こんなにホイップを食べられるのかと思ったけど、あっさり食べてしまいました。 ガーリックシュリンププレート。 すごくガーリックが利いてる。美味しい〜♪ まとめ 本文中に書いてますが、広めのテーブルとソファは快適でゆったりできます。ここポイント高いです。ライス系（ロコモコやガーリックシュリンプなど）は、調理に時間がかかる

6月くらいに予約していた「ジョジョ×CONVERSEコラボスニーカー」が届きました。 ちょっとジョジョ風に擬音語をつけて紹介します。 開封の儀的な(*´Д`)ﾊｧﾊｧ オリジナルデザインBOXですな。 Phantom Bloodといえばジョジョの第1部ですね。 ジョースターの血統が持つ「星形のアザ」に見立てたデザインでしょうか。 グラデーションがいいです。 裏地のダイヤパターンが1番好き。(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ 袋に入ったままで見えませんが、石仮面が付いてました。 ジョジョファンでコンバースALL STARも好きなので今回のコラボは迷わず予約しました。裏地にまで拘ったデザインがお気に入りです！

先月の講演会会場近くにある商店街で見つけて気になっていたお店、鮮魚系らーめんらぁめん臨機。 鮪と鯛の頭からとったというスープは興味をそそられます。 店内はらーめん店ではなく、カフェとかバーのような雰囲気。 久保田利伸さんのサインがありました。 半熟味玉らぁめんを注文しました。おなかが空いていたので大盛りです（笑） 生の鮪と鯛から出汁を取っているという鮮魚系醤油らーめん。 あっさりしていて料亭にあるような上品な感じ。凄く美味しいスープです。 チャーシューは焼き目はあってすごく美味しかった。他のらーめん屋さんでは食べたことないです。 麺は細めのちぢれ麺です。 ラーメン評論家石神秀幸さんがオススメする熊本のラーメン屋二軒のうちの一軒にとりあげてあるそうです。

DEPOでアンダーアーマーのコールドギア・インフラレッドビーニーを購入しました。 コールドギア インフラレッドのHPを見て興味がありました。本当は上下のウェアが欲しいのですが、それなり高価なので試しに帽子を購入した次第です。 熱を蓄え、保温する 遠赤外線・蓄熱効果のある六角形のセラミックプリントが、身体の発する熱を捉え、外部への拡散を防ぐことで、暖かさをより長く溜め込む。 アンダーアーマー独自のテクノロジー “INFRARED(インフラレッド)”。 最大の特徴 蓄熱性に優れたセラミックプリントを生地裏面に施すことにより、生地が本来もつ吸汗速乾性、伸長性、軽くて薄い風合いを損なうことなく、蓄熱機能を兼ね備える。 体温がある限り、身体を動かさなくても着ているだけでその熱が保温されるため、冬場のスポーツ前・スポーツシーンにおける寒さ対策に最適。 コールドギア インフラレッドページより引用

Avantalk Jogger AS6 ランニング中iphoneのイヤホンで音楽を聞いているとケーブルが邪魔なのと、イヤホンが耳から外れるのが嫌でBluetoothのヘッドセットを購入しました。 ワイヤレスで耳に引っかけられるタイプで探して見つけたのが、JoggerAS6。 Amazonで2590円と安価。 値段の割に外箱はしっかりしている。 見た目は悪くない。中央の丸くなっているのが電源ボタン。左右の小さいボタンで先送り・戻りの操作も可能。もう片方の本体で音量調整が可能。音源側送信元機器がAVRCリモートコントロールプロトコル対応の場合） 付属品は充電用のＵＳＢケーブル、イヤーピース4個、収納袋。 僕にはイヤーピースをしないと付け心地が悪かった。 使ってみて iphone5sとのペアリングは想像以上に簡単にできた。 装着してみて、23gと軽量で付け心地は良くボタンの位置が分かりやすく操作

ターザン今月号に載っている休息は３分間を実践してみた！2013/11/13[トレーニングvol.80][日誌] ジムにて筋トレ 今月号のターザンに、セット間の休息は３分間取り、疲労を抜いて効果的に追い込むという記事がある。要約すると、筋トレを３〜４セットするときのインターバル（休息）が60秒以内だと疲れが完全に抜けてないのでフォームが崩れやすい。３分間ほど休んでリフレッシュしてから、次のセットを完璧なフォームでこなすという内容。 興味深いので実践してみた。 Sponsored Links 筋トレ消費カロリー：525kcal 体重：67.5kg↓ -0.7kg 僕はいつもインターバルは60秒以内に設定している。確かに60秒以内は疲れが抜けてなくフォーズが雑になりがちだった。今回、3分間にする事で完璧なフォームを意識し質の良い筋トレができたと思う。 しかし、時間がかかる。60秒以内から3分間だ

ランニング モバイルポーチ 楽天で購入したアディダスのモバイルポーチ。 アームバンドという名称ではないようだ。 中央部がメッシュになっている。上下のウレタン部は防水の為だと思う。 アームバンドもメッシュになっている。 iphone5sを入れてみた アディダス ランニング モバイルポーチはサイズが85x150x15mmと大きめ。 iphone5sのサイズは、58.6×123.8×7.6mmなのでかなりスペースに余裕がある。僕のようにハードケースを付けた状態でも余裕がある。 走っている時にポーチの中で揺れたりしないか心配だったけど、実際に付けてみるとアームバンドで締め付けることで固定されて全く問題なかった。 サイドのこの部分がコガネムシ色？みたく角度によって色が違って見えるのがかっこいい。 まとめ 良かったところ 素材がしっかりしている。 表示が見やすい。 ハードケースを付けたままでも入れるこ