スピードダイエット丼★そぼろ風 by olive_green
カロリーが気になる方、必見！ごはんを半分に減らしキャベツでボリュームＵＰ！お肉では無く簡単自家製高野豆腐で節約＆肉の食感♪レンジとコンロを使って時間短縮！ノンオイルに仕上げました☆ このレシピの生い立ち 豆腐大好き！！！業務スーパーで豆腐を沢山買って食べきれない分冷凍していたのと、最近お菓子作りにはまって２㌔体重増加、、、でもお腹いっぱい食べたかったから。。。豆腐の解凍は時間があれば自然解凍でも、朝から冷蔵庫に移しておいて自然解凍してもOK!です。 カロリーが気になる方、必見！ごはんを半分に減らしキャベツでボリュームＵＰ！お肉では無く簡単自家製高野豆腐で節約＆肉の食感♪レンジとコンロを使って時間短縮！ノンオイルに仕上げました☆ このレシピの生い立ち 豆腐大好き！！！業務スーパーで豆腐を沢山買って食べきれない分冷凍していたのと、最近お菓子作りにはまって２㌔体重増加、、、でもお腹いっぱい食べた
☆５分でレンジそぼろ☆ by ｓｗｅｅｔｓｗｅｅｔ
あっという間にレンジでそぼろ☆ 耐熱ボウルで作ってそのまま保存できるから洗い物もなし。 味付けをシンプルにしておけばアレンジの際に洋風・和風にと変えられます。 このレシピの生い立ち そぼろは美味しいけどちょっとのために鍋を使って洗い物がでるのは 嫌なのでレンジで作ることに。 肉から汁気がでるのでレンジでも失敗がありません。 ミートソースを作る際は、しょうゆなどでなくケチャップ・砂糖・玉ねぎのみじん切りを加えてチンしてます。超簡単！手抜きですｗ あっという間にレンジでそぼろ☆ 耐熱ボウルで作ってそのまま保存できるから洗い物もなし。 味付けをシンプルにしておけばアレンジの際に洋風・和風にと変えられます。 このレシピの生い立ち そぼろは美味しいけどちょっとのために鍋を使って洗い物がでるのは 嫌なのでレンジで作ることに。 肉から汁気がでるのでレンジでも失敗がありません。 ミートソースを作る際は、し
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