良い睡眠とは～疲れで眠いのか寝不足で疲れるのか睡眠と健康を考える - 健康と日々の徒然～Anのひとりごと
睡眠と健康は深い関わりがあります。ストレスや疲れをいやすには良い睡眠を得ることが大切です。では、良い睡眠とはどんなものなのでしょうか。あなたの状況や状態にあった方法で睡眠の質をあげるには？ 良い睡眠とは 一般的に睡眠時間は7～8時間、不眠には朝日をあびる、横になるだけでも身体は休まる、などなど睡眠に関して様々な情報があります。 確かにそれぞれ一理あるのですが、個人の状況や状態によっては必ずしも当てはまらないことも少なくありません。 あなたにとっての良い睡眠とはどんなものなのか、まずそれを考えてみてはいかがでしょうか。良い睡眠を得るにはどうすれば良いのかも見えてくると思います。 疲れと睡眠の関係、良い睡眠について一般的に言われていること及びそれとは違った見方、などをご紹介します。あなたにとっての良い睡眠を考えるきっかけにしてください。 良い睡眠とは、 「起きたときに心身の疲れが取れていて、元
その哀しみがあなたを - Blue あなたとわたしの本
Blue あなたとわたしの本 ２０７ その哀しみがあなたを、 落ち着きのある人間にしたのです。 あの哀しみがあなたを、 深みのある人間にしたのです。 哀しみは肉体的な痛みに近いくらい、 時にはそれ以上の傷みを伴うけれど、 その哀しみが、 いまのあなたを作ったのです。 哀しみを体に収めた人は、 草花の癒しに気づくようになります。 動物の愛らしさに。 空 そらの分けへだてなさに。 「美味しい」ということが 慰めであることにも気づきます。 音楽の言葉が、 詩の旋律が、 心の底まで届く人にもなります。 すでに世を去った表現者たちと 親友になることもできるのです。 同じ哀しみを知った人を、 深い目で見つめることもできます。 だから、 哀しみと共に歩むあなたを どうか哀しまないで。 その愁うれいを、ちん、と沈めたまま、 ほほ笑めるご自身を尊重してあげてください。 あなたにしか見えないきれいなもの
大学生、読書時間0分がついに5割超え！？高校までに習慣なく……？ - JK、ニュースを語ってみた。
どうも“もも”でーす 今日も来てくださってありがとうございます (^_-)-☆ 今日は、これを趣味にしている人にとったら悲しいニュースなのかなと思います😢 今日、話題にするニュースはこちら↓ 大学生5割超、読書時間0分＝高校までに習慣なく―大学生協連 （時事通信） - Yahoo!ニュース (ニュース読解time～♪) ＜このニュースの要点＞ ・全国の大学生のうち53．1％が1日の読書時間を「0分」と回答し、5割を超えたのは04年以来初めてのこと。 ・読書時間を「0分」と答えた割合は、 アルバイト就労中の学生→54．5％で していない学生→49．4％を上回った。 ・結果を分析した浜島幸司同志社大准教授（学習支援）は 「高校までに読書習慣が身に付いていない学生が増えている影響が大きい」 としている。 これわね…… 私もドキッとした笑 私今現役高校生ですけど、 読書する習慣はない！ｷｯﾊﾟﾘ
BURTON Mystery Maloloを買ったのでレビューです - 法人アフィリエイターの雑記ブログ
こんにちは。 長沼です。 今日もスノーボードネタです。 以前、こんな記事を書いたのですが、やっぱりというか、もちろんというか買ってしまったので、レビューを紹介します。 www.naganuma-life.com BURTON Mystery Maloloってどんなボード？ BURTON Mystery Maloloは、BURTONの期間限定？ハイエンドボードです。 昨年モデルには無かったし、昨年あったMysteryの名がつくモデルはなくなっているので、おそらく今期限定のモデルだと思います。 Maloloっていうモデルは、10年前くらいに通常モデルとしてラインナップされていました。 スノーボードの神様と言われるテリエが開発したボードということで、ずっと気になっていたのですが、もう1本のテリエモデルのFISHを持っている僕としては、なかなか手を出しにくくて縁がありませんでした。(用途もかなりか
【ひし餅風三食ういろう】レンジde簡単ひな祭りレシピ♪ - てぬキッチン
ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆ひし餅風三食ういろう☆～簡単ひな祭りレシピ♪～ いよいよ明日はひな祭り♪レンジで簡単、コスパ良し、味良しの「ういろう」で、三色のひし餅を作ってみました！！ ういろうはお家で作ればかなり低コストで美味しく出来上がるのでオススメです。三色にすると見た目も楽しく盛り上がること間違いなし♪面倒な方は一色だけでも、ぜひお試しください。 レシピ 材料 (白) 小麦粉 50g 砂糖 50g 水150cc (緑) 小麦粉 50g 砂糖 50g 水150cc 抹茶小さじ1 (ピンク). 小麦粉 50g 砂糖35g ピンクシュガー15g 水150cc 作り方 １) (白の場合） 小麦粉と砂糖を入れて、水を少しずつ加えながらダマにならないようによく混ぜます。 (緑の場合) 白と同様に作ったと
カルビーボテトチップス”キムタクごはん味” - 昭和KOTOBASM
ポテトチップス売り場がものすごいことになっている。ちょっと前には台風の影響でじゃがいも不足とか言っていたのに、復活して今度は47都道府県のご当地名物の味が売られるようになっている。 先日スーパーに行ったら”キムタクごはん味”なるものが売っていた。長野のご当地チップスらしい。キムチとたくあんはわかるとして、ごはんの味をどうしようというのか。 しかし工場のヒトも大変だ。こんな企画したヤツのおかげでまた仕事が増えてしまったではないか。４７の味だけではなく、カルビーはそれこそいろんな味のポテトチップスを発売しているわけで。 だいたいポテトチップスなんて”うすしお”と”のりしお”と”コンソメ”だけあればいいのではないかと思ってしまうのだが。もうどんな味を出そうがこの３つに取って代われそうな定番は生まれないだろうに。そういうわけにもいかないのか。 しかしどれだけ新味を出しても、キャラクターの”ポテト坊
「王様のブランチ」歴代リポーターがすごすぎる : たかちゃんさんの日記
どうも、たかちゃんさんの日記です。 お笑いコンビのアンジャッシュの渡部建が妻の佐々木希とのあいだに 第1子を授かったことが判明しましたね。 アンジャッシュの渡部建といえば妻の佐々木希とのあいだに 第1子を授かったことが判明したそのいっぽうで、 グルメ王としても活躍していますね。 実際にレギュラー出演している日本テレビ系の「ヒルナンデス!」や 「行列のできる法律相談所」やTBS系の「王様のブランチ」などでは グルメに関する知識などがたくさん登場しています。 なかでも、自身が司会を担当している「王様のブランチ」は有名ですね。 「王様のブランチ」とは 1996年4月からTBS系で放送中の情報番組です。 過去には寺脇康文や優香。 谷原章介や新川優愛などが司会を担当していました。 歴代リポーターにはかつては 坂下千里子や中越典子や安めぐみなどがいました。 しかも、「王様のブランチ」には歴代リポーター
審査落ちても3万使える?Amazonテンポラリーカードの強力なビジネス戦略 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
Amazonカード。今回のタイムセール祭りのポイント還元が強力なので入ってしまいました。 Amazon公式タイムセール祭り詳細はこちら ますますAmazon漬けが加速しそうで怖いですが、楽天カードという恐ろしい強烈カード以上にインパクトあったのがオンライン申込直後にAmazonアカウントに登録される「Amazonテンポラリーカード」という仕組み。カード審査中でカードが届いても届かなくても3万円はとりあえず買い物できる。なのでAmazonセール中でもカード登録した直後にセールにお得に参加できてしまうのです。今回のAmazonカード入会で垣間見えたビジネス戦略と注意点はこちら。 Amazonテンポラリーカードって？ とりあえずAmazon Amazon Mastercardゴールドの年会費は実質420円？ クラシックカード→ゴールドカードがお得？ 肉のハナマサでもたまるAmazonポイント A
転職エージェントとの面談に必要な持ち物や注意事項まとめ - WORQLIP
転職サイトで行なっているサービスの一つに転職エージェントのサポートがありますが、実際はどんなサービスなのでしょうか。 特に面談があることについて不安や緊張をしてしまう人も多いと思うので、面談に必要な物や注意点を中心に紹介していきます。 転職エージェントサービスとはどんなものなのか あなたのキャリアやスキル、人柄を転職に活かすための手伝いをしてくれる 内定を獲得するためのアドバイスを行なう 内定後の手続きや退職するための相談も可能 転職エージェントとの面談に必要な物や服装は？ 必要なものは各種書類や印鑑 服装は基本的に私服でOK 場合によってはスーツでの面談も 採用の面接ではないけれど、準備はきちんとしておこう 自分の転職に関する条件をはっきりさせておく 自分の思っているアピールポイントを棚卸ししておく まとめ 転職エージェントサービスとはどんなものなのか 転職エージェントに登録すると主に３
とろ～りチーズが最高！ - rikorikoのシエスタ
先日、山形との県境に近い、蔵王の麓にある 森のピザ工房ルヴォワールで、ピザを食べてきました。 revoir-inc.com 写真は撮ってないのですが、今だに残る門柱に学校名があり、 その名も「腹帯小学校」。 どうして腹帯なんだろ？って気になる。 その廃校した校舎を利用したと言う木造の建物で、 中はスリッパを履き替えるようになっています。 看板も手作り感満載。 チョット記憶があいまいですが、 何年か前に、 朝の情報番組で「遠くてもわざわざ食べに行きたいお店 全国第２位」 てな感じの紹介をされていて、それ以来、行列が凄いことになったので、 昼時を外して行く様にしております。 土日は駐車場も満杯で、県外ナンバーの車が行列を成しています。 我が家からも、ちょっとだけ遠いですが、 ふた月に一度くらいの頻度で食べに行っており、 いつも頼むのが、 蔵王の噴火口「お釜」の形を模した「蔵王のお釜ピザ」 上
【ご報告】2人目もやっぱり天使でした。｜みにまに！！！
こんにちは。 報告遅れましたが、2月某日、無事に出産しました。 イヤイヤ期辛いとか上の子可愛いから入院したくないとか言ってましたが、実は出産してました。もちろん潔く入院しましたよ（笑）。 2人目もやっぱり天使だったってことをここに報告します。 応援いただいた皆様、ありがとうございました。 悩んだけど、誕生日はシークレットで。 たまにはシンプルにご報告のみ。
200記事記念!ポジティブな新生活を送る為には？ - AlkanetBooks公式ブログ
（2018年10月25日 更新） 昨日はブログを書いた後に古典落語を聴いていたら、寝堕ちてしまって、午前１時３０分に目が覚めてしまいましたね？ 疲れがなかなか取れなくて、はてなのトップページには『新生活』特集が組まれるほどです。 進学・就職の決まった皆様、おめでとうございます。やっとスタートラインを切ったかと思います。 油断されることなく心してかかってくださいね。 今朝は疲れてしまってすみません。 毒を以て毒を制せよ。 あなたは疲れていますか？ ストイックな生活もたまには休もう！ 過去記事。 今朝は疲れてしまってすみません。 僕が超内向的な性格なのか、イベントの前日や直前になると不安が押し寄せてきます。 もう、どう説明したらいいのか、解りませんが、突然、悲しみや怒りがどっと押し寄せてきますね？ 今は疲れているのだと意識して、疲れを取ることを最優先しました。 昨日まで仕事が忙しかったと言うよ
意識に障害が起こる！～その手当て！ - 健康ナビ
ご覧いただきありがとうございます。 今回は「意識に障害が起こる－３」です。 意識障害が起こりやすい主な病気と、その症状と特徴をご案内します。 ①脳出血。 血圧の高い人が頭痛、めまい、吐き気などを訴え、突然意識がなくって倒れるような場合です。 このような発作は昼間に多く、大きないびきをかいたり、失語の症状や、片側の手足が動かない、半身のまひが起こります。 ②脳梗塞。 頭痛、めまい、半身まひなどがあり、突然に発作が起こる場合が少なくありません。 また、夜間に卒中発作が起こりやすいようです。 この兆候として、動作や性格に変化があらわれ、気づかされることがあります。 ③糖尿病の昏睡。 糖尿病の人で、糖質をとりすぎ、口が渇いて排尿の回数と量が増えて、体がだるくなります。 体がしだいに痩せて、突然昏睡状態に陥ります。 ④中毒。 頭痛、吐きけ、嘔吐、めまい、耳鳴りの症状があらわれ呼吸困難、さらに意識障害
日本人で良かった！おむすび専門店むすび家の絶品おむすびと豚汁 - ＬＥ-ＣＩＥＬ (shinの関西食べ歩き)
ＬＥ-ＣＩＥＬ (shinの関西食べ歩き) 趣味の食べ歩きを毎日ブログで更新中！よろしくね(≧∀≦) 訪問ありがとうございます！ 関西 和歌山の食べ歩き (洋食、中華、和食、イタリアン カフェ、パン屋さん、スイーツを 中心に書いて行こうと思います！ 食べ歩きは関西中心になりますが よろしくお願いします。 むすび家 お気に入りのお店 むすび家 過去の記事はこちら 今回はテイクアウトで利用～☆ メニュー表 いつも悩むわ（笑） 今回は手土産に明太子2個 ごまこんぶ2個 スパイシーツナマヨ これね 中にもたっぷり具材がはいってます！！！ すごく贅沢！！！どこから食べても具材にＨＩＴしますよ（笑） ウチが食べたスパイシツナマヨ☆ 黒胡椒が効いてちょっと大人味！！！これも美味い☆ で豚汁～☆ お客さんが鍋を持ってきてここに入れて～！って言われるみたい 人気の豚汁☆ あこれまだ底にも具がたくさんよ！！！
ポテトチップスに柿の葉すし味が限定販売で登場！奈良の味が再現されているか実食レビュー - ANAマイルとiPhoneポイントで
カルビーから奈良の味を再現した限定販売のポテトチップスが販売されました。 商品の正式名称は、「ポテトチップス奈良の味奥大和柿の葉すし」となっています。 ４７都道府県のそれぞれで愛されている特別なおいしさをポテトチップスとして届ける「♡JPNプロジェクト」で、奈良県では柿の葉すしが選ばれてポテトチップスになりました。 奈良の名物である柿の葉すしがポテトチップスになったということで、どのような味になっているか、柿の葉すしが再現されているのか気になったので実食してみました。 それでは早速見ていきましょう。 柿の葉すしとは まずポテトチップスの奈良県を代表する味に選ばれた「柿の葉すし」はどのようなものか説明します。 柿の葉すしは、江戸時代に生まれたといわれています。 江戸時代は交通手段が発達していない時代で、和歌山の港で採れた魚を海に面していない奈良まで運ぶことは極めて難しく腐ってしまうことがたび
小さな平屋の間取り公開【桧家住宅】 | Rinのシンプルライフ
平屋の小さな家づくり平屋の家づくりについて、書きたいと思います。 今までの記事は、こちらから確認できます。 平屋建築でまずやった事（土地購入）マンション売却についてハウスメーカーを桧家住宅にした事桧家住宅での外装の事平屋の小さな家とマンションとの大きさ比較【桧家住宅】小さな平屋の間取りについて私が、マンションから平屋に移ろうと思った一番の理由は・・・。 平屋に住みたかったから！！ そのまんまですね(笑) 以前の記事でも書きました。 大事なお知らせ〜引越します この度、引っ越す事になりました。 これから少しずつ引っ越し準備を始めます。 引っ越し時期は夏前になると思いますが、場合によっては1〜２ヶ月の仮住まいをする必要があるかもしれません。 このマンションに引っ越す前は、平屋の戸建てを建てたいと色々探していました。 しかし、駅近で私達に買える値段の土地や中古の平屋が無く、立地を優先して今のマン
ピーナッツだけ！手作りピーナッツバターの作り方 - 雑記ブログinアメリカ
ピーナッツバターが実は簡単に作れると知って作ってみました！ タイトルの通り、材料はピーナッツだけ！ ご紹介します＼(^^)／ 自家製ピーナッツバターの作り方 使うのは先日コストコで購入したこちらのピーナッツ だ・け！ 作り方はとっても簡単！ ピーナッツをミルミキサーorフードプロセッサーに入れ、3分間ほど回す だ・け・で！ ピーナッツバターの出来上がり！ こんなにトロトロに〜 ディナーロールに塗りました〜 お味はめっちゃピーナッツ！ だったので、 メープルシロップをかけてみました✧*. (^p^)（うみゃ〜い） ということで、残りのピーナッツバターにメープルシロップを入れて混ぜて保存することに 手作りなら甘さ調節も自由自在！ 甘味料もお砂糖やハチミツ、メープルシロップなどお好みのものを使えます。 ＆お好みでココナッツオイルやオリーブオイルなどを加えても◎！ 担々麺などの中華料理に使う場合は
【anone】火野正平は見た？野口英世は見たの折り方も。第7話
カノンこと紙野彦星の余命があと一年と知り、どうしても大金が欲しいハリカ（広瀬すず）。ニセ金作りへの参加を希望しますが、普通の19歳の少女としての人生を歩んで欲しいと願う亜乃音（田中裕子）は猛反対します。 ハリカに気づかれぬようニセ金作りに邁進する亜乃音たち…。そんな中、差し入れを持ってやって来た万平（火野正平）に、亜乃音はとんでもないミスをヤラカシてしまいました…。
【ズル休み】帯広市の女性職員が150日以上もズル休み⁉︎そのずさんな手口とあきれた理由‼︎ | 空手ヲタと人間は共存できる
この記事を読むのに必要な時間は約 5 分です。 要点をざっくり 帯広市の女性職員が、150日以上も『ズル休み』をしていたことが明らかになりました。 この「ズル休み」をしている間に不正に受け取った給与は、200万円ということです。 そのずさんな手口と理由とは… 診断書を偽造してズル休み 帯広市はうその診断書をつくり度々不正に有給休暇をとっていたとして、 43歳の総務部の女性職員を2月28日付で懲戒免職処分にしたと発表しました。 女性職員は医療機関の診断書や領収書をコピーやスキャンして、2013年から150日分以上を偽造していたということです。 この診断書を偽造する行為は「私文書偽造」に当たります。 帯広市によりますと、女性職員の有給休暇の日数が突出していたことから上司が受診履歴などを照会し判明しました。 おそらくこれは普通の有給休暇ではなくて、診断書を偽造して「傷病休暇」を使っていたものと思
マイルがガンガン貯まる！ライフメディアとPeXが提携で強烈！PeX交換で最大10％UPキャンペーンがスタート！ | 平均年収陸マイラーの毎年家族で海外旅行
遂にPeXとの連携がスタートします。 それも最大10%増量のキャンペーンも同時に開催！！ こちらは条件によって交換レートが変わってきます。 最大条件は期間限定となり、3月1日～4月30日までとなっています。 条件については下記の通りとなります。 PeXへの交換時に会員であれば2%UP 期間中にポイント交換することでライフメディアのポイントとして3%還元 対象案件利用により期間中の交換はライフメディアのポイントとして5%還元 期間中の増量は上限は無し！！ 交換の上限がないというのが強烈にすごいですね！ 例えばすべての条件をクリアした場合は、10%増量となります。 10,000Pを交換した場合は PeXポイントで2,000ポイント 3%と5%還元で800ライフメディアポイント 実質11,000P分のポイントをGET！ 詳しい条件は下記をご覧くださいませ^^ こちらは約2か月の期間がありますので
裁量労働制対象拡大法案の見送りについて - 銀行員のための教科書
今回の国会で審議され、様々な批判の声が巻き起こっていた裁量労働制の対象範囲拡大に関する法案について、政府が成立を目指す働き方改革法案から分離され、今国会出の成立を政府が断念したことが分かりました。 これに対して経済界から失望の声が挙がっていると報道されています。 今回はこの裁量労働制についての成立断念について考察します。 報道内容 まずは、簡単に報道内容を確認しましょう。 裁量労働制削除 経済界から失望の声 日テレNEWS24 働き方改革の関連法案のうち、安倍首相が裁量労働制の対象拡大の部分を削除する決定をしたことを受けて、経済界からは失望の声が相次いだ。 働き方改革の関連法案のうち、安倍首相が裁量労働制の対象拡大の部分を削除する決定をしたことを受けて、経済界からは失望の声が相次いだ。 日本商工会議所・三村明夫会頭「野党に対して望むのは、確かに（厚労省の）データの問題はほめられた話ではない
癌患者の皆様へ ❶ - yumi-fields
今日は、からすま和田クリニック 外来の日。 診察室に入って、和田先生の第一声。 『 髙野くん、これ見てみ〜 』 自分の目を疑った。 2枚の画像を見て『 えっ？誰の？ 』って。 腫瘍がね、明らかに小さくなってるんよ。 ……あかん。一喜一憂したらあかんから。慎重に。 『 先生、失礼な事言って申し訳ないんですけど。 これは画像どちらも切り取ってるところ一緒ですか？ 間違ってないですか？ 』 私のかなり失礼な質問に、笑いながら和田先生が答えて 下さる。 「 これが去年の9月。そしてこっちがこの前の。 腫瘍の最大値を比べてる。明らかに小さくなったな。 身体をアルカリ性に持っていく事で、カテーテル治療が 効いてきたんやな。」 びっくり現象が起きた。 私の腫瘍がね。 輪郭が無くなって、ぼやけて小さくなってるの。 ＊＊＊＊＊＊＊𓆝𓆟𓆜𓆞𓆡＊＊＊＊＊＊＊ 今日はこのブログに、これまでの経過を全て残
九州と四国を周ってみたことの顛末【7日目】 - 元IT土方の供述
前日は、八幡浜から特急列車で松山へ向かい、喜助の湯という温泉に入浴、松山城と、大観覧車「くるりん」に行きました。 www.itjigoku.com 朝食 このホテルは朝食が無料で付いていて、1階のフロントの目の前の喫茶コーナーで食べます。これで一泊3500円は安いですね！ バイキング形式で、うどん、おかず4種類、食パン（白・黒）、コーヒー、オレンジジュースがあります。 と思ったらうどんが無いんですが・・・。 フロントに、「うどんってどこにあります？」って聞いたら、 「うどんお作りしますのでお待ちください」と言い残して奥の方に消えていきました。 まさか、フロントがうどん作ってる訳じゃないよね？ バイキングでおかずを取り分けてると、フロントが奥の方から戻って来て、うどんを持ってきました。 マジでフロントがうどん作ってるんですか？ 謎は深まるばかり・・・。 たくさん食べて朝から腹いっぱいである・
【今日は】父の【誕生日】 - 日本の改善点
◆3月1日 ・「今日」は 「父親」の 「58回目」の 「誕生日」でした。 ・おめでとうございます！ ▼画像▼ ・そして 「誕生日ケーキ」として 「妹」が 買って来てくれた 「レアチーズケーキ」を 「自分」が 「4等分」に「カット」して 「家族4人」で食べました。 ・「さっぱり」していて 「かなり」美味しかったです。 ◆長岡税務署 ▼画像▼ ・「今日」の 「仕事」は 慣れていた 「作業」でしたし 「確定申告」の 「書類」の「枚数」が 少なかったので 「楽」でした。 ▼お菓子の差し入れ▼ ・「お菓子」も いつもより 少なかったです。 ◆今日のニュース www.sankei.com ・「花粉症対策」で 売れそうな 「マスク」ですね。 www.sankei.com ・ここまで 「スピード」を 出したら「確実」に 「免停」です。 www.sankei.com ・「とても」良い 「試み」だと思います。
お弁当族の隠れ技「自然解凍法」のポイント！日本発のお弁当文化！世界がBENTOと注目！
日本のお弁当はビューティフル！世界がBENTOと注目？世界で日本のお弁当が羨ましい～と、言われるほど、私たちが日常イメージしているお弁当は世界からみると、「美しい」らしいです。 フランスでは大人気なのは、日本でも定番の「のり弁当」 その名も、そのまま「のりBENTO」 日本の「のり弁」は、手軽にコース料理が食べられる…と言われているとか。 なぜそんなに日本のお弁当が注目されるのか？ コース料理を時間がないときでも食べることができ、食費が浮いて経済的で、栄養が摂れる上にダイエットになる…と、言われています。 日本の弁当族の方々は、世界の方達からみると、オフィスでコース料理を食べているように見えるのです。 海外でのお弁当は、実に簡単ですね…。クリスマスが近いのか？ピックでかわいくアレンジしています(^.^; 画像：http://www.100daysofrealfood.com/school-
2018年3月の楽天スーパーセールの内容・攻略・裏ワザまとめ - お得な楽天の利用！
6月の楽天スーパーセールの攻略はこちら ◼️2018年6月楽天スーパーセールの内容とお得な買い物方法！ こんばんは、バカワインです。 ポイントサイトを活用して、読者の方がより節約とお小遣い稼ぎができるよう、情報発信しています。 いよいよ2018年3月3日（土）19：00から、楽天スーパーSALEですね！ 先のセールが12月でしたから、待ちに待った方も多いと思います。 今回、大きなところでは「SPU（スーパーポイントアッププログラム」の内容に変更がありますね。 最大限にお得を受けるには、ちゃんと利用内容を理解して、攻略法と注意点を知る必要があります。 今回は、そんな内容でお送りします。 長文になりますが、内容とお得な裏ワザを最後までご覧ください。 下のランキングサイトそれぞれに クリックのご協力いただけると、これからも頑張れます☆ 1.楽天スーパーSALEで（楽天スーパーセール）でお得に買い
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わろてんか第23週ネタバレ・あらすじ「わろてんか隊がゆく」（3月5日～3月10日放送） | 時の過ぎ行くままに
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degawatetsu.com
tenkinoarekore.com
USJ「ハリウッド・ドリーム・ザ・ライド～バックドロップ～」緊急停止事故2018年2月28日 - ひなぴし ドラマ考察
http://www.hahalife0.com/archives/24756237.html
【必見】誰でも出来る仕事まとめサイトを紹介します - 億り人になるには ～億り雑記ブログ～
kemoxxxxx.net
http://www.hachhach.net/entry/3%E6%9C%882%E6%97%A5%E3%81%AF%E3%80%8C%E5%87%BA%E4%BC%9A%E3%81%84%E3%81%AE%E6%97%A5%E3%80%8D%EF%BD%9E%E3%81%A9%E3%82%93%E3%81%AA%E3%81%A8%E3%81%93%E3%81%A7%E5%87%BA%E5%90%88%E3%81%86%E3%81%AE%E3%81%95%EF%BC%9F%EF%BD%9E
【ちらし寿司ならやっぱすし太郎！】鉄火丼の素をアレンジして鉄火ちらし寿司に♪( ´▽｀): あきののんびりブログ
