まさか私が?! 他人事から自分事に 沈黙の臓器「肝臓」 丈夫なイメージの肝臓ですが、気づかないうちに症状が進行していることも。自分では不調を感じていなくても検診などで何らかの異常を指摘されたら「肝臓の検査」を。
肝臓検査.com | 肝臓に関する検査方法の紹介とフィブロスキャン検査についてご相談できる病院情報を発信
まさか私が?! 他人事から自分事に 沈黙の臓器「肝臓」 丈夫なイメージの肝臓ですが、気づかないうちに症状が進行していることも。自分では不調を感じていなくても検診などで何らかの異常を指摘されたら「肝臓の検査」を。
【保存版】ディスプレイの疲れ目対策"10選" | EIZO株式会社
PC、スマートフォン、タブレット――いつもディスプレイに囲まれて、目や首、肩に余計な負担がかかっているのでは？心当たりがある人は、症状が悪化する前に、これを読んで今すぐ対策しよう。 下記の記事は2014年3月5日に「ITmedia PC USER」（ITmedia）に掲載されたものです。 気づけば周囲はディスプレイだらけ、「疲れ目対策」は大丈夫？ ここ数年、ディスプレイを見る時間が増加したという人はきっと多いはず。テレビやPCに加えて、スマートフォン（スマホ）、タブレットが急速に普及し、ディスプレイが生活の隅々まで浸透してきたからだ。 ITで生活がより便利になった一方、ディスプレイを見続けることによる「目の疲れ」はますます社会問題化している。目をはじめ、首や肩の疲れを感じたら、放置しておくのではなく、正しい対策が必要だ。万一放置したままで症状が悪化すると、心身の健康を害する恐れもあるので注
メッツ(METs)表
身体活動と運動の強度-メッツ(METs)。身体活動、身体運動の量を表す単位、メッツ(METs)一覧表。生活習慣病発症を予防するための身体活動量・運動量・体力の基準値。
水泳肩 肩が痛い
競泳では、腰痛の次に起こりやすい障害が 「肩の痛み」です。 「水泳肩」「スイマーズショルダー」と言われています。 競泳では、スタートしてからは常に減速していきます。 その減速するのをいかに抑えて進み、 少しでも早くフィニッシュできるか、を競うスポーツです。 そのためには、 水の抵抗をいかに抑えるか、できるだけ効率よく水をかいて進むかが重要です。 そのためには、 効率のよいストリームラインをとりながらも、 力強く腕を回して水を捕らえることが必要です。 それでは、 「効率のよいストリームラインをとりながらも、 力強く腕を回して水を捕らえる」 にはどうしたらよいでしょうか？ 必要なことは、 体幹の安定性 胸郭（肋骨）の柔軟性 肩甲骨の安定性 などです。 そのため、 「肩が痛くなる」原因は、「肩」だけではないのです！ それでは、どのような時に痛くなるのでしょうか？（クロールを例に） 水泳での腕の動
国立がん研究センター がん情報サービス
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子どものインフルエンザ 重症化に気づく観察点は？：朝日新聞デジタル
そろそろ、インフルエンザのシーズンですね。すでに沖縄県では流行が始まっていて、私の病院でも、重症で入院となる患者さんが毎日のようにいらっしゃいます。 インフルエンザでは、普通の風邪と違って、高熱や頭痛、関節痛、筋肉痛など全身の症状が強く現れます。そして、子どもや高齢者、持病のある方では重症になることがあるので注意が必要です。とくにリスクのある方では、ワクチンを早めに接種しておくことも大事なことだと思います。 さて、今回は、子どものインフルエンザ重症化について解説してみます。２００９年に新型インフルエンザの世界的な大流行（パンデミック）がありましたが、日本では２０００万人以上が感染したと推計されています。このとき残念なことに、２０１０年３月末までに１９８人が亡くなられ、うち３８人が１５歳未満の子どもでした。すべての死亡例について臨床情報が公表されているので、この大切な資料を参考にさせていただ
筋トレとアルコール摂取の残酷な真実 - リハビリmemo
2014年2月、私たちにとって、あまりにも残酷な事実が公表されました。 「トレーニング後のアルコール摂取は筋肥大の効果を減少させる」 トレーニング後のアルコール摂取は格別な幸福を与えてくれます。厳しく、辛い自分との戦いを終えたあとに、最大の安らぎを与えてくれるのがアルコールなのです。事実、スポーツ選手の多くがアルコールを好んで摂取しています（O'Brien KS, 2007）。 しかし、現代のスポーツ医学では、トレーニング後のアルコール摂取はトレーニング効果を3割も減少させると言います。 今回は、この残酷な事実を示した研究報告とともに、近年、明らかになった新たな事実をご紹介したいと思います。残酷な世界から目を背けてはいけません。 Table of contents ◆ 筋トレ後のアルコール摂取は筋タンパク質の合成作用を減少させる ◆ 筋トレ後にアルコールを摂取してはいけない理由（メカニズム
筋肉を増やすための栄養摂取のメカニズムを理解しよう - リハビリmemo
＊リライト記事をnoteに更新しています。 note.com 「科学により裏付けされたタンパク質の摂取方法（量や質、タイミング）を実践することで、日頃のトレーニングの効果を最大限に引き出すことが可能になる」 現代のスポーツ栄養学では、効率的に筋肉を増やす方法についてこのように述べています。近年、アミノ酸の安定同位体を用いる研究手法が確立され、スポーツ栄養学の分野からアスリートのパフォーマンス向上に関する知見が次々と報告されているのです。 このような知見をもとに、今回は栄養摂取による筋肉を増やすメカニズムについて考察していきましょう。 Table of contents ◆ 筋肉を増やすための栄養摂取で重要なものとは？ ◆ タンパク質摂取に筋トレを合わせることで、さらに筋タンパク質は合成される ◆ バックナンバー ◆ 参考論文 ◆ 筋肉を増やすための栄養摂取で重要なものとは？ まず筋肉の構造
経口補水液オーエスワン（OS-1）｜大塚製薬工場
〈オーエスワン/オーエスワン アップル風味/オーエスワンゼリーが許可を受けた表示内容〉 オーエスワン/オーエスワン アップル風味/オーエスワンゼリーは、 脱水症のための食事療法（経口補水療法）に用いる経口補水液です。 軽度から中等度の脱水症における水・電解質の補給、維持に適した病者用食品です。 下記の状態等を原因とした脱水症の悪化防止・回復、脱水症の回復後も下記の状態等における水・電解質の補給、維持にご利用ください。 ● 感染性腸炎、感冒による下痢・嘔吐・発熱 ● 高齢者の経口摂取不足 ● 過度の発汗 また、脱水を伴う熱中症にもご利用ください。 〈さらにオーエスワンゼリーが許可を受けた表示内容〉 オーエスワンゼリーは、そしゃく・えん下困難な場合にも用いることができますが、医師とご相談の上、ご利用ください。
脳動脈瘤の治療をした
私は26歳男性である． 1年前，数日間頭痛が続くことがあり，病院に行った．もともと偏頭痛持ちで小学生くらいのころから定期的に頭が痛くなる体質だったが，そうした偏頭痛は大体半日くらいで治るので心配になったのだった． 医者は恐らく緊張型頭痛だと考えられるが，念の為頭部MRを撮るかと言ってその日のうちにMRを取ることになった．MRはCTと違い放射線ではなく磁気で人体内部を走査するもので，1回に40分ほど，1万円くらいかかった． 結果が出るのには1週間程度かかると言われ，その日は家に帰った．私は緊張型頭痛だったのかと安心し，それから数日して頭痛が収まったので，MRの結果をうっかり聞くのを忘れたままそれから1年が経った． ある日，病院から手紙が来た．手紙には頭部MRの検査結果でお話したいことがあるという旨が書かれていた．頭痛はすっかり良くなっていたが，私は心配になり，1年ぶりに病院へ足を運んだ． そ
各社のバランスボールを徹底比較！ - おすすめ・スペック・選び方 -
バランスボールは多彩なエクササイズやトレーニングが可能な、非常に優れたグッズです。一般的な筋肉トレーニングでは鍛えられないインナーマッスルを刺激し、美しい姿勢や理想的な体型作りを効果的にサポートしてくれます。 またトレーニンググッズとしてだけではなく、日常的な『椅子』としても、このボールは優れた威力を発揮します。身体のサイズに合ったバランスボールに腰を下ろすと、背筋が無理なくスッと伸びる事に驚きを感じる方も多いはずです。足の位置などを工夫することで、そのまま数時間の仕事やパソコン作業も無理なくこなせてしまうんです。人間が座る際に背もたれなんて必要ないのだと、あなたもきっと実感できます。 そして作業に疲れたならば、そのままボールに背中を預けてみてください。腹部のストレッチになって、最高に気持ちが良いです。 バランスボールのサイズは、ボールに腰を下ろした際に膝が90度の角度で座れるものを選んで
ストレスを友達にする方法
Kelly McGonigal / 青木靖 訳 2013年6月 (TEDGlobal 2013) 告白することがあります。でもその前に、まず皆さんに告白して欲しいことがあります。この１年比較的ストレスが少なかったという人、手を挙げてもらえますか？ どうです？ 中くらいのストレスだったという人は？ ものすごくストレスがあったという人？ ああ、私もです。でも告白というのはそのことではありません。告白というのは、私は心の健康が専門の心理学者で、みんなをより健康で幸せにするのを仕事としていますが、この10年間私が人に勧めてきたことは利よりも害が大きかったのではと恐れているんです。それはストレスに関することです。「ストレスは人を病気にする」と私は説いてきました。風邪から心血管疾患まで、あらゆる病気のリスクが高くなるのだと。基本的に私はストレスを敵視してきました。でも私のストレスに対する見方は変わりま
20-40代、働き盛りの皆さん（特に男性）に知ってほしい「風疹」のこと - kobeniの日記
風疹が東京を中心に大流行中ということで、このニュースをずっと気にして追いかけています。それには理由があって、私は今から4年前の妊娠中に、初期の血液検査で「風疹の抗体が非常に低い」とお医者さんから言われた経験があるからです。いま、風疹の感染源となっているのは20-40代の男女、むかし予防接種をしていない世代だと言われています。で、よく考えたら、「はてな」ってこの世代の男女、特に男性がよく読んでるじゃないですか。私はどっちかというと男性、少しでも多くの男性にこの話を知ってほしく、ちょっと書いてみることにしました。 本文中の引用は、すべてNHKの「ストップ風疹」サイトからです。 http://www3.nhk.or.jp/news/stopfushin/ 「ことしに入って国内の感染者は2000人を超え、去年同時期の20倍以上と過去最悪のペースで感染が広がっています。 患者の8割近くが男性で、その
高額療養費制度を利用される皆さまへ
医療費の家計負担が重くならないよう、医療機関や薬局の窓口で支払う医療費が１か月（歴月：１日から末日まで）で上限額を超えた場合、その超えた額を支給する「高額療養費制度」（こうがくりょうようひせいど）があります。 上限額は、年齢や所得に応じて定められており、 いくつかの条件を満たすことにより、負担を更に軽減するしくみも設けられています。 全ての方が安心して医療を受けられる社会を維持するために、高齢者と若者の間での世代間公平が図られるよう、負担能力に応じたご負担をいただく必要があります。 そのため、平成29年８月から、70歳以上の皆さまの高額療養費の上限額について、段階的に見直しを行っています。 ※ 69歳以下の方の上限額は変わりません。 皆さまのご理解をお願いいたします。 制度についての資料を作成しましたので、ご活用下さい。 高額療養費制度を利用される皆さまへ（平成29年７月診療分まで）［PD
www.さとなお.com（さなメモ）: 「目的」が明確になってきて、ようやくカラダの健康という「手段」の大切さが見えてきた
結局、ココロが整わないと、カラダも整わない。 ココロが前向きにならないと、カラダも前向きにならない。 そのことがよくわかった２週間だった。 先々週「ボクが人生をかけて伝えたいこと」で書いたように、悩み続けた挙げ句かなりいろいろなことが「カラリと氷解」し、ココロがとても前向きになった。元気になった。「あぁ元の自分が戻ってきたなぁ」と実感できた。 そうしたら疲れが格段に減った。わかりやすく減ったなぁ。 その後の２週間で、一日５本講演＆講義というとんでもない日が２日もあり、３日前の大阪なんて計算したら８時間半も壇上にいたんだけど、自分で思ったより全然疲れなかった。いや、物理的には超ひへーしていたのだが、ココロがとても前向きなので疲れをそんなに感じなかったのである。 本当に人間って「ココロ」に影響される生き物なのだなぁと思う。ココロが落ち着いて前向きだと、カラダはそれについてくる。 で、ココロが充
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