こんにちは！ たけしです。 お腹をシックスパックにするべく何をするべきかを考えてみました。 世の中には、様々なトレーニング方法がありすぎてどれをやればいいか悩んでしまいますよね。 そんな時に見たのが、アブローラ―でした。 腹筋バッキバキの方になったという動画や筋トレ動画を作っている方の大半がやったことがあるアブローラは、効率的な筋トレの一つなのかなと感じました。 そして、一昨日からやっていますが、筋肉痛が腹筋と肩に集中していることに気づきました。 会社の先輩からのアドバイス 引用元：phote AC 「アブローラ―は、正しいやり方をやらないと目的の筋肉が鍛えられないから、お手本動画を見るべきだよ」と言われました。 確かにアブローラ―の動画をちらりと見たことはありましたが、意識してやり方を学ぶことをやっていなかったことに気づきました。 やはり、何事も先駆者から学ぶことは大事ですよね♪ という

ドラマ『レンアイ漫画家 第7話』で、秋山美波役として出演していた内田理央さんが、探偵となって事件を解決しようとした事があったので詳しく紹介しましょう。 ドラマ『レンアイ漫画家 第7話』のキャスト 監督＆脚本＆原作 女優＆男優＆声優 主題歌 ドラマ『レンアイ漫画家 第7話』のストーリー 『秋山美波役の内田理央が探偵となって事件を解決』 ドラマ『レンアイ漫画家』の全話のストーリー ドラマ『レンアイ漫画家 第7話』のまとめ ドラマ『レンアイ漫画家 第7話』のキャスト 出典：https://www.fujitv.co.jp/renaimangaka/ ドラマ『レンアイ漫画家』シリーズは、2021年4月8日から放送開始されました。 監督＆脚本＆原作 脚本：松田裕子 演出：石川淳一・小林義則・淵上正人 原作：山崎紗也夏『レンアイ漫画家』 女優＆男優＆声優 刈部清一郎（演：鈴木亮平）売れっ子の漫画家 久

こんにちは。 マグマが迫る肉。 うまい！ ラーメンを食べにいったら三等が当たりました。 この材質Tカードとか見たいな少し固いカードだったので、三等如きの材質じゃないぞ！これは。 三等であり最下位のくせにいい材質してるじゃねぇか。 苔むした立方体。 うまかった。 今日は美味しい1日だったな。

つい、30分ほどうたた寝をしていました。 睡眠不足です。 今宵も夏弥さんのお休みショット。 明日は雨の中の作業が待っていますので、きっちり体を休めて備えます。 お休みなさい。

10代の若い子は気づくのが難しいかもしれない。 デカルトの心身二元論はどう考えても誤りです。 理性があるから身体がある。身体があるから理性がある。 説明します。 人間の行動はトップダウン処理とボトムアップ処理があるんですね、要するに五感で感知して、理性が判断する。または先に理性が直感で判断して五感はそのあとからついてくる。 さて、心とはなんですか。 魂ですか。まあ、あるとしましょう。 ただ、魂は行動の源泉ではあり得ないですよね。理性か五感か、どちらかなんです。 つまり、「心だけは売らない」と言うのは、「魂だけはあげない」に匹敵するくらい空虚なセリフなんです。 オカルト好きな人もいるので否定はしません。 ちなみにですが、旧日本軍は「精神は物質を上回る」と宣言し、物質主義のアメリカにボコボコにされてしまいました。いかに虚しい論理なのかはわかると思います。 勝手な屁理屈ですが、今の若い人の精神構

今回のテーマは、やる気がでなくても目標達成できる方法についてです。 目標に向かって、ひたすら努力を重ねていくのは素晴らしいことです。 ですが、毎日、毎時間集中できるわけではないのが人間の悲しいところ… ものすごく集中できる時もあれば、全く手につかない時もあるのが普通でしょう。 目標達成のためには取り組まなければならないが、どうしてもモチベーションが湧かないということもあるはずです。 そんなあなたに、モチベーションが出なくても目標達成できる方法についてお教えします。 それは、モチベーションによってパフォーマンスが変動することを前提において、行動をとることです。 具体的な案としては、 ・日々の目標を、どんな状態の自分でも達成できるレベルに下げておく ・休息日をあらかじめ設ける ・目標に取り組まない自分を認めてあげる などなどです。 私自身、ブログに集中的に取り組み始めて数日が経とうとしています

最近の不動産広告はネットが主流よね。それでもまだチラシを入れているところもあるわよね。よく、“不動産高価買取”って言うチラシを見るでしょ。これってどうなのよって思うわね。事情があってよっぽど買いたい物件で、転売目的じゃないなら高く買い取ってもらうこともあるかしら。基本的には相場の金額より不動産会社が高く買うことはないわよ。そりゃそうでしょ、不動産会社は買取ってなんらかの手を加えて、また販売するんだから、そこに必ず経費と利益がのっかてくるでしょ。 だから、“不動産高価買取”の意味は、『他の不動産会社より高く買取ります』ってことなのよ。それでも他に問い合わせたら、そっちの方が高い場合があるのよ。一応、”高価買取“は違反広告にはならないだけど、スレスレグレーゾーンってとこかしら。単にお客さんの気を引く為に盛ってるだけなのよ。 基本的には不動産会社に買い取ってもらうより、仲介で広く一般売り出す方が

また新たな開業相談も来たらしいんですが、 オンラインでもなんでもやる気がないとできないか・・・ この頃はオンスナ対応もバッチリになってました(*´з`) お互いにやってみた事でわかった事がたくさんある でも譲れないモノもある お店を選ぶのはお客さんです それがこんなに重要人物になるとは・・・（笑） タイミングってほんと大事です 人生までも変えてしまうよね 人との出会いは必然なのかな・・・ 色んな人との出会いを思い浮かべると面白いです 鳥居さん、今も夢に向かって突進してるかなぁ・・・ あれからもう１年・・・ 未だコロナが猛威を振るっています(;´･ω･) 岡山も初めての時短要請、更には緊急事態宣言も出まして、 オンラインスナックもお休みしています 夜の２０時以降、テイクアウトを除く全ての飲食店が閉まっています こんな経験をする事になるなんて・・・(-_-;) 今回は大人しくお留守番の気分で自

20年以上使っていたKenwoodの「MDコンポ」が、ついに壊れました。このMDコンポはCDとカセットとMDが使えるタイプのもので、MDのほうはけっこう前から機嫌が悪いと読み込まなくなっていました。 それでも「CDが聞ければいいや」とずっと使ってきましたが、CDを再生しても5分くらいで止まるようになってしまったので、いよいよ買い替えることに。 CDからダビングした懐かしの曲がMDにたくさん入っているので、できればまたMDも再生できるものが欲しかったのですが、ありませんでした(中古ならあり)。カセット付きの物はけっこうあったのに、MD付きのはぜんぜんないというのが、ちょっと不思議。カセットはなぜ未だに絶滅しないのだろう？？ 売ってないものは仕方ないとMD付きは諦めて、CDとUSBとSDカードが再生できる、ソニーのCDラジオ「ZS-RS81BT」を購入。これブルートゥースでスマホの音楽を流すこ

こんにちは！鹿まるです！ ここ最近仕事で県内ですが、出かけることが多くて、ついでに道の駅によることが多いです(^ ^) 今回は、広島市からも近い道の駅「三矢の里飽きたかた」を紹介したいと思います！ 道の駅紹介するのは３回目ですかね？？ shika-negoto.com shika-negoto.com では！いってみましょう！ オープンしたのは2020年でめちゃくちゃ綺麗です！ 道の駅の名前：三矢の里あきたかた 休業日：１２月３１日〜１月４日 住所：広島県安芸高田市吉田町山手1059−1 TEL：0826−47−2533 駐車場：第一駐車場84台 （大型車18台・小型車64台・身障者、妊婦優先駐車場2台） 第２駐車場92台（小型車） 駐車場が広いので余裕を持って止めれますが、休日に寄ったことがありますがほぼ満車だったこともあったので、人気の高さが伺えますね♪ ここの道の駅は、４つのジャンル

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 本日無事『第100回関東学生陸上競技対校選手権大会』が開催されました！ 5月20日(木)～23日(日)、相模原ギオンスタジアム(神奈川)で学生の陸上大会が実施されます！ 関カレともいわれるこの大会は、関東の大学生チャンピョンを決める大会です！ 最近、大学生の活躍が凄まじいですよね！ なので、このような状況下でも無事開催することができた関カレには注目をしていきたいと思っています！ 大学生の活躍がすごく楽しみです！！ なので今日から記録をワクワクしながらチェックしていきたいと思います！^ ^ 「頂点が見えたかい？」 （三浦 しをん (著)　風が強く吹いている　より） スポンサーリンク ランニング日誌 【前日のランニング記録】 昨日は6.8kラン！ 少しずつ平均ランニング距離が伸びている気がする！ そして本格的に梅雨になって

息子がよく声を出すようになってきた。 これまでは比較的静かな子だったのだが、笑うときや泣くとき以外にも声が聞かれるようになった。 ひとり遊びに興じているときにも「ふん、ふん、うー、うー」と楽しそうな声を出している。ハイハイするときや、私たちに何かを訴えたいときには更に語気が増す傾向にあるのだった。 また、おっぱいが飲みたいときには「かっかっかっか」と喉を鳴らしてママを呼ぶ。そうするとママが来てくれた成功体験が多かったからだろう。それがママを呼べる合図だと捉えている節がある。 声を出すようになると彼の印象もだいぶ変わる。ちょっと前までは大人しい、まさに末っ子といった感じだったのだが、いまではわんぱくな男の子にしかみえない。 たまに性悪な感じで笑うこともあったり、どんなに制しても自分の願望のままに突き進んだりと、将来はなかなか手を焼かされる子に育つかもしれない。 それでも今は赤ちゃん特有のプリ

こんばんは。 楽天スーパーポイント投資に続いて、Tポイントでの投資信託を購入です。毎月SBI証券から投資信託の保有金額に応じて投信マイレージという、SBIポイントの付与サービスのTポイントを投資信託に交換する簡単な作業です。毎月１回の恒例積み立て作業です。 今回も三菱ＵＦＪ国際－ｅＭＡＸＩＳ　Ｓｌｉｍ米国株式（Ｓ＆Ｐ５００）の買い付けを行いました。今月の投信マイレージと、その他のコツコツポイ活で貯まっていたポイントと合わせて、今日の時点で保有をしていたTポイントは１２６２ptでした。 www.junvestment-diary.com 毎月投信マイレージの１５０pt前後のＴポイントでしたが、３月に始めたトリマのおかげで、一気にＴポイントが増えました。日々の移動で貯めたポイントをTポイントに交換してＳ＆Ｐ５００の購入ポイントとしています。ポイント投資が捗ります！！ Tポイントで三菱ＵＦＪ国際

私はなんだか単純なようで。 最近、習慣化にはまっています。 思えば、このブログが始まりなのかもしれません。 それまでの私は、習慣化なんて意識したこともできたこともありません。 唯一、死ぬほど練習したドラムとダーツがありましたが、それもやめてしまって。 そうして私の手元にやってきてくれたのが、このブログでした。 メモ書きもなんだかんだ、もう2ヶ月継続しています。 タスクのアプリを先日から導入して、さらに盤石の態勢になりつつあります。 どこまでやれるか。 なにができるかは分かりませんが。 三十も過ぎて、高校生みたいなことをやっている自分って単純だなぁと思います。 でも、仕方ない。 努力してこなかった分。 私は這いつくばってでも進んでやろうと思います。 そんな、楽しい人生。 タスク管理のアプリはいろいろ使いましたが。 せっかくなんで私のおすすめを紹介します。 昔ながらのRPG風のもので。 タスク

こんばんわ、わん吉です('ω')ノ みなさん、死にたくなったことあります？？ わん吉は何回もあります。 今日は死ぬ前にちょっと立ち止まって考えてみてください。 会社で学校で悩んでいることもたくさんあるでしょう。 でもそんな他人の評価なんて気にしなくていいんですよ。 だって、別に他人の為に生きているわけじゃないですからね。 いやなら逃げちゃいましょう。 逃げることがすべて悪いわけではないのです。 www.tokuniyarukotonaikara.work www.tokuniyarukotonaikara.work 今日は死にたくなったらやってほしいことをご紹介。 ①ご馳走を食べに行く！！ 好きなものをたらふく食べてください。 焼肉とかお寿司とかね。自分の大好物を食べましょ。 おそらく、どんなけ食べても1万円もしないはずですよ。 ②温泉に行く 上手いもの食べたら、温泉いきましょ。 旅行とか

子どもの頃、わたしは変な趣味がありました。 朝早く起きて、放映の開始されていないテレビを見るのを楽しみにしていたのです。 放映が開始されていないテレビはこのような砂嵐が画面に表示されます。 砂嵐はテレビがアナログ放送の電波（電磁波）を正常に受信できない場合に発生する現象です。地上波デジタル放送に移行した現在では見ることはありません。 ある朝、砂嵐をじっと見ていると、画面からふと女性の顔が浮かびあがってきたのです。もちろんこんなことはあり得ないのですが、それが気になってしまい、朝早く起きて、砂嵐をチェックするということが習慣化しました。 また、当時のクラスメイトからこんなことを聞きました。 砂嵐に受信料を払っていない人の名前が出るみたいだよ。なるほど！それは面白いと思いました。受信料を払っていない家を知りたいと思って、砂嵐を積極的に見ました。もちろん、NHKです。 しかし、名前は浮かび上がり

こんばんは。本日もお立ち寄りいただきありがとうございます。 まだ5月半ばが過ぎたばかりですが、すでに真夏のような日もありました。とはいえ朝晩の冷え込みもあったりしたのですが、ここ数週間で最低気温もぐっと上がってきましたね。 そして梅雨の到来。雨と湿気の多い梅雨がこんなに早く来るとは想定外でした。 4月から梅雨が始まるまでの期間は気候に恵まれて過ごしやすい。 今年は早すぎる梅雨の到来であてはまりませんが、今が1年の中で一番いい時期だと思います。あなたはどう思いますか？ 私がそう思うのは天気や気温だけが要因ではありません。最も嬉しいのは日中の時間が増えること。 まず、日の出が早い。私は4時45分に起床するのが習慣になっていますが、その時間でもすでに明るくなっている。目覚めたときに明るくなっているとヤル気が出てきませんか？　気分も上がりやすい。 これが真冬だとまだ真っ暗。活動しようとする気がくじ

やる気って、なかなかコントロールできないですよね。自分は諦めてます。 やる気に関連する自分の行動パターンはこの２つのみです。 ・Ａ：ワクワクするからやる。 ・Ｂ：切羽詰ったからやる。 これって、子供の夏休みの過ごし方そのものです。基本はだらだら過ごし、ワクワクすることだけに飛びついて、最後には泣きながら宿題やるという。小学生から、全く進歩しておりませぬ。 でも人間、感情の進化は小学５年生までじゃないのかなぁ。その先は繁殖系感情の進化ばっかりで。だとすれば、小学生から進歩してなくても止む無し。 さて、やる気が出ない時にどうするか、この２つの行動パターン毎に見ていきましょう。 Ａ：ワクワクするからやる。 ワクワクすることについては、誰でもいつでもやる気が出るから全く問題茄子。問題は、ワクワクが足りない時にどうするかです。 自分は、ワクワクが足りないうちはやりません。ワクワクするようになってから

スポンサーリンク こんにちは。えすけ（ @esuke17 ）です。 ブルームバーグに、『FOMCが会合で、一部の当局者は債券購入規模の縮小について「いずれかの時点で」協議することを否定しない姿勢を示した』と出ていました。 インフレが懸念されている中で、FRBはまだまだ金融引き締めなどを語る段階にないという姿勢を示してきましたが、ついに一部の当局者が今ではないが、いずれかは引き締めなければいけないという姿勢を示したものですね。 今後の株式市場にどのように影響するか、要経過観察です。 ところで、ビットコインが暴落しているようですので、今日はその話題を。 スポンサーリンク 投資に関して自分の考えをまとめた、こんなサイトも運営してます！ 投資初心者が５０歳から始めた資産運用についての備忘録 スポンサーリンク 一時、７００万円ぐらいまで高騰していたビットコイン（BTC）が、昨日３６０万円まで下落しま

さらり、ほろり、ゆらり、きらり！ 青春病 旅路 きらり どんどんいい曲出てくるな 低音が心地良いシンガーは やっばりいいな 残響する魅力 スパリと切れるというより ずしりとくる重たいパンチ 藤井風さんの『きらり』 歌詞 荒れ狂う季節の中を二人は一人きり　さらり 明け行く夕日の中を今夜も昼下がり　さらり どれほど朽ち果てようと最後にゃ笑いたい 何のために戦おうとも動機は愛がいい 新しい日々は探さずとも常に　ここに 色々見てきたけれどこの瞳は永遠に　きらり あれほど生きてきたけど全ては夢みたい あれもこれも魅力的でも私は君がいい どこにいたの　探してたよ 連れてって　連れてって 何もかも　捨ててくよ どこまでも　どこまでも 荒れ狂う　季節の中も　群衆の中も 君とならば　さらり　さらり 新しい日々も　拙い過去も　全てがきらり 無くしてしまったものを振り返って　ほろり 時には途方に暮れてただ風に吹

今回はアメリカのスーパーTrader Joe's、通称「トレジョ」で見つけた、ひとくちサイズのミニチーズクラッカーについて紹介します。 Organic Mini Cheese Sandwich Crackers お味は・・・ まとめ Organic Mini Cheese Sandwich Crackers こちらが今回ためしたひとくちサイズのチーズクラッカー「Organic Mini Cheese Sandwich Crackers」です。この商品は、チーズの他にピーナツバターをサンドしたバージョンもあります。 特徴はチーズもクラッカーもオーガニックということ。「スープやサラダやランチのお供に、そのまま食べても楽しめる」と紹介されています。 お味は・・・ クラッカーは直径２ｃｍほどのひとくちサイズ。お味は１つぶでも満足感のある濃さ。チーズもクラッカーも塩気が効いています。おやつにはもちろ

MAIN CONTENTS はこちら 現在【ウマ娘】スペシャルウィーク　ペーパーフィギュアのメイキング記事を連載中です では体幹の完成に向けて、ちゃちゃっと進めていきましょう ＧIF動画てんこ盛りになってるので重いです、ごめんなさい まずは胸部パーツとコルセットをつなげていきます 次にジャケットの裾を後方から巻くように貼りつけ シャツの襟を付けます 首元のリボン セーラー襟（勝手に名付けた）とコルセットのバックル と表記しつつ、セーラー襟の作業パートが無いのは・・・実は 企業秘密 ・・・ ・・・ というわけではなく 動画撮影時にON⇔OFF切り替えを間違えて、肝心の作業が撮影出来てなかった スマホには空虚な作業台の映像が長々と記録されていた、という (´-‘).｡ｏＯ(動画撮影あるある orz） スポンサーリンク ま・・・まぁなんにせよ　これで体幹は完成です 特にこのジャケットの裾とコルセ

こんにちはひがじんです。 やっと完成しました駐輪場。 DIYをして分かった事があります。 【オリジナリティ】という名の悪魔 自分だけの駐輪場を作りたい！ と意気込んで作るも、周りからあーじゃないこーじゃないと言われます。 素人が作業しているとそっちにばっかり気がいって完成形が分からなくなります。 釘を打つことに必死で後から 「あれっ？寸法違う、、歪んでる、、」 小さな歪みを許容すると完成する頃には ガッタガタのガラクタになることがわかりました。 【一事が万事】 DIYを通してひとつ成長しました。 DIYをする時は 1.基礎知識を理解する 2.設計図を作る 3.「まっいっか」は終わりの始まり この3箇条を次回からは守ろうと思います。 寸法は必ずミリ単位で！ 目視ほど当てにならないものはありません。 測ってもゆがみます。 DIYは 【技術】ではなく 【仕組み】作りと得たり！ カフェ【MOU】と

僕は石田塾の13期生でした。 石田塾というところを軽く説明すると、インターネットビジネスで稼げることを教える塾です。 石田塾は今、《Akademia iTech Mall》という名前でやってるみたいです。 以下がそのサイトです。 www.itech-mall.net インターネットの世界で「稼ぐ」という以前に、パソコンの使い方を知らないレベルだった僕は、教材だけとか、お金を振り込んだら逃げられそうな実態のない塾を避けて、経営者が顔出ししてて、従業員がいてサポートもあり社歴も長い会社ということで石田塾の入塾を決めました。 さて、石田塾で何をしたかというと、サーバーやドメインなどド素人の僕が意味不明だったことをサポートスタッフと一緒に爆速で手続きをして、サイトの作り方やアフィリエイトのやり方を教えてもらいました。 調べたら出てくると皆は簡単に言いますが、僕の場合、ネットで調べると堂々巡りでいつ

梅雨から夏場の肌ダメージって悩みですよね。でも、いろんなスキンケアで試してみても、「美白の効き目」ってわかりにくいですよね。 特に最近は ・目元のシミやそばかす ・マスクによる肌あれ ・紫外線によるダメージ ・肌のくすみ が気になる方も多いのではないかと思います。 効かない美白の原因は、肌に必要な油分と水分の減少だったって知ってました？ 汗をかく季節だし、それなりに水分補給しているつもりなのに…と思ってしまいます。 こんなお肌の悩みを解決するためについ最近、2021年5月12日に株式会社オージオが、大人の肌の透明感を引き出す新美容液「白玉ドロップ」を発売しました。 白玉ドロップは、2層タイプの振って使う新感覚美容液。 オイル層が肌にツヤを与え乾燥から肌を守り、ウォーター層がみずみずしくふっくら柔らかな肌へと導きます。 肌なじみの良い植物由来オイルなど豊富な美容成分を配合し、角層のすみずみま

のこぎりで板を切ったことはもちろんですが、実はチェーンソーも使ったことがあります。ただ、林業の世界を垣間見ることなどＴＶやせいぜいYouTubeくらいなもので、今回の2014年の映画は少しばかり触れられたような気分を味わわせてくれる。映像がとにかくリアルで恰も山に居るのではないかって思ったりもします。たまたま目にしたパンフに興味を示した都会の若者が奥深い山に行くと言う話ですが、便利な生活に慣れた分、そのギャップを面白おかしく描いていて、つい笑ってしまうシーンも多々あります。とは言え、お笑いだけじゃないのがこの映画の本領とも言える部分で、山で生計を立てる男の逞しさなど随所に見所が存在します。ナヨナヨした主人公を染谷将太が上手く演じていますが、やはりここは伊東英明でしょうかね。まさに山の男にしか見えませんから。それとチョイ役ながら存在感を十二分に放つ柄本明。この辺りは流石ですし、彼の持ち味でも

イグアスの滝　イメージ こんにちは、ＡＫＩＲＡ（あきら）と申します。 訪問いただき、誠にありがとうございます。 無理は禁物です 今週のお題は「やる気が出ない」です。 連休明けに雨に自粛生活に、さまざまな要素が重なって「やる気が出ない」……。そんなことはありませんか？ 今週は「やる気が出ない」をテーマに、はてなブロガーの皆さんのエントリーを大募集。「沈んだ気分のやり過ごし方」「見ると元気になれる〇〇」「戻ってきて、ゴールデンウィーク」など、「やる気が出ない」日々にまつわるエントリーを書いてみませんか？ ご応募をお待ちしております。 ■今週のお題「やる気が出ない」仕事の対処方法とは やる気とは、 物事を行おうとする気持ちや、 欲求などを意味する表現のこと。 やる気はどうやってどうすれば出るのでしょうか？ どんなにやる気がなくても、 仕事だけはどうしもようもありません。 特に納期、期日が決まって

激戦のブログ村ランキング、光栄なことに本日◯位です！ ポチッとしていただくとモチベーションが上がります よろしくおねがいします ↓　↓　↓ にほんブログ村 さて、子供にこう聞かれました。 なにになりたかった？ なんて答えますか？ お父さんがなりたかったものはなに？ って聞かれて。 すぐに答えが出ませんでした。 なりたかったものすらなかったのだ。 今にしてみれば こういうお医者さんになって 生まれ故郷の医療を守るっていう生き方は ほんと素晴らしいなぁとか思います この方は離島のお医者さんです。 医師会から表彰されたそうです。 権威や権力を求めず人のために 生きている医者なんて最高に神ですよね。 今にしてみればそう思います。 よくね なりたいものを探すより やりたいことを探そうとかいうんですよ 私はそれ以前の問題であった なりたいものすらなかったのだ おとうさんおかあさん 子供からの質問に満足

こんにちは、まんぷく（@manpuku_kansou）です♪ ２０２１年５月２０日（水）、朝ドラ「おかえりモネ」の第４話（第１週「天気予報って未来がわかる？」）が放送されました！ 第４話のあらすじと感想を書いてます！！ 「おかえりモネ」第４話のあらすじ百音（清原果耶）と翔洋（浜野謙太）は、気象キャスターの朝岡（西島秀俊）を森林セラピーに案内する。その最中、風向きや雨雲のようすから天気の変化を正確に言い当てた朝岡に驚く百音。やがて雨が降り出し、夕方からの能の定例会を中止にしなければならない、と落ち込む翔洋たちを見て、百音は雨が定例会の開始時間までにやむ可能性はあるのか、と朝岡にたずねる。果たして定例会は無事開かれるのか……。 （出典：NHKプラス「おかえりモネ」より） 「おかえりモネ」第４話の感想平和だね…。ほのぼのするね。 で、でも…。 平和すぎて、ﾓﾉﾀﾘﾅｲ(;・∀・) いや、これから

【監督】ランダ・ヘインズ 【出演】ウィリアム・ハート／マーリー·マトリン／パイパー・ローリー／フィリップ・ボスコ／アリソン·ゴンフ／ジョン·F·クリアリー 【あらすじ】片田舎の聾唖社の学校に赴任して来たジェームズ·リーズはサラ·ノーマンという若く美しい女性と出会う。彼女に興味を抱いたリーズはかたくなに心を閉ざす彼女をなんとか救おうとする。やがて彼女を愛し始めたリーズは1人プールで裸で泳ぐサラの元に行き、愛の告白をする。2人は順調な同棲生活を始めるが。 愛は静けさの中に (字幕版) ランダ・ヘインズ ドラマ ¥815 ・iTunes Storeの期間限定の価格のおすすめムービーです。 ・「Essentials」として選ばれています。 ・期間限定価格なので、期間後は通常価格になります。 ・期間中は、407円でレンタルできます。 ・期間中は、815円で購入ができます。 ・限定価格期間は、記載され

世界中のワクチン接種が遅れている国で痺れを切らした人々がニューヨークに殺到中。 ニューヨークでは観光客でも予約無しで接種可能。 しかも、一回接種のジョンソン＆ジョンソンの指定が可能。 加えて、パンデミック価格のホテル代は通常の3分の1。逃す手は無い？ ◆読者になる◆ ◆本記事のつづきは移転先：https://www.escape2bangkok.com にてご覧いただけます。お手数おかけしますが、下のブログカードよりご参照願います。 www.escape2bangkok.com ◆無料ブログでアフィリエイト：登録無料◆

健康にいい！山かけ蕎麦に含まれる栄養と健康効果7選について 山かけ蕎麦とは、長芋(山芋)や大和芋、自然薯などを摺りおろし、温かい蕎麦または冷たい蕎麦にトッピングしたもののことで、一人前あたりのカロリーは448キロカロリーほどで、銅やナイアシン、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんな山かけ蕎麦には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は山かけ蕎麦に含まれる栄養と健康効果7選についてお伝えしていきます。 健康にいい！山かけ蕎麦に含まれる栄養と健康効果7選について 山かけ蕎麦に含まれる栄養と健康効果7選について 免疫力アップ 疲労回復 貧血の予防 目の健康維持 便秘解消 精神の安定 美肌効果 最後に 山かけ蕎麦に含まれる栄養と健康効果7選について 山かけ蕎麦には、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタミンB群(ビタミンB1、ビタミンB2、ナ

こんにちはグッチです(*'ω'*) 先日、記事にした「神やせ７日間ダイエット」はまだ継続しています！！ megane-setuyaku.hatenablog.com ただ、調べていくうちに食事制限だけではキレイな体に痩せないことがわかってきました。 そこで今回は、自分で色々調べたことをまとめてみます！！参考になれば嬉しいです！！ ダイエットは食事だけではダメ？「キレイに」痩せる為には 運動によるダイエット効果 余分な脂肪を燃やせる バランスのとれた体形になる リバウンドしにくくなる 何をすればいい？ 水泳 トランポリン 筋トレ ダイエットをする時の注意点 まとめ ダイエットは食事だけではダメ？「キレイに」痩せる為には 結論から言うと「食事だけでも痩せることは可能です」 ダイエットは食事が8割、運動が2割みたいです。ただ運動をしないと「引き締まった体」にはならないです。 「引き締まった体」に

口内炎ってできたときは治すしかないと諦めてしまいますが、やはり口内炎ができないことが一番嬉しいですよね。 身体的な苦痛はもちろんですが、イライラや不眠など精神的に大きな苦痛を伴うことにもつながります。 口内炎ができるたびに、憂鬱な気分にならないように今回は口内炎にならないための方法をまとめてみました。 口内炎ができる原因 1.機械的刺激 2.免疫低下 3.栄養の偏り 口内炎にならないために 口内炎ができる原因 まず、口内炎ができる原因として機械的刺激、免疫低下、栄養不足の3つがあります。 1.機械的刺激 噛んだり歯が当たったりして口内の粘膜が傷ついてしまうことを、機械的刺激と呼びます。 頬や舌を噛むのは避けようがないのですが、毎回同じところに口内炎ができる場合はとがった歯やかぶせものが粘膜を刺激している可能性があるので、歯科医で診てもらうことをおすすめします。 2.免疫低下 睡眠不足だった

本日は背中のトレーニングを行いました。ダンベルローイング（ワンハンドローイング）４０ｋｇを何回できるか初めて挑戦しましたので、その結果をご報告します。 この挑戦に至った経緯 ダンベルローイングなどのチーティングがし易いものはやり方によって重量が全く変わってくるので、ＢＩＧ３と違ってＭＡＸ測定の必要性は薄いと思います。ＭＡＸ測定しないということは換算表もあまり世に出回らないわけであります。 では指標とするのは何がよいかと言うと、例えばベンチプレスのＭＡＸが〇〇ｋｇなら、ダンベルローイング〇ｋｇ何回できるというのが参考になるのではないでしょうか。 私のベンチプレスのMAXは１１０ｋｇです。今回はある程度回数もこなせるであろうダンベルローイング４０ｋｇを何回できるかをやってみて、同レベルの方の指標になればと思い、この挑戦に至りました。 ダンベルローイング４０ｋｇ何回できたか 前半はフォームを意識

ベースフード 値段 一食約390円 おすすめの人 仕事が忙しくて朝は食べる時間があまりない 飲み会続きでダイエットに時間を当てられない 特徴 時間が無くても手軽に食べられて、ダイエットにも最適 おすすめ度 ★★★★☆ 栄養素が多くてダイエットに向いてるが、味は好みが分かれる 支払い方法 Amazonペイ、クレジットカード、代引き、NP払い(継続コースでは不可) ダイエット中でも、仕事で忙しくて昼食はコンビニで済ませてしまう... 仕事や家事で大変だと自分の食事の時間が後回しになったりしますよね。 食べる時間が無くてコンビニ弁当とか、経験ありませんか？ 忙しくて時間がない時だと、適当になっちゃいますよね。 体に悪いとは分かってても、ついつい楽な方を選んでしまう人も多いと思います。 実は私も同じような経験があります。 一時期、自分の食事に時間をかける余裕がなく、コンビニ弁当やカップラーメンに頼

好きな想いを直接伝えたい！でも断れたらどうしよう。 そんなモンモン・モヤモヤとした悩みを抱える女子の皆さん、いらっしゃいますでしょうか。 そこで今回は、「それとなく好きな男性への想いを伝えるテクニック」について考えていきたいと思います。 勘のいい男なら、自分のことが好きだなと思いますよ。 ■1. ミッションの整理 今回のシチュエーションを整理しておくと、彼もあなたのことを100％ではないまでも、高い角度で好意を持ってるという設定です。 全く好意をもたれていない場合は、今回のコラムは参考にならないかもしれません（笑）。 つまり、「いい感じっぽいけど、まだ付き合ってない」という状況だと思ってください。 それをふまえて今回のミッションは、好意をもつ男性に「○○さん俺のこと好きなんだ。だったら俺から告白しよう」と 行動させることです。 ■2. 会えるの楽しみにしてるね。 彼とのデートの約束が決まっ

初開催のチャンピオンズミーティング「タウラス杯」 belphegor729.hatenablog.com いろいろとデッキをいじくった結果 ゴルシが強いと聞いて エースをゴルシに変更 結構上振れた子ですが 、正直第ラウンド２ではさして勝率高くなかったんですよね。 ところがどっこい。ゴルシしっかり仕事してくれましたｗ Aグループ１位を無事ゲット スパクリさん先行なのに最初こんなにぶっちぎっていたのですが終わってみればなぜか６位 あとから見直してみたら どうもスパクリさん以外逃げ先行がいなかった模様 恐らく後方デバフを確実に発動させるためなんでしょうけど、差しバクシンとか初めて見た。中距離もFだしね このバクシンもやばいけど他のチームを見たら逃げ先行のデバフもりもりでしたが、追込デバフはなし そこも運が良かった。 今回金デバフ２個とも発動しなかったので正直終わったと思うのですが 差しけん制と追

みなさん、こんにちは。 ゴルフをやっていると何かとお金がかかりますよね。 サラリーマンなのに毎週ゴルフをする費用を捻出するために、不動産投資を行ってます。 毎月20日が管理会社からの家賃の振り込み日ですので、運用状況を報告させていただきます。 2021年5月の稼働状況は？ 5月も臨時出費なし！ 遅ればせながら太陽光に参入！ 不動産投資も引き続き検討！ 2021年5月の稼働状況は？ 昨年11月に退去が発生し稼働率が低下してましたが、新しい入居者が見つかり、稼働率は2月から97％に回復しています。 残りの3％は駐車場の空車なので、現状ではこれでフル稼働です。 引っ越しシーズンも無事に乗り越えられました。 しばらくは安定稼働が続くことを願っています。 稼働率 5月も臨時出費なし！ 4月に続き5月も臨時出費がありませんでした。 ブログに何も書くことがない月が不動産投資にとっては最高です。 毎月のキ

周囲の環境に意識が削がれ、時間だけを浪費してしまう。一度の人生で、できることに集中する考え方を知りたい。 そんな悩みを解決します。 本記事の内容 ・できることに集中する考え方 本記事の信頼性 この記事を書いている私は、現在ブログ歴10か月ほどです。 人生論を綴るブログ記事を300本ほど書いてきました。 今回は、できることに集中する考え方をご紹介します。 あらゆる悩みを抱えていても、それによって自分の心を苦しめるだけになります。 自分の力だけでコントロールできないことに頭を抱えるより、今できることに集中することが大事です。 この記事を読むことで、できることに集中する考え方を知ることができます。 それでは、早速ご紹介していきます。 あわせて読みたいnote 情報の切り捨て 残したい価値観を大事にする 見えない不安を断つ 行動することが大事な一歩 意識の余白を作る まとめ：できることに集中して、

グッモーニン☀️！！ ということで皆さんおはようございます☀️！！ 今日は朝から前のチームのコーチのもとへ🚃 天気も良し！ 気温も良し！ 予報では曇り時々雨ですが😂 じゃん。 途中で見つけた工事現場🚨 バーナーで何かを燃やしています🔥 工事現場オタクな自分なので15分くらい立ち止まって見学しちゃいました。 楽しい〜 家から出発して1時間。とうとう到着！ 久しぶりにコーチと再会して（メッセージはよく取りあっています） 久しぶりに喋って、奥さんのよく分からないドイツ料理を食べて良い時間を過ごせました💪 なんで招待してくれたのか聞くと 「特に理由はないよ！」 の一言。 昔からわかっていましたがふざけた人です😂 何か大事な話か、新しいチームのことについての話を少しでも期待した自分を殴りたい😂 でも2時間ほどの滞在にも関わらず楽しい時間を過ごせたのでオールオッケーです👏 ありがとう

とある日の 紙を挟むの 息子君と銀座を合ういていた時のこと 息子君「あ！　紙を挟むの！！」 Marskoin「？？」 息子君「あれ！　あそこ！」 Marskoin「！？」 銀座 伊東屋さんの看板ですね。 子供はよく見てますね。 全然気づきませんでした。 Marskoinは日経新聞を紙面でとっています。 １度は目を通すのですが、ふとした拍子で読まないものが職場の引き出しにしまっておりました。 古いのですが 、2021年2月26日も「人生100年の羅針盤」という特集がありました。 その中でエッセイスト岸本葉子さんの「長く働くためのマイルール」の記事に目が留まりました。 21年度の連載一覧 – 岸本葉子公式サイト（オフィシャルサイト） 私の仕事に定年はないが、発注されなくなれば終わりである。 気がかりはこれまで仕事を共にしてきた人が、引退しつつあることだ。 自分の立ち位置からして、長く働き続ける

youtu.be 2020年5月18日、ロッキード・マーチン[LMT]は、アメリカ宇宙軍のスペース・デルタ4作戦部隊と共同開発した新型早期警戒衛星の打ち上げに成功しました。 SBIRS-GEO5と呼ばれるこの人工衛星は、強力な探知能力と感知センサーを装備し、弾道ミサイルの発射を即座に対応することができます。 ロッキード・マーチン　SBIRS-GEO5 また、SBIRS-GEO5は、電波妨害や電磁パルスに対抗し、将来のアップグレードに対応した設計となっています。 また、弾道ミサイルより探知が難しい極超音速ミサイルを探知するため楕円軌道を描いて警戒しています。 ULA　アトラスVロケット 今回の打上では、ロッキード・マーチンとボーイングの合弁会社の「ULA」のアトラスロケットが使われました。アメリカのロケットですが、ロシア製のRD-180エンジンを主力としてしている変わったロケットです。 この

ノーファイトです。 今更ですが、鬼滅の刃に興味をもち、アニメ全26話をhuluで一気に観ました。 アニメとは無縁そうな、あるジャーナリストが、良い台詞があると言われていたので、興味を持った次第です。 一気に観ることができたのですから、面白かったのは言うまでもありません＾＾ 子供が小さい頃、「ドラゴンボール」をテレビで一緒に観ていました。『ジャンプ』も毎週買って帰っていました。『ジャンプ』のモチーフは友情・努力・勝利ですよね。 子供も大きくなって、「ワンピース」には初期の頃しか触れていませんので、的外れな印象をもっているかもしれません。 以下、感想です。 ①友情・努力・勝利のモチーフは変わらずですが、家族が加わっているなと思いました。 ②それぞれのキャラクターの過去が盛り込まれているのは「ワンピース」かなと思いました。 ③禰豆子ちゃんは可愛いなと思いました＾＾ ④26話、通称「パワハラ会議」

「飛び級」って知ってますか？ 天才と呼ばれる子を、レベルの合う学年まで引き上げることです。アメリカでは普通に行われているようです。 逆に学年を落とすことも本人家族の希望で普通に行われてます。 本人がレベルの低い授業に合わす必要ないし、どんどん自分の能力を伸ばせるので、いいことづくしだと思ってたのですが、 ユナボマーには当てはまらなかったようです。 www.nhk.jp IQ160の天才が飛び級で出世していくのだけど、周囲とうまくやって行けず孤独に苛まれ、途中で田舎に引きこもってしまい、最終的に連続爆弾犯になる。 彼の理論は 「新たなテクノロジーが新たな問題を作るから、新たなテクノロジーを破壊する」 ということです。 新たなテクノロジーが新たな問題を作る。ってとこまでは納得できるのだけど、 だから、新たなテクノロジーが悪いって言う結論には飛躍しすぎじゃないかな。 新たなテクノロジーが新たな問

ショートゲームを鍛えてスコアアップ ゴルフはショートゲームでスコアが激変する ショートゲームを強化する なぜスコアアップに必要か？ アプローチの極意 フルショットではないショットの距離感を鍛える 気をつけること まとめ ショートゲームを鍛えてスコアアップ とはいえ、ショートゲームにはパターも含まれます<(_ _)>前回の記事で「パターでスコアアップ」をやってしまいましたから今回はパターは省いていきたいと思います。 以前の記事で「ショートゲームを鍛えるとゴルフが劇的に変わる」を既にやっているので、それもあわせてご覧頂ければ幸いです。 ショートゲームであなたのゴルフは間違いなく変わることでしょう。 ゴルフはショートゲームでスコアが激変する 前にも述べた通り、ショートゲームを鍛えるとゴルフは劇的に変わります。 それは大げさでもなんでもありませんし、 上級者に聞いてもらえれば納得するはずです。 シ

昨日通勤時、森林浴をしているような香りがするのだった。 草や木の成分なのだろうか？ マスクをしていても香って来る。 こんな中散策するのも悪くないな〜と思いながら会社に行くのだった。

お金の神様に会いに行く そんなセラピーをやっています。 思った以上に大好評で 嬉しい限り！ 今日は私にもお金の神様が来てくれました。 でも、いつもと違う、、 いつもお越しいただき ありがとうございます。 お金と心を豊かにする ファイナンシャルセラピスト薬師川です。 お金持ちになりたい。 将来が不安。 自分はどうすれば良いのか。 そんなんね、クヨクヨ考えるの やめようよ。 答えは出ないからさ。 そのかわり、お金の神様に 聞いてみたら？ なんでも知ってるし、 未来も見える。 だって神様だもの。 お金の神様と会ったあと、 みんなの笑顔がスゴイ！ みんな大笑い！ 神様の教えてくれることは すごい的確。 そして、そこに突っ込む私、 ファイナンシャルセラピストが また素晴らしい！！ 毎日人のお金の神様ばっかり 召喚してます。 え？薬師川は自分の神様に 会いに行かないのか？ 行きますよ。 私のお金の神様

ご覧いただきありがとうございます(^-^) 今日のマヤ暦エネルギーは K１５７ 赤い地球 音１ 赤い地球のキーワードは 舵取り 発展させる 共時性 シンクロニシティ 心の連帯 この１３日間は 恋愛や仕事も内部を重視し　守りを固めてください 土台が大事な時になります 今は無理せず　低姿勢で実力を蓄えましょう 周りとの協力を意識してください 悩みは自分だけで悩むのではなく 家族や周囲の女性に相談してみてくださいね 金運はリフォームや模様替えなど　今後の投資に使う事は吉です 勉強やネットでの通信教育など 情報を得る　学ぶ事を今進めてください 恋愛や結婚運は今は絆を深める時です 家庭的な雰囲気を大事にしてくださいね お見合いや紹介など出会いへの行動は吉ですが 高望みにならないようにしてください 現実を受け止めて　自分に相応な相手に集中してください 今日からマヤ暦エネルギーは 第４の城と呼ばれる期間

目次 ユニクロと呪術廻戦がコラボとな？ 呪術廻戦とは 呪術廻戦の魅力とは？ 魅力その①　王道の能力者バトル 魅力その②　程よくグロい 魅力その③　魅力的なキャラクター ユニクロのUTに呪術廻戦が！ ①虎杖悠仁（いたどりゆうじ） ②呪術高専東京・京都高メンバー ③釘崎野薔薇（くぎさきのばら） ④狗巻棘（いぬまきとげ） ⑤伏黒恵（ふしぐろめぐみ） ⑥五条悟（ごじょうさとる） ⑦呪霊たち 番外：KIDS ユニクロと呪術廻戦コラボのまとめ ユニクロと呪術廻戦がコラボとな？ ユニクロのオンラインストアでは、「今後のラインナップ」ページが存在しています。 今後のラインナップ｜MEN（メンズ）｜ユニクロ公式オンラインストア（通販サイト） | ユニクロ (uniqlo.com) 情報収集に余念のない私は、たまにこのページを閲覧するわけですが・・・ その中に見逃せないものが！ 出典：ユニクロ公式 出典：ユニ

三重県大王崎沖、マダイ、ワラサ、イサギ釣り爆釣 #マダイ #ワラサ #イサギ #仕掛け #ポイント 三重県大王崎沖、マダイ、ワラサ、イサギ釣り爆釣　気に入ったら下記をクリックしてチャンネル登録を宜しくお願いします。 ⇒　http://www.youtube.com/channel/UCcNtu... あなたの笑顔が、きっと誰かを幸せにしている。 面白きことなき世を面白く、障害は不便ですが不幸ではない。

流行りにどんどん取り残されている今日この頃。 いや、【今日この頃】どころか、 この１０年、完全に世の中から、取り残されております。 知る頃は、流行に流行りまくっていて、 （下手に手をつけないほうが、ええやろうな） と思うくらいになっていて、 中途半端に知るくらいなら、 『あぁ、今、流行ってるらしいね。 私は全然知らない（見たこと）ないんやけどね』 で済ませることにしています。 2021年4月23日放送の【キスマイ超BUSAIKU！？】 のコントで、キスマイのメンバーが、 Adoのうっせぇわを歌いながら、 喧嘩を仲裁するというものがあったんやけど、 それで、初めてこの曲を聴き、 （この曲、おもろいな）と思い、 今日、それをふと思い出して、聴いてみたんやけど。。。 本家の【Ado うっせぇわ】がこれ。 www.youtube.com これ、かっこいいですね！ 疾走感あるし、 これ聴きながら、警