初心者でもできる10分でできるマッサージの基本（足裏編） | nanapi[ナナピ]
初心者でもできる10分でできるマッサージの基本（足裏編）に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 筆者は足裏マッサージの勉強をし、セラピストとして活動していることもありましたが、初心者でもできる足裏マッサージのポイントを紹介したいと思います。 自分でマッサージするのもよし、パートナーや友人にやってあげてもとても反応がよいので、モテること間違いなしです。 足裏マッサージの基本知識 足の裏には身体の様々なツボが集まっていて、第二の心臓とも呼ばれています。リフレクソロジーという英語はreflex（反射）tology（学）として、足裏は体の地図帳だと解釈されています。 世界にも色々な種類の足裏マッサージがあり、アロマテラピーと結びついたソフトタッチの「イギリス式」、メディカルフットケアと結びついた「ドイツ式」、ツボ的療法が結びつ
１０００円札でウケる「ターバン野口」の折り方 | nanapi[ナナピ]
１０００円札でウケる「ターバン野口」の折り方に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 合コンなんかで、ささっとターバン野口を折れたら、ちょっと尊敬されそうじゃありませんか？ とっても簡単なので、折り方をおぼえちゃいましょう！ 用意するもの 千円札。これだけです。 やり方 STEP1 野口さんのあごの部分を基準に、平行に裏におります。このときのラインが最終的なあごのラインを決めることになります。 STEP2 あごのラインに沿って折ります。 写真のaのあたりから矢印の部分を基準に折ります。直角二等辺三角形に近い形が裏に折り込まれます。 STEP3 耳の下あたりから、耳も含めて裏に折ります。ほぼ垂直に折って問題ないでしょう。 STEP4 STEP3で折った部分を、5mmくらい残して折り返します。
iPadに本を電子化して持ち歩く！PDFのファイルサイズを3分の1にまで小さくする方法 | nanapi[ナナピ]
iPadに本を電子化して持ち歩く！PDFのファイルサイズを3分の1にまで小さくする方法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに いよいよ iPad が日本でも発売されましたね！ 今回のレシピは、本を電子化（PDF 化）して iPad でたくさん持ち歩きたいという方、必見です！PDF のファイルサイズを小さくする方法を紹介します。 もちろん見た目が悪くなっても構わないのであれば、いくらでも小さくできるのですが、ここでは見た目を落とさないようにこだわってみました。 ファイルサイズはどのくらい小さくなる？ ファイルサイズがどのくらい小さくなるのかを下の表にまとめました。 本の中身にもよりますが、テキストがメインの本だと3分の1くらいまで小さくなります。 意外とスゴい、Adobe Acrobat 今回使用するのは、定番スキャナ
もし目の前で大切な人が倒れた時にあなたができる緊急対処法 | nanapi[ナナピ]
もし目の前で大切な人が倒れた時にあなたができる緊急対処法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに もし、目の前で人が倒れたら… 心肺蘇生法（CPR)の最低限をまとめました。 やり方 安全確保 そこは安全な場所ですか？ 車道など危険な場所なら、傷病者を速やかに移動しましょう。 よびかけ 傷病者を仰向けに寝かします。 肩を叩きながら、耳元で大声で呼びかけます。 助けを呼ぶ 人通りのある場所なら、大体この段階で野次馬が集まってます。ぱっと見で動けそうな人を2人選び、 「あなた、救急車を呼んで下さい」 「あなた、AEDを持ってきて下さい」 と指さしでお願いしてしまいましょう。 指を差しながら「赤い帽子をかぶっているそこの男性」とか「メガネをかけているそこの女性」といった、相手が「自分だ」とハッキリと判断できる声のかけ方を
眠気をとる7つの方法 | nanapi[ナナピ]
眠気をとる7つの方法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。1：カフェイン入りのガム ブラックブラックなど、カフェイン入りのガムは一般的なコーヒーよりも効果的です。 カフェインだけでなく、味による刺激、噛むことによる刺激が眠気を解消してくれることでしょう。 2：冷たい風にあたる 季節が冬や秋なら、窓を開け、冷たい空気に当たりましょう。 外気を肺に思いっきり吸い込み、酸素を取り込むことによって眠気を軽減することもできます。 3：大声をだす 周りに誰もいないのなら、自分でもビックリするくらいの大声を出してみましょう。 大声を出したドキドキ感と、誰かに聞かれたかもしれない高揚感で一時的に目が覚めます。 4：自分にあった作業をする 苦痛だと思ってる作業を延々を続けていると、脳が現実を回避しようとし、眠くなるものです。 楽しめる
色々なソフトの情報を、Evernoteに手早くPDF保存する方法 | nanapi[ナナピ]
色々なソフトの情報を、Evernoteに手早くPDF保存する方法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。紙印刷と全く同じ手順でPDFをEvernoteに保存できる。 紙出力と同等のレイアウトで保存できる 【Premiumユーザ限定】テキスト検索対象にすることができる 実現方法 1. 必要なソフトウエアのダウンロード 必要なファイルは2つです。 (1) PDFCreator 入手先： 『pdfforge』 ファイル名:PDFCreator-0_9_9_setup.exe (2) PDFCreator 日本語対応版 入手先：『中村也寸志様 のホームページ』 Top > PDFCreator 日本語対応版 > ダウンロード ファイル名： PDFCreator099j.zip 2. インストール 2.1. PDFCreato
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新婚夫婦が横浜に住むべき４つの理由 | nanapi[ナナピ]