多くの人々は、克服し難い強烈な恐怖を抱いている事があるでしょう。あなたが期待する内容とは違うかも知れませんが、今回は、強烈な恐怖を解消するために「恐怖体験を声に出してみる」という方法をご紹介します。 何か恐ろしい事に直面した時、ほとんどの人はその恐怖を最小限に抑えるように努力をするでしょう（例えば、飛行機嫌いの人が飛行機に乗らなければいけない時「飛行機は統計的に自動車より安全なのだ」と自分に言い聞かせるなど......）。 その時はただの「慰め」のように感じるかもしれませんが、数千人規模の専門家ネットワークを持つアメリカの情報サイト「The Bottom Line」では、最新の研究を引用し、こう助言しています。「より良いアプローチは、心の中にあるものの正体は何かを突き止めることだ」ということです。 ロサンジェルスにあるカリフォルニア大学の研究者達は、クモを恐れている参加者を集め、できる限り

「痛みがあっても我慢すべき」という人は74.3％、「『痛い』と他人に言うべきではない」は55.7％――。“我慢は美徳”と考える人が多いようだが、痛みを我慢すれば生活に支障が出るかもしれない。そこで痛みの種類や治療法などを紹介しよう。 痛みは、身体に異常があること、異変が起きたことを知らせてくれる、最も分かりやすく重要なサインだ。身体のどこかに痛みを感じることで、私たちはそこに、何らかの不具合があるのではないか、という警告が得られる。例えば、早期の発見、治療が回復への重要なカギと言われるくも膜下出血は、突然の激しい頭痛が前兆として現れるケースが多いという。 また年齢を問わず日本人男性に非常に多い心臓疾患による突然死も、事前に胸の痛みが出ることがほとんどだ。自分の健康を守っていくためには「サインとしての痛み」に対して、もっとセンシティブになることが重要と言えるかもしれない。とは言え、痛みには難

「吐き気がするほどひどい頭痛で、脳外科でCTやMRIを撮ったけれど異常なし。それが、歯医者に行って治ったんだから拍子抜けです」 こう話すAさん（37歳）は元看護師。人体の仕組みは一通りわかっている彼女からしても、強い頭痛の原因が「歯」であるとはよもや想像しなかった。「脳外科のほかに、眼科、心療内科も回ったんですよ。それでも何年も治らなかったのに……」と驚きを隠せない。 近年、歯の不調による全身への影響が少しずつ明らかになってきた。都内で歯科クリニックを開業するB氏は、次のように説明する。 「心臓病や脳梗塞は、歯周病菌によって引き起こされることがあります。歯磨きをサボっていると歯の表面に『プラーク』（歯垢）がたまることはご存じでしょう？　それが、血管の中にもたまるんです。歯周病菌は、腫れた歯肉を通って全身の血管内に侵入します。プラークが剥がれて心臓の血管が詰まると、狭心症や心筋梗塞といった心

【やっぱり緑茶最強!!】頭をスッキリさせるには朝のコーヒーを緑茶に変えるべきだと判明!!スイス大学病院 緑茶の最強ぶりは散々お伝えしてきており、マウスを使った実験で緑茶が脳にも良いことは既に判明している。今回実際に人間で試してみて改めて緑茶パワーのすごさが証明されたというのでご紹介したい。今後は朝の目覚めの一杯をコーヒーから緑茶に変える人が増えるかもしれない。 スイス・バーゼル大学病院が12人の健康な男性を対象に実験を行った。半数の人には緑茶を、残りの半数には偽薬の飲み物を飲んでもらい、記憶力のテストを受けている被験者の脳の動きをMRIでチェックしたという。 その結果緑茶を飲んだ人たちの脳内では、記憶や問題解決、集中力を司る背外側前頭前皮質が活性化されていたらしい。理由は緑茶にはポリフェノールが豊富に含まれており、そのおかげで血管が広がり、脳に血液が盛んに送られるためだとか。更に脳の機能低

コレステロールを下げるにはガーデニングや散歩が最適!!薬を飲むより死亡率が60％以上も減ると判明!!【米医療センター】 コレステロールを下げるには薬だけ飲んでいれば良いわけではない。事実コレステロールを下げるスタチンという薬を飲み、その上でガーデニングや散歩などで体を動かしている人は、薬だけ飲んでゴロゴロしている人に比べて死亡率がグンと減るらしい。 現在スタチンは主に50歳以上の人に処方されているが、米退役軍人医療センターが約1万人の高齢者を10年間追跡調査した結果、スタチンを飲んでいても不健康な生活を続けている人の死亡率は高く、それに比べて薬を飲んでかつ体を動かしている人は死亡率が60～70％も低いことが判明した。 調査を指揮したPeter Kokkinos教授によれば、コレステロールや血中脂質量が高い中高年にとって適度な運動－散歩やガーデニング、ジムでのエクササイズ－は、自身の命を守る

ひどい咳や筋肉痛、関節痛に悩まされていては、肝心の仕事にも集中できないし、ゆっくり英気を養うこともできません。そんなときは、しょうのう、メントール、ユーカリをクリームやマッサージオイルに混ぜた塗り薬が効くかもしれません。すぐにできそうな作り方が、家事系ブログ「One Good Thing」に載っていました。 One Good Thingで執筆しているJilleeさんは、ほとんどの塗り薬に、しょうのうとメントールとユーカリの成分が入っていることに気づきました。 そもそもの発端は、Jilleeさんの息子さんが腰痛を引き起こす「骨障害」と診断されたことにあります。Jilleeさんは、毎日鎮痛剤を飲まなければならない息子の苦痛を、少しでも減らしたいと思いました。そして試行錯誤の末、苦痛を取り除くことができる、治療系マッサージオイルとクリームの作り方を見つけ出したのです。

ストレッチとは簡単な柔軟運動のことですが、近年では運動不足解消やダイエットにも効果的という認識が広がりつつあるようです。体の柔軟性を高めるだけでなく、継続することで体を引き締める効果などが期待でき、侮れない運動です。 ダイエットの初歩や運動不足解消法として、まずは簡単で継続しやすいストレッチから始めてみてはいかがでしょう？？ ストレッチ一覧 背伸びストレッチ オフィスでできるストレッチ 姿勢改善ストレッチ 太ももスリム くびれを作るストレッチ 便秘解消ストレッチ セルライトケア 股関節ストレッチ 骨盤枕でストレッチ ピラティス 猫背・ぽっこりおなか改善 二の腕スッキリ 肩甲骨ストレッチ お尻を引き上げヒップアップ 肩甲骨エクササイズ ゆっくり動作のスロートレーニング まずはここからお試しを　難易度：★ 誰でも始めやすいストレッチ。運動量も少なく、ハードではないため続けやすいでしょう。運動不

シアリスについて確認する レビトラについて確認する ステンドラについて確認する ザイデナについて確認する バイアグラをオススメしたい方 バイアグラをオススメしたい方は、とにかく強い勃起力がほしい方です。 「若いとき以上の硬さを維持できた」とおっしゃる方もいるほどなので、1回の性行為にしっかり向き合いたい方はバイアグラを試してみましょう。 またED治療薬をはじめて利用される方にもオススメです。 バイアグラはED治療薬の中でも歴史がもっとも長く、世界中で多くの方が利用されています。 それだけ効果を実感できている方が多く、処方実績からも高い安全性があります。 「最近勃起力に衰えを感じているので、ED治療薬を試してみたい」という方も、まずはバイアグラから試してみてください。 バイアグラの処方・購入方法 バイアグラは、医師の診察を受けてから処方してもらう必要があるお薬です。 処方箋が必要なため、薬局

door to door 「人生の新たな扉を開けた挑戦者たち」に迫ります。一歩を踏み出す不安とどう向き合い、葛藤をどう乗り越えたのでしょうか。そして、彼女が扉を開けた理由はーー。 NEW 18回/全16回 キャリア 2024.02.02

1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2012/11/24(土) 21:52:54.08 ID:0c0oWtuG0 2004年 ↓ 2007年 ↓ 2012年 5 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2012/11/24(土) 21:53:56.73 ID:wu1TPnxA0 再生力すげえ・・・ 3 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2012/11/24(土) 21:53:37.53 ID:smkVV8ss0 ズラ？… 6 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2012/11/24(土) 21:54:17.21 ID:dWy9qTCW0 若返った 7 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2012/11/24(土) 21:54:28.84 ID:Fs6eiTYb0 育毛剤かな 8 ：以下、名無しにかわりましてV

フィリピン・マニラ（Manila）で果物の皮をむく販売員（資料写真、2007年10月4日撮影）。(c)AFP/Jay DIRECTO 【11月28日 AFP】グレープフルーツと一緒に服用すると突然死などの重大な健康問題を起こしかねない薬剤の種類が急増していると、グレープフルーツと薬の飲み合わせの問題を最初に指摘したカナダの研究者が新たに警告した。 カナダのオンタリオ（Ontario）州にあるローソン健康研究所（Lawson Health Research Institute）のデビッド・ベイリー（David Bailey）氏は、カナダの医学誌「カナディアン・メディカル・アソシエーション・ジャーナル（Canadian Medical Association Journal、CMAJ）」に掲載された記事の中で、一般的な疾患に処方されるものを多く含む85種類以上の薬剤が、グレープフルーツと反応す