The Polaris Dawn crew is back on Earth after a historic mission

毎日ずーっとパソコンに向かっていると、どうしても運動不足になりがちですよね。でも、どんなに小さな動きだって長時間くりかえせば、けっこうなカロリー消費になるかもしれません。 そんな淡い期待を寄せる我々の問いに答えてくれる専門書が｢なんでもカロリー換算｣。この本では、1クリックの消費カロリーを次のように導き出しています。 ｢筋肉の形を円筒状に単純化して、直径1センチメートルの底面に指の第一関節を曲げる筋肉と、第二関節を曲げる筋肉の長さをかけて、さらに脂肪を取り除いた筋肉の密度を計算すると、人差し指を曲げるために使う筋肉の総体積は10.8立方センチメートル、総重量は11.7グラムとなりました。 筋肉1グラム当たり1秒間の平均ATP消費量は16.7マイクロモルなので、総重量11.7グラムの筋肉が1秒間に消費したATPの総量を計算しますと、 11.7g×16.7μ mol/g≒約195マイクロモル

鬱になってようやく回復期。 とはいってもしばしばストレスでご飯が食べられなくなる。 食べられないというか。食べる権利がないと心の底で思っているというか、 こんな無価値な人間がどうして生きるための行動をしなければならないんだって自己悶着になる。 母が「どうしてそんな態度とるの？私が悪いの？ 今私が死んでお詫びすればあんた満足してくれるの？ あんたが滅多なことを起こすつもりなら、私も同じ方法をとってやるから」 と涙ながらにヒステリーを起こして訴えかけてくるので 「幼稚園から高校まで、あなたは知らないだろうけど私はいじめにあっていた。 それが職場で『お前は無価値だ、いても邪魔だ、仕事しているように見えない、もう帰れば？』って 言われたのをきっかけにおかしくなったんだよ。 家庭外の環境が悪いだけで、あなたは悪くないんだよ」 今まであえて伝えないようにしていた、幼稚園時代からはじまった恥だらけの人生

2012年11月29日 警告！乳がん検査のマンモグラフィーはイカサマです。 日本でもマスコミを通して、乳ガン検査（マンモグラフィー）を受けるようにと、大々的なプロパガンダが行われています。おバカな女性芸能人がマンモグラフィーを受けたと語り、マンモグラフィーの大宣伝を行ってはお金をもらっています。全然痛くありませんよ、簡単な検査ですよ、とマンモグラフィーのカルト教に女性を誘い込んでいます。マスコミに簡単に洗脳されて乳ガン検査を受ける女性も多いのではないでしょうか。 金融ビジネスや遺伝子組み換え食品だけでなく、現代の医療業界でも詐欺が横行しています。この世界は闇側の勢力によって支配されていますから、汚い商売によって経済が成り立っているのです。事実、自然のもの以外、身体に良いものなどありません。 今後、支配者側のトリックに引っかからないように、一人ひとりが注意する必要があるのではないでしょうか。

健康のために気をつけたい食生活。毎日手作りでバランスのよい食事が食べられれば理想的だが、忙しさのあまりついついコンビニ食が続いてしまう、もしくは、バラエティに富んだ外食の誘惑には勝てないという方も多いだろう。 しかし、もう罪悪感を感じることはない。コンビニ食や外食だって、ちょっとしたコツやノウハウがあればカラダを健康に保つことはできる。本書は栄養士による「一日三食が外食でも、自分のカラダをコントロールし、健康に保つための方法」の指南書だ。 まず手始めに｢食事の基本｣を押さえていこう。体を動かすエネルギー源は糖質。この「糖質」をどの”大きさ”で取るかによって体への影響は変わってくる。 たとえば、ごはんを食べると主成分である炭水化物はデンプンと食物繊維に分けられる。デンプンは「多糖類」、つまり糖がいっぱい鎖状につながった状態になっている。体は「多糖類」をもっとも小さい「単糖」にまでゆっくりと分

「やめられないとまらない～」は、かっぱえびせんのキャッチコピーとして知られているが、実際にスナック菓子は一度食べだすとやめられなくなる。実はこれにはわけがあるという。最近、ニューヨークタイムズマガジンに、スナック菓子がやめられない理由について、科学的に調査した記事が掲載されていた。 食料科学者のスティーヴン・ウィザリーは、自らも大好きで、一度食べだすとやめられなくなる「チートス」を例にとり解説している。チートスのチーズのふわふわ感、舌の上でとろけていく感覚は最高で、あまりに早くとろけるので、脳がカロリーの高さを認識せず、永遠に食べ続けてしまうのだという。 この画像を大きなサイズで見る（ブリスポイント：BLISS POINT） この錯覚は偶然の産物ではない。スナック菓子の会社は、膨大なリサーチをして、消費者の脳をだまし、どんどん食べたくなるよう、味蕾（みらい：舌や軟口蓋にある食べ物の味を感じ

「できない」を納得してもらうのは難しい。 なぜなら、あらゆる解決策を吟味して潰していかねばならないから。いっぽう「できる」ことを証明するのは簡単だ、解法を一つだけ示せばいいのだから。 たとえば、上司に「できません」と伝えると「できない理由を言え（俺が論破してやる）」と返される。無茶でも「できます」と言うほうが楽である（ただし、納期・コスト・品質そして健康が犠牲になる）。最近では小ずるく言い方を変え、「現実的ではありません」と理由を説明するようになった（これで説明責任が相手に移動する）。ビジネス上のたいていの問題は、カネか時間かで解決するが、常識的な時間内に解決するのは難しい。 ところが、世の中に、いくらカネと時間を注ぎ込んでも解決できない問題がある。荒唐無稽なファンタジーという意味で「できない」というのではなく、数学的な帰結として「できなさ」が証明されている問題である。『不可能、不確定、不

調べてみると、どちらの自転車も多くの方に支持されており、自転車通の方々が改造の為のベース車として購入するような折り紙付きの高クオリティー自転車なので、どちらにしようか大変悩みました。 正直、重量や機能性に関しては、殆ど変わらない様だったので、最終的に選んだ決め手は「BA-101」の白ベースの当たり障りの無いデザイン。 DOPPELGANGERの「202」の黒ベースにオレンジの配色もとってもカッコ良かったのですが、ちょっと「オレ自転車乗ってます感」が強いかなぁと思い、結局「BA-101」にしました。 同社ヴァクセン「BA-100 Angriff」と比較検討 私が購入した「BA-101」は、ヴァクセンの「BA-100 Angriff」の改良版。 「BA-100 Angriff」は、自転車玄人の方々からも改造のためのベース車体として愛される人気車種。 で、その「BA-100」と「BA-101」と

体臭への敏感さは人それぞれで、気にしだしたら止まらない悩みですよね。ちょっと友達が顔をしかめただけで臭うかしら？と気にすることはありませんか？ 体臭ができるメカニズムは、ほぼ解明されています。皮膚の脂質の酸化が大きな原因です。私たちの肌は空気中の雑菌などから守るために、弱酸性の皮脂膜で覆われています。 この皮脂膜は、時間とともにこの皮脂膜が酸化し、ネバネバした脂肪酸に変化、毛穴に詰まり肌を密閉します。そして脂肪を好物とする細菌の繁殖の原因になります。こうして、細菌による脂質の分解作用によって体臭が発生するという仕組みです。 しかし、体臭は人によって臭いの種類も違えば、臭う強さも違います。同じ脂質が酸化するなら、その中身が違うのは変だ！と感じる人もいるのではないでしょうか。実は、この辺りのことはまだ解明されきれていません。遺伝子レベルで、個人差があるとも言われいます。

結果、トマトジュースをいっぱい買いました。 人はなぜ、疲れているとあらゆることが面倒になってしまうのでしょう。毎日の楽しみであるはずの食事さえ、手を抜きがちになります。そろそろ健康や節約に気遣って、自炊をしようと決めたのに...そう思いながら、コンビニのドアを開いてしまう。とはいえ、コンビニが悪かといえば、そうとも言い切れません。むしろ「自炊のハードルが高すぎるのだ」と思います。 『深夜特急めし 109』（ヤスナリオ著、主婦と生活社）は、そんなハードルをググっと下げてくれるレシピ本でした。「リアルな食材、手軽な調理、でもちょいコジャレたレシピでお届けする」と銘打つだけあって、用意するものは少なく、コンビニにもある身近な食材ばかり。 パラパラとめくっていて、目に留まったのが「トマトジュースとツナの冷や汁」。味もなんとなく想像できるような、できないような。興味を引かれた私は、早速作ってみること

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テレビや新聞で広告を目にしない日はない医療保険――、そもそも医療保険に入るべきなのか？　保障の範囲はどこまでにすべきか？　そのカラクリについて、インターネット専業生命保険トップシェア・ライフネット生命保険副社長で、昨年12月に『がん保険のカラクリ』（文春新書）を上梓した岩瀬大輔氏に聞いた。 「2009年に『生命保険のカラクリ』（文春新書）を上梓しました。この本は、ライフネット生命保険を共同創業者の一人として立ち上げ、生命保険（以下、生保）業界の内側に入ってみて、初めて知り驚いた保険業界の慣習、保険会社の収益構造などを新鮮な感覚を持って見るうちに、多くの方と共有したいと思ったことがきっかけでした。ただ、本当に書きたかったことは、生保市場の主役として死亡保険に取って代わりつつある医療保険の問題でした。 テレビや新聞では、医療保険の広告を目にしない日はありません。しかし、消費者にとって商品内容を

首鳴らしたら左半身動かなくなったｗｗｗｗｗ Tweet 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/03/16(土) 14:17:53.83 ID:2uXTv0vj0 助けて 3：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/03/16(土) 14:18:47.55 ID:uhgY3fEl0 それよくある都市伝説だから 2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/03/16(土) 14:18:25.64 ID:h60iGEqq0 マジなら病院いけよ 4：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/03/16(土) 14:19:23.01 ID:2uXTv0vj0 >>2 だから動けないんだってｗｗｗ 7：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/03/16(土) 14:20:10.46 ID:xPza4ndDP

自分への言い訳をし始めると、坂を転げ落ちるように良くない方へと進みます。貯金をしているのに予算外のちょっとしたものを買ったり、ダイエット中なのにごまかしたりしていると、すぐ手に負えなくなってしまいます。しかし、幸福に関しての権威「The Happiness Project」のGretchen Rubinさんは、一歩引いて考えてみることで改善できると言っています。チリも積もれば山となるという考え方は、我々に問いかけます。目標を達成するための「その行動」は些細なものでしかないかもしれない。もしくは積もり重なって重要なものになるかもしれない。たいがい後になってみないと分かりません。 この考え方は誰もが持っている「矛盾した気持ち」を浮き彫りにするものです。自分の行動について考える時、小さなものはとても無意味に見えます。しかし同時に、小さな行動の積み重ねがとても重大な意味を持つのです。小さなたった一

【3月17日 Relaxnews】子作りには男性の精子がより健康な冬から春先が最適だとするリポートが、イスラエルの研究チームによってまとめられた。英大衆朝刊紙デーリー・メール（Daily Mail）が報じた。 同紙によると、研究チームが2006年1月から09年7月までの間に不妊治療を受けた男性6000人超の検体を調査したところ、冬の期間中は運動が活発で、異常が少ない精子が多かった。秋に出産が集中する理由とみられる。春以降は精子の質が徐々に低下した。 精子がなぜ冬に健康かは不明であるものの、研究チームは、温暖な気温や日光を浴びること、ホルモンの変動が精液に悪影響を及ぼすと理論づけている。 研究リポートは、米医学専門誌「American Journal of Obstetrics and Gynecology（米国産科学・婦人科学ジャーナル）」に掲載されている。(c)Relaxnews/AFP

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やっぱり？ ヨーロッパの約45万人を対象にした調査で、ベーコンやハム、ソーセージなどの加工肉をたくさん食べる習慣がある人は、ある種の病気や早死のリスクが高いことがわかりました。 調査では、フランス、イタリア、イギリスなどヨーロッパの10ヵ国の人々が平均約13年間追跡されました。そのデータを分析した結果からは、ベーコンなどの加工肉を一定量以上食べる習慣があることで、循環器系の病気やガンにかかる確率が高くなることが示唆されました。また、若くして亡くなってしまう人の割合も高くなっていました。 調査期間中、死亡した人は17人にひとりの割合でした。が、加工肉を毎日160g以上（ベーコンなら約10枚、ソーセージなら約6本）食べた人が12年間で死亡する確率は、加工肉を1日20g未満しか食べなかった人より44％も高かったのです。たしかにかなりの量なので、体には悪そうな気がしますね......。研究チームで

セックスは最強の脳トレになる!?　「神経細胞の成長を促す」「認知症になりにくくなる」など 佐藤ゆき 2013年3月17日 脳を活性化させる「脳トレ」が人気を集めているが、実はセックスこそが最強の脳トレになるかもしれない。 海外の研究結果によると、セックスは神経細胞の成長を促すことが分かったそうだ。さらに「日常的にセックスをしている高齢者は認知症になりにくい」との専門家による報告もあるのだ。 セックスが脳に与える影響をテーマにした研究はいくつかある。イタリアのパヴィア大学が行った研究では、研究対象者を「恋愛初期の人」「パートナーと長期間付き合っている人」「パートナーのいない人」の3つのグループに分けて、血液検査を行った。 その結果、恋愛初期の人々のグループは、神経成長のレベルが高まっていることが分かったそうだ。恋愛初期の人の神経成長のレベルが高まる背景として、セックスの頻度が高いことが理由で