2013年05月27日 1日10分もかからない腹の肉がヤバイ人のためのお腹へっこませるだけ腹筋　ほか Tweet 49コメント ｜2013年05月27日 20:00｜ダイエット・食生活｜Editタグ ：腹筋 スレタイ「腹の肉がやばいんだけど」 1 ：名も無き被検体774号+：12/05/22 20:47 ID:1nP+INzvi 体重はそうでもないのに、腹の肉がやばい 腹筋するしかないのかな… 147 ：名も無き被検体774号+：12/05/23 13:37 ID:Ll8boiwc0 エクササイズホイールやればいいよ あれ見た目の数百倍キツイ 腹筋50回くらいでも腹って意外に筋肉痛ならないけど、5回イモムシやっただけで次の日 起き上がれん位ビキビキになった 150 ：：12/05/23 22:20 ID:G8p4p5gF0 腹筋は最初から最後までゆるめない しかりしたフォームだと回数やるよ

先日シンドラー社製エレベータで死亡事故があったことを受けて、同社製のエレベータの緊急点検を実施するまでの間は極力エレベータを使わないようにという通知がありました。 そこでエレベータでなく階段を使うことで、どれだけカロリーを消費できるのかを見積もってみました。 計算条件 体重70kg 18mを上る（ビルの７階まで階段を使用、高さを3m/フロアとして6階分18m） 重力加速度 g=9.8m/s^2 計算結果 重力加速度gに逆らって18mの高さを70kgの質量を持ち上げるために必要なエネルギーは質量×距離×加速度により計算でき 70kg × 18m × 9.8 m/s^2 = 12348 kg・m/s^2 = 12.3 kJ = 3.0 kcal となり７階まで階段で上がると3kcalを消費するという結果になりました。 ちなみに脂質は9kcal/g、たんぱく質および炭水化物は4kcal/gのエネ

【5月27日 AFP】スイス連邦工科大学ローザンヌ校（Ecole Polytechnique Federale de Lausanne、EPFL）の研究チームは、長寿遺伝子の影響に注目し、基本的な抗生物質の投与で線虫の寿命を60％延ばすことに成功したとする研究結果を22日の英科学誌ネイチャー（Nature）で発表した。研究チームは、この研究で加齢の謎の解明に一歩近づいたとしている。 同じ生物種の中で一部の個体が他の個体よりも長生きする理由を解明することを目的としたこの研究。研究を主導したEPFLのヨハン・アウウェルクス（Johan Auwerx）氏によると、線虫たちは単により長く生きただけではなく、同時により健康だったことにも言及している。 研究チームはまず、細胞の「エネルギー工場」ともいえるミトコンドリアをマウス研究を通じて調べ、そこで遺伝子発現の速度によって寿命に影響を与える3つの遺伝

By Nathan Rupert 部屋のスペースや設備に関するファシリティマネジメントの研究をしているIFMAによると、アメリカで働いている全雇用者のうち約70％が仕切りのないオープンオフィスで働いており、最近でも、完成すれば世界最大の面積となるFacebookオフィス拡張工事の設計を建築家のフランク・ゲーリー氏がデザインするなど、オープンオフィスはアメリカにおいて主流となってきているようです。しかしながら、オープンオフィスで働くことが従業員のパフォーマンスや健康にいい影響を与えるわけではないようで、ビジネスに関する情報を発信しているQuartzが世界各地から集められた研究レポートを元に、オープンオフィスのデメリットを公開しています。 Open-plan offices make employees less productive, less happy, and more likely

今までさくらのレンタルサーバの転送量上限は公開されておらず、サポートに問い合わせることによって教えてもらえた例程度しか情報がありませんでした。しかし、いつの間にかに公式ヘルプに掲載されるようになったので、その容量を、利用目安とともに紹介します。 目次 1. 今までの転送量上限2. 公開された最新の転送量上限3. 転送量の急激な上昇について4. 転送量の面ではさくらのレンタルサーバで問題なさそう スポンサーリンク 今までの転送量上限 さくらでは、１日あたりの転送量に制限があると言われてきました。そして、転送容量の大きさが、さくらのレンタルサーバの売りでもありました。ただ、その具体的な数値ははっきりしていなかったのです。 私は昨年、以下の2012年に書かれた記事の情報を確認して、さくらのレンタルサーバのスタンダードプランを借りました。 さくらのレンタルサーバの転送量は公開されていないのですが、

2018.6.7 ダイソーで見つけた！超優秀なリピート必至のスポンジお手入れ洗剤【美的クラブ通信】 こんにちは、美的クラブメンバーの鷲尾みなみです(*…

2018.6.7 ダイソーで見つけた！超優秀なリピート必至のスポンジお手入れ洗剤【美的クラブ通信】 こんにちは、美的クラブメンバーの鷲尾みなみです(*…

ryugo hayano @hayano (asahi 大岩ゆり) 【日本国民の集団線量：甲状腺はチェルノブイリの1/30，全身は1/10と推計 国連科学委員会報告書案】http://t.co/AQnnCenmHc 健康影響は「チェルノブイリとは異なる」「（がんの発生は少なく）見つけるのが難しいレベル」と結論 2013-05-27 07:05:28 ryugo hayano @hayano ↓(asahi 続1) チェルノブイリに比べて、放射性ヨウ素１３１の総放出量は３分の１未満、セシウム１３７は４分の１未満で、ストロンチウムやプルトニウムは「非常に微量」と評価。 2013-05-27 07:06:46 ryugo hayano @hayano ↓（asahi 続2）事故後１年の全身被曝：福島県内で原発３０キロ圏外の成人が４ミリシーベルト未満、１歳児は７・５ミリシーベルト未満、３０キロ圏内

新しい国に引っ越してきたばかりの私は、現在、目新しい風景や音、体験に囲まれています。新しいものが多すぎて、頭がパンクしそうな状態です。ただ驚いたことに、引っ越してからほんの1週間で、新しい家や街が、ごくありふれて見えるようになってしまいました。同じ道を3、4回通って駅へ行っただけで、あっという間に退屈な景色に変わってしまったのです。周囲のものに慣れると、目新しさは急に消えていきます。それでも、また新しい体験をしたり、新しいものを目にしたりすれば、私たちは大いに刺激され、興奮することになります。 こうした現象が起きるのは、私がEメールをチェックせずにはいられない「インターネット中毒世代」だからでも、人生の素晴らしさを理解していないからでもありません。実は、新しいものを好み、見つけ出す性質は、もともと私たち人間の脳に備わっているのです。 人は新しいものに目を引かれる 「新しいもの」や「いつもと

「歩行スピードが速い人ほど、高齢になっても生存率が高かった」 そんな驚くべき研究結果が発表されたことを、「カフェグローブ」が紹介していました。以下、該当記事を転載して紹介します。ダイエットや体力作りに限らず、日常生活のなかで"ウォーキング"を取り入れている場面は多々あります。このウォーキングのスピードに関して、最近発表された話題の研究データが「Wacoal Body Book」に載っていました。 アメリカで行われた研究でとても興味深いことがわかりました。約3万4000人を21年間追いかけて、膨大なデータを分析した結果、歩行スピードと生存率には深い関係があることが発表されました（The Journal of the American Medical Association 2011より）。歩行スピードが速い人ほど、高齢になっても生存率が高かったのです。 さらにスピーディな歩行は心臓を鍛える効

サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。

「歩行スピードが速い人ほど、高齢になっても生存率が高かった」 そんな驚くべき研究結果が発表されたことを、「カフェグローブ」が紹介していました。以下、該当記事を転載して紹介します。ダイエットや体力作りに限らず、日常生活のなかで"ウォーキング"を取り入れている場面は多々あります。このウォーキングのスピードに関して、最近発表された話題の研究データが「Wacoal Body Book」に載っていました。 アメリカで行われた研究でとても興味深いことがわかりました。約3万4000人を21年間追いかけて、膨大なデータを分析した結果、歩行スピードと生存率には深い関係があることが発表されました（The Journal of the American Medical Association 2011より）。歩行スピードが速い人ほど、高齢になっても生存率が高かったのです。 さらにスピーディな歩行は心臓を鍛える効

能登半島地震…入浴中だった夫死亡、必死で逃げた妻が涙　「愚痴でもいい、何でも話して」と寄り添う隊員に妻、悲痛の思いを打ち明ける　どう声かけるか悩んだ隊員、精いっぱい話を聞く　避難生活「これ以上言えない」と思い詰める人も

はにー @foo1890 資生堂のメイクアップアーティスト、原田忠さんという方が2年がかりで再現したJOJOの世界がすごい！ヘアメイク、ファッション、ポージング、全てにおいてすごくクオリティが高いと思う！！ http://t.co/sGrtMrG5JN 2013-05-25 13:52:16