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イワシやサバなどの青魚に多く含まれる「オメガ３系脂肪酸」の割合が多い食事を取ることで、恐怖や苦痛を伴う記憶を緩和させる傾向があることが動物実験でわかったと、国立精神・神経医療研究センター（東京都）の関口正幸室長らの研究チームが１９日、発表した。 不安障害などの発症予防に役立つ可能性があるという。２０日から京都市内で開かれる脳神経分野の合同学会で報告する。 オメガ３系は、ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）やαリノレン酸などの不飽和脂肪酸。実験では、オメガ３系と、植物油に多いオメガ６系（リノール酸など）の含有割合を変えた餌を食べさせた複数のマウスに、怖がって動かなくなる程度の電気ショックを与えた後、再び動きだすまでの時間を比較。３系、６系はいずれも必須脂肪酸だが、食事の欧米化が進み、日常生活での３系の摂取量は、６系に比べて減っている。３系と６系の割合を１対７～８にした餌を与えた３２匹は、動き出すまで

仕事や家事で忙しい平日は寝不足になりがち。だから週末くらいは昼過ぎまで寝ていたい！という人も多いだろう。一見だらしない生活にも思えるが、実はこの“寝溜め”が、2型糖尿病を防ぐ大事な役割を果たしているという。 睡眠不足や肥満などが主な原因とされている2型糖尿病。オーストラリアの研究者らがおこなった調査によると、平日の睡眠時間が少ない人でも、土日にいつもよりもたくさん寝ることによりインスリンの働きが活性化されるとわかったそう。インスリンは、糖分をエネルギーに換えるホルモンで、2型糖尿病にかかるとこのホルモンが正常に働かなくなるとされている。 実験では、平日の平均睡眠時間が6時間の健康な男性19人（平均年齢29歳）をモニタリングしたところ、土日の両日共に平日より2時間多く睡眠をとった被験者は、そうでない被験者と比べてインスリンが効果的に機能していることが明らかになったという。 睡眠が体調管理に重

妊娠中の女性が感染すると赤ちゃんに障害が出るおそれがある風疹の感染が広がるなか、アメリカの疾病対策センターは１９日、警戒レベルを１段階引き上げ、日本に渡航する人に予防接種を受けておくよう呼びかけています。 妊娠中の女性が感染すると、赤ちゃんの目や耳、心臓などに障害が出るおそれがある風疹の患者はことしに入って１万人を超え、感染が広がり続けています。 アメリカのＣＤＣ＝疾病対策センターは１９日、日本で大阪や東京などの大都市を中心に風疹が流行しその患者数は今後さらに増える見通しだとして、警戒レベルを３段階のうち上から２番目である「より注意」のレベルに１段階、引き上げました。 そして日本へ渡航する際には、予防接種を受けておくよう呼びかけるとともに、予防接種を受けていない妊娠中の女性は渡航を自粛するよう求めています。 アメリカでは、１９６０年代末から続けてきた公費負担などによる予防接種によって国内で

環境保護団体グリーンピースなどは１８日までに、石炭火力発電所から排出された大気汚染の原因となる微小粒子状物質「ＰＭ２・５」の影響によるとみられる死者が北京市、天津市、河北省で２０１１年に９９００人に上り、延べ７万人が健康を害し病院で治療を受けたとの研究報告を発表した。　報告によると、９９００人の死因は肺がんなどで、内訳は北京市が２千人、天津市が１２００人、河北省が６７００人。ほかに９３００人が小児ぜんそくを、１万２千人が慢性気管支炎をそれぞれ患ったという。　１１年の時点で両市と河北省には石炭火力発電所が１９６カ所あり、河北省で消費された石炭は約３億トンに上った。　中国では近年、大気汚染が深刻化。当局は石炭利用の削減や古い型の自動車の使用禁止、ガソリンの品質向上などを進める方針を示している。（共同）

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