夏にNGな髪の洗い方は「夜シャンvs.朝シャン」どっちが正解？ | ニコニコニュース
来週はもう7月に入ります。これからの季節は真夏の照りつく日差しの下、汗による体のベタつきは不快そのものですよね。このベタつき、体と並んで不快な場所はやはり頭皮。少しでも頭皮のベタつきを抑えるために、シャンプーに気を使っている方も多いことでしょう。ところでシャンプーをする時間帯、『美レンジャー』の皆さんはいつでしょうか？ 仕事が遅くなるから等という理由で朝お風呂に入る人、寝る前に体をさっぱりしたい等という理由で夜お風呂に入る人、さまざまかと思います。髪を洗う上では一体どちらが最適なのか、『伝説の美容室フォルトゥーナ』店長岸田豪さんに教えて頂きました。■1：なんと朝シャンはNG「とにかく朝シャンはダメです。理由のひとつは、髪が育つのは22時から2時までの間といわれていて、その間にしっかり整髪料や一日の汚れを落として、毛穴をキレイにしておかなければいけません。そのままにしておくと、髪の成長の妨げ
「男の貫禄」と「デブ」の分かれ目
一般的にデブを定義するなら、BMIが25以上で、体脂肪率が高い人でしょう。ただし私の捉え方は異なり「その体形で毎日を絶好調に働けているかどうか」が分かれ目だと思います。 「モテたい」とか「格好良くなりたい」という動機でダイエットを考える人も多いと思いますが、私はダイエットの目的を「毎日を絶好調で働くための軽量化」だと定義しています。 いつも疲労を感じ、仕事に不満をもらしている人は多いでしょう。しかし「あと3年の命」と宣告されたら「今の仕事を全うし、家族との時間を大切にしたい」と答える人が圧倒的です。自分の命に限りがあると知ったとき、仕事や家族こそが人生の目的であることに気付くのです。そして毎日を絶好調に働ける健康状態がいかに大切なことだったか反省するのです。 食事や睡眠は毎日を絶好調で働くための体づくりのために必要なものなのです。しかし現実には多くの人がそのことに気付かず、暴飲暴食、喫煙に
【これからのハードウェアは装着型】注目のウェアラブルデバイス10選
2013年はウェアラブル（Wearable）元年と言われている。Google GlassやTelepathy Oneをはじめ、身につけられる様々なデバイスが次々に発表され、いよいよ本格的に市場に入っていくようだ。Apple社によるiWatchの発表がうわさされたり、連邦政府がプライバシー問題について言及するなど、アメリカ国内では大きな盛り上がりを見せている。2016年までには60億ドルのマーケットに成長すると見られており、テクノロジー系の企業はこぞって新しいデバイスの開発を進めている。現時点で実際にデバイスを使っている人はごく少数だが、その使用者のうちアメリカで82%、イギリスでは71%の人々が「生活にプラスに作用した」と答えている。では、いったいウェアラブルデバイスはどんなことができるのだろうか？どんな可能性を秘めているのだろうか？ Wearableって？？ ウェアラブル = 身につけら
過度なストレスを避け、適度なストレスで自分を強くする方法 | ライフハッカー・ジャパン
URBAN TIMES：ストレス（またの名を「闘争・逃走」反応）は、私たちの身体に備わる自己防衛機能のひとつ。重要な出来事や恐ろしい出来事に遭遇した時に、私たちをもうひと頑張りさせてくれる力を持っています。試験やプレゼン、スポーツの試合、デート前の胸騒ぎはすべて、ベストを尽くすために必要な強さを与えてくれるためのものなのです。 でも、いいことばかりではありません。 適度なストレスは吉と出ますが、過度なストレスは凶と出ることもあるのです。だから、制御がきかなくなるストレスレベルはどれくらいか、しっかりと把握しておくことが大事です。なお、過度なストレスによる症状には身体的なものと精神的なものがあり、内容は人それぞれ。まずは、ストレス下での自分の行動を観察してみましょう。自分の行動パターンを知ることができれば、対処法も見えてくるはずです。 一般的な症状 身体的症状としては、血圧上昇、呼吸促迫、消
驚きの清涼感！ ハッカ油で手軽に涼を取ろう：ジメジメな梅雨を快適に過ごす5つのレシピ | ライフハッカー・ジャパン
こんにちは、美容研究家の境貴子です。 夏本番直前のジメジメとしたこの梅雨、少し歩くとジトッとした不快な汗が吹き出しますね。今回はハッカ油を使って不快な梅雨をスッキリ乗り切る方法をご紹介させていただきます。 用意するものはハッカ油のみ！ 普段お使いのものにプラスするだけで簡単に出来ます。 ハッカ油でつくる5つのレシピ 1．ミントウォーター 50ccの精製水（無ければ水道水でもOK）をアトマイザーに入れ、薄荷油5滴を垂らして混ぜます。お風呂上りの後に「首、脇、ひざ裏」にスプレーします。 2．クールバスジェル 普段お使いのシャワージェルやボディソープに100：1の割合でハッカ油を入れ、お風呂上り寸前に「首、脇、ひざ裏」にサッと塗って、シャワーで流します。 3．クールバス 浴槽にお湯を溜め、ハッカ油を3滴入れ、入浴します。 ※かなりの清涼感がありますので、まずは3滴から試し、最大5滴までとしてくだ
【要チェック】週末にすべきではない6つのこと | ロケットニュース24
みなさんは週末をどのように過ごしているだろうか？ 5日間頑張って働いたあとの貴重な48時間を最大限に活かし、ふたたびやってくる月曜日を前向きに迎えられているだろうか。 土曜日と日曜日を有意義に過ごせている人は問題ない。だが、そうでない人は米メディア『Huffington Post』に紹介されている「週末にすべきではない6つのこと」を参考にしてみてはいかがだろうか？ 週末を楽しめていない人は、もしかしたらこのリストにある「すべきではないこと」をやってしまっているのかもしれない。 「週末にすべきではない6つのこと」 1. 昼ごろまで寝て過ごす 休日の前の晩はついつい夜更かしをし、次の日は昼ごろまで寝てしまいがち。だがこの行動が、目覚めたときの疲労感を増幅させる。さらに、平日の睡眠習慣を取り戻すのに苦労するため、月曜日以降が辛くなる。 2. 暴飲暴食 週末は外食や飲みの誘いも増えるもの。し
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【過去記事】コーヒーには、効く飲み方があるそうです。
眠い...でも仕事が...コーヒーでも飲もうかな...でも、コーヒー飲んでも効かないことが多いんだよね...という方へ。 コーヒーってそんな風に、眠いけど起きていたい！ というときに飲むこともあれば、食後などになんとなく飲むこともありますね。でも、眠気覚まし効果を期待するなら、コーヒーは計画的に飲まなくちゃいけないようですよ。 カフェインに効果を発揮させるためには、まずは体からカフェインを抜く必要があります。カフェインの作用は通常思われているより微妙なもので、それを左右する要因がいろいろあり、中でも最大の要素は、飲む人が持っているカフェインへの耐性です。1週間から10日かけて、場合によっては徐々に摂取量を減らしながら、体からカフェインを抜いていかなくてはなりません。 注：生物学的、遺伝的要素もカフェインの効果に影響しますが、誰しもそうというわけではないです。この記事はあくまで、コーヒーや紅
16年間コーラだけ飲み続けると...
やっぱり不健康になります。 31歳のモナコの女性が、不整脈で病院に搬送されました。彼女の血中カリウム濃度は2.4 mEq/lと、平均値（3.5～5.0mEq/l）の半分程度まで低下。さらに重度のQT延長症候群（心臓の収縮活動の波の間隔が遅くなること、不整脈の一種で心臓発作など突然死をもたらす）を発症しており、いつ死んでしまってもおかしくない健康状態となっていました。 彼女の血縁には、心臓に疾患を持っている人はいません。 実は、彼女は16年間もの間水を一滴も飲まず、代わりに毎日2リットルものコーラを飲んでいたのです。そう、彼女の低カリウム血症と不整脈は、コーラだけを飲み続けたことによるものだったのです。 しかし、入院によってコーラ依存の生活から脱するとこれらの数値はすぐに元に戻り、1週間もしないうちに彼女のQT間隔、血中カリウム濃度は正常値に戻ったのでした。 過去に｢死因はコカコーラの飲み過
軟骨のお話｜整体師のマル秘ノート
軟骨ってすり減るの？ 膝が痛くてレントゲンを撮るとよく 「軟骨がすり減っています。年ですね」 と言われますよね。 今までずっと軟骨が減る原因は、使い過ぎや加齢ですり減っていくことだと言われてきました。 機械がすり減っていくのと同じような感覚ですよね。 でも、人体は機械ではありません！自己修復能力がちゃんとあります。 実は最新の医学では軟骨はすり減らないということが判明しています。 よ〜く考えてみてください、「使うとすり減る」説が本当なら膝を酷使するランナーはみんな軟骨が無くなってしまいますよね。でも統計的にスポーツ選手の軟骨が減る量が大きいという証拠はないのです！ では、軟骨が減少していく本当の原因、それは酸素・栄養不足です。 え？？と思った方もいると思うのでもう少し詳しく書きましょう。 軟骨は軟骨細胞と呼ばれる細胞から作り出されます。 これはもちろん生きた細胞ですから酸素や栄養が必要です
痛風の危険性 特定の遺伝子変異で上昇 NHKニュース
特定の遺伝子に変異がある男性は３０歳になるまでに体の関節に激しい痛みを引き起こす「痛風」になる危険性が、最大で２０倍以上高くなるとする研究報告を防衛医科大学校などのグループが発表しました。 この研究を行ったのは、防衛医科大学校の松尾洋孝講師などの研究グループです。 研究グループでは、「ＡＢＣＧ２」と呼ばれる、痛風の発症に関係する遺伝子に注目し、痛風の患者と健康な人、合わせて２５００人を詳しく調べました。 その結果、「ＡＢＣＧ２」に特定の変異がある男性は変異のない人に比べ３０歳までに痛風になる危険性が最大２２倍高いことが分かったということです。 遺伝子診断で変異があると分かれば、食生活を変えるなど予防策をとることもできるということで、松尾講師は「痛風を発症するリスクが高い若い人の予防と治療に役立ててもらえれば」と話しています。
ノロ捕まえる腸内細菌発見…北大などのチーム : 科学 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）
食中毒の原因となる「ノロウイルス」を大量にくっつけて除去する腸内細菌が見つかったと、北海道大などの研究チームが２８日、発表した。 治療薬の開発や、水を浄化するバイオ技術に応用できる可能性がある。米ウイルス学専門誌（電子版）に掲載された。 ノロウイルスは、人の消化管に入ると、小腸の細胞表面にある「糖鎖」と呼ばれる構造にくっついて入り込み、激しい下痢や嘔吐(おうと)などを起こす。 北大の佐野大輔准教授（水処理工学）らの研究チームは、人の便の中から、小腸の糖鎖とよく似た糖鎖を表面に持つ腸内細菌を発見した。この細菌を培養してウイルスと混ぜたところ、条件が整えば細菌一つで１万個以上のウイルスを吸着し、細菌ごと除去できることが分かった。 この細菌は、人の腸内でよくみられる菌で、ノロウイルスに感染した時に症状を軽くしている可能性がある。佐野准教授は「菌の毒性など不明な点も多いため、治療などに使えるかはさ
朝日新聞デジタル：覚醒剤、再犯防止に「疑似注射器」 本物まねて欲求抑制 - 社会
研修会に参加した弁護士に「疑似注射器」の実演をする中元総一郎医師＝大阪市北区覚醒剤事件の摘発人数と再犯者数 【岡本玄】覚醒剤に何度も手を出す人を減らそうとする試みが広がりつつある。本物そっくりの「疑似注射器」を使い、覚醒剤を求める気持ちを少しずつ抑えていく方法だ。「効果」には疑問の声もあるが、取り組みを進める医師や弁護士らには、下がる気配の見えない再犯率への強い懸念がある。 「どんな反応をするか、試してみましょう」。医療機関や刑務所の関係者、刑事事件を扱う弁護士らが見つめる前で、壇上の医師が机の上に並べた注射器のようなものを手にする。協力者の腕の静脈部分に細長い先端を押し当て、感想を聞く。「実際に注射をされた感じがしました」。こんな答えが返ってくるケースも少なくないという。 大阪府や千葉県の医師らでつくる研究会が、２０１１年春から各地で開いている「実演・研修会」の様子だ。使っているの
福島県WBC研究会＠ひらた BabyScanの特別講演
2013年6月29日 第2回WBC研究会 津田先生のツダリです（感謝、、、） BABYSCANの開発公開の発表まとめ http://togetter.com/li/493491 続きを読む
やめられないのは「ポテチ依存症」のせい？ スナック菓子の中毒性とは （ダ・ヴィンチ電子ナビ） - Yahoo!ニュース
やめられないのは「ポテチ依存症」のせい？ スナック菓子の中毒性とは ダ・ヴィンチ電子ナビ 6月20日(木)12時30分配信 レシピ本『体脂肪計タニタの社員食堂』（タニタ/大和書房）が映画化されるなど、まだまだ続く空前のヘルシーブーム。先日「日経トレンディ」が発表した「2013年上半期ヒット商品」の第5位に油を使わないフライヤー「フィリップス・ノンフライヤー」がランクインし、さらに注目が高まっている。 関連情報を含む記事はこちら だが、三食のカロリーに気を遣いながらも、ついついコンビニで手が伸びてしまうのがスナック菓子。「カロリーは抑えているのに太ってしまう」という人の多くが間食の摂り過ぎではと言われるが、スナック菓子の力は絶大で、なかでもポテトチップスは神レベルの誘惑度。しかし、どうしてポテチは“やめられない”のだろうか。 スナック菓子の中毒性について解説した『ポテチを異常に食べる人
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昆布などの「うまみ」でドライマウスが改善 - 日本経済新聞