「男の貫禄」と「デブ」の分かれ目

一般的にデブを定義するなら、BMIが25以上で、体脂肪率が高い人でしょう。ただし私の捉え方は異なり「その体形で毎日を絶好調に働けているかどうか」が分かれ目だと思います。 「モテたい」とか「格好良くなりたい」という動機でダイエットを考える人も多いと思いますが、私はダイエットの目的を「毎日を絶好調で働くための軽量化」だと定義しています。 いつも疲労を感じ、仕事に不満をもらしている人は多いでしょう。しかし「あと3年の命」と宣告されたら「今の仕事を全うし、家族との時間を大切にしたい」と答える人が圧倒的です。自分の命に限りがあると知ったとき、仕事や家族こそが人生の目的であることに気付くのです。そして毎日を絶好調に働ける健康状態がいかに大切なことだったか反省するのです。 食事や睡眠は毎日を絶好調で働くための体づくりのために必要なものなのです。しかし現実には多くの人がそのことに気付かず、暴飲暴食、喫煙に

[koogawa]

「たとえば体重が70キログラムで体脂肪率が30％の人なら、21キログラムもの脂肪を背負っているのですから、楽に働けるわけがありません」

[nobobito111]

人間は細胞からできている、生物の時間に習ったことを忘れていました。細胞は何で作られているのか？水と空気と栄養ですよね。おいしもの、体にいいもの、適量気にかけていきたいです。

[SasakiTakahiro]

たくさん食べたら翌日の朝食は食べない。

[nanagami]

「男の貫禄」と「デブ」の分かれ目 強く美しく生きるための全課題：PRESIDENT Online - プレジデント

[a-ki_room]

『たとえば体重が70キログラムで体脂肪率が30％の人なら、21キログラムもの脂肪を背負っているのですから、楽に働けるわけがありません。』とあってもよくわからんな。 | 「男の貫禄」と「デブ」の分かれ目