朝起きて机に座って食事を取り、車や電車でシートに座って移動、会社や学校ではイスに座って仕事や勉強を行う……こんな風に1日の大半の時間をイスに座った状態で過ごしている人も多いはずですが、1日6時間以上座っていると死の危険が40％も増大したり精子の数が減少したりとイスに長時間座ったままでいるのは人体にとって大きなリスクとなります。そんな座りっぱなしの危険性と解決策をポップなアニメで紹介してくれるのが「Office Posture Matters」です。 Office Posture Matters: An Animated Guide on Vimeo 太古の原始人や…… 古代ローマ時代 そして現代に至るまで、人は座るという行為を続けています。 現代ではオフィスの中をイスに座ったまま移動する人を見るのもめずらしくはありません。 もちろん座ったまま仕事を行い…… 車や電車を使えば、イスに座ったま

It’s a tale of survival, pain, and the unyielding power of hope that rings just as true now as it did almost half a century ago. The first trailer for BBC One’s Watership Down is here, boasting an A-level cast and a powerful message about doing whatever it takes to seek a better life.

大人も子どもも、外から帰ってきたときや食事の前には「手洗い」をする。日本ではあたりまえのこの習慣だが、途上国ではそもそも手を洗う習慣がないだけではなく、その必要性を感じていない人が今も多くいるのはご存知だろうか？ 南アフリカのケープタウンにある貧民街は衛生環境が劣悪なため、毎年数千人もの人々が感染症でなくなっている。中でも子どもたちの死亡率が高いのだが、その感染症の多くは、頻繁に石けんで手を洗うことによりかなりの割合で防げるものだという。 そこでWHOがはじめたのが「Hope Soap」プロジェクトだ。子どもたちにミニカー、キティちゃんのフィギュアなどおもちゃが埋め込まれている特別な石けんを配布。中のおもちゃ欲しさに、子どもたちは石けんを使い切ろうと一生懸命に手を洗うようになるという仕組みだ。 その結果、石けんを受け取った子どもたちは、手だけでなく、顔や体も頻繁に石けんで洗うようになったと

「森のバター」とも呼ばれ、栄養素がたっぷり含まれているアボカド。 おしゃれなカフェで食べるのももちろんいいですが、お家でアボカド料理が出てきたらテンション上がっちゃいますよね♡ 今回は、そんなアボカドを使ったレシピを沢山ご紹介しちゃいます♪ まるでカフェメニューなアボカドレシピまとめ☆アボカドとパプリカ入り♪アンチエイジングな豆腐サラダ 画像提供： レシピブログ 網焼きした甘いパプリカが豆腐サラダに馴染んでとっても美味しい！ 朝食におすすめの栄養満点サラダです。 ★使うもの 木綿豆腐　200g アボカド　1個 玉葱スライス　8枚 赤・黄色パプリカ　各1個 ローストした胡桃　　適量 胡麻ドレッシング かピーナッツドレッシング　適量 ★作り方 ①豆腐は塩を塗り重しをして2～3工程の間水切りし最後はキッチンペーパーで水気を拭く。 ②パプリカは真っ黒になるまで網焼きします。 ③緑ピーマンと一緒に細

疲れを感じたとき、“足の裏”をもむと心地よいかもしれません。人間の足の裏には、全身のさまざまな器官につながるツボがあるといわれています。足の裏で自分の健康をチェックする方法や、手軽な足裏マッサージのやり方を紹介します。 ■ 体調不良の原因が足の裏で分かる？ ▽ 足ツボ健康道場-自分でできる足もみ健康法 ▽ [http://nanapi.jp/23077/ ▽ 日経doors：自分らしい人生の扉を開こう 足の裏をもむ際は、いろいろな部分を押してみて“押すと痛いところがないか”を探してみましょう。もしごりごりした場所があれば、老廃物がたまっている証拠。その部分に対応する体の器官が弱っていることもあります。 上記のエントリーでは、足の裏にあるツボがどの器官に対応しているかを示す“足の反射区図”が見られます。図を見ながらもむと、自分が気持ちいいと思う場所を覚えやすいですね。継続して足の裏全体をよく

困る。 取引先とかの打ち合せに、おっぱいが美しい女性がくると、とても困る。 見ちゃうよ！！ 仕事に集中したいんだけど、打ち合せしてるときに資料に目を落としてから顔あげたりすると、目の前がおっぱいなんだよ！ 「このひと胸みてる」って思われて仕事に支障でるの嫌だし、できるだけ見ないようにしたいんだけど、視界にはいると見ちゃうよ！ こういうのどうすればいいの！！

55歳未満で週に28杯以上（1日に4杯以上）コーヒーを飲む人は早死にするという研究結果がアメリカで出た。 死亡率は男性で56％増、女性で2倍にもハネあがり、とくに若い人は「コーヒーの飲みすぎに気をつけたほうがいい」という。 早死にいたる詳しいメカニズムは不明 研究結果は2013年8月15日、医学専門誌「メイヨー・クリニック紀要」に掲載された。米ルイジアナ州ニューオーリンズの心臓専門医、カール・ラビー博士らが、20～87歳の男女約4万人を16年間にわたって追跡調査し、55歳未満でコーヒーを1週間に28杯（１日平均４杯）以上飲む人は、飲まない人と比べて死亡率が男性で56％高く、女性では2倍に上ることが分かったという。 カップ1杯は約240ミリリットルの計算。適量の場合や55歳以上の年齢層では有意な差はみられなかった。 研究チームは「最近の研究では、コーヒーは抗効酸化作用がある食品のひとつで、炎

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新しいことにチャレンジしてみようシリーズ第二弾。 第一弾はこちら→34歳、今日からプログラミングを始めます : 941::Tech ランニングは「今日からやります！」ではなく、とりあえず1ヶ月かけて100キロ到達したので これは習慣として続けられそうだなと思うので書いてみる。 （とりあえず1ヶ月ちょいで100キロいったけど今はペースだいぶ落としてます） はじめたきっかけダイエットしたいけど運動するくらいなら飯抜くわー、ってカンジのおっさんですがきっかけはいくつかあって ・周囲にランナーが多い 同僚とか家族とかで走る人が多いってのはジワジワ影響があったと思う。義母は50を過ぎて走りはじめて 今もだいぶ本格的にやっているし、実家の兄たちも走るのが習慣になっているようだ。 朝っぱらからよくやるなーとか、せっかくの休みに疲れることしちゃってーと思わなくなった。 ・同僚のランナーのすすめ 「朝からシ

厚生労働省は紹介状を持たずに大病院に来る人に、定額負担を求める方針を固めた。金額は1万円を軸に検討し、2016年度をメドに始める。軽い病気でも大病院に行く患者が多いため大病院が救急医療など本来の役割を十分に果たせない問題に対応する。まず患者が地元の「かかりつけ医」を訪ね、そこで大病院が必要か判断するよう誘導し、医療を効率的にする。過剰診療を避け、医療費の節減につなげる狙いもある。金額は2万円や

前回の記事では、「玄米は栄養豊富でバランスも良く、毒素排出作用と抗がん作用がある」ことを様々なデータや文献を紹介しながら示してきました。 しかし、実はこれらの栄養素は、金庫のような堅い殻（セルロース）でガッチリ守られていますので、なかなか利用することが出来ません。この金庫の存在が、玄米を消化しにくくしている理由となっています。 そして、なんとかこの金庫をこじ開けたとしても、中には豊富な栄養素と共に人体に有害な物質も含まれています。 「金庫（＝消化しにくい）」と「毒物（＝ミトコンドリア毒性）」。この２つが玄米食の最大のデメリットです。 そして、「金庫のこじ開け方（＝消化しやすくする方法）」と「毒を無毒化する方法」。 この２つが今回の記事のメインテーマになります。この２つを知らずに玄米を食べても、毒にしかならないと思います。 玄米を長く続けて体がおかしくなった人や短命になった人をたくさん見てき

みなさん、こんにちは。 今日もいいうんこ、でましたか？ 今回はうんこの移植、「糞便移植」をご紹介します。 その名の通り「他人のうんこを患者の腸内に移植」する技術です。 げっ！他人のうんこを体内に入れるの！？ 人間、自分のうんこを眺めることはできても、 他人のうんこともなると、相当ハードルが高いのではないでしょうか。 しかもそれを体内にいれるなんて！！ …なぜ、そんなことをするのでしょう？ ポイントは腸内細菌です。 ここでうんこブログ2回目の記事「うんこのなかみ」 （リンクは削除されました）のおさらいです。 うんこのほとんどは水分ですが、その次に多いのが腸壁細胞の死骸、ついで腸内細菌の死骸で10～15%を占めています。 死骸といいつつも、まだ生きている腸内細菌も多く、 コアラやウサギは自分のうんこを赤ちゃんに食べさせることで、 親の腸内細菌を子どもに与えているともいわれています。 みなさんが

一般的にニートと呼ばれる若者無業者の人数は63万人ほどと、内閣府より作成されている「平成25年版　子ども・若者白書(2013年版)」によるとされており、広義での引きこもり人口は69.6万人と推計されています。もしずっと家にひきこもって生活すると、人間の体にはどんな影響があるのかをまとめたのが「What If You Stopped Going Outside?」です。 What If You Stopped Going Outside? - YouTube 太陽から放たれる太陽光は、1億4960万kmの距離を経て地球へ降り注いでいます。 そして大気を通過し、人々の肌を気持ちの良い日光で照らしてくれます。 日光が肌に当たると、体内に必要なビタミンDの半分が太陽光によって作られます。 また、食物から摂取されるコレステロールは人間の肌の中に保存され…… そこに紫外線が当たると、コレステロールがビ