【ピポトレ】たった2分で腰痛を解消 強くしなやかな腰を作るトレーニング|ガジェット通信 GetNews
3分以内×100円でデスクワーカーの体をほぐす『ピポトレ』第2回のテーマは腰痛です。パソコンの前に一日中座っていると、いつしか姿勢が悪くなり腰に負担をかけてしまいがち。ジムに通う時間（とお金）もなくて、腰をバキバキ言わせている人も多いと思います。そんなあなたにピッタリ、毎日たった2分で腰痛とサヨナラできるトレーニングを紹介します。 まず、両腕を肩の高さまで持ち上げて、両手の指先をあごの前あたりにつけます。足は肩幅に開き、ゆっくりと上半身を右側にねじります。膝を曲げないように注意してください。 これ以上無理！というところまで腰をねじったらそこで20秒静止。左膝付近、左の太股の後ろ側からお尻、そして右上腕部のあたりの筋肉が伸びます。この右上腕部の伸びは、腰痛を治すことに直接関係ありませんが、腕を持ちあげることで「もうひとふんばり」が効いて、腰付近の筋肉の伸びが良くなるそうです。 20秒たったら
「パソコンファーム」で不要PCなどを無料で処分してもらう - ただいま村
埼玉県三郷市にある「パソコンファーム」に古いパソコンなどを持って行った。パソコンの処分は行政に頼むと費用がかかるが、ここは無料で引き取ってくれる。 引き取った中にはお金になるものもあって、それで商売になるのだそうだ。ただ捨てるくらいならなにか役に立ててくれそうなところに持って行くほうが気分もいい。 不用品回収・パソコン廃棄・パソコン処分・無料処分のパソコンファーム（http://www.highbridge-computer.jp/recycle/） 【PC Watch】 不要PCを無償でリサイクル処分してくれるパソコンファーム利用体験記 〜宅配便で送るだけの超簡単システム（http://pc.watch.impress.co.jp/docs/topic/feature/20090414_125316.html） Googleストリートビューでは単に倉庫が見えるだけだけれど、今は大きなパソ
パソコンファーム
このドメインは お名前.com から取得されました。 お名前.com は GMOインターネットグループ(株) が運営する国内シェアNo.1のドメイン登録サービスです。 ※表示価格は、全て税込です。 ※サービス品質維持のため、一時的に対象となる料金へ一定割合の「サービス維持調整費」を加算させていただきます。 ※1 「国内シェア」は、ICANN(インターネットのドメイン名などの資源を管理する非営利団体)の公表数値をもとに集計。gTLDが集計の対象。 日本のドメイン登録業者(レジストラ)（「ICANNがレジストラとして認定した企業」一覧（InterNIC提供）内に「Japan」の記載があるもの）を対象。 レジストラ「GMO Internet Group, Inc. d/b/a Onamae.com」のシェア値を集計。 2023年10月時点の調査。
働くってつらいんだなあ
やってもやっても仕事が終わらない 一仕事おえてもまたすぐ別の仕事がやってくる 打ち上げも次の仕事が忙しくていけない 毎日毎日忙しいから気が休まらない ベッドに入っても、明日もまた忙しいのかなあとか思ってドキドキする まわりが一生懸命仕事してても ああそれ結局わたしが大幅に修正して出すんだよねとか思って卑屈になる 今日はあれを買ってかえりたいなあとか思っても どーせ帰りにはお店しまってるよねとか思ってイライラする ちょこっとでも旅行にいきたいけど いつ休日出勤になるか分からないから諦める 今日ちょっと人に愚痴ったら「そんなのこの業界じゃ当たり前」って言われた。 ちょっと凹んだ。 自分が弱すぎて凹んだ。 当然のことに必要以上に凹んじゃうんだよ凹むなあ。 それに加えてせっかくの休みをうまく使えない自分にイライラする。 ゴールデンウィークも結局ぐだぐだ 夕方近くまで寝て一歩も外に出ないとかざらだっ
年収350万夫「車は一家の格。金かけるべし」と500万円の車をローンで購入。妻マジ切れ : 痛いニュース(ﾉ∀`)
年収350万夫「車は一家の格。金かけるべし」と500万円の車をローンで購入。妻マジ切れ 1 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/05/05(木) 12:00:48.61 ID:nivnlBJ10 ?2BP 「車は一家の格」と500万の車買った年収350万夫に妻激怒 日ごろは“いい夫”なのに、ある条件がそろうと、突然、理解を 超える行動をとるのが男という生き物なの？女にはとうてい理解できない…。千葉県在住のMさん（48）は、車に乗ると性格が豹変する夫（52）に悩まされている。 「なにモタモタしてんだよ！ テメエ、ざけてんじゃねーよ」 職場でいちばん温厚と評判の夫が、車を運転した途端に豹変する姿を最初に見たときの衝撃といったら…。私、これじゃやっていけないと思って実家に1週間、帰ったんだから。 そもそも九州の田舎で育った私と東京生まれのダンナとは“車”の意味がまるで違う。 私にとって
福島の地で、放射線の中でくらしていくということ。 - あお、きいろ、みどり。な日々。
郡山市に住んでいる私(30代独身おんな子どもなし)が 放射線に対して自分が感じていること、 身の回りのようすなどについて書いてみようとおもった。 ちなみに現在、福島県内の放射線量は計画的避難地域に次いで 福島市・郡山市が高い数値です。 福島県内の小中学校等の放射線量マップ 放射線に対する意識の移り変わり 原発に関するトラブルが伝えられ始めたころ、 放射線に関する情報がかなり少なかったことと、 余震活動が激しかったこともあり、自分も自分の周りもほぼパニック状態。 デマメールやデマ電話もかなり出回っていた。 さらに事態が深刻さを増してきた14・15日ごろ、 家族と避難について具体的に検討したし、実際に避難した人も多い。 職場は余震や燃料不足もあり、業務を続けることが困難であるとして、 3月16日より約1週間の自宅待機となった。 12日からの1週間ほどは、ネットでも実際の知り合いからも、 「町内
水道水をくみ置く際の留意事項について ～第36報～ | プレス発表 | 東京都水道局
水道水をくみ置く際の留意事項について 〜第36報〜 東京都では、日頃より、災害の発生に備えて、都民の皆様に水道水のくみ置きをお願いしています。 このたびの東日本大震災では、節電をはじめ、皆様に多くのご協力をお願いしているところですが、東京電力株式会社による計画停電や福島第一原子力発電所の事故により、水道水の供給についても、一部に影響を受けています。 こうしたことから、都民の皆様が水道水のくみ置きを行う際の留意事項を、下記「水道水のくみ置きについて」のとおりまとめましたので、ご覧ください。 水道水のくみ置きについて くみ置きの方法 〜ふたのできる容器に口元まで〜 清潔でふたのできる容器（ポリタンク、ペットボトル、水筒など）に、できるだけ空気に触れないよう、口元までいっぱいに入れてください。 くみ置きした水を飲むときは、雑菌が入らないよう、直接口をつけずに、コップなどに注いでから飲んでください
それからの十日間 - 未来の蛮族
あの地震のあとには、あらゆるものの見え方が変わってしまった。というのはやはり言い過ぎで、変わるものもあれば変わらないものもある。今日の気分はどちらかといえば、変わっていない、という方向に流れているかもしれない。それでも、風のにおいや空の色は確実に変わってしまったような気がしているのだけども、きっと変わってしまったのは、おれの方なのだと思う。被災に遭われた方々のことを思えば、こんなのんきなことを記していくのはおかしいし、拙い上に何の実用性も持たないこの文章だって、電力によって記録され、送信されているのだから、ほんとうに申し訳ないと思うのだけど、最近のおれはよく空をみるようになったし、桜のつぼみが開きはじめたことにも気がつくようになった。 ▽ もちろん、それは地震から一週間以上経った今だから言えることだ。地震の翌日、３月１２日には、ずっとテレビとネットを眺めていた。翌々日の３月１３日もそうだ。
断食は健康に良い だまされたと思って一度やってみろ - 痛い信者(ﾉ∀`)
断食は健康に良い だまされたと思って一度やってみろ 2011年03月08日06:18 | カテゴリ：健康 / 雑学 | Tweet 7：名無しさん＠涙目です。(内モンゴル自治区)：2011/03/07(月) 19:32:32.36 ID:G2muXNJ6O 給料日まで金無いから断食だわ 8：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/03/07(月) 19:33:21.00 ID:vNH2/hRT0 騙されたまま一生を終えかねない 13：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/03/07(月) 19:35:22.80 ID:EQAqb8+y0 なんとなく先月のある土日を断食してみたら、次の月曜から食う量がかなり減った ちょっと食っただけで満足するようになった 18：名無しさん＠涙目です。(福井県)：2011/03/07(月) 19:36:57.24
ボタン電池の誤飲 - 新小児科医のつぶやき
私の知識のアップデートにお付き合い下さい。ボタン電池についてはかつては中に含まれている水銀の問題であるとか、同じように含まれているアルカリ水溶液が問題視されていました。簡単には電池の皮膜が腐食して溶け出したら水銀中毒であるとか、穿孔の危険性です。これについて当時聞いた知識では、その対策としてそうは簡単に皮膜が破損しないように改善されたです。 つまりは噛み砕いてでも飲み込まない限り、経過観察で通常は大丈夫との情報です。これを聞いてチョット安心した遠い記憶があります。実はそこからアップデートは怠っていました。理由は何故か幸運な事に1例も遭遇しなかったからです。たぶんボタン電池は怖いの知識が普及して注意される方が増えたのもあると考えています。 ただ調べてみると、どうも私の知識はかなり古色蒼然たるものになっているようです。遭遇した事は無いとは言え、いつ来るかわかったものではありませんから、これでは
「お金のために会社にしがみつく」自分に嫌気が差す瞬間：日経ビジネスオンライン
「情けない話なんですけど、結局、僕はお金のために働いてるんです。いや、お金のために会社にしがみついているって言った方が正確かもしれません。恐らくこれ以上、僕は出世することはないでしょう。だったら人生の後半戦くらい自分のやりたいこと、好きなこと、やりがいを感じられることをやってみたいって気持ちはあります。でもね、今の給料を放棄してまでやる覚悟があるかっていうとないんですよ。夢だの希望だのよりも、現実から離れることができない。ホント情けない話です」 こうこぼすのは48歳のA氏。大手メーカーに勤める部長の男性である。 生きるためにはお金が必要である。お金を得るためには働かなくてはいけない。だからお金のために働いて何ら問題はない“はず”である。 誰だって、心の奥底では、どうせ働くなら、できるだけ稼いでみたいと思う。キンキンキラキラのぜいたくな暮らしである必要はないが、そこそこいい暮らしはしてみたい
H-Yamaguchi@Tumblr - もし、貴方が痴漢恐喝女に嫌疑をかけられ、駅員に引き渡されそうになったら・・・...
“ もし、貴方が痴漢恐喝女に嫌疑をかけられ、駅員に引き渡されそうになったら・・・ ★駅員「痴漢ですか？事務室で事情を聞きましょうか？」 ○貴方（身分証を提示、名刺を渡す） 「私は痴漢ではありませんし、住所・氏名を明らかにしました。 刑事訴訟法217条により、私を現行犯逮捕することは違法です。」 ※刑訴法第217条[軽微事件と現行犯逮捕] 三十万円（刑法、暴力行為等処罰に関する法律及び経済関係罰則の整備に関する 法律の罪以外の罪については、当分の間、二万円）以下の罰金、拘留又は科料に当たる 罪の現行犯については、犯人の住居若しくは氏名が明らかでない場合又は犯人が逃亡する おそれがある場合に限り、第二百十三条から前条までの規定を適用する。 (身元を明らかにしている人間は現行犯逮捕できない。） ★駅員「いいから、話を聞くだけですから来て下さい！」 ○貴方「それは任意ですよね？でしたらお断りします
突然ですが、沈み行く車から脱出する方法、ご存知ですか？ | ライフハッカー・ジャパン
水の奥深くへ沈んで行く車の中に閉じ込められる...なんていう場面に遭遇することは、なかなかないと思いますが、この先絶対にない、とは言い切れないのが人生ってやつです。沈んで行く車のドアが開かないという場合、どうすれば車外へ脱出できるか、ご存知ですか？ カナダのテレビ番組のホスト、リックメーサー氏が説明してくれています。 冒頭の6分の動画には、沈んで行く車の中に閉じ込められた場合に知っておきたい重要事項が、いくつも含まれています。まず、水の中ではドアは開きません。マニュアルウィンドウの場合は簡単に開きますが、電動の場合入水直前、直後に動かし始めていないと、もう動かないでしょう。つまり、ガラスを壊して外へ脱出する必要があります。 ガラスを壊すのには、センターポンチが有効です（動画の2分30秒あたり参照）が、そんなもの車に積んでいない（逆に車の中にセンターポンチを常備している人、いるのでしょうか？
女性が道をふさぐ問題
女性が道をふさぐ問題について。あいつらなんで狭い歩道で横隊を展開してよけようとしないんだろうな。火力を最大限に発揮したいのか？そもそも軍楽隊もいないのになんであんなに歩調をそろえて突進してくるんだ？などとプンスカ怒りながら作りました。誰でも編集可です。 自分は男なので男視点の意見しか出せません。もしほかの視点から「お前違うぞ」という意見があったら教えてください。 チェックアイテム欄を追加。我ながらよいアイテムを選べたと自負しております。 続きを読む
スペインのハト問題に解決策!? （動画）
ハトはお好き？ 嫌い？ ネットに捕まってもがくハトの大群の映像を観てみてください。なんかゾッとしますね。でも、これでスペインのハト大量発生の問題は解決しそうです。 バルセロナではハトは病気をばらまき、ガウディの美しい建築物にうんちをしてダメージを与えるため、｢疫病｣と呼ばれ、煙たがられています。この由々しき問題をくい止めようと、バルセロナ市は今後1年半で、現在いるハトの約25％の65,000羽を捕獲する計画を発表。中には昔ながらのケージで捕獲され、市外へ移されるハトもいますが、残りは市が雇った個人ハト･キャッチャーに狙われ、この怪しいワンタッチネットで捕獲されています。 残酷と思いますか？ そうですよね...。お国が違えば、同じ鳩でもこんなに扱いが違うのですかね。日本に住んでいる身としては可哀想な気がします。 [Wired] Kyle VanHemert(原文/yuko)
新幹線に乗る時のワクワク感は異常 : 暇人＼(^o^)／速報 - ライブドアブログ
新幹線に乗る時のワクワク感は異常 Tweet 1：警察官(東京都)：2010/08/19(木) 15:23:59.07 ID:zEr2KpFzP 並行在来線 経営安定 上越の５０団体 会結成 北陸新幹線の開業に伴いＪＲから経営分離される並行在来線の経営安定化などを目指し、上越地域の商工・観光関連の５０団体が１８日、「並行在来線の経営安定と北陸新幹線の利便性向上を目指す会」を結成、新幹線貸付料の地元還元などを国に求める決議を行った。 北陸新幹線について、負担に応じた地域の受益を求める泉田知事の姿勢と歩調を合わせたもので、今後県などと連携して県民集会の開催などを計画している。 上越市内でこの日行われた集会で同会は、〈１〉ＪＲが建設事業主の鉄道・運輸機構に支払う新幹線貸付料の地元還元〈２〉各県少なくとも一つの駅に停車する仕組みの構築〈３〉鉄道・運輸機構の利益剰余金などの活用による並行在来線への支
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http://n1kumeet5.com/2011/08/shirubeki/
不要PCを無償でリサイクル処分してくれるパソコンファーム利用体験記
ストレスを減らすために心がけたい7つのこと | ライフハッカー・ジャパン
Twitter / M.__o___: 「子どもがうるさいので降りてくれませんか。みんなこれから働くんですよ」とOL。