糖質制限ダイエット食品が分かる「食材糖質チェック一覧表」500品目以上
糖質制限ダイエット中の食事のコツさっそく、糖質制限ダイエット中の食事のコツについて見ていきたいと思います。 1日の糖質の総摂取量を確認する糖質制限ダイエットにおいて、1日の糖質摂取量の明確なルールはありません。糖質制限を推奨しているダイエット法の中には、「糖質は1日〇ｇ以内」というように糖質の摂取量を細かく決めている方法もあるようですが、糖質の摂取量を20～180gほどに減らすことを、まとめて“糖質制限ダイエット”と言っています。 20～180gなんて幅が広すぎると思ってしまうかもしれませんね。でも、幅が広いからこそ自分のペースでダイエットができるというのは、この糖質制限ダイエットの利点ではないでしょうか？どれくらいの期間でダイエットしたいのか、今のBMIや肥満度がどれくらいなのか、どれくらい減量したいのか、などによって最適な糖質摂取量は異なってくるので、自分の身体と相談しながら調整してみ
エスカレーターの片側空けるの、もうやめにしない？ - ぐりぶろぐ
まず先に謝ります。エスカレーターのはなしが今更なこと。 それと普段は「ですます調」でブログを統一しておりますが、今回はちょっと感情的になるかもしれません。エスカレーターのせいです。今更なのはわかっています。ですが、言わせてください。 空港駅でのはなし 終着の空港駅でJRを降り、ホームに向かうエスカレーターが相変わらず長蛇の列を作っていました。 普段通り、みんなバカみたいに片側を空けて。 手にはスーツケース。 ステップに立ち、一段下にスーツケースを置く。 そして前の人と一段空ける。 3段。 一人乗るのに、3段。 もう、いつになったら乗れるのか。 そりゃ、列も長くなるわ。 ホームに出来た列はエスカレーターよりも長く伸び、その列が階段を選ぼうとする僕の行く手を阻みました。 2列で乗れよ 何で片側空けるの？ マナーだから？ 東京では左、大阪では右に寄るのがマナーだから？ 本来のマナーは〝エスカレー
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