2010年に読んだ本100冊の中で最も影響を受けた10冊 #10book2010 - ライフハックブログKo's Style
(c) スムース｜写真素材 PIXTA 先日、2010年に当ブログで最も人気のあった本10冊を紹介しましたが、 今日は、私コウスケが2010年に100冊読んだ中から最も影響を受けた10冊あげてみます。 順位は付けられなかったので、紹介している順番に意味はありません。 怒らないこと 「私は正しい」 と思うから怒る怒る人ほど頭が悪い怒りの人間は動物以下など、結構刺激的？な内容で、怒るのをやめよう！と思えます。 まだブログで紹介していませんでしたが、とても良い本です。 自分の小さな「箱」から脱出する方法 再読した本。 これもまだブログで紹介していませんが、あまりに良い＆深い本で、ブログでうまく紹介するのが難しい…。 苦手な人がいる方家族とよくケンカをしてしまう方など、人間関係のトラブルが解決するキッカケになります。 ストーリー仕立てで、読みやすいですよ。 より良いコミュニケーションを取りたい方に
今すぐ実践したい! 本当に効くヘアケアの極意７選！
最近、なんだかスタイリングがきまらない、冬の乾燥で髪がバサバサ……。そんなお悩みを持つ女子には、ずばりヘアケア改革が必要! そこで今回は、ヘアケアのエキスパートがその極意を伝授。髪は女の命、すぐに試してみよう! 1 「クレンジング＆保湿」が鉄則ルール スキンケアでおなじみの「クレンジング＆保湿」ルールは、実はヘアケアにも当てはまる。 ヘアケア「クレンジング＆保湿」鉄則ルール 髪や地肌に必要な油分を取りすぎないよう、髪を洗うときはぬるめのお湯でていねいにすすぐこと。 髪の乾燥が気になるひとは、冬の間は毎日シャンプーするのを避けるのが◎。お湯でていねいにすすぐだけでも、地肌と髪の汚れは洗い流すことができるのだ。 週に1回は、ヘアパックなどのスペシャルケアで、しっかり保湿を心がけよう。 2 コンディショナーの効果を最大限に! 髪の美しさを最大限にひきだすには、まず ① シャンプーを洗い流すさい、
【脳活性】『100歳までボケない101の方法』白澤卓二 : マインドマップ的読書感想文
100歳までボケない101の方法―脳とこころのアンチエイジング (文春新書) 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、「脳と健康」に関する1冊。 たまたま今日これから胃カメラ飲みに行くので、思い立って記事にしてみました（←そういうもんか？）。 本書には実際に「101個の方法」が収録されているのですが、その中でも特に当ブログ的にニーズのある、「脳」に効果のあるものを8つセレクト。 脳に関する本を結構読んでいるツモリでいた私も、知らないものが結構ありましたよ！ いつも応援ありがとうございます！ 【目次】1 何を、どう食べるか?それが問題です 食事編 01.115歳の女性の大好物はニシンとオレンジジュース 02.脳のエネルギー不足にご用心 03.朝食抜きは肥満のもと ほか 2 日常生活の一工夫で脳とこころが活性化します 習慣編 47.長寿遺伝子は誰でももっている 48.健康長寿の第一歩は階段の上り下り
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