24時間ジムでHIITをする方法は、フィットネスバイクを使用すること｜Time Hacker私は24時間ジムのエニタイムフィットネスに通っています。 24時間ジムはその名の通り、24時間いつでもどこでも利用できる上、月額料金が比較的安価なので利用者が年々増加しています。 大型スポーツクラブと違い必要最小限のコンパクトな設備しかありませんが、マシンは充実していて不満と言った不満を感じたことがありません。 ただ、全身運動ができるマットが設置されていないのでHIITのような高強度の全身運動ができません。 この記事ではそんなマシン特化の24時間ジムでHIITをする方法を紹介します。 具体的には、フィットネスバイク(エアロバイク、エクササイズバイク)を用いて行います。 ＊ちなみにエアロバイクはコナミの商標です。一般にはフィットネスバイクもしくはエクササイズバイクと称されます。 ▽Watt社のフィットネスバイク HIITのトレーニングは短時間で完結する割に、効果が非常に高いので、ジム内でのト
