心拍数トレーニングにおける、最大心拍数のより正確な求め方とは？｜フィットネスジャンキー改運動の強度を設定、確認する際の一つの目安として、「運動中の心拍数」があります。 最近では心拍計機器の発達により、手首に機器を巻くだけで、簡単に運動中の心拍数をチェックできたり、フィットネスクラブのスタジオでも、心拍計機器と連動してスタジオに取り付けられた大型モニターに参加者の人達の運動時の心拍数がリアルタイムで表示されるプログラムがあったりなど、アスリートだけでなく一般の人にも心拍数を意識してのトレーニングが、より身近に浸透し始めてきたと思います。 出典：https://sportsclub.nifty.com/kanagawa/yokohamashiaobaku/160912027219/ (大型モニターで参加者の心拍数がリアルタイムで一覧表示されるフィットネスクラブのスタジオプログラムなども出てきている) その心拍数を計測してのトレーニングの説明などをみると、ほぼ必ずみられるのが「最大
