一面を使った新聞広告「河合隼雄講話集」（ユーキャン）に載っていた一文 （相談に来る方の話を）聞いていると、みんな誰かが悪いんですね。中には「もう先生、お父さんに言ってやってください」とかね。「子どもに言い聞かせてください」とか言われるんですよ。 言い聞かせて治るんだったら、私の商売はしなくていいんで（笑） これを読んで思い出したのが What would you like to do? （あなたは何をしたいですか？） です。フェルデンクライス・メソッドの個人レッスンの始めに訊かれる言葉です。 誰か（何かを）を悪く言うのは、 ・自分は変わらなくていい ・自分が何をしたいのかを見つめなくていい ・自分を被害者にしておける ・自分を上位においておける 便利な方法です。これまで、私もたーくさんしてきました。 変化すべきは相手で、その具体的な方法を考え出すのも相手の仕事。相手のせいで、これまで自分が

フェルデンクライスのグループレッスンで、【うつ伏せ寝で、おでこを床につける】姿勢がつらい以外にも、私には「つらい」「キツイ」姿勢や動きがいろいろとあります。その中のひとつに、 ・仰向けで ・両手をクロスして自分の両肩を抱き、 ・上半身を左右に転がす 動きが、苦手です。この、レッスンテーマは「肩と胸郭の解放」なのですが、解放するどころか、ますます鎖をまきつけていくような展開になります。肩（肩甲帯）や肋骨・首筋に「違和感」「痛み」が登場するのです。 もちろん、フェルデンクライスメソッドの特徴のひとつ、 「痛みが出ない範囲で、小さく、丁寧に動く」 を心がけるのですが、うまくいきません。 そこで、ふと思いました。 肋骨に痛みを感じるのは、 肋骨が動いていないんじゃなくて 肋骨は動いているし、動こうとしているのに、 背骨が動いていないんじゃない？？ そして、先日の「鼻と床の距離問題」での発見、「かか

これまで ・「動けている♪」 ・「分かっている」 ・「結構楽しい♪」 と思っていた（自信があった）フェルデンクライスのグループレッスンが、実は な〜んにも分かってなかった 全然動けていなかった ことに気づいて大笑いです。 動きのお手本が示されないフェルデンクライスのレッスンでは、インストラクターの指示を聞きながら、「各自で解釈して」動いていきます。 これまで、それほど違和感なく動けていたのは、「自分の身体」に都合よいように指示を解釈して動いていたからなのです。 ・うつ伏せでおでこを床につける姿勢 ・仰向けで頭を持ち上げる動き ・開脚で前の床に手をつく姿勢 などは「苦手」「苦痛」「できない」ので、なんとかならないものかと、毎回それなりに工夫をしてきました。（まだ多数が未解決） ところが「動けている」レッスンは、特に問題を感じないので、「好きなレッスン♪♪」と思っています。そして、「動けている

フェルデンクライスのグループレッスンを受けると、私の場合 ・動きそのものが楽しかった（でも、後や翌日にカラダが痛い） ・動きの意味がよくわからない（レッスン後、特にカラダの変化を感じない） ・レッスンのほとんどが苦痛（ある姿勢・動きをすることがツライ） ということがあります。 フェルデンクライスのレッスンは、 ・からだは、そういう風に動けることを知っている ・頭は、その動きになじみがない（忘れている） そんな動きを、「お手本」「見本」なしにインストラクターの言葉による動きの指示だけで動いていきます。ちょっと、ジグソー・パズルのようです。 インストラクターの「言葉による動きの指示」がパズルのピースのようなものです。それを、聞いて「動き」の面を埋めていく。しかも、パズル片は同じ形でありません。同じ形でもサイズが違ったり、一見似ているけれど微妙にちがったり…。バズル片を並べていって、パズルの絵が

先日録画しておいた「復活した“脳の力”〜テイラー博士からのメッセージ〜」（NHK総合、５/7夜放送）を見ました。（番組詳細ページ） 神経解剖学者として研究の成果を上げていたジル・ボルト・テイラー博士（Jill Bolte Tylor,Ph.D.）が、37歳の時に脳卒中で倒れ、その後再生を果たしそのことを書いた本が 「奇跡の脳」（ジル・ボルト・テイラー著、竹内薫訳、新潮社）です。 番組は、彼女の著作に感銘を受けた生命科学者の中村桂子博士が、テイラー博士を訪ね対談したもです。 この中で一番興味深かったのは、対談の中での中村博士の表情です。 画面でしかわからない表情 中村 ： 言葉を失った時に宇宙とつながる一体感をもった、幸福感をもった。「涅槃」という東洋の言葉を使っていらっしゃいますが、そこまでの感覚、今のように言葉を取り戻し、毎日忙しく暮らしていらっしゃいますよね。そうなると、その感覚を持ち

若狭利男さんのブログ【上達の秘訣＝フェルデンクライスメソッド】 に 日経ビジネス　アソシエの記事に フェルデンクライスメソッドのことが紹介されています。 とありました。 ◆若狭さんのブログ（5月12日付）→こちら ◆日経ビジネス　アソシエOnlineの記事→こちら 「日経」と「フェルデンクライス」？？？思いもつかない組み合わせです。 「すぐ効く仕事のコツ」という佐藤信正さんの連載で、記事は呼吸のことを取り上げています。 心理学なのかなあ 元来はイスラエル人心理学者モーシェ・フェルデンクライス（Moshé Feldenkrais）が考案したメソッドの1つだが ◆日経ビジネス　アソシエOnline「すぐ効く仕事のコツ」から【緊張を解く呼吸法。縮こまっている肺をリラックスさせる】 とありましたが、モーシェ・フェルデンクライスは物理学者ではなかったのかしら？（そういえば、Wikipediaの英語版

安井武さんのATMレッスンCDで身体を動かしながら 答えは 自分で考えて（探して）見つけます の言葉を聞いて、改めて「そうだったぁ〜！」と気づきました。 ◆安井武さんATMレッスンCD集→こちら 口先だけだったのね これまで、何度こうした言葉を、CDで、仁和寺のワークショップで、FPTP京都で、本で、仲間との会話で・・・耳にし目にし口にしてきたでしょう。なのに、今頃なってやっと、「腑に落ちた」風のつぶやきが出てきました。 「肚」でつぶやく 「腑に落ちた」時のつぶやきは、いつもお腹のあたりから聞こえてきます。私の身体は、とっくの昔にわかっているだろうに・・・。 きっと、私の脳が「腑（のある場所＝身体）に落ちる」だけのことなんですね。身体が変わるんじゃなくて、脳が変わったのが「腑に落ちる」なのだと思います。脳が身体化した一瞬が「腑に落ちる」なのかもしれません。 お手本も答えも示されない フェル

若い頃のF・ワイルドマンさんご自身の質問（相談？）「10分以上本を読めないのですが・・・」に それは一つの技術だね That's the skill. と答えたモシェ・フェルデンクライス（Moshe Feldenkrais）とのやりとりの話（昨日5/6の記事）を聞きながら、気づいたこと。 私は集中力・根気がないことを自分の短所と思ってこれまできたけれど、 誰かがそれを指摘したことがある？親や教師、周りの誰かからに「アンタは集中力ない」叱られたことある？ 答えは“No”です。 これまで、 ・誰かに「集中力がない」と言われた ・「集中力がない」ことで大きく困ったこと は特に記憶にありません。 自分の中に「私の集中力のなさは困ったものだ」という思いがあっただけなのです。 では、その「思い」はどこからやって来たのか？何時間でも集中していることができる父と妹を見て、自分と比較していたことから生まれた