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スペインで「オーバーツーリズム」が、観光客vs地元住民の深刻な対立を招いている。 バルセロナは2028年にAirbnb(エアビーアンドビー)などの民泊を禁止することを決めた。 英国では、地元経済への観光客の大切さを思い知らせようと、スペイン旅行をボイコットする動きも出ている。 (楠 佳那子:フリー・テレビディレクター) 本格的な夏の観光シーズンを迎えたスペインでは、観光客が急激に押し寄せることで地元市民の生活に様々な弊害が生じる、いわゆる「オーバーツーリズム」への反発が広がっている。 6月19日、世界遺産である聖堂「サグラダ・ファミリア」や、世界屈指の名門サッカークラブがあるバルセロナで「観光客は帰れ!」などと書かれたプラカードを掲げたデモ隊数百人が抗議活動を展開した。海外からの観客が数多く訪れるF1のスペイン・グランプリ開催を4日後に控えたタイミングだった。 スペインではこのところ、アン
ヨガとピラティスは、心と体を整えるための運動法である。運動不足やストレスに対する対策となり、日本社会の心身の不調を改善する有力な方法である。以下に、具体的な対策や方法を示す。運動習慣の重要性を訴え、日本社会の問題点を改善せよ。 ヨガとピラティスの基本ポーズ ヨガの基本ポーズ 山のポーズ(ターダーサナ):背筋を伸ばし、肩の力を抜いて立て。集中力を高め、姿勢を正す効果を得よ。 猫と牛のポーズ(マールジャリャーサナとビティラーサナ):四つん這いになり、背骨を丸めたり反らしたりせよ。背骨の柔軟性を高め、緊張を緩和せよ。 下向きの犬のポーズ(アド・ムカ・シュヴァーナーサナ):手と足を床につけ、腰を上げてV字型の姿勢をとれ。全身のストレッチと筋力強化に励め。 ピラティスの基本ポーズ プランク:腕立て伏せの姿勢を維持し、体幹の筋肉を鍛えよ。姿勢の改善や腹筋の強化を目指せ。 ロールアップ:仰向けになり、ゆ
「飲み物を飲むだけでダイエットできないだろうか」 あなたはそんな気持ちで本記事を読んでいるのではないでしょうか。 結論から言って、飲み物だけでダイエットは可能です! ただし、方法を間違えると効果がないどころか、健康を大きく損ねることになります。 ですので、本記事では飲み物だけでダイエットを成功させるための方法や効果、注意点を徹底解説します。 理想の体型を手に入れ、健康的な生活を送りたい方は、ぜひ最後までお読みください! 飲み物だけのダイエットとは そもそも、飲み物だけのダイエットがどういうダイエットなのかを簡単に解説していきます。 まずは「飲み物だけダイエット」のイメージを持つようにしましょう。 飲み物だけダイエットの基本概念 飲み物だけのダイエットは、その名の通り、固形の食べ物を摂らずに飲み物だけで過ごすダイエット方法です。 主に水分のみを摂取し、カロリーを制限します。 この方法は断食の
収録元データベースで確認する国立国会図書館デジタルコレクション 国立国会図書館の登録利用者(本登録)の方を対象とした、個人送信サービスで閲覧可能です。ただし、日本国外に居住している場合は、個人送信サービスを利用できません。 利用者登録する > ログインする >
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癒しを得るためには、心が癒しを求める原因となっている“疲れ”を取り除くことも大切。ただダラダラと休むのではなく、心の疲れも取れて、癒しに繋がる“7つの休養モデル”を実践しよう。教えてくれたのは、日本リカバリー協会代表理事・片野秀樹さんです。 攻めの“癒し術”で、まずは活力を高める。7つの休養モデルとは? 私が運営に関わっている日本リカバリー協会が、就労者10万人を対象に行っている調査によると、日本人の約8割が“疲れている”と自覚していて、これは25年前に比べて約2割増加しています。疲労とは、実は発熱と痛みに並ぶ、体から出る危険信号のひとつ。しかし発熱や痛みで会社を休めても、疲労で会社を休むことは難しい。そこで気力やドリンク剤などでマスキングし、疲労状態にありながら“疲労感”を拭ってなんとか乗り切ろうとします。ところが疲労感を麻痺させたまま疲労を蓄積させてしまうと、日中の活動能力が低下して生
[用語解説]選挙運動、ウグイス嬢 選挙運動の手伝いは無報酬が原則 (2020/2/26 東京工業大学環境・社会理工学院研究員 本田正美) 河井案里参議院議員がウグイス嬢に法律が定める以上の報酬を支払ったとされる件。 河井議員には自民党から他の候補者を大きく上回る資金も提供されていたとされ、選挙運動に関わった人に多額の金銭が支払われていたように見えるが、選挙運動に関わる人は無報酬が原則であり、一部例外的に報酬が支払えるようになっていることに注意が必要だ。選挙運動を外から見ると、たくさんの人々が関わっているように見えるが、報酬を受け取っているのはごく一部の人々ということになっているのだ。 報酬を受け取れる選挙運動員は? 公職選挙法第197条の2により、例えば、ウグイス嬢(車上運動員)には、例外的に報酬を支払うことができる。その他、手話通訳者と要約筆記者にも報酬を支払うことができる。車上運動員と
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脳でイメージした通りに動き、ムダな力が抜けたしなやかな筋肉をつくるトレーニング、それが高岡英夫氏の提唱する「レフ筋トレ」だ。いまあなたが取り組んでいるトレーニングをレフ筋トレに近づける「レフ化」のメソッドにはさまざまなものがあるが、ここではそのなかから著者が基本と位置付けるものの1つ「正確無比な身体使い」を、最新刊『レフ筋トレ 最高に動ける体をつくる』から紹介する。 なぜ正確無比な身体使いが大切か いい加減な動作から、最高のパフォーマンスが生まれることはありません。最高のパフォーマンスをするためには、身体の潜在力を十分に活かしきる使い方をしなければいけないのです。身体を正確に使うことで、はじめて脳の高能力化も期待できるのです。 また、歪み・ブレ・ぐらつきが生じる動きは、身体にダメージを与えます。 たとえばブリッジを考えてみましょう。ブリッジは背筋を鍛えるための筋トレです。ブリッジをする人は
文武両道が人生を変える! こんにちは!rasuでございます。 本日は久々に文武両道のお手本から学ぶテーマでございます。 プロサーファーの五十嵐カノアさんです! 先日「情熱大陸」で五十嵐さんの特集番組が放送されておりました。 気になって調べてみると、なんとハーバード大に言っているとの事。 プロアスリートでありながらも学業と両立をしているなんて驚きです。 是非記事として特集したいと思い、今回のテーマにさせて頂いております! 五十嵐カノア(プロサーファー) | 情熱大陸 | MBS 毎日放送強いだけでは勝てない、だから面白い海に愛された男が“世界最恐“の波に挑むwww.mbs.jp 五十嵐さんの意識を私達が取り入れることができないか。 少しでも参考に出来る部分があれば、達人のマネをする。 そうやって強いキャリアが拓けていきます。 五十嵐さんの素晴らしいマインドについて早速触れていくことにしましょ
ひまそらあかね(東京都知事選候補) @himasoraakane Amazonアソシエイト・プログラム参加者です。 連絡とかはDMで。がんばります。 ひまそらあかねの政策集です。読んでみてください note.com/hima_kuuhaku/n… youtube.com/channel/UCqFaM… なる @nalltama 発言はすべて所属組織とは関係のない個人の意見/論評です.安倍晋三記念小学校主席退学.LGBTQABESHINZO.私はADHDです、私の発言に何か不適切な表現があった場合それは障害による入力ミスでありこれを攻撃することは差別です.Amazonアソシエイト参加.共産党員いわく私はCIAのスパイです. skmz.one
弁護士の郷原信郎さんが、「小池百合子氏の落選運動」を開始されました。 小池百合子氏は、3期目の都知事選に出馬表明しました。 石井妙子著「女帝小池百合子」を読んだ私も、郷原さんにとても共感します。 学歴以外にも、若い頃から朝から晩まで嘘に嘘を塗り重ねて生きてきた人物が、その嘘によって大臣や知事にまでなったことに、驚きを隠せないです。 郷原さんは、昨日街頭演説もされました。↓ www.youtube.com 今回の小池百合子氏以外にも、自民党の甘利明氏の落選運動もされたとのことでした。 落選運動チラシ1 落選運動チラシ2 ↓ こちらの郷原氏のサイトに、落選運動について記載があります。 落選運動のチラシは2ページあり、PDFでダウンロードすることもできます。 www.gohara-compliance.com 動画もチラシも、どんどん拡散してくださいとのこと。 郷原さんを、応援したいです。 6月
HMBとは、ロイシンが体内で分解された際に生じる成分で、正式名称を「ベータ・ヒドロキシ・ベータ・メチル酪酸(β-Hydroxy-β-MethylButyrate)」といいます。 ロイシンは体内で生成されないため、肉や魚などたんぱく質が豊富な食事やサプリメントから摂取することが大切です。 HMBの役割には筋肉の合成促進と分解抑制の2つがあります。効率良く筋肥大や減量を進めたい人は、積極的に摂取したい成分といえるでしょう。 一方で、激しい運動をしない人は摂取する必要がありません。 この記事では、ハードな運動をしない人がHMBを摂らなくていい理由を解説します。 運動しない人向けのオススメサプリメントも紹介するので、何のサプリメントを摂取すべきか迷っている人はぜひ参考にしてみてください。 HMBの効果とは?トレーニングを効率化するサプリの飲み方を解説【山本義徳監修】トレーニングをする人たちに人気の
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選挙事務所で来場者に提供できる飲みものもお茶は良くて、コーヒーは禁止されているというほど現代社会とはかけ離れているところもある。看板の規定においては提灯の取り扱いまで定められている。当然だがインターネットの登場などは想定されていなかった。 そこで平成25年5月31日に公職選挙法の改正が公布され、同年6月30日から施行された。いわゆるネット選挙解禁だ。 総務省による説明では次の項目が変更点として挙げられている。 1.ウェブサイト等を利用する方法による選挙運動用文書図画の頒布の解禁 2.電子メールを利用する方法による選挙運動用文書図画の頒布の解禁 3.選挙運動用有料インターネット広告の禁止等 4.インターネット等を利用した選挙期日後の挨拶行為の解禁 5.屋内の演説会場内における映写の解禁等 6.その他 今回は上記の中の1.について、ウェブサイト等を利用する方法による選挙運動用文書図画の頒布につ
新しい研究によると、歩数ベースの運動目標と時間ベースの運動目標は、どちらも心臓病と早期死亡のリスクを低減するのに同じように効果的であることが示唆された。 今日では、装着型デバイスが普及し、歩数は多くのフィットネストラッキングプラットフォームで人気の指標となっている。 「歩数や全般的な健康状態を測定するためにスマートウォッチを使用する人が増える中、歩数ベースの測定値が時間ベースの目標値と比較して、どう健康状態の変化に関連しているのか、どちらか一方が他方より優れているかを確認することが重要であると考えました。」ハーバード大学付属ブリガム・アンド・ウィメンズ病院(BMH)予防医学部門の研究者である筆頭著者の濱谷陸太氏は話す。 Adobe Stock歩数も時間も同じように有効 研究者らは、健康で心血管疾患や癌がない14,399人の女性からデータを収集した。2011年から2015年にかけて、62歳以
加藤文宏 はじめに 神宮外苑再開発反対運動とは何で、何が発生して、いかに都知事選に利用されたか書いておこうと思う。 ただし都知事選の結果が出る前とあっては、この記事に書かれた陣営が「選挙妨害」などと騒いで暴れるのが予想されるので「会員限定記事」にする。 再開発反対運動は共産党に乗っ取られてもしかたないだろうし、それを望んでいたとも言えるし、蓮舫も同じ穴の狢だ。公安案件になったことでもわかるように、坂本龍一、桑田佳祐といったミュージシャンをお神輿に載せたキラキラした環境保護運動でもない。こうした事実を証言などとともに紹介しよう。 再開発反対運動は、活動家たちの生業なりわいの一環として、何ひとつ問題ない無の状態からつくられた運動で、これが彼らの商売なのでリターンがなくなるまで続くのである。
このところ体を動かす機会がメッキリ減ってしまった……気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキバキ、股関節はコチコチに。そこで参考にしたいのが、『世界一受けたい授業』(日本テレビ系)、『金スマ』(TBS系)、『体が硬い人のための柔軟講座』(NHK)などで話題のフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏の著書『いつでも、どこでも、1回20秒で硬い体が超ラクになる! スキマ★ストレッチ』(ダイヤモンド社)だ。 本書は、ちょっとした「スキマ時間」で、いつでも、どこでもできる“気持ちい~いストレッチ法”を、マンガでわかりやすく指南。「これならできそう」「続けられそう」と思えて、何歳からでも体がやわらかくなる秘訣を明かした1冊だ。本稿では、本書より一部を抜粋・編集し、運動指導のトッププロが教える医学的にも正しいストレッチで、「体が硬い」を解消して、柔軟性をとり戻す方法を紹介する。 監修:田畑クリニック院長
世界保健機関(WHO)の研究では、日本人の3人に1人は運動不足という結果が発表されています。さらにコロナの影響で在宅勤務が増え、一日3000歩未満(※)が約3割に急増し、運動不足の人が増え続けている状況です(株式会社リンクアンドコミュニケーション調べ)。 (※)厚労省が、生活習慣の改善などについての目標として掲げている「健康21」では、一日の目標歩数を男性9,200歩、女性8,300歩としています。 次のような症状が2つ以上あてはまるようであれば、運動不足の可能性があります。チェックしてみましょう。 □体を動かすことをおっくうに感じる □寝起きから動き出すまで時間がかかる □階段ではなくエレベーターやエスカレーターを使うことが多い □少し階段を使っただけでも息切れしやすい □少しの距離でも歩くとなると嫌になる □夕方や夜になると疲れを感じやすい □慢性的な疲れを感じる □休日は家でごろごろ
<台湾・香港・内モンゴル・チベット・新疆の結託で包囲された中国だが、1648年のスイス独立に倣えば「火種のリング」を「緩衝のリング」にできるかもしれない──> 中国は6月21日、台湾独立派を取り締まる措置として、重大案件では死刑を認め、欠席裁判も可能とするという意見書を発表した。これは単なる「意見」にすぎず、全国人民代表大会が形式的に承認する法案ですらないのだが、直ちに施行された。 しかしこの動きを、法を超越した中国的暴挙と片付けてはならない。これは、中国周辺部の領土に絡んで次々と起きている危機を収束させるため、タイミングを計って取られた措置だ。その危機とは、次のようなものを指す。 ①台湾で頼清徳(ライ・チントー)が総統に就任した。頼が率いる独立派の民進党が総統ポストを握るのは、この四半世紀で5期目となる。 ②アメリカ外交は、1951年のサンフランシスコ平和条約と71年の国連決議2758の
説 明 周転円運動と訳される。もともとは天動説で惑星の運行を説明するために考えられた運動。天動説では従円の上を転がる周転円に惑星が乗っていると考える。現在は円盤銀河内を運行する恒星や降着円盤内のガスに運動に適用される。これらの恒星やガスはほぼ円運動しているとみなせるが、回転面内や鉛直方向に小さく振動している。この振動のうち、回転面内のものをエピサイクリック運動と呼ぶ。この振動の角速度であるエピサイクリック振動数(epicyclic frequency, $\kappa$)は回転角速度 $\Omega$ と回転軸からの距離 $\varpi$ の関数として、 $$ \kappa^2 = \frac{1}{\varpi ^3} \frac{{\rm d}(\varpi ^4 \Omega ^2)}{{\rm d}\varpi} $$ と表される。
◆更新(2020.07.26) ◇NEWS:新着情報(下線のついた年月日をクリックして、当該記事へ) 《第1部》 ◆2020.07.26 ◆「コモンズ」(2020年7月25日号)のページは、下をクリックしてください。 ◆2020.07.19 ◇関西生コン・武委員長から、自筆の手紙が届く。 これからという時、弾圧です。過去の歴史もそうです。今回の弾圧で組織は大打撃を受けましたが、敵の内部矛盾 は拡大しています。数年の間に再建の見通しも立っています。安心下さい。(2020年7月16日) 武 建一 ◆2020.07.19 ◇「ドキュメンタリー映画 棘――埼玉上映会」(2020年8月1日[土])にご参加を。 関西生コン クリート労組を率い 財界を恐怖に叩き込んだ伝説の男 武建一 監督 杉浦弘子 ▽13:30~(開場 13:00)埼玉会館小ホール(JR線浦和駅西口下車5分) ◆2020.06.0
EDの方におすすめな運動・筋トレは?実践するための方法について解説 「EDにおすすめの運動や筋トレはある?」 ED治療中の方の中には、このように疑問を持たれる方もいるのではないでしょうか。本記事では、EDの方におすすめな運動・筋トレをご紹介します。 ED治療薬の服用に加え、効果的な運動・筋トレを心がけることで、症状が改善しやすくなります。ぜひ実践し、ED治療を進めてください。 運動不足はEDになりやすい 日々の運動習慣がない場合、肥満や動脈硬化になるリスクが高まり、EDへとつながる可能性があります。 勃起は、性的刺激を受けた脳が神経を介しペニスの血管をゆるめ、海綿体に血液がたまることで起こります。 もし内臓脂肪が増え、肥満になると、動脈硬化が起こって勃起に必要な血液が陰茎に届きにくくなるのです。 また、運動をしないことで、EDの原因である高血圧や糖尿病などの生活習慣病を発症する可能性もあり
⚠本記事はプロモーションが含まれています 外出するとどうしても一日はかかってしまうので本音を言えば何かしら諦めざるを得ないものです。しかしそうしていないのは慢心に確固たる実績を付けたいからに他なりません。 その結果、今この記事をスマホで書いています。といっても100%スマホ完結する訳ではなく、お風呂上がりの後にPCで仕上げてからUPするつもりです。 そこまでしないとならないのは運動する時間を確保したいからなのですが、本来であればGoogle fitと連携しているあすけんの恩恵を受けているはずなんです。消費カロリーが反映さえすれば、運動は後回しにできて先にお風呂に入ることができます。 ところが今、Google fitの歩数機能連携に不具合が生じているため、せっかく歩いた分の消費カロリーがあすけんに反映されない状態にあるのです。 【不具合報告】Android版あすけんアプリをご利用のお客様に、
院長のコラム第96回 ショート フット 運動(Short Foot Exercise) 年を重ねてくると、転倒しやすくなります。原因の一つが、足趾屈筋力(=足趾握力。足趾が地面を捕まえる力)の低下です。力の衰えが強くなると、「浮き指」状態となり、地面を掴むことが出来にくくなります(できない人もいます)。足趾の強化では、趾グーパー体操、タオルギャザーなどが広く知られています。 グーパー体操は文字通り、足趾を、手と同じくグー・パーする体操です。 タオルギャザー(Towel Gather)は足趾で、床に引いたタオルを、引き寄せる運動です。タオルギャザーは、実際の歩行時の足趾の動きとは少し異なることが、指摘されています。 第92回日本整形外科学会学術集会・W先生の講演「足疾患の診断と治療」を聴き、講演中聴いた足趾運動練習の中のShort Foot Exercise(SFE)は目から鱗でした。私の勉
岩下 和了 🆕🫚 @shinshoga 岩下食品 社長。岩下の新生姜のファンのファン。岩下の新生姜ミュージアム館長。岩下の新生姜ネットショップ→bit.ly/3udUzDe 岩下の新生姜&岩下のピリ辛らっきょう&もえあず💕1966年生れ。新生姜レシピRT多。41年分の音盤ベストテン→bit.ly/3vzrem9 我愛台湾💗 iwashita.co.jp 岩下 和了 🆕🫚 @shinshoga ★都知事選にまつわる一つの発言に対して巻き起こされた、岩下の新生姜に対する誹謗中傷と取引先を含めた卑劣な不買運動に対して、多くの方が「むしろ購買して応援を!」と立ち上がって頂き、岩下の新生姜オンラインショップは過去類例のない数のご注文を頂きました。平常時1日平均約30件のご注文数のところ、多い日は213件にも及びました。 発送が遅れてしまったこと、本当に申し訳ありませんでした。やっと落ち着
野球を始めてからというものうちの子、毎日ではないながらもちょこちょこ素振りしてるんですね。 同級生に出会ったりしながらね。 (家の近くなんでエンカウント率高めですw) まぁ放っておくと段々やらなくなるので、そうなったら声かけしてって感じなんですが、そんなある日手にマメが出来まして。 テニスだとマメできないんですよ。てかテニスってマメできないんです。たぶんw 相対的なラケットの軽さとか形状とかいろいろ理由はあると思うんですけど。 だから、おおマメだって。そういえば野球やってたらマメできるもんだよな、って。 妙な納得感がありまして。こいつ野球やってるんだなー感といいますか。 で、それでちょっとネットで検索してみたらですね。 出るわ出るわ、素振りでできるマメひとつとっても、ものすごい沢山情報があるんですよ。さすが野球大国ニッポン。 しかも相反する内容も沢山。 やれ、マメが出来ないのは練習不足だ、
東京都知事選(7月7日投開票)に立候補した小池百合子都知事(71)、前参院議員の蓮舫氏(56)、前広島県安芸高田市長の石丸伸二氏(41)、元航空幕僚長の田母神俊雄氏(75)の4人は24日、東京青年会議所(JC)主催の公開討論会に臨んだ。討論会の終盤、4人はそれぞれが抱える〝疑惑〟に対して、司会者から「気まずい質問」を投げかけられた。 ■「権利関係守った」 小池氏に対しては今月18日にX(旧ツイッター)でテレビ東京「ワールドビジネスサテライト」のキャスターや環境相時代にアラビア語でやりとりする動画を投稿し、その後、キャスター時代の動画を削除した経緯を問われた。SNSでは小池氏の語学力が疑問視されたために削除したとの見方もあったが、小池氏は「権利関係を守ったということだ」と説明した。 司会者が「(権利関係に)問題があったのか」と尋ねると、「いえいえ」と述べるにとどめた。 ■「政治運動だ」 蓮舫
(Image by Namart Pieamsuwan/Shutterstock) 文章を読む際の眼球運動を記録し、言語処理の研究に用いることは盛んに行われています。本研究では、日本語を母語とする英語学習者が文章を読解した際の眼球運動データを収集し、総計で約41万語以上に対する眼球運動データセットをTsukuba Eye-tracking Corpus (TECO)として構築・公開しました。 言葉を処理する人間の過程は非常に複雑であり、これまで心理学や教育学の分野で人間の言語処理に関する多くの研究が行われてきました。特に書き言葉については、文章を読む際の眼球運動を記録する視線計測と呼ばれる方法が有用とされています。近年では、特にヨーロッパやその周辺地域の英語学習者について、母語や外国語での読解における眼球運動データを大規模に収集し、体系的に整理して公開する取り組みが盛んに行われています。し
スポーツでは運動神経抜群なはずなのに……。妻の日常生活でのかわいらしい瞬間がTikTokに投稿されました。記事執筆時点で動画の再生数は83万回を超えており、4万4000件以上の“いいね”を集めています。 日常における妻 かっこいい妻の意外な一面 投稿したのは、“元ヤンキー”の妻とクソマジメな夫=「ヤンマジ」夫妻のアカウント(@ynmj9)。巨大な球を使ったドッジボール対決など、コミカルな動画を多数公開しています。 妻の普段の姿を紹介 普段から鍛えており運動神経抜群で、2本の指だけで懸垂ができるほど運動神経抜群の妻。球技のコツをつかむのも得意で、野球未経験ながらグラブめがけて正確に球を投げ、片手でバットを振るいノックを行います。 体を鍛えていて懸垂も余裕 空振りなんてしない ボウリングも上手で、夫婦で対戦するとだいたいは夫が負けてしまうとのこと。そんなかっこいい妻ですが、日常生活では思いがけ
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