東京国立博物館 特別展 「古代メキシコ展」 とトーハクBEER NIGHT!に行ってきました！ - 思い立ったら吉日Blog
東京の上野にある「東京国立博物館」で開催中の特別展「古代メキシコ展」に行って参りました！ 世界史好きなのでとっても楽しみにしてました！ 特別展の期間と開館時間 開催期間：2023年6月16日（金）～9月3日（日） 休館日：月曜日、7月18日（火）※ただし7月17日（月・祝）、8月14日（月）は開館 開館時間：午前9時30分～午後5時 ※ただし6月30日（金）～7月9日（日）のメキシコウイーク期間の金土日は午後8時まで 特別展の料金 特別展の料金はご覧のとおりです。 〈当日券〉 一般2,200円 大学生1,400円 高校生1,000円 〈前売券〉 一般2,000円 大学生1,200円 高校生800円 なお、中学生以下は無料です！ ちなみに私は前売券を購入してありました！ 期間限定！メキシコウイーク 「古代メキシコ展」の開催は2023年6月16日（金）～9月3日（日）なのですが、 そのうち20
『泰兵衛』紺屋町のとんかつ店で限定5食のお手頃メンチカツランチ！ - 静岡市観光＆グルメブログ『みなと町でも桜は咲くら』
お手頃メンチカツランチも 最高の揚げ具合＆旨味たっぷり！ 葵区紺屋町、ビル二階のとんかつと小料理のお店。以前は常磐町で『とんかつ九条』として営業されていましたが、2020年4月に名前を変えて移転リニューアルしました。 2013年に閉店された人気とんかつ店『蝶屋』の調理法・提供スタイルを継承したそうで、ケチャップがたっぷりかかったビジュアルを懐かしく思う方も多いのだとか。 市内のとんかつ店の中でもやや高級な価格帯。当ブログの予算的にはオーバーでしたが、ランチ5食限定でお手頃なメンチカツ定食もあるとのことで初訪問です！ 店舗紹介 泰兵衛：雰囲気 泰兵衛：メニュー お手頃メンチカツランチ 食感最高香ばしメンチ！ サイドの品も充実 店舗情報 関連記事 店舗紹介 泰兵衛：雰囲気 クニヨシ紺屋町ビル2階にあります 両替町通り沿い、ドン・キホーテの左隣。一階の中華居酒屋『新新京北』さんをはじめ、飲食店や
「肩甲骨はがし」で辛いコリ、猫背をリリース！【Sachi×kufura 溜めない体を作るStretch Lesson #5】（kufura） - Yahoo!ニュース
「肩甲骨はがし」で辛いコリ、猫背をリリース！【Sachi×kufura 溜めない体を作るStretch Lesson #5】 1日の始まりに、仕切り直しに、そして就寝時のリセットに。メリハリのある美しい姿勢を作る「ボディデザイン」インストラクターのSachiさんによる、とっておきストレッチ＆セルフケアレッスンをご紹介します。 今回は肩甲骨の動きをスムーズにして肩コリや背中のハリをラクにし、ひいては猫背の改善にも効果的な「肩甲骨はがし」です。 肩甲骨は胸の真後ろ、背中の上部に位置する一対の三角形状の大きな骨で、大小34の筋肉で支えられ、背中から浮いたような状態にあります。そのため他の骨よりも独立性が高くて可動域が広く、自由に動くのが本来あるべき姿です。 しかし、長時間のデスクワークなどで猫背になったり、疲労が蓄積して周辺の筋肉が硬直すると肩甲骨の動きも鈍り、背中にべったり張りついた状態になり
毎週火曜日は、重曹・クエン酸をご紹介させていただきます。 当院でもクーポン券10枚で重曹・クエン酸（食用）と交換させていただいております。 薬用 食用 工業用と種類がありますが、工業用は食べられませんので、お掃除などにご利用ください。 当院で配布している、クエン酸、重曹は食品グレードです。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 掃除以外に洗濯でも使えます。 重曹を洗濯に使う方法は？ 重曹で洗濯 普段の洗濯にまぜて使う方法ですが、用意するものはいつもの洗濯洗剤と、重曹です。 重曹を使った洗濯方法 用意するものはシンプルですが、順序に少し注意が必要です。 まず、洗濯機に重曹と洗濯石鹸を入れます。 重曹を1カップほど、洗濯石鹸は規定量入れます。 お湯で溶かしながら入れるのがポイントです。 次に、洗濯物を入れます。 重曹や石鹸がよく溶けているか確認してから洗濯物を入れてください。 先に洗
【新型コロナ】安倍首相、大勝利ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 話題記事（外部） 【衝撃の急展開】性被害を告発したあの女優が死去…遺族が報告「永眠いたしました」 【訃報】渋谷のピンク系サロンが摘発 → 店内がやばすぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 【FRIDAY砲】松本人志さん、ガチのマヂで終了・・・・・・・・ 【超衝撃画像】腐乱死体で発見されたニコ生主 → 最後の生配信がヤバすぎた・・・ 【流出】早朝に佐藤健のマンションから出てくる吉岡里帆の顔がこちらですｗｗｗｗｗｗｗ（画像あり） 【日本人驚愕】死亡した細木数子さん、トンデモナイ事実が判明する・・・！！！！！！ 【訃報】液体のような物をかけられた中学生が死亡 → その液体が!!!・・・ 【悲報】一般市民になった小室眞子さま、人生最大の屈辱を味わってしまう・・・（※衝撃画像あり） 【衝撃映像】 足立梨花さん、ベッド動画流出！！！ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 注
8月の後半くらいから気づいたことですが、 首の後ろ辺りだけに熱さを感じるんですよね。 今日あたり涼しくなってますが、そこだけ熱さ感じるんですよね。 夏だからか？というのもタイミング的にあるんでわからないですが 焼けてるのか？でも外出ること少ないし、ただ冷房つけない場所でも焼けはあるようですし・・・わからない。 検索してヤフー知恵袋をみてみると頭痛の予兆かも・・・というのもあるし 偏頭痛や緊張性頭痛・肩こり、後頭神経痛あたりが原因で熱くなるようですが・・・ 偏頭痛や緊張性頭痛・肩こりはたまにあります。 後頭神経痛はわからないのですが、怖い病気らしいです。 肩こり・首こりを持っているとズキっとキリキリと数秒間電気が走るような頭痛が起きるそうですが、脳梗塞や脳腫瘍ある人でも起こるようなので頻繁に頭痛起こる人は気をつけたほうがよさそうです。 気になる人は脳外科へ・・・。 でも私は電気走るような・・
固定費 家賃 ：23,500円 家賃が半分になるのはやっぱありがたいな～！あと数年はこのままなのは残念だけど(;’∀’) 通信費 ：12,012円 ⇒ 14,283円 いつも通りでスマホ代と固定回線代＋NHK代です。 来年は「ahamo」に変えて通信料を安くする予定ですが、出てすぐ変えずにしばらくは様子見しようと思ってます。 どうしても通信品質は譲れない部分がありますからね。 自動車関連 ：4,290円 ⇒ 4,290円 ゴールド免許になるまで現状維持（５年後） 投資：61,000円 楽天カードで可能な最大額50,000円分の投資信託を積立てています！ ボーナスはほとんど残っているので、残業が減る影響はそっちから補填予定して投資金額は現状維持をしていこうと思います。 生活費：10,108円 ⇒ 13,914円 先月比で電気代356円↑ ガス代330円↓と先月と比べて±０くらいに落ち着いてい
マッサージガンは、自宅にいながら気軽に、簡単に全身のトータルケアをすることができる便利なセルフケアグッズで、 パソコンやスマホでコリ固まった首や肩、立ち仕事で疲れたふくらはぎやお尻など全身の筋肉を手軽にほぐすことができる注目アイテムです。 リカバリーガンや筋膜リリースガンとも呼ばれており、コンパクトなものから一流のアスリートなどのプロも愛用する本格的なものまで幅広く販売されていますが、 「いまいち効果や選び方が分からず、購入を迷っている…」という方も多いと思います。 そこでこの記事では、マッサージガンの詳しい「効果」「使い方」「選び方」に加えて、手軽に購入することができる「マッサージガンおすすめ18選」をご紹介します。 マイトレックスやドクターエアといった人気メーカーの商品を中心にご紹介するので、マッサージガンに興味がある方はぜひ参考にしてみてください!!
日々の生活の中で肩こりを感じたとき、あなたはどのように対処していますか？ たかが肩こりと放っておくと、頭痛や吐き気、めまいといった全身の不調につながる可能性もあるので、早めの対処が必要です。ここでは、マッサージ療法、温熱療法、運動療法（全身運動）、首まわりの運動、薬物療法の5つの対策をご紹介します。 関連記事 僧帽筋など首の筋肉と肩こりの関係 - 肩の痛みの種類③ 目次 マッサージ療法 - 血行を促進し筋肉の緊張をほぐす 温熱療法・寒冷療法 - コリや痛みを和らげる 運動療法 - 適度な運動による肩こり解消 首コリ解消におすすめの運動 薬物療法 - 肩こりに効く薬 マッサージ療法 - 血行を促進し筋肉の緊張をほぐす 肩こりは、肩や首まわりの筋肉疲労や血行不良で起こります。長時間の同じ姿勢や疲れやストレスなどによって肩の筋肉が萎縮すると、筋肉にある血管が圧迫されて、血行不良を起こします。する
【自家製熟成肉】燻製せずに生食可の生ハムパンチェッタを作る１
冬は空気中の雑菌が減り気温が下がり湿度も下がる。 発酵、乾燥など保存食品を作るのに最適なシーズンである。 今回は生ベーコン、俗にいうパンチェッタ＆生ハム、俗にいうプロシュートを自家製する。 過熱前提のタダの塩豚ではない。 しっかり熟成させ乳酸発酵を経た安全で生食可能な市販品相当のものを目指す。 まずは最も重要な安全性についての考察を行う。 今回はウンチクと考察のみでレシピの構築と掲載は次回以降を予定している。 レシピだけ知りたい人はそちらを参照のこと。 作ってみたら是非理屈を一緒に考えてみてほしい。 では早速。 ※このコンテンツは思いつくことがあったら都度更新する予定です。 ・2018.12.26 : 寄生虫に関する記述を追記 ●仕様 ・なんの心配もなく生食できること（安全性） ・肉屋さんで普通に購入できる豚バラ肉ブロックを使う ・塩抜きしないでも食べられる塩分濃度であり腐敗リスクを極限ま
今回ご紹介する「菱形筋ストレッチ」は、肩周り全般のお悩みに効く、幅広い効果を実感できるもの。日頃から肩甲骨の硬さや肩コリ、巻き肩などの姿勢の悪さが気になっている人は、ぜひ実践してみてください。 菱形筋ストレッチで滑らかな肩甲骨！ 「菱形筋」とは、背骨から左右の肩甲骨にかけてついているインナーマッスルで、表層にある僧帽筋や広背筋の動きをサポートしています。他にも肩甲骨を内側へ引き寄せたり、下方に回す動きなどで働きます。この菱形筋の働きが弱いと表層の筋肉に負担がかかり、肩周りのコリを感じたり肩甲骨同士が開きやすく、巻き肩や猫背などの姿勢崩れの原因となります。 イラストAC肩甲骨の可動域を広げることが大事 菱形筋はデスクワークなどでは使われる機会が少なく、硬くなりがち。菱形筋の柔軟を行うことで肩甲骨の可動域が広がり、可動域が広がると周辺の血行が良くなり、コリの解消や姿勢改善に効果的です。日頃から
こんにちは´▽`)ﾉ 昨日は予報通り、我が家から見える景色がすっかり雪景色！今朝カーテンを開けたら雪は無くなっていて昨日雪が降ったなんて「夢」だったのかと感じるほどですwww今朝はすっかり晴れてます( ^ω^ )これから洗濯物を干してきます！昨夜は旦那さんは何があったのかもわからない状態でずっと連絡がなく、０時を過ぎても連絡がないのでLINEをしたら「まだ終わらない」と返事が返ってきました。私にはいつもこういうところは腑に落ちません…。私が夜中に起きているからなのか？仕事してるんだからわかるよね？っていう感覚なのか？まぁ帰ってきたのは３時半過ぎでした(^◇^;) タイトルにあった「貼る温泉」とは… 肩こりというか…首から肩回りにかけてなかなかコリが酷い日和です。整骨院とかマッサージ店って私はすごく苦手で緊張してしまうのでせっかくマッサージしていただくのにガチガチで帰宅しちゃうというwww（
アナゴ鍋Conger pot🍲よいお出汁が出てまるで蛇みたい～＆gooblog20周年 - いげのやま美化クラブ
Conger hotpot穴子の旬は夏穴子冬穴子と年２回の旬が有りますが今回は春穴子・・・この３月も一応冬穴子かな～・・・今日は寒い雨京都・・・２４時間雨降りっぱなし～・・ 新鮮激安市場スーパー京都の一部だけのチェーン店向日町店では業務スーパー＝新鮮激安市場月に２回は行くかも・・株式会社コスモコーポレーション | こだわりの新鮮で安全な食品をお買得に 美味しそうな穴子みっけ～！骨取り、ぬめり取り面倒だなぁ～っと思って居たらきちんと下処理されていて切って鍋に入れるだけだったのでラッキー！・・・約４０㎝・・４０センチ以下は骨切りしなくても食べやすい大きな穴子はハモのように骨切りが必用だそうです Nabe is the most popular menu in winter 鍋は冬に人気のメニュー京都人の私・・・ハモ鍋なんかはよくするんですが、アナゴ鍋は初めて！ワクワク・・・ブツ切りにしたハモ、
タグ Aterm MR04LN一風堂赤丸新味腰痛肩のコリ簡単札幌濃厚味噌旭川とんこつ塩持ち運び当たりレシート山頭火家庭用マッサージ器博多とんこつ便利ルルドiPhoneモバイルルーターモバイルWi-Fiマッサージデータ移行セブンプレミアムゴールドスターバックスコーヒークッションクイックスタートカップ麺アンケートレシートふくらはぎのマッサージすみれおすすめ首のコリ
生活習慣病予防についてご紹介いたします。 生活習慣病は、今や健康長寿の最大の阻害要因となるだけでなく、国民医療費にも大きな影響を与えています。 その多くは、不健全な生活の積み重ねによって内臓脂肪型肥満となり、これが原因となって引き起こされるものですが、これは個人が日常生活の中での適度な運動、バランスの取れた食生活、禁煙を実践することによって予防することができるものです。 高血圧、脂質異常症、糖尿病、肥満は“死の四重奏”ともいわれ、放っておくと脳梗塞や心筋梗塞、突然死の原因ともなる怖い病気です。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 生活習慣病を予防するためのポイント 生活習慣病の予防は、運動習慣や食生活、疲労、喫煙、飲酒など毎日の生活習慣を見直すことから始まります。 次に生活習慣病予防に大切なポイントを紹介いたしますので、ぜひお役立てください。 糖尿病は自己コントロールが肝心 糖
本年もご愛顧いただきまして、誠にありがとうございました 12/30 （月） タイムサービス - 板橋 マッサージ 大山指圧治療院
月～金曜日にお越しいただいた皆様にエプソムソルトをプレゼントさせていただいております。 毎週月曜日は、エプソムソルトの情報をご紹介いたしております。 日本ではまだ知名度が低いですが、欧米では古くから知られている、入浴剤として使われるものです。 クーポン券10枚でエプソムソルト（食品添加物グレード 食用）900ｇと交換させていただいております。 本年もご愛顧いただきまして、誠にありがとうございました 来年も皆様に喜んでいただけますよう頑張りますので、本年同様によろしくお願いいたします よいお年をお迎えください 年末年始のご案内 12/31～1/3 お休みさせていただきます 1/4～ 平常通り受付いたします ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 マグネシウムはミネラルの王様と呼ばれるほど重要な栄養素です。 体内にある300以上の酵素の働きを活性化して、身体のメンテナン
肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。 日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。 ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。 毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。 肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。 その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 実は、肩こりにともなう症状への有効な対処法というのは、いまだ確立されていません。 今すぐ命に別状が出るものではなく、肩こりが解消されるとともにその症状も消えていくことが多いからです。 もし、医療機関へ相談に行ったとしても、肩こりを軽減するための湿布などが処方されるということもあります。 ほぐしている間に背中が鍛えられる
最近、肩こりが酷くて…。たまたま見た『ためしてガッテン』で放送された筋膜リリースの動画を見ました。 ただ、ネットで「筋膜リリース」と検索したら、「胡散臭い」だとか「インチキだろ？！」みたいなネガティブなコメントが結構出てます。 疑ったら何でも調べなきゃ済まない小生が「筋膜リリースは本当に胡散臭いのか？！」調べてみました。 基本、ためしてガッテンで説明された内容を紹介しつつ、効果があるのか真実に迫ってみました。 ・筋膜リリースについて調べたい人 ・筋膜リリースって本当に効果があるのか知りたい人 ・筋膜リリースを胡散臭いと疑っている人 そんな方にぜひ読んで頂きたい内容になっています。誰でも自宅でできる方法なので、最後までお付き合いくださいね。 筋膜リリースって胡散臭いの？！【ためしてガッテンで紹介された方法は効果があるのか？！】 そもそも筋膜リリースって何？！ ためしてガッテンで紹介された筋膜
ぶわっと香るはまぐり出汁 コク抜群な塩ラーメン！ 清水区巴町、巴川・千歳橋傍に2023年9月7日にオープンした麺処。国産はまぐり出汁と、濃厚鶏白湯の2枚看板でラーメンを提供しています。 新清水駅から徒歩3分ほどの好立地。ランチ15時まで・夜も23時までと、周辺の飲食店の中では長時間営業なのも便利です。 麺もスープによって変え、それぞれ素材の産地にもこだわった一杯です！今回ははまぐり出汁の塩ラーメンをいただきました。 店舗紹介 麺屋なみま：雰囲気 麺屋なみま：メニュー 味玉はまぐりらぁ麺 塩 ガツンと香るはまぐり出汁 よく絡む手打ち麺 トッピングも充実 店舗情報 関連記事 店舗紹介 麺屋なみま：雰囲気 外観 特徴的な朱色の建物に、青タペストリーと中華そばの提灯が目印。7月末で閉店された『麺や 聖輝』さんより居抜きでオープンされました。 専用駐車場は店舗右へ進んですぐの交差点を左折した先に3台
やっぱり歩くのはいい！ - IRO☆IRO
夜、布団に入る前に腰と背すじ伸ばしのストレッチが習慣になっています。 これに加えて昨晩は布団に入ってから、顎関節と額をかる～く指圧して 深呼吸で悪いもの（と感じるもの）を吐き出してしずかに腹式呼吸をしていたら すぐに眠りに落ちていました。 これ、忘れていましたよ すっかり。 いつかﾌﾞﾛｸﾞにも書いた（はず…^^;）のに、いつのまにかしなくなっていた。 ひと月近くも不眠症だったのに思い出さないかなぁ わたし 笑 不思議と昨晩は手が無意識に動き、きっとコリを感じていたんだと思う。 指圧しながら、「あ、複式呼吸だった」と思い出してしたのでした。 でも3時頃に目が覚めて、トイレに行った後は眠れたのか起きていたのかよくわからない感じ。 で、 今朝は夫の出勤と同時にウォーキングに出かけました。 日陰道ばかりだけど、いつもの半分コースにしときました。 暑い💦 蓮の花がまだ少し咲いていました 蓮畑のと
医業類似行為 つらい肩こりや腰痛の症状にお困りで、様々な治療院にいらっしゃる方は、是非判断材料の一つとしていただければ幸いです。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 あん摩マッサージ指圧師、はり師、きゅう師等に関する法律で、「医師以外の者がマッサージを行うときは、3年以上の専門教育を受けた上で、国家資格である“あん摩マッサージ指圧師免許”を取得しなければいけない」とされており、無資格者による医療類似行為は禁止されています。 厚労省や自治体も有資格者による施術を受けることを推奨しています。 安価なマッサージやエステなども増え、女性には嬉しい時代になりましたが、お金には代えがたい健康や美を損ねてしまったら何の意味もありません。 後悔先に立たずですから、信頼できる施設で資格者による施術を受け、健康と美を守ってください。 クーリングダウン（クールダウン） 高強度で行っていた運動を急に止
毎週火曜日は、重曹・クエン酸をご紹介させていただきます。 当院でもクーポン券10枚で重曹・クエン酸（食用）と交換させていただいております。 薬用 食用 工業用と種類がありますが、工業用は食べられませんので、お掃除などにご利用ください。 当院で配布している、クエン酸、重曹は食品グレードです。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 掃除以外に洗濯でも使えます。 重曹を洗濯に使うとどう？ 重曹を洗濯に使う場合は、次の2つの効果が期待できます。 酸性汚れを落とせる 水に混ぜると酸性汚れを落とせることから、洗濯で使った場合にも皮脂や食べこぼしなどの油汚れに有効です。 また、その汚れから発せられるニオイの消臭にも効果があります。 手肌や衣類を傷めずに汚れを落とせる 重曹はアルカリ性をもつといってもかなり弱いので、作用はおだやかです。 体や環境にやさしく、肌の弱い人や小さい子供がいる方の洗濯に
毎週金曜日は、腰痛の原因についていくつかご紹介いたします。 腰痛はとても厄介で原因は多岐にわたります。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 腰痛症は、いわゆる「ぎっくり腰」と呼ばれる急性腰痛症と、痛みがあったりなかったりをくり返す「慢性腰痛症」に分かれます。 腰痛をともなう疾患 水腎症 水腎症を発見するきっかけは、腰痛などの症状が多いようです。 その原因を探すために、問診や、身体を触って痛む部位などから原因を見つけ出していく触診が重要視されます。 その後、さらなる原因を特定していくために血液検査や尿検査を行い、必要に応じて超音波検査やCT・MRIなどの画像検査、そして尿路造影という検査を進めていきます。 水腎症の治療は、尿が出なくなっている閉塞部分の治療が基本です。 原因となっている疾患を根本的に治療することで閉塞を解除します。 人の体は、200本を超える骨によって形づくられて
介護を拒否するのはどうして？～少し視点を変えて考えてみよう～ - ５０万人が絶賛！自分で体の痛みやコリを取る方法！
あなたの中の介護のイメージは どういうものですか？ 体力的な辛さに加え、精神的な辛さも 想像できるかもしれません。 とくに初期の認知症の方は 介護を拒否されることが多いと 聞いたことがあります。 とてもデリケートなことですが、 事前に心構えをしておくことも 今後のためになるのではないかと思い、 私が経験と体験してきたことを 綴ってみます。 科学的根拠は全くありません。 あくまでも私が感じて行動して 学んだこと書きますので そのあたりはご了承ください。 毎月 第2・第4土曜日のブログを担当しています、 THD,Japan～日本総合健康指導協会～ 認定カキラリストの山口智美です。 介護拒否が起こる原因 介護されるのを認められない場合 認知症により状況が判断できずに介護拒否が起こる原因 体調が悪いために介護拒否が起こる原因 介護をされる側になって考えてみる まとめ 介護拒否が起こる原因 そもそも
1000円以下のお手頃ランチあり！ 中華料理店居抜きの焼肉店！ 駿河区曲金、2023年11月3日にオープンした焼肉店。テーブル6席のみの小さなお店ですが、昼から営業しておりランチメニューもお手頃価格で揃っています！ 以前の中華料理店からテーブルなどを受け継いだレトロな雰囲気の店内ですが、ダクトなどはバッチリ！煙を気にせずお肉を楽しめますよ！ ※当記事は前日プレオープン時の内容となっています。本オープン後の変更点等あるかもしれません。ご了承ください。 店舗紹介 ホルモン焼肉ほっちゃん：雰囲気 ホルモン焼肉ほっちゃん：メニュー お手頃ホルモンランチ 甘辛味噌で白米が進む セット内容も充実 店舗情報 関連記事 店舗紹介 ホルモン焼肉ほっちゃん：雰囲気 外観 曲金4丁目の交差点近く、天神屋さんの向かい辺りですね。柚木駅前から真っすぐ10分ほど、東静岡駅からも徒歩で行ける分かりやすい立地です。 以前
あなたは誰ですか？ - シン・春夏冬広場
お題「今まで食べた外国の料理で一番衝撃的、もしくは美味しかったと思うものを教えてください」 僕は東南アジアがすきで、これまでシンガポール、フィリピン、マレーシアと旅行している。 東南アジアは独特に緩くて、非常に刺激的だ。スーパーマーケットの前やホテルの前には銃火器を持った兵隊さんが立っている。タバコを吸っていた際に声をかけられて、灰皿ここにあるよって言われた時は英語だったから、一瞬悪いことをして、殺されるのかとびびった。そのくらい刺激的な国々だ。 飛行機から降り立つと、ムワッとむせかえるような暑さと米を蒸したような独特な香りが漂っている。至る所にマンゴーが実っており、パームやしがそこら辺に生えている。ドリアンだけは別格で、盗むと捕まる。マンゴーはおそらく大丈夫。 僕は特にマレーシアが好きだ。マレーシアはインド、中国、マレーシアのそれぞれの食文化が混ざり合い、飯がとにかくうまい。行きの飛行機
私が試したのは、女性用のリカバリーウェア｢BAKUNE Ladies｣。 BAKUNEには極小セラミックス粉末を独自配合した特殊機能繊維｢SELFLAME®︎｣が使用されている。 この特殊繊維が自らの体温を輻射することで、全身の血行が促進され、体の疲労やコリを軽減するそうだ。 BAKUNEのリカバリーウェアはこれまでに累計20万枚以上販売されているらしく、この｢BAKUNE Ladies｣は女性ユーザーの増加を受けて2022年から発売されているレディースモデルだ。 早速開封したところ、まず感じたのは肌触りの良さだ。柔らかくて、しっとりとしている。 韓国コスメを起点に日本にもブームが広がったCICA（シカ）を配合した保湿成分により、肌と生地の摩擦を軽減し、着心地の良さを追求しているらしい。 生地は厚すぎず薄すぎず、真夏と真冬以外なら着られそうな感じだ。ちなみに、半袖タイプやスウェットタイプな
毎週土曜日は、最近特に問題の多い高血圧の情報をご紹介をさせていただきます。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 高血圧とは 私たちの血圧は、ちょっとしたこと（からだを動かす、寒さを感じるなど）で上昇します。 こうした一時的な血圧上昇は、高血圧とはいいません。 高血圧とは、安静状態での血圧が慢性的に正常値よりも高い状態をいいます。 高血圧になると血管に常に負担がかかるため、血管の内壁が傷ついたり、柔軟性がなくなって固くなったりして、動脈硬化を起こしやすくなります。 高血圧の悪影響 沈黙の殺し屋 循環器病の最大の危険因子 高血圧は全身の細動脈硬化や大血管の粥状硬化、心臓肥大、腎臓障害などをもたらします。 高血圧が関係する病気には脳卒中、心疾患、腎不全、血管疾患などがあります。 高齢者の認知症にも関連しています。 高血圧は循環器病の最大の危険因子です。 脳卒中や心筋梗塞などの循環器病
ズボラ最高！ダイエット効果のある呼吸法が自然にできる、画期的な健康法
理学療法士、ピラティスインストラクター。1978年大阪府生まれ。2001年3月、関西医療学園専門学校理学療法学科卒業。同年4月に理学療法士国家資格取得。医療法人宝生会ＰＬ病院リハビリテーション科に入職し、以来16年間でリハビリに関わった患者は2000人を超える。整形外科疾患、脳血管疾患、呼吸器疾患、心疾患などあらゆる患者のリハビリに携わる。 同時に訪問リハビリや学会発表、論文執筆、講演や理学療法士養成校の非常勤講師など精力的に活動し、2012年には畿央大学大学院健康科学研究科にて修士号（健康科学）を取得。国内外合わせて学会発表歴は30回以上となる。ピラティスインストラクター資格を取得後、2017年4月に独立して予防医学サロン＆ピラティススタジオ「リハティスプラス」を開き、地域の予防事業や全国各地で研修会やセミナーの講師を務める。 うつぶせ1分で健康になる コリ、痛み、歪みが消えて体がラクに
セックス上達法
27歳独身(男性)。 財布のブランドはポール・スミス。 前職の同期(女性)から「彼氏にセックス上手くなってもらいたいんだけど、どうしたらいいのか」という突然のお便りがLINEで飛んできた。 面白いトピックだと思ったから徒然に書く。タイトルに少しでも悩みがある人に向けて書けたらいい。 僕の歴代彼女は３人。経験人数は指で数えられる範囲。風俗経験は1度しかない。 3人目の彼女はNTR出身。 2人目の彼女と別れてからそういうことになった女の子で、「上手」と言われないことがなかった。 リップサービスを加味しても、表題をつけるだけのユーザー体験を提供できているといっていいのではと思ったので以後、偉そうにする。 僕がその女性に対してなんとなく言ったのは「なんかふと思ったけど、本当にセックス上手い人って相手のこと育てるのも上手いんだろうね〜」というやんわりとしたものだった。 直球で言えば「育成ミスったね」
首コリにすぐ効く最強ストレッチ
9歳のときに習った合気道をきっかけに武術と人体のしくみに強い関心を持つようになる。「どうすれば合理的に体を使うことができるのか」 を探求し、13歳から少林寺拳法を始め、17歳で高校日本一、大学では全日本3位となる。 大学卒業後は一般企業に就職。バイク事故に遭い、リハビリの一環で立ち寄ったストレッチ店の施術に感動。体を合理的に動かす感覚を思い出し、「この感覚をもっと多くの人に届けたい」と一念発起し、ストレッチトレーナーとしての道を歩み始める。 「ストレッチは筋肉へアプローチするもの。筋肉の構造を完ぺきに理解することが必須」という思いから、独学で人体解剖学を学ぶ。顧客の多くは、受付、テレアポ、事務といった「1日中座りっぱなしのデスクワーカー」たち。前屈で指がつかないようなカチコチの筋肉をほぐしてきた。「合理的な解説とアプローチで納得できる」「以前よりも格段に体が動くようになった」「痛くないのに
①呼吸の仕方で変わる⁉️ / ②このまま死んだら…なんて考えたこと - RE:Walkもう一度歩くためのCRPS闘病日記
ご覧いただきありがとうございます𖤣ᐝ 私はCRPSという病気と闘う記録を残しながら、同じように苦しむ方が1人でも少なくなるように支援してゆけることを目指し、過ごしています。 今回は ◆ためになったお話（紹介） 呼吸の仕方で変わる⁉️ ◆日記/記録の抜粋 〜このまま死んだら…と、ふと考えた〜 という内容で書いていきます これをまとめているのは12月18日です。 ◆呼吸の仕方で変わる⁉️ まずは下記の記事をご覧ください rokkotsu113.hatenablog.com 読者登録させていただいているカキラGTさん ブログは、身体の仕組みやトレーニングに 詳しくない人にも、分かりやすい表現で ためになる内容を発信して下さっています。 自分で体の痛みやコリを解消したり、 様々な機能改善効果を実感できるエクササイズ KaQiLa～カキラ～を伝えるブログ。 今回は偶然にも、私自身が「呼吸筋の働きが
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt リモートワークやスマートフォンを見る機会が多い現代社会において疲れ目は常に付きまとう現代病のような物です。今回は、日々の酷使で疲れた目のケアの方法としてホットマスクを紹介します。 ではどうぞ！ ホットマスクと目 ホットマスクの作り方 ホットマスクの効果 ホットマスクの効果を倍増させる方法 最後に ホットマスクと目 『ホットマスクをすると目にいいよ』『疲れ目にはホットマスクでしょ』『目は温めた方がいいよ』なんてことをアドバイスされたことがあります。最近、スマートフォンの見過ぎで目の疲れを自覚していた為、実際に試して見たところ効果抜群の方法を見つけたので皆さんにも紹介させていただきます。 家から徒歩0分のヨガスタジオ ホットマスクの作り方 ホットマスクの魅力は何といっても簡便さです。 ①タオル（今回はハンドタオルを用意しました
シンクや浴槽のザラザラ汚れ 11/26 （火） エプソムソルト進呈 - 板橋 マッサージ 大山指圧治療院
毎週火曜日は、重曹・クエン酸をご紹介させていただきます。 当院でもクーポン券10枚で重曹・クエン酸（食用）と交換させていただいております。 薬用 食用 工業用と種類がありますが、工業用は食べられませんので、お掃除などにご利用ください。 当院で配布している、クエン酸、重曹は食品グレードです。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 重曹ペーストの作り方と汚れ落ちを検証してみました。 お掃除に欠かせない重曹には、いろいろな使い方があります。 重曹ペーストはなかでも便利です。 重曹ペーストを使えば研磨作用と油の分解作用のどちらの力も発揮できるので、ガンコで落とせなかった汚れがスッキリ落とせます。 重曹ペーストの使い方 重曹ペーストが使えるのは油で汚れる場所、水回りで汚れやすい場所がメインです。 基本的な使い方は一緒ですがコツがそれぞれにありますのでチェックしてみてください。 シンクや浴槽
重曹で換気扇の油汚れを落とす 3/10 （火） エプソムソルト進呈 - 板橋 マッサージ 大山指圧治療院
毎週火曜日は、重曹・クエン酸をご紹介させていただきます。 当院でもクーポン券10枚で重曹・クエン酸（食用）と交換させていただいております。 薬用 食用 工業用と種類がありますが、工業用は食べられませんので、お掃除などにご利用ください。 当院で配布している、クエン酸、重曹は食品グレードです。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 重曹で換気扇の油汚れを落とす方法は 用意するもの 重曹 ティッシュ 新聞紙 食器用中性洗剤 ラップ 歯ブラシ スプーン か割り箸 重曹を使った換気扇掃除は、掃除する場所にあわせて選びわけるのがおすすめ。 重曹はできるだけ水を使わない方が油となじみやすいので取り外せる部品は粉末の重曹のまま使います。 換気扇本体の掃除はペースト状にした重曹を使うととても掃除しやすいです。 重曹には、油汚れに強いなど様々なメリットがあります。 重曹とクエン酸をうまく使い分けて、
肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。 日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。 ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。 毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。 肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。 その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 実は、肩こりにともなう症状への有効な対処法というのは、いまだ確立されていません。 今すぐ命に別状が出るものではなく、肩こりが解消されるとともにその症状も消えていくことが多いからです。 もし、医療機関へ相談に行ったとしても、肩こりを軽減するための湿布などが処方されるということもあります。 猫背は楽な姿勢ですがいい姿勢とは
雨の日が痩せるチャンス！二の腕が痩せない 驚きの理由 - ５０万人が絶賛！自分で体の痛みやコリを取る方法！
二の腕が痩せない大きな理由のひとつが姿勢が悪いことです。 姿勢？ そうなんです！ 姿勢が悪いと、二の腕の筋肉が上手に使えることが出来ないのです。 雨の日にお家で痩せるチャンス！ 年齢問わず、簡単に健康的な身体になれる 耳よりな情報です。 読んで頂き ありがとうございます。 健康慢性的な痛みが解消、慢性的な痛みの根本を改善！楽しく！笑顔で！健康貯蓄のできる方法を得意とする《KaQiLa〜カキラ〜エクササイズ》の指導を行うインストラクターまみーごです。 二の腕が痩せない理由 二の腕が痩せるバストアップする方法 お腹に丸みを帯びている方へ 日本人は全年齢糖質過多になっている 糖はすべての病に通じる 脂肪が増えるほど負のスパイラル 誰でも楽に脂肪燃焼ができるエクササイズのご紹介。 姿勢改善により背骨と骨盤の歪みが改善されると エクササイズを楽しめるチャンス！初回限定 20分無料お試しキャンペーン
毎週土曜日は、最近特に問題の多い高血圧の情報をご紹介をさせていただきます。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 高血圧とは 私たちの血圧は、ちょっとしたこと（からだを動かす、寒さを感じるなど）で上昇します。 こうした一時的な血圧上昇は、高血圧とはいいません。 高血圧とは、安静状態での血圧が慢性的に正常値よりも高い状態をいいます。 高血圧になると血管に常に負担がかかるため、血管の内壁が傷ついたり、柔軟性がなくなって固くなったりして、動脈硬化を起こしやすくなります。 高血圧とは血圧（動脈圧）が高い状態です。 血圧の正常値は収縮期140ｍｍＨｇ未満、拡張期90ｍｍＨｇ未満で、これ以上なら高血圧となります。 高血圧の程度は、血圧のレベルによってさらに分けられています。 また、正常血圧であっても高めの場合、循環器病の危険性が、より低い人に比べ高くなりますから、130～139／85～89ｍ
症状ではなく、症状を引き起こしている原因を改善します 当院では、コリや痛みを抑えるのではなく、痛みが発症しない状態にする事を最大の特徴としています。腰痛であれば腰を施術するという対症療法のような、その場しのぎの鍼灸整体はしません。一人ひとりの症状の原因をヒアリングと検査から見つけ出し、一人ひとりにあわせた施術を行うことで、快方へと導きます。 女性鍼灸師なので女性も安心 当院では女性鍼灸師による女性ならではお悩みのケアをメインとしています。鍼灸院や整体院において、女性の施術者というのはまだまだ少ないとされています。そのため、女性目線できめ細かなケアができる点が当院のアドバンテージです。 一対一の完全個室なので、他のお客さまの目線なども気にならず、リラックスして受けられます。
こんばんにゃ😺💕 酒好きの猫下僕絵描きchikaです😆 ご存知の方もきっと多いと思われますが、本日ご紹介するのは観光客にも地元民にも大人気の【人和園雲南菜】です。 ここの雲南料理は日本人の口にあうものばかりで、日本からお友達が来たら連れて行くという人も多数です。周辺にはホテルやお茶屋、マッサージ屋もあって観光客にも人気のお店です。 こちらお店の外観。全面ガラス張り〜 店内、今はコロナ対策で各テーブル毎にガラスの仕切りが設けてあります。（昔はなかった） テーブル席と円卓があって今日は8名での利用だったので1番奥の円卓をご用意くださいました。 先ずは台湾ビールで乾杯〜！🍻💕 うぇえ〜〜い！😆 【豚耳と豚頬肉の前菜】248元（約890円） ここの豚しゃぶの前菜は、豚耳（ミミガー）が入っているのが特徴。コリっとした歯触りの豚耳と柔らかい豚頬肉の両方楽しめます。 【特製グリーンピーススー
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