麺屋みちしるべ！二子玉川で人気のラーメン店で食べる鮪塩ラーメン〜フィナンシェの意味〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！中学生の頃に1番流行った歌手はORANGE RANGEだった小生です！！ オレンジレンジの好きな歌ベスト3はこちら💁♂️ イケナイ太陽 オレの青春そんなもんじゃない熱く奥で果てたいよ☀️ キズナ いま何してるかな君も見ているかなオレンジ色に染まる空を🌇 ラヴ・パレード 明日俺んち来るってさ君がいきなり言うからさこんな時間から掃除🧹 惜しくも花やアスタリスク、上海ハニー、以心伝心などは入らずです🍊 さて、また二子玉川編です！ 二子玉川ってラーメン屋さんが結構少ないんですよね！！ むしろ安くて美味しいお店が少ない気がする…ライズの一風堂とかランチタイムはいつも行列だし…😅 麺屋 みちしるべ いつのまにか忘れたのか? 大人へと歩む道の中で いつのまにか忘れたのか? 楽して流れに身をまかす人生 いつのまにか忘れたのか? 大人へと歩む道の中で 光と闇をさまようけど 誰にも 胸には
最終更新日時： 2021年10月2日 この記事は日々のウォーキングの記録をしていきます。 ダイエットの1週間のまとめはライフログの方にまとめていますが、日々のウォーキングのみに着目し毎日のウォーキングの感想や散歩のコース、感じたことなを書き留めて行きたいと思っています。 関連記事はこちらから 【サラリーマンのダイエット記録】過去記事のまとめ 【ダイエット記録】毎月の「歩数」の記録のまとめ【ウォーキングダイエット】 目次 目次 毎日の目標は2万歩 2020年の平均歩数は22,655歩 2021年8月のウォーキング記録 2021年8月31日のウォーキング ウォーキング歩数：22,238歩 2021年8月30日のウォーキング ウォーキング歩数：21,602歩 2021年8月29日のウォーキング ウォーキング歩数：22,880歩 2021年8月28日のウォーキング ウォーキング歩数：26,32
No.2054 階段上がり下りダイエット成功！昨年から5キロ痩せた父を心配する娘 - 新・ぜんそく力な日常
いつも訪問ありがとうございます😊 先日のお風呂上がりの事です。 最近、自分の体重チェックをしていなかったので、してみたところ、先月よりさらに No.2011 階段の上がり下り運動で体が引き締まったはずなのにズボンがキツくなった⁉︎ - 新・ぜんそく力な日常 体重が減っていました！ 階段の上がり下り運動を始めた頃は No.1983 僕だけエクササイズだけじゃなく階段の上がり下り運動まで追加された - 新・ぜんそく力な日常 58キロ前後だったので、約3キロ減に成功しました。 そして部屋着を着てリビングに行くと… 我が家の女子軍が、昨年行った金沢旅行の写真を見ていました。 金沢・加賀・記念旅行・これで1080円⁉︎超豪華懐石ランチで舌鼓&金沢城公園と兼六園 - 新・ぜんそく力な日常 写真を見ていた次女のリンがこんな事をいいました。 そう、実は僕、旅行に行った頃は体重が60キロくらいあったんです
低糖質ダイエットは糖尿病を引き起こす危険がある
健康的な体や理想的な体を追い求めるためにダイエットを行う人は多く、低糖質ダイエットや低脂肪ダイエットなどさまざまな方法が流行しています。糖質の摂取量を極端に減らして脂質で補う「ケトジェニックダイエット」なども考案されていますが、糖質を極端に減らしてしまうと、糖尿病などの疾患を引き起こす可能性があると専門家が忠告しています。 Low carbohydrate intake correlates with trends of insulin resistance and metabolic acidosis in healthy lean individuals - PubMed https://doi.org/10.3389/fpubh.2023.1115333 Low Carb Intake Linked to Insulin Resistance | Lifespan.io https:
体脂肪率30%超えから始めるダイエット97日目 こんにちはアズキングです！ すぐにダイエット経過記録を読みたい方はコチラ☟ 今日の筋トレ報告 ダイエット経過記録 ダイエット関連ブログを見たい方はコチラ☟ www.small-animals.work Twitterでも活動しているのでフォローよろしくお願いします。 mobile.twitter.com YouTubeもかなり不定期ですが、ウサギ、ハムスターや動物関連をアップロードしてます。 良かったら覗いてみて下さい！ m.youtube.com 今日もお仕事を休んで家事と育児の日です。 朝から子供に朝ごはんを食べさせて洗濯と家事をしました。 午前中でクタクタですwww 子供の元気の良さは凄まじい・・・ 疲れても数十分寝れば全回復！ 今日は公園でお気に入りのアンパンマン号に乗ってきました。 お昼ご飯はお気に入りのアンパンマンプレートで喜んで
※この記事は一週間分の記事になります。1日経過した後に記録を追加していきます。 更新日 最終更新日時： 2020年7月8日 2020年7月7日分まで更新 fitbitログより この記事は次のような方にオススメの記事です。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 どんなダイエットが実績があって、効果的なのかを知りたい。 わんわん（どんなご飯を毎日食べてるのか知りたい） 現在、ダイエットをしている人にはおすすめです。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 社畜サラリーマン（筆者）のダイエットの経過情報を知りたい。 サウナ・スパ健康アドバイザー*1のサ活をチェックしたい こんな人におすすめです。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（@uminoxhiro）が上記の読者様に向けて執筆しました。 アシスタントの空知瑞夏（@sorachimiz
コロナ騒ぎで、通っていたエアロビクスのレッスンは、当然ながら、４月初旬から閉鎖。 それでも、緊急事態宣言が出る前は、エアロビ友達と待ち合わせて、２時間ほどウォーキングをしたりもしていましたが、宣言後はそれも自粛。 もちろん、一人で歩いたらいいのですが、そもそも自力では運動が続けられないから、お金を払ってエアロビに通っていたわけで…💦 開き直って、コロナ自粛の間は「運動や～めた❕」とばかりにゴロゴロ… 自宅でのクマ子の様子💦 そんなことを続けていると、食欲も歯止めが効かなくなり… 甘いモノを食べまくる☟ www.xkumaco.com しかも、今年の春は意外と寒くて、なかなかストーブも片づけられず、厚着のままだったので、クマ子の油断に拍車がかかり… ある日、気づきました… 久しぶりに、ちょっと細めのGパンを履いたら… チャックが締まらんΣ(ﾟДﾟ)💦 ゲッ…と思った私は、その時久しぶり
炊飯器減量メシ【ジャンピラフ2ダイエットドライカレー by マッスルグリル】第2段も完璧バランスでした - ツレヅレ食ナルモノ
お正月明け最初にジャンピラフを作ったその日の夜、なんとジャンピラフ2の動画が公開されました。 【ジャンピラフ2】炊飯器で作る減量ドライカレー！ 沼やマグマのようにお粥系御飯よりも、固め系の方が家主にも好評なので、ジャンピラフをリピートしていたところに、第2段はカレー味で更に美味しそう。 ot-icecream.hatenablog.com 今回もシャイニー薊さんのレシピ通りではないので、覚書。 【ジャンピラフ2 OTバージョン材料】 発芽米 2合 鳥むね肉 1枚 パプリカ 1/2個 人参 1/2本 玉ねぎ 1/2個 セロリ(葉のみ) 1本分 マッシュルーム 6個 塩 8g ガラムマサラ 大さじ2 ターメリック 大さじ1 生姜 1かけ 水 400ml シャイニー薊さんのスパイスは、クミン:コリアンダー:ターメリック＝2:2:1 のスペシャルスパイスミックスらしいのですが、なかったのでガラムマ
ダイエットが続かない人が知るべき正しい知識 ダイエットを続けられるようになるために、まずはダイエットの基礎知識を知ることが重要です。 なぜなら、多くの人がダイエットについての基礎知識がないために、体重の変化のみで一喜一憂したり、必要のない運動を行って挫折したり、間違った食事制限をしたりして、ダイエットが続かないという結果になってしまうからです。 ・【大原則】消費カロリーを摂取カロリーが上回れば痩せる ・運動をする理由は消費カロリーを増やすため ・筋肉をつけることが大切と言われている理由 ・長期的な計画のもとでダイエットを行う必要がある理由 【大原則】消費カロリーを摂取カロリーが上回れば痩せる ダイエットの大原則として、基本的には、消費カロリーを摂取カロリーが上回れば痩せるという点を押さえておきましょう。 そのため、ダイエットをする際には、カロリー計算を行うことは必須となります。 カロリー計
ウェンディーズ、ファーストキッチンで糖質制限中におすすめのファストフードを食べたのでご紹介します。 肉と肉で卵を挟んだ「ワイルドロック」です。 ワイルドロック＠ウェンディーズ この記事は次のような方にオススメの記事です。 外出したときって結局ハイカロリーで糖質が多いものしかないんだよな、いいのないかな？ 糖質制限中でも美味しいごはんがたべたい！ わんわん（それって美味しいの？） こんな人におすすめの記事です 現在、ダイエット（糖質制限）をしている人にはおすすめです。 外出先でも美味しい糖質制限の食事をしたいという人にはおすすめです。 こんな人におすすめです。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（ @uminoxhiro）が上記の読者様に向けて執筆しました。 アシスタントの空知瑞夏（ @sorachimizuka）よ！こんな人はこの記事読んだほうがいいかもね！ わんわん（
これまで考案されてきたダイエット法の中には低炭水化物ダイエットやケトジェニック・ダイエットなど、炭水化物の摂取を制限するものも多く考案されています。こうした炭水化物を避ける食事法の流行に対し、食べ物が代謝や腸内細菌に与える影響を20年以上にわたって研究してきたワシントン大学医学部のクリストファー・ダマン氏が、「良質な炭水化物」を選ぶことの重要性を呼びかけました。 Fiber is your body's natural guide to weight management – rather than cutting carbs out of your diet, eat them in their original fiber packaging instead https://theconversation.com/fiber-is-your-bodys-natural-guide-to
元モーニング娘。尾形春水、アイドル時代の体重は35キロだったことを告白 「1年以上生理がとまった」と危険なダイエットに警鐘
元モーニング娘。12期メンバー尾形春水さんが6月28日、YouTubeで現役時代の体重が一番痩せていたときで35キロだったことを告白。1年ほど生理がとまったことや、その後のリバウンドについて赤裸々に語り、危険なダイエットの防止を呼びかけています。 現在は女子大生YouTuberの尾形さん（画像はYouTubeから） 現役当時から尾形さんの激痩せは話題になっていましたが、今回あらためて「過食嘔吐（おうと）」や「病気」といったうわさを否定。周囲の意識の高さにあてられてコンプレックスが増幅し、「痩せればアイドルとして成功できる」という考えにとりつかれていたことを告白しました。このころを振り返って尾形さんは「当時の写真を見ても、もはや痩せ過ぎて可愛くない」「さすがにおかしい」と危険なダイエットについて警鐘を鳴らしています。 当時の食生活も公開 当時尾形さんが行っていたダイエット方法は、「炭水化物を
野菜として「青パパイヤ」 スパイスとして「クミン」 はダイエット食材の最強列伝 《目時》 肉魚30％野菜70％ 青パパイヤのクミン炒め ▶︎材料(4人前) ▶︎作り方 ▶︎MEMO 気持ちは肉食系・カラダは草食系 肉魚30％野菜70％ 肉や魚のグルメとしては東京都内、全国、東南アジア圏を やっつけてきたサイヤGですが 小さい頃から野菜嫌い😅 食べられないと言うわけではないけれど 口の中、胃袋は肉魚でいっぱいにしておきたいタイプ。 生活習慣病のオンパレードや 心臓の手術をひかえている身なので ダイエットしないと手術してくれない。 なので ここ数年は野菜を70% 肉や魚、チーズ、ナッツ類を30％くらいの配分 にしています。 胃酸過多、便通の改善に加えて 体調、気持ちまで 楽になっています。 それに最近、久しぶりに会う 友人たちからは「丸くなったな」と言われる。 「また太ったのか!」 ではなか
しらたき喰いを続けること、1週間。 2キロ減を達成。 「本日のしらたき」は、ベトナムのフォーのフェイクです。 《目次》 ハノイとホーチミンのフォー しらたきのフォー ▶︎材料 ▶︎作り方 ▶︎MEMO まとめ しらたき・コンニャクのダイエットレシピ ハノイとホーチミンのフォー 「フォー」のフェイクですが、本家はベトナムの米粉、平打ち麺です。 ベトナムは日本と同じような大きさで、縦長で海に面しています。 海の幸も豊富、野菜も豊富にとれて、デカイは味は濃いわ。 食材の王国! 北の首都ハノイと南の商業都市ホーチミンは ハノイが東京ならホーチミンは大阪って感じかな。 人柄、キャラも似ている。 直線距離は、1,700キロメートルで日本だと青森から博多くらい。 スーパーサイヤじい、ベトナムの日系企業の省エネ対策として ベトナム、あちこち行きフォーを食べましたが 各地で気候も違い食材も違う、フォーの食べ
夏の季語にもなっているそうめん。冷たいそうめんは、暑いときでもするりと食べやすい食材ですよね。そんな夏にぴったりのそうめんですが、実際のカロリーはどれくらいあるのか意識したことはありますか？ そうめんとは そうめんの種類 播州そうめん（揖保乃糸） 三輪そうめん 小豆島そうめん 機械そうめんと手延べそうめんの違い そうめんとひやむぎの違い 麺の太さによる違い 栄養に差はない そうめんのカロリーと糖質 茹でる前のそうめんのカロリー 茹でた後のそうめんのカロリー 茹でた後のそうめんの糖質 そうめんのカロリーは低い？その他の麺類と比較 そうめんのカロリー（ゆで） うどんのカロリー（ゆで） 中華麺のカロリー（ゆで） スパゲッティのカロリー（ゆで） 白米のカロリー そうめんのカロリーは低め ダイエットに効果的なそうめんの栄養成分 モリブデン セレン 食物繊維 そうめんダイエットによるメリットとデメリッ
トリトン！北海道三大回転寿司〜寿司に始まり寿司に終わる〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！先日ちょうど家でブラックパンサーを観た日にチャドウィック・ボーズマンさんが亡くなられたのでびっくりしました。 凄くかっこよかったです！ さて、北海道三大回転寿司と呼ばれている？回転寿司チェーン店を知っているだろうか？🤔 トリトン、根室花まる、なごやか亭のことらしいでーす🙋♂️回転寿司なんてと思っている人にこそ行って欲しい！！ そして地元民でも派閥がわかれるそうです！ ちなみに札幌出身の同期と今回案内してくれてる兄さんはトリトン派みたいです！ ※旅行中はマスクを着用し、至る所で検温されしっかりと対策されていました。 回転寿しトリトン 札幌市を周辺に他店舗展開してます！ 空港に着いたわい！寿司くいてーーーー🙌 ↑ルフィ的な感じで脳内再生してください（笑） 早速連れて行ってもらい食べていく！！ 北貝3種盛り(活つぶ、活ほっき、活ホタテ)、生サーモン、まぐろたたき 貝が美味しすぎる
初夏になると、夏野菜がと〜っても美味しいですね。 近年ハウス栽培で野菜が一年中手に入るようになりました高いですが！！やはり旬に収穫される野菜は味も栄養価も高いです。 特に夏野菜には、水分、カリウムなどを豊富に含んでいるものが多く、体にこもった熱を体内から発散させてクールダウンできるので、暑い季節に適しています。 今回は、夏野菜を使ったとっても簡単で美味しい『夏野菜のピクルス』を！ 作り方 1.疲労回復 2.食欲増進 3.消化不良の防止 4.ダイエット効果 5.便秘解消 6.冷え性解消 7.二日酔い防止 8.血液サラサラ効果 9.高血圧の予防 10.ストレスの解消 最後に 夏野菜 プチトマト、ピーマン、パプリカ、キュウリなど ・合わせ酢※ 好みで、ローリエやローズマリー、トウガラシなどを入れても美味しくなります。 ※「ピクルスの酢」や「らっきょ酢」を使えば簡単です。 無ければ合わせ酢をつくり
「リングフィットアドベンチャー」で精神科医がダイエットに挑戦！ ～ダイエット指南～ - 精神科医大塚のお金、婚活、診療の一コマ
この記事は移転しました。約2秒後に新記事へ移動します。移動しない場合はココをクリックしてください。 リングフィットアドベンチー、ガッキーのCMで知っている人も多いのではないでしょうか。 今回はリングフィットアドベンチャーでダイエットをして、5kg 痩せることができたので記事にしてみました。その上で、どういう風にダイエットをやればいいのか医学的な考察を加えました。 2か月で5㎏のダイエットに成功！ まずは自分の結果をどうぞ！ グラフでまとめました。 青い折れ線：体重 オレンジの棒グラフ：リングフィットで消費したカロリー 体重は 76.1㎏→70.8㎏ 5.3㎏減 (170㎝) 運動回数は 46回/63日 平均活動時間は 34.8分 平均消費カロリーは 179.9kcal 運動は毎日やろうと思って始めました。しかし、当直や飲み会の日はできませんでした。また、体調が悪い時も無理しませんでした。
コンコンブル！コロナ禍で惜しまれつつも閉店した渋谷の名店で食べたフランス風ローストビーフとノルマンディー伝統のオニオングラタンスープ〜新宿にある姉妹店のクレッソニエールにも絶対行きます〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
サリュ！やっと甲子園をまともに見れました🏟 吹奏楽の演奏流れてると思ったら各校録音してきてるんですね🎺 ちなみに小生の好きな高校野球の好きな甲子園のブラスバンド曲Best3はこちら↓ エル・クンバンチェロ！なんかテンション上がるんですよね！チャンスにピッタリだなって✨ ジョック・ロック！魔曲！智弁和歌山高校と言えばみたいな曲ですよね😈 レッツゴー習志野！習高のブラスバンド部は美爆音って言われるぐらいレベチなんですよね🎷 正直、他にもアフリカン・シンフォニーや狙い撃ち、宇宙戦艦ヤマトなどの定番曲や最近ではモンキーターンなどのプロ野球の応援歌、アニソン、JPOP、You are スラッガーなどの特定の高校といえばみたいな曲など色んな音楽が使われますよね！ 皆さんも好きな甲子園のブラバン曲はありますか？ さて、このお店はもっと先に紹介予定だったけど閉店したと聞いてすぐ記事にしました…😭
体重146kgの友達が『俺はこれからダイエットを毎日する！』と急に日記を始める→3年間更新がなかったが『感動の最終回』を迎えている
マナリス@すき家er @manarisu9475 すき家ばかり行ってる一般人。テレビ朝日『激レアさんを連れてきた。』2回出演！/メルカード（メルカリ）公式アンバサダー/不動産会社 おたくのやどかり公式アンバサダー/METEORA st.所属 Youtube⇒bit.ly/2UAvvUT フォローすると少しだけXが楽しくなるアカウントを目指してます merc.li/XHYpk8APa マナリス@すき家er @manarisu9475 体重146キロの友達が 『俺はこれからダイエットを毎日する！』と 急に始めた日記。 まさかの3年ぶりに更新されて 『感動の最終回』をむかえてる。 pic.twitter.com/eyO46KnAzt 2024-01-20 20:21:45
最終更新日時： 2022年6月3日 この記事は日々のウォーキングの記録をしていきます。 この記事は1ヶ月毎日更新していきます。 目標毎日20,000歩のウォーキング2022年5月 ダイエットの1週間のまとめはライフログの方にまとめていますが、日々のウォーキングのみに着目し毎日のウォーキングの感想や散歩のコース、感じたことなを書き留めて行きたいと思っています。 ライフログのまとめ記事 毎日の目標は2万歩 2021年の平均歩数は22,379歩 2022年5月のウォーキング記録 2022年5月31日のウォーキング ウォーキング歩数：22,959歩 2022年5月30日のウォーキング ウォーキング歩数：23,600歩 2022年5月29日のウォーキング ウォーキング歩数：26,745歩 2022年5月28日のウォーキング ウォーキング歩数：22,327歩 2022年5月27日のウォーキング ウ
いつも訪問ありがとうございます😊 新型コロナウイルスの影響で、例年より遅れていた健康診断を、先月に受けました。 結果が届いたので、いくつか公開したいと思います。 通常の健康診断の他に、肺がん、大腸がん、B型C型肝炎の検査も行ったので、まずはそれから ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 全て問題なしでした🎉 後で画像を出しますが、昨年の検診結果で、肝数値が良くなかったので、今年は肝炎の検査もしましたが、無事大丈夫でした。 それでは健康診断の結果の方ですが、昨年のものと比べてみましょう。 届いたのが手書きの結果なので、一部抜粋という形にさせていただきます。 まずは身長・体重・腹囲・血圧になります。 2019年 2020年 身長 159.5→変わらず 体重 59.6kg→54.5kg・・・・・5.1kg減！ 腹囲 87.5cm→77cm・・・・・10.5cm減！ 血圧 131/86→116/74・・
星野リゾート青森屋！温泉付き個室や蛇口から出る日本酒とりんごジュースを満喫してバイキングで青森のグルメを喰らい尽くした話〜32県目を制覇〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！先日、三菱商事と三井物産という商社株を売った小生です🏙 さて、3月の緊急事態宣言明けに行った旅行の続きです！！ お昼ご飯を満喫した小生たちが向かったのは、、、 星野リゾート青森屋 これをライトアップを背に嵌合暗翳庭と伏黒恵のマネをしたのは秘密です🤫 青い森鉄道で向かったのは三沢駅です🚉 到着！！ 本当は昼に着いたけど駅からタクシー乗ったので写真撮り忘れてました😂 お部屋はこんな感じ！！ 間接照明好き…お家も間接照明だらけにしたい（笑） お部屋には温泉が付いてます！！ 繁忙期で脳がバグってたので今考えると奮発しすぎました😱 とりあえずお菓子をくう！ りんご好きなんですよね🍎 馬の産地だったからだろうか？ 地酒がずらり… イカが有名なのでたくさんいか🦑 青森県と言えばねぶた祭りよね！ カッコ良かったです✨ 八甲田山隔てたこちら側でも有名なのかは不明です。。 とりあえず手前
かなり長いこと家で毎日ガブガブ飲むお茶はルイボスティーにしていたのですが、最近プーアール茶に変えてみました。 プーアール茶ってだいぶ前にかなり流行ったことありましたよね。あの独特な香りや味がダイエットに効く、なんて言われて。美味しくないなーと思いながら飲んでいた記憶がある。 だけど美味しく感じられなかったからか続かなかった。そしてルイボスティーという臭みがなくノンカフェインでしかもポリフェノールたっぷりのお茶がやって来て、私の中でも取って変わっていたのでした。 今回またプーアール茶にしたのは、静岡の緑茶を発酵させて出来た国産のプーアール茶に出会ったからです。このプーアル茶、びっくりするくらいに香りも味も良いのです。もはやそれまでに知っていたはずのプーアル茶、ではないくらい。 もちろんポリフェノールもビタミン、ミネラルもたっぷりです。しかもダイエット茶、とネーミングされているくらいなので、相
ダイエットトレーナーをしている
ほぼほぼ痩せられる人 ・すでにダイエットを始めていて、その進捗ややり方について疑問があるのでその相談。 自分の意志で走り始められている人は基本間違いがない。 頑張りすぎて燃え尽き症候群にならないようにブレーキ役になることが多い。 痩せられるか半々の人 ・ダイエットを始めたいけどどうすればいいのかわからなくてその相談。 あたりまえだけど本人の性格や意志の強さによる。 ただし、痩せたい！という一心で相談に来てくれることも多いので、 きちんと相手のライフスタイルに合わせたプランを提案できれば成功する確率は高い。 ほぼ痩せられない人 ・ダイエットの知識だけはあるがダイエットが始められなくてその相談。 最近めっちゃ多い。こちらからお断りさせていただく率も高い。 多くのダイエット方法に関して(ネットレベルだが)知見があるがダイエットが始められない、 その理由として「一番いいのを頼む」という希望が強すぎ
【ブログ開設から365日】【ダイエット開始270日】あっという間の1年間でした。 - HamUsa’s diary
【ブログ開設から365日】【ダイエット開始270日】あっという間の1年間でした。 こんにちはアズキングです！ すぐにダイエット経過記録を読みたい方はコチラ☟ 今日の筋トレ報告 ダイエット経過記録 ダイエット関連ブログを見たい方はコチラ☟ www.small-animals.work Twitterでも活動しているのでフォローよろしくお願いします。 mobile.twitter.com ブログ開設から1年が経ちました。 タイトルにも書いた通り、あっという間の1年でした。 この1年の結果と報告をしようかなと思いましたが、少し前にやったばかりなので詳しく知りたい方はコチラを見て下さい☟ www.small-animals.work そして、次の365日は検索流入を上げてPV単価を今年の目標にもしている0.4円にしたいと思います。 現在の流入は下の写真の通りSmartNewsだよりです。 出来れば
自分が普段から使用しているサプリメントを紹介していきます。買いたいと悩んでいる方のお助けになれるようオススメサプリメントを紹介していきます！ 下記の記事も参考にしてください↓ yasetra.com サプリメントを摂るメリット・デメリット メリット デメリット サプリメントの恩恵を受けられる人 オススメサプリメント５選 １.プロテイン 2.ビタミンB ３.ビタミンⅮ 4．亜鉛 5．クレアチン まとめ サプリメントを摂るメリット・デメリット 現代に色々なサプリメントが殆どの栄養素を補うことが可能です。 オススメサプリメントを紹介していく前にサプリメントのメリットデメリットを知って、自分に本当に必要か見極めましょう。 メリット ・生活で不足している栄養を補うことが出来る ・カプセルや粉末など様々なタイプがあり簡単に摂取出来る ・薬局だけでなくネットでも気軽に購入することが出来る ・長期保存出来
体脂肪率30％超えから始めるダイエット89日目 こんにちはアズキングです！ すぐにダイエット経過記録を読みたい方はコチラ☟ 今日の筋トレ報告 ダイエット経過記録 ダイエット関連ブログを見たい方はコチラ☟ www.small-animals.work Twitterでも活動しているのでフォローよろしくお願いします。 mobile.twitter.com 今日は成人式でしたね！ 市役所は若い子が沢山いて活気が溢れてました。 成人式、今から20年前に終わった儀式・・・ 中学、高校の時の友人達と久しぶりに会ってめちゃくちゃ楽しかったな( ^ω^ ) そして、あの頃は就職氷河期真っ只中だった・・・ あの頃は定職に付かない奴をプータローって言ってたっけ？ プータローは今で言うフリーター！ フリーターの語源を書いた記事はコチラ☟ www.small-animals.work もう、あれから20年か・・・
本気飯〜ペンネアラビアータ〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
チャオ！トゥッティ！プロ野球の開幕が決まりましたね！楽しみすぎます！！セリエAも早く再開して欲しいです。。 さて、今日から仕事が通常に戻ったので本気飯は当分作らないと思います！ 最後はペンネと言えばアラビアータ🍅アラビアータと言えばぺんね🌶と勝手に思ってるので作りました！😂 ペンネアラビアータ🍅🌶🧄 ペンネ 2人前 トマト缶 1個 トマト 2個 カレースープに入りきらなかったから…正直いらないです（笑） 唐辛子 2本ぐらい！好みで😂 にんにく 1個 イタリアンパセリ 6本ぐらい！本なのかな？ オリーブオイル 赤ワイン 少々 塩 適量 まずはイタリアンパセリというお洒落な食材を刻む！！2本だけ最後の飾り用に取っておきます！ オリーブオイルににんにくを入れて熱して香りを出します！！ にんにくに色がついてきたら唐辛子を入れます！ 自分は市販の輪切りのやつを使ってますが、これくらいで
体脂肪率30%超えから始めるダイエット83日目 こんにちはアズキングです！ すぐにダイエット経過記録を見たい方はコチラ☟ ダイエット経過記録 ダイエット関連ブログを見たい方はコチラ☟ www.small-animals.work Twitterでも活動しているのでフォローよろしくお願いします。 mobile.twitter.com 昨日、こんなショートメッセージが来ました。 あっ！不在通知だっ！URLをクリックして再配達をお願いしないと、と思ったあ・な・た・騙されてますよ こんなショートメッセージが年明けから来てしまいました！ 今まで来た事が無かったので、本当に来るのかと疑ってましたがとうとう私にも来ました！ 最初に紹介した通り騙されている そうこれは『不在通知詐欺』です！ この時期、宅配便が多かったりするので間違えそうです。 私が知る限り、わざわざショートメッセージで不在通知を送ってくる
体脂肪率30%超えから始めるダイエット65日目 こんにちはアズキングです！ すぐにダイエット経過記録を見たい方はコチラ☟ 今日の筋トレ報告 ダイエット経過記録 ダイエット関連ブログはコチラ☟ https://www.small-animals.work/archive/category/ダイエット 昨日、買ってしまいました！ 買おうか買おうかといつも迷っていたら妻が『サンタブーツ チョコレートフラペチーノ』を片手に持って現れました！ いつもスタバの前を通るたびに美味しそうだなと見てました。 妻にはバレていたらしく買ってきてくれました！ スターバックスはプラスチックストローを2020年までに廃止というニュースを見たことあったけど、まさか食べれるストローを付けてくるなんて・・・ ※ちゃんとプラスチックのストローもついてきました。 2018年のニュースで少し古いですが、ストローのニュースはコチラ
体脂肪率30%超えから始めるダイエット92日目 こんにちはアズキングです！ すぐにダイエット経過記録を読みたい方はコチラ☟ 今日の筋トレ報告 ダイエット経過報告 ダイエット関連ブログを見たい方はコチラ☟ www.small-animals.work Twitterでも活動しているのでフォローよろしくお願いします。 mobile.twitter.com YouTubeもかなり不定期ですが、ウサギ、ハムスターや動物関連をアップロードしてます。 良かったら覗いてみて下さい！ m.youtube.com 今日は最近見つけてしまった凄い商品紹介です！ 凄い商品とは何なのか？ それはお弁当箱です。 私は夜勤の時のみ妻がお弁当を作ってくれます。 そして、職場で食べる前にレンジでチンをして食べています。 そんな時です！ 同僚がお昼ご飯の2時間前に取っている小休憩中にご飯を炊くと言うのです！ みんなどこに炊
「ダイエットのために始めたヨガですがなかなか痩せない…。」 「汗をかいて体脂肪を落とすためにホットヨガにしたけど暑いし続かない…。」 ヨガでしっかり痩せるためにはしっかり知っていないといけない大事なことがあります！今回はそんな疑問を解決していきます。 ヨガはダイエットに向いてるのか？ ヨガの目的は？ ヨガで痩せるには まとめ ヨガはダイエットに向いてるのか？ 女性でヨガをダイエット目的で行っている方も多いですがヨガは残念ながらダイエット効果は薄いです。 ヨガ自体の動きは姿勢の維持が基本となりますので座ってる姿勢より少しくらいしかカロリーを消費できないため有酸素運動としての効果は低いです。おおよそ100キロカロリー程度なのでおにぎり一個でカロリーオーバーです。 ホットヨガで汗をかいて瘦せるイメージがありますが身体の水分が抜けただけであって体脂肪が減っていることはないので注意が必要です。 一時
皆さん、こんにちは！ TOM夫婦の嫁です！ 今日は私が1年で20㎏のダイエットに成功した方法と、その時に使った効果抜群だったアイテムを紹介していこうと思います！ ビフォーアフター ダイエット方法 1．お風呂に最低でも1時間つかる 2．マッサージを徹底する 3．メディキュットを履いて寝る 4．積極的にヒールを履く 5．タイトめな服を着る 6．野菜を必ず毎食食べる 最後に ビフォーアフター 私の最高体重は70kgで、1年間で50㎏まで痩せました。 なぜこんなに太ってしまったかというとカナダに留学していた時に1日5食食べる生活をしていたから。 カナダにいるときは70㎏あっても、私は痩せている方だと思い込んでました。 なぜならば、100㎏級の人たちが周りにたくさんいたし、背が165㎝と高い方だったので、そんなにデブ感が出なかったら。 今思い返すとかなり太っています(笑) 足は大根だし、なかなかの厚
格闘技の最高峰であるK-1を身近に体感いただき、 ハイクラスなトレーニングを体験してください。 そのK-1のトレーニングノウハウを凝縮、 一流の身体は一流の環境で作られます。 ハードなトレーニングからフィットネス・ダイエット・キッズと 年齢・性別・目的にあわせたプログラムをご用意しています。 K-1を身近に“体感”“実感”していただき、 より多くの方に理想のライフスタイルを手に入れていただけるような場所を目指します。 格闘技の最高峰であるK-1を 身近に体感いただき、 ハイクラスなトレーニングを 体験してください。 そのK-1のトレーニングノウハウを凝縮、 一流の身体は一流の環境で作られます。 ハードなトレーニングから フィットネス・ダイエット・キッズと 年齢・性別・目的にあわせたプログラムを ご用意しています。 K-1を身近に“体感”“実感”していただき、 より多くの方に理想のライフスタ
ハンバーガーにポテトを挟むとダイエットによい（本当）
たいていのファーストフード店にはセットメニューがある。 たとえばマクドナルドのバリューセット。ハンバーガーにポテトとドリンクがついてくる。 こうしたセットメニューをガチャンと合体させて、一品にしてみるのだ。 ※この企画は2020年2月29日のとくべつ企画「よけいなことをする日」のうちの1本です。 インターネットユーザー。電子工作でオリジナルの処刑器具を作ったり、辺境の国の変わった音楽を集めたりしています。「技術力の低い人限定ロボコン（通称：ヘボコン）」主催者。1980年岐阜県生まれ。 本『雑に作る ―電子工作で好きなものを作る近道集』（共著）がオライリーから出ました！ 前の記事：砂が自動で風景を描く「エキゾチック・サンド」がすごすぎるので自作する ＞ 個人サイト nomoonwalk バリューセットバーガー ダブルチーズバーガーセット ハンバーガーを皿に出します。 おもむろに開く ポテトを
「沼」の美味しいアレンジレシピ。ダイエットしたいけど毎食カロリーを計算するのが面倒くさい人向けの完全食｜napo_fitness
や、ダイエットの手順はわかったけどカロリーの計算がめんどくさいんじゃ わかります。すっごくよくわかる。 一日頑張って計算してみるけど、まあすぐに疲れるし飽きるし、こんなの毎日やるくらいならぽっちゃりのままでいいや、、、 わかるよわかる。 じゃあどうすればいいのか？ 「仕組み化」しましょう。 これを食べるだけで必要な栄養素が満たされ、お腹も満たされ、痩せる。 そんなスーパーフードがあったらありがたくないですか？ あるんですそれが。 ●「「「「「沼」」」」」元ネタは、YouTubeチャンネル「マッスルグリル」のシャイニー薊さん。 本家をリスペクトしているのでしっかり引用元貼っておきます。 パクリじゃなくてリスペクトです。 さてこのYouTube、なんと200万再生以上。 サムネやばくないですか？ 再現レシピの動画も次々投稿されるなど、一部の間でものすごい流行っています。 ●沼のコンセプト・調理
ダイエットしたいんだけど、小腹が空いてどうしよう！ ダイエット中だけどオヤツ食べたーい！ 小腹が空いてどうしようもないとき、少しの量ならオヤツを食べたほうがいいみたい。 ・食物繊維やミネラルなど、ダイエット中も必要な栄養素を取れる。 ・噛み応えがあって満腹感もある。 そんなオヤツがダイエット中にはおすすめです。 小腹が空いたときのジャンクフードをやめて、ドライフルーツ。 なんか意識高い系って感じがしません？？ 我が家でいつもドライフルーツを購入しているのは『フルーティヤ』というドライフルーツとお茶の専門店。 ドライフルーツってちょっと高いんですけど、フルーティヤならお得に購入できておすすめなんですよ。 私の好きなドライフルーツランキング5選紹介します。 フルーティヤのドライフルーツ ドライフルーツはダイエットに向いてる？ フルーティヤの美味しいドライフルーツランキング（私調べ） りんご ミ
最終更新日時： 2020年9月7日 この記事はダイエットで日々ウォーキングを行っている社会人の記録の1ヶ月の振り返りになります。 1日どれくらい歩けば、体重を痩せるのかなどの参考になります。 筆者は、このウォーキングダイエットで74.8kgから60.0kgの減量に成功しています。 fitbitログより 体重推移 この記事は次のような方にオススメの記事です。 ウォーキングが痩せるって行ったってどれくらい歩けばいいんだ？ 痩せるために歩いてるけど、私の歩数は足りないのかしら わんわん（それって美味しいの？） こんな人におすすめの記事です 現在、ダイエットをしている人にはおすすめです。 ウォーキングダイエットを考えている人にもおすすめです。 駄目サラリーマン（筆者）のダイエットの経過情報を知りたい。 こんな人におすすめの記事です。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（ @u
【サラリーマンのダイエット記録】2021年9月1日〜9月7日分【ライフログ2021年35週目】 - ウミノマトリクス
※この記事は一週間分の記事になります。1日経過した後に記録を追加していきます。 更新日 最終更新日時： 2021年8月8日 2021年8月3日分まで更新 体重推移 この記事は次のような方にオススメの記事です。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 どんなダイエットが実績があって、効果的なのかを知りたい。 わんわん（どんなご飯を毎日食べてるのか知りたい） 現在、ダイエットをしている人にはおすすめです。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 社畜サラリーマン（筆者）のダイエットの経過情報を知りたい。 サウナ・スパ健康アドバイザー*1のサ活をチェックしたい こんな人におすすめです。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（@uminoxhiro）が上記の読者様に向けて執筆しました。 アシスタントの空知瑞夏（@sorachimizuka）よ！
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