自己紹介②で、自分の持っている記録や走り始めた経緯などお話させて頂きました。 alcoholic-pug-to-frebull.hatenablog.com ただ、このとき書いた記録はうつ病になる2020年以前の記録です。 2020年の夏にうつ病を発症し、半年間休職。2021年春には大会への参加も再開していますが、発症前の記録は発症から2年が経つ今でも更新できておらず、それどころか「別の人間が走ってたんじゃないかな…」と思う次元です。 今回は、過去の節目の大会や記録を振り返りつつ、うつ病での転換とこれからの目標を書いていきたいと思います。 １．初めての大会まで ランニングは社会人3年目、25歳からダイエットを目的に始めました。中学校で卓球部に所属していた以降はずっと帰宅部ゲーセン通いの美少女ゲーマーで、運動とは無縁の生活でした。 まずは自宅周囲の住宅地の一区画500m程をグルグル回ることか
「日本のてっぺん」と称される北海道稚内市で開催されるフルマラソン。宗谷岬から市街地までの秀峰・利尻富士を望むフラットな海岸沿いと、広大な酪農地帯を走ります。スタートは「日本最北端地の碑」前、フィニッシュは稚内港北防波堤ドーム。招待選手は川内優輝選手、兼重志帆選手、スバル陸上競技部。前夜に開会式兼交歓会あり。フルマラソン1歳刻みランキング対象大会。フルの制限時間は6時間。
フルマラソンの翌朝に5kmJOG。増量期。ディナーは前橋市の博多一路。博多こってりチャーシューめんに替玉5個。超人気店の店主様に声をかけていただいた。 - 24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ
今日の勤務は日勤。 昨日はフルマラソンのレースだったのでランオフでもよかったのですが、5時前に目が覚めたので少し走ってみることにしました。 ただ走り始めると案の定キツく、キロ7分より遅いペースで5kmだけ走るのがやっとでした。 足だけでなく体幹など上半身にもダメージを感じ、遅いペースにもかかわらず心肺もキツかったです。 昨日は強い風の中そこそこ速いペースで押したので、思っていた以上に全身にダメージを受けたようです。 また今日は増量期ですが、昨日のレース後もかなりの糖質・脂質を摂取したためか今日は朝からお腹の調子が悪くランニング中も腹痛に苦しみました。 お腹の調子は悪かったのですが、増量期に入ったので朝からたくさん食べました。 朝食はプロテイン少量、牛乳多め、食パン2枚に大量のバター、バウムクーヘン、目玉焼き2個、バレンタインでいただいたチョコレートを摂取。 昼食は職場の食堂で定食。食後は持
2022/9/17 フルマラソンレース2週間前のレースペースでのハーフマラソン距離走 - Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士
2022年10月2日のロンドンマラソン （フルマラソン）まで残り2週間。 www.tcslondonmarathon.com 4週間前の先週末は30km走、3週間前、それから2週間前の今朝は、フルマラソンレースの目標ペース（キロ4分を少し切るぐらい）でのハーフマラソン距離走。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー（VDOT: 59.5）：レースペース走（設定 3'59"/km）21.1km シューズ：ADIDAS ADIZERO ADIOS 6（ADIZERO JAPAN 6）1号機（走行距離：約1,278km） 今朝は、昨日までの出張疲れか、一昨日、出張先で結構ハードな筋トレをした影響か、身体全体が重い感じで、最後までかなりキツかった。 足底の痛みも今朝はちょっと強くて、少しストライドを広げようとすると痛みを感じたので、できるだけソフトに着地できるように心がけまし
【ギアレビュー】「爆風フルマラソンでも外れなかった！」スマートノイズキャンセル搭載 完全ワイヤレスイヤホン | XROUND社「FORGE NC」 | 山猿日誌
「XROUND社」について 僕にとってはおさらいになりますが、まず「XROUND社」について触れておきます。 XROUNDは台湾発のオーディオブランドなのですが、ここはXROUND社自身の紹介文に譲ることにします。 企業理念：「聴覚体験を再定義する」 2015年に台湾で創立したオーディオブランド。「音への固定概念を再定義し、真新しい音響体験を提供する」を指名と考え、これを原動力に音響技術のイノベーションと研究開発に取り組んでいる。我々の目的はイノベーティブでより素晴らしい製品を開発し、オーディオの魅力を最大限に引き出し、あやゆるユーザーが気軽に音の楽しさを体験できるものづくりをすること。 この理念、ベンチャーっぽくて良きです。（私事ですが僕は”山猿活動”とは別に普段はベンチャー界隈にもどっぷり浸かって仕事もしているので、ベンチャーは応援したくなります。） ついでにXROUND社の資料を拝借
有森裕子が元旦那（旦那）のガブリエルと離婚して再婚と子供は？病気でフルマラソンを激走と現在 - 有名人最新裏情報㊙サイト
今回は、バルセロナオリンピックで銀メダル、アトランタオリンピックで銅メダルを獲得し、日本中に歓喜をもたらした有森裕子さんについてお伝えします。 アトランタオリンピックで「初めて自分で自分をほめたいと思います」と初めて自分を褒めました。 そんな有森裕子さんですが、元旦那のガブリエルさん結婚し離婚して再婚したとの噂があり、子供がいるとの噂があります。 また病気時で手術し、苦痛の中フルマラソンを激走したという話もあります。 また現在の活動ついてどうなっているのでしょうか？ 以下で詳しく見ていきましょう。 有森裕子プロフィール 出典：https://ja.wikipedia.org/ 名前：有森裕子（ありもりゆうこ） 生年月日：1966年12月17日（56歳） 血液型：AB型 職業：元女子マラソン選手 出身：岡山県岡山市 学歴：日本体育大学体育学部体育学科卒業 引用：https://ja.wiki
初めてのフルマラソン 先日、人生初めてのフルマラソンを完走した。ぶっつけ本番で挑戦したわけではなく、Apple Watchと一緒に毎日ランニングして脚力を鍛えた成果だ（タイムはひどかったけど）。Apple Watchを使ってフルマラソンを走れるか、走るならどうすればよいか紹介します。 初めてのフルマラソン Apple Watchでフルマラソンを走れるか？ 普段のランニング環境 フルマラソン本番の装備 普段のランはNIKE＋で フルマラソンで使うアプリは？ Apple Watchはフルマラソンで使える Apple Watchとフルマラソンを走るためのまとめ ＜追記：2018/09/15＞ Apple Watch 4のおすすめの組み合わせは、こちら。 Apple Watchでフルマラソンを走れるか？ 結論から言うと「走れる」。ただし、iPhoneを携帯する条件付きだ。 もっとも多くの方が気にな
こんにちは！fishmanです！ 本日は、時間がないので、情報量の少ない記事になります。すみません。 今回は、趣味の話をしたいと思います。 よかったら最後まで読んでください。 皆さんは日頃運動してますでしょうか フルマラソンの本番当日までに走った走行距離 運命の本番当日 マラソン初出場の洗礼 走っているときに気がついたこと 25-35キロ付近が地獄 ゴールが近づくと自然と、、、 フルマラソンを経験して思ったこと 皆さんは日頃運動してますでしょうか 社会人になると思うこと。 まじで、運動しなくなるなやん、、、 しかも、ストレスフルで、ホルモンバランスがマックスでおかしくなり、太りやすい体質にもなる。 ちなみに私は、社会人になってから、約8kgくらい太りました。笑 原因は、深夜までの労働による睡眠不足と寝る前のデザート。 ストレス発散のためにゴリゴリ甘いものを食べてました。 ぶくぶくと成長して
涼しくなる秋は、フルマラソンのレースが目白押しのシーズン。 ですが、レースに向けた走り込みは、まだ暑さの残る時期から始める必要があります。早朝や夕方といった比較的気温が低い時間帯を選び、走行距離を稼ぐようにしましょう。ポイントになるのは、走り込みを継続するためのコンディショニングです。予行演習となる30km走だけでなく、日常のトレーニングからリカバーを意識することでフルマラソン本番での快走が見えてきます！ この時期のトレーニング ランニングのときの着地衝撃は「体重の3倍以上」と言われ、体重60kgの人であれば、一歩踏み出すごとに180kgの負荷がかかります。仮に歩幅を1mだとすると、フルマラソンなら約4万2千回の着地＝約7,560tもの負荷がかかる計算になります。フルマラソンに向けたトレーニングでは、その衝撃に耐えうる「脚」をいかに作るかがこの時期のポイントとなってきます。 とはいえ、急に
いよいよ明日、私にとっての初フルマラソン、ロッカウェイマラソン。 走り初めて2年弱、とうとうこの日がやってきた。 振り返ると、月間走行距離とか全然走ってなくて不安になるので振り返らないが（笑）、やれると思ってやるしかない。 走りきること、楽しんで走ることが第一だが、タイム的にはサブ3.5を目指したい。もしかしてできればいいな、とか思ってるとできないので、やれると思ってやるしかない。 昨日のエントリーには何人かの方から応援コメントを頂き、とても元気づけられました。ありがとうございます。読んでくれる方、応援してくれてる方がいるから頑張れる、と思ってます。 とはいうものの、昨日の夜からドキドキしっぱなし。。 今日の土曜日も、朝少し残ってた仕事を片付けたものの、外はいい天気。走るわけにはいかないので、いったいどうしたらいいのか。。 家にいても仕方ないので、近くの高校のグランドに行って、高校生のサッ
こんな悩みはありませんか？ ・サブ４の難易度はどのくらい？ ・サブ４って毎年何人達成してるの？ ・サブ４は誰でも達成できる？ ・サブ４を達成する方法を知りたい ・サブ４を達成するための具体的な練習方法を知りたい こんな悩みにお答えします！ この記事を書いた人 実はわたし、サブ４を達成するまで自分のことを、 市民ランナー って堂々と言えませんでした。 もちろん全然そんなことはなくて、自分のペースに合わせて走っているだけで立派な市民ランナーなんですけどね。 でもやっぱりそう思ってしまうほど、サブ４ランナーはカッコよく見えるんですよね。 そしてまだサブ４を達成していない皆さん、安心して下さい。 サブ４は、健康な方なら誰でも達成できる現実的な目標です。 この記事で紹介している本当のサブ４の難易度を知れば、みなさんも達成できると思うはずです。 この記事では、まずサブ４の難易度を解説し、それからサブ４
★2021/5/12更新：年代別に分析した内容を加筆しました★ 東京マラソンは毎年3万人以上のランナーが出走する大きな大会のため、データの収集にはもってこいです。 東京マラソンの公式HPには過去大会の簡単なデータは公開されているものの、調べた限りタイム分布や平均タイムは公開されていませんでした。そこで本記事では、東京マラソンの日本人2年間の全記録(56237人分)を収集し、年代別に分析してみることにしました。 平均タイム・タイム分布の記事リンク 年齢別 中学
3月26日佐倉マラソン。その③。スパゲッティーのパンチョ柏店でメガ盛を2杯注文。フルマラソンの直後にトータル1.2kgの麺を完食。 - 24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ
佐倉マラソンにてフルマラソンを走り終え、自家用車で自宅へ向けて出発。 下道で柏市の市街地まで移動し、コインパーキングに駐車。 コインパーキングからは冷たい雨の中徒歩で目的地へ。 スパゲッティーのパンチョ柏店に到着。 スパゲッティーのパンチョは初訪問になります。 ナポリタン目玉焼きのメガと、ミートソースのメガの食券を購入。 メガ盛の麺量は600gとのことで、2杯で麺量1.2kgになります。 店員さんに食券を渡しカウンターに着席。無料の調味料はマヨネーズとレモスコをお願いしました。 その後店員さんが3回私の席に訪れ。 1回目。 店員さん「注文された2皿は店内でお召し上がりでしょうか。テイクアウトしますか。」 私「両方店内で食べます」 2回目。 店員さん「2皿一緒に作って大丈夫でしょうか」 私「はい。一緒で大丈夫です。」 3回目。 店員さん「カウンターは狭いのでテーブル席をご案内しましょうか。」
1月29日㈰がフルマラソンのレース日です。 1月29日は私の42歳の誕生日です！ ここ数年良いことなかったのは「厄年」が原因だと思ってるので、ここで一気に厄払いしたいところです。 レースに向けて万全の体制となるように準備を進めています。 走行距離 1週間前からの食事 当日の自己暗示 買ったもの 走行距離 殆どウエイトトレーニングをやらなくなったので、その分ランニングに時間を割いています。 1週間前での走行距離はコチラです。 遂に1000km超えてます！ 1月は家族のインフル感染や正月などもあってそこまで走れていません(;'∀') それと猛烈に寒かったのもありますねｗ フルマラソンサブ4に向けては月間200kmとも一説では言われてるので少々足りないかもしれませんね。 1週間前からの食事 ビルダーの食事は割と良く知っているのですが、マラソン選手の食事は正直よくわかっていません。 ですが、競技上
12分間走のススメ。最高に鍛えられます、そしてそのデータをフルマラソンのタイム予測に活用！ワタシの特訓メニューもご紹介。必読です！ | サブスリー鍼灸師 柳秀雄のマラソンブログ
12分間走のススメ 12分間走やりましょう。12分間に何m走れるかという測定です。練習としても本当に効きます。 多くのランニング練習は速く走れば、休むことが出来ます。「早く終えて楽になりたい…」これはランナーを支えるモーチベーションとも言えますが、この12分間走は「できるだけ速く！できるだけ遠くに！」本気で取り組めば、こんな苦しい練習はありません。メンタルが強くなります。 12分間走のデータ活用 12分間の走行距離は心肺機能の評価やフルマラソンのタイム予測などに重宝されています。 「最大酸素摂取量 VO2max」という心肺機能を評価する指標があります。最大酸素摂取量は「1分間に摂取できる最大酸素量」です。体の大きい人、小柄な人でも比較しやすいようにそれを体重1kgあたりで比較するのが一般的です。正確に測定するにはマスクをしてトレッドミルを走りますが、こんなことは一般のランナーには無縁です。
高下駄を履いてフルマラソンを3時間28分で完走した猛者がいるらしいがマラソン勢としてはとても信じられない「天狗の仕業かな？」 (2ページ目)
RTAGpapatrader @RTAGpapatrader 完走だけでもすごいのに😁下駄でこのタイムとかエグすぎる。普通の靴で走ったらどんなタイム出すんだろうか？ twitter.com/Drmiidr/status… 2023-03-19 01:10:33
冒頭お伝えしておきますが、今回完全に自分のための記事ですw 過去のレースレポートを貼り付けたテメーの成長の軌跡なんて興味ないですよね？ww まぁまぁでもそう言わずに。春だし。 先日の大阪マラソンでサブ3を達成するまでに、一応僕にも血と汗と涙の？成長の軌跡ってものがあるんです。 みんなそういう「人の苦労話」とか好きでしょ？まぁそんなに大層な苦労はしてないんですけどw ということで、僕のサブ3達成までのロードレースの歴史を振り返ります。 フルマラソン参戦歴 まず、過去の「戦歴」を棒グラフにしてみました。わかりやすいようなわかりにくいような…ですが笑、赤いところは「サブ4」「サブ3.5」「サブ3」を達成したタイミング。 フルマラソン戦歴（タイムはすべてグロス） ご覧の通り、初フルでサブ4はやっているのですが、一応体育会育ち且つ持久力が売りの選手だったので、引退後ブランクがあるとはいえ、これは自分
014.おんらいん京都マラソン2022 supported by OMRON・WACOAL 関西の3大マラソンのひとつである京都マラソンは嵐山、広沢池、仁王門、平安神宮、金閣寺、龍安寺、銀閣寺など観光地をこれでもかとまわれる京都好き、観光好きにはたまらないマラソン大会です。世界遺産を眺めながら走る人気のあるマラソンということもあり抽選確率は4.3倍！ 【On（オン）公式】 通常なら抽選のためのクリック合戦になるところですが平和的にエントリー出来ました😂！オンラインマラソンさまさまです😄😄😄🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥰🥰🌠🌠🌠🌠💯。 期間は1月22日〜2月20日。自身2022年シーズン最初のマラソンです。年明け後のマラソンということもありフルマラソンの距離42.195キロを新鮮な気分でモチベーションも高く気持ちよく楽しんで走ることが出来ました🥰🥰
記念すべきnote初投稿です🔰 この記事では「全くの初心者」がこれからマラソンを始めて、フルマラソン完走、そしてサブ４（４時間切り）を達成する為の方法を１５のステップに分けてお伝えしたいと思います。 もちろん、タイムは二の次でとにかくフルマラソン完走を目標にしたいという人も参考にしてください。 尚、あくまでも「初心者の初心者による初心者の為のTips」です。私自身専門的なトレーナー資格等を持っている訳ではありませんので、その点ご承知おきください(^^; この記事はこんな方に読んでいただきたいです。 ✅ランニングを始めてみたいけど、何から始めていいか分からない人 ✅どの程度のレベルを「初心者」というのか懐疑的に思われている人 ✅何か目標を持たないと三日坊主で終わってしまいそうな人 ✅単純にダイエットしたい人、お肌がキレイになりたい人 ちなみに、「全くの初心者とはどの程度か」というのは人によ
本日のトレーニング 内容 35km走 調子 アンプロ（57.5kg） 今月 287km（累計） フルマラソンまであと4週間。終盤歩かないようにするためのロング走です。土曜日は出勤で走れず、疲労は少ない状態でスタート。 平均ﾋﾟｯﾁ：163spm 平均ｽﾄﾗｲﾄﾞ：129cm 平均心拍：150bpm シューズ：エボライド２ 本番に向けては、Mペース（4"15"）で30kmを走っておきたいところですが、ネットで検索すると、大抵「30km走はレースペースより20~30秒遅いペースで良い」という内容に落ち着きます。 走れるならMペースでやったほうが良いはずですが、ケガは避けたいので（きついので）楽なほうに乗っかります。ただし、距離をちょっと伸ばして35㎞走にしました。 5Kタイム 1kmペース 0-5km 24:58 05:00 5-10km 24:30 04:54 10-15km 23:23 0
フルマラソン“30kmの壁”は〇〇の枯渇!?コンディショニングスペシャリストが解説する体内エネルギーの作られ方 | RuntripMagazine[ラントリップマガジン]
TOP>COLUMN>フルマラソン“30kmの壁”は〇〇の枯渇!?コンディショニングスペシャリストが解説する体内エネルギーの作られ方 （左から）長谷川朋加さん、桑原弘樹さん 4月13日（土）に東京都内で開催されたセミナー『マラソンランナー必見！エネルギーを生み出す裏技とは？「身体の仕組みを学ぼう！」』。本セミナーではプロ野球・阪神タイガースのコンディショニングアドバイザーを務め、ランニングメディアでの連載など多数の実績を持つ桑原弘樹さんが登壇しました。 セミナーの中でキーワードとして存在する栄養素『還元型コエンザイムQ10』。桑原さんはフルマラソンに挑戦するランナーのコンディショニングに必要な栄養素であると言います。還元型コエンザイムQ10とはどんな栄養素なのか。マラソン後半での必要不可欠なエネルギーに関する知識とは。 司会進行を務めたのは日本一走るアナウンサーとして知られる長谷川朋加さん
![フルマラソン“30kmの壁”は〇〇の枯渇!?コンディショニングスペシャリストが解説する体内エネルギーの作られ方 | RuntripMagazine[ラントリップマガジン]](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/a17a9d5b6bf5a75e7bcec355f1ef5c02cf1072e7/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fd3ilon0y191ut0.cloudfront.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F04%2F20034432%2FDSC03337-1024x684.jpg)
キプチョゲが非公式ながら人類初のフルマラソン“2時間切り”を達成 「ナイキ」の“超”厚底シューズが足元を支える - WWDJAPAN
エリウド・キプチョゲの公式インスタグラム（@kipchogeeliud）から エリウド・キプチョゲの公式インスタグラム（@kipchogeeliud）から ケニアの男子フルマラソン選手エリウド・キプチョゲ（Eliud Kipchoge）が、非公式ながらフルマラソンで1時間59分40秒を記録し人類初の“2時間切り”を達成した。 今回の記録は“2時間切り”を達成するための非公認レースで、オーストリア・ウィーンの起伏が少なく直線の多いコースが選ばれた。達成のためには1kmを約2分50秒のペースで走る必要があることから、村山紘太選手をはじめとした40人体制のペースメーカーがキプチョゲをサポート。さらに、先導車がペースの目安となるライトを地面に照射し続けるという好条件下でのレースだった。その結果、キプチョゲは10kmを28分20秒、20kmを56分47秒、30kmを1時間25分11秒、40kmを1時
Runupは名古屋を中心に「ランニングを楽しく！」をコンセプトに練習会やイベントを企画・運営してます。充実したランニングライフを送ることができるよう仲間やコーチと共に一緒に走りましょう。初心者の方でもマラソンランナーの方でも、どなたでもご参加お持ちしてます。 大会前の練習会やイベントの時に聞かれることがありますが、ジェル摂取のタイミングとジェルの本数を悩んでいる方は多いんじゃないでしょうか⁉️ よくネットや雑誌などで、10キロ・20キロ・30キロで計3個とか見たり、人から聞いたりしたことがあると思います。 こんな感じで⬇️ --------------------------------------------------------- ※メダリストホームページより抜粋 --------------------------------------------------------- フル
短時間で弱点を克服！「高効率ラントレ」 フルマラソンの大きな壁となるのが30㎞地点。ここで突然、脚が前へと出せなくなるといったことを体験した人は多いはずだ。この30㎞の壁問題の原因は、心肺機能と筋持久力不足、スタミナ不足。ここで心肺機能と筋持久力不足、スタミナ不足を解消できるいくつかのトレーニングを紹介。トレーニング時間が短いにもかかわらず、効果が高いことが大きな特長だ。ただし効果を高めるには、正しいフォームで行うことが必要。正しいフォームは写真で確認してほしい。 「活動量計」をAmazon.co.jpで見る 時短トレ1『心肺機能強化する高強度トレーニング』 心肺機能の強化は、高強度のトレーニングが必須だ。トレーニングのポイントは、「短時間で全力を出し切ること」。心肺機能は、心拍数を一気に上げ、心拍数の急上昇に心肺を慣れさせていくことで徐々に向上していくからだ。とくにおすすめのトレーニング
肺活量、肺持久力といった呼吸の力は、マラソンやロードバイクなどの持久系スポーツではとても重要です。数値を確認しながらゲーム感覚で肺のトレー二ングをできるBULOは、目標達成やタイムの向上に役にたちます。 肺の力を高め、より効率的なトレーニングや、レースでより戦える身体を手にいれましょう。 また呼吸筋(インナーマッスル)を鍛えることは、マラソンやロードバイクといった持久系のスポーツ以外でも、心身のリラックスやマインドフルネス、睡眠の質向上、ストレスマネジメントなど様々な部分でプラスに働きます。 是非BULOを使って、楽しんで呼吸のトレーニングを始めてみましょう！ 6秒息を吹くだけ。 BULOがあなたの呼吸から肺の状態を分析します。数値を客観的にみることができ、改善のモチベ―ジョンにつながります。 BULOがあなたの肺の状態に合わせたトレーニングを提案します。 1回のトレーニングは約5分テレビ
「一度はフルマラソンに挑戦してみたい！」そう思うランニング初心者は多いはず。でも、フルのハードルは高いし、どうせなら短期間で効率的に練習する方法があれば知りたいですよね。そこで、編集部員が「3ヶ月の練習でフルマラソンを完走できるか？」という挑戦を決意しました！ ランニングコーチの牧野英明さんに聞いた！ フルマラソン3ヶ月チャレンジに向けて指導をお願いするのは、ランニングコーチの牧野英明さんです。学生時代は陸上部に所属。大学卒業後はアパレルブランド「BEAMS」で働くかたわら、ランニング指導の資格を取得しています。自身もフルマラソンで2時間49分1秒（！）の自己ベスト記録を持つなど、「オシャレ＆速い」を両立する素敵ランナーなんです。 リアルなラン初心者・久下がチャレンジ そして、挑戦者はYOLO編集部員の久下。じつはスポーツのなかで一番嫌いだったランニング（中学時代のマラソン大会は仮病で辞退
「寛平ちゃん」の愛称で親しまれるお笑い芸人・間寛平の長男がシンガーソングライターなのをご存じでしょうか？父・間寛平ほど名前が知られていない間慎太郎ですが、このたび初挑戦したフルマラソンを完走したとニュースになっています。 今回の記事では、このたびマラソンの記録が話題となっている間慎太郎の来歴や、父である間寛平との関係性、そして活動内容とプライベートなどについてご紹介していきます。 間寛平の長男がフルマラソン完走 吉本新喜劇GM（ゼネラルマネージャー）を務めるお笑い芸人・間寛平（74）の長男で、シンガー・ソングライターの間慎太郎（42）が今月25日、大阪市内で開催された『大阪マラソン2024』に出場し、自身初となるフルマラソンを見事完走しました。 記録は3時間23分。マラソンといえば父・間寛平の代名詞でもありますが、間寛平の初マラソン記録には及ばなかったとのこと。自身のインスタグラムの24時
「大会があるから、というのではなく、トレーニングとランは生活の一部。午前中にカラダを動かして、午後から仕事というのが決まったルーティンになっています。 やっぱり朝走ると気持ちいいんですよね。ご飯もおいしい、寝つきもよし。総じて体調はいいです。そして、何よりその日一日が前向きに過ごせるというのが大きい。もちろん、体力もつくので全国ツアーは元気にまわれるし、ステージでも息切れしにくくなり、ミュージシャンとしてもメリットは多いですね」と朝ランの魅力を語る大蔵さん。 現在の月間走行距離は約300km。1日にして約10kmだ。長距離走、インターバル走、ゆったりとしたジョギングなどを組み合わせた練習メニューをこなしている。ミュージシャンとして日々、ステージに立つ傍ら、研鑽を重ね続ける大蔵さんの原動力は、ランの気持ちよさはもちろん、仲間の存在があるという。 「30歳の時、仕事でフルマラソンを走ったことを
Apple Watch Nike+ Series 3をフルマラソンで使う方法（保存版） - Simple Life in the digital age
（2020年9月28日追記） Apple Watch Nike SEを買いました。 Apple Watch Nike SEのFirst Impression Apple Watch Nike+ Series 3(以下Apple Watch 3に省略）を2017年10月26日から使っている。 今までのランニングウォッチの中で一番いいと思っているが、懸念事項が一つあった。 それは、「フルマラソンをきちんと計測できるのか」という疑問。 今回は、この疑問が解消（ほぼ？）できたので、その方法を紹介したい。 Apple Watch 3のバッテリー駆動時間について Appleは、Apple Watch 3のバッテリー駆動時間の情報を公開している。（情報元：https://www.apple.com/jp/watch/battery.html） ワークアウト（心拍センサー使用時）に関するAppleのテスト
2023/4/27 フルマラソンレース4日後の、モデレートペースでのジョグ、流し／2023/4/28 時短・速めの坂道ジョグ - Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士
先週末日曜日にチューリッヒマラソンを走ってきて、 tetchiba.hatenablog.com 月曜日はランニングオフ。 思ったよりも身体への影響は少なかったので、 火曜日からは走れそうだったけど、 火曜日・水曜日と所事情あり、ランニングはお休み。 レース4日後の木曜日にレース後初めて走ってきました。 ジュネーブ湖畔に行ってジョギング。 ペースは様子見ながらと思っていたのですが、 少しペース上げても身体も心肺も大丈夫そうだったので、 結果的には平均ペースでモデレートペースに。 tetchiba.hatenablog.com 身体に刺激を与えるため、流しも軽めのものを4本入れておきました。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー（VDOT: 58.1）：モデレートペース（3'59"/km-4'47"/km）目安 流し/ウィンドスプリント：4本 フルマラソンレースの疲れ
こんにちは。はじめまして。今年で新潟住み4年目のおおいしはるかです。 最近暖かくなってきましたね。ということで100ｋｍ走ってみました！ 初めて100ｋｍ走ってみての感想をつらつら並べていくだけの備忘録的記事なので暇な人だけ見ていってください！ではれっつごー。 なんで100ｋｍ走ったの？ はい、それはですね。いろいろちょうどよかったんです。オリエンテーリングをやっていると、セレクション（選考会）→インカレ→セレクション・・・の無限ループなのでやるならこの時期だ！！と思って決行しました。特に秋インカレのセレクションが6月中旬に控えているので、無謀なことするのは5月下旬までだな～と思いました。だから、4/30が都合が良かったんです。あと思いついたらすぐやらないとむずむずする性格なので早めに走っちゃいました。思いついたのは4/26でしたね。思い返してみたら急すぎて自分でもちょっと怖いです。 ずば
もしあなたがフルマラソンを走るランナーだとしたら、周りから奇異の目で見られている可能性があると忠告したい。 「あいつはちょっと変わっている」 陰でそう言われている可能性があるということだ。 そのトレーニングとして通勤ランなんてしていたら、もう大変だ。 表向きは「スゴいですねー」「朝から元気ですねー」そう言われているかもしれない。 しかし社内ではこう囁かれているはずだ。 「あいつとは関わらない方がいい」 そう、変人扱いだ（笑） そんなことねーだろ、今マラソンブームだぞ？ そう思うかもしれない。 たくさんいるだろ、フルマラソンを走ってる人くらい、って。 果たしてそうだろうか？ フルはまた別の話だオレは今までフルマラソンを走っている人に偶然出会ったことがない（気がする） たとえば職場で。たとえばクラス会で。たとえば親せきの集まりで。 ただ、ハーフマラソン以下の距離になると話は変わってくる。 それ
ちょうどクリスマスにプレゼント的に届きました。 クリスマスプレゼントはシステム監査技術者試験の合格ではなく、完走メダルだったんですねorz なかなかしっかりした都市型マラソンの完走メダルみたいな感じでした。 感想 バーチャルでも完走メダルがもらえるレースは積極的に参戦して行こうと思ってますが、やっぱり実際のレースと違って一人で走るのはテンション上がりませんね。。。 走るという事に変わりはないのですが、色々考えさせられる一年となりました。 2020年の完走メダルは、あとVirtual TCS New York City Marathonと富士山マラソンの2個が届けばそろうので、全てそろったら年に1回の楽しみとなっているTwitterのプロフィール画像の完走メダル画像を更新しようと思います。 2021年は日本全国走りたいですねー。
この記事の残り文字数：209文字 この記事はスポーツジャンルの有料記事です。 続きをご覧になりたい方はログインまたは会員登録をお願いします。 ログインして続きを見る 初月無料で今すぐ見る （会員登録画面へ）
夫です。 気がつけばもう2022年も残りわずかになってしまっていました。前回、横浜マラソン走ります！って内容の記事を書いて以来の投稿になってしまいました。 記憶が鮮明のうちに、ってことでiPhoneのメモ帳にある程度の感想を書いていたのでそれをベースにしつつ、薄れかけて美化されたてしまったかもしれない記憶を呼び戻して、箇条書きっぽくなってしまいましたが、せっかくなので記録として残しておこうと思います！！ やっぱり、フルマラソンは楽しい！！日常では味わえない達成感！！ 緊張からの解放 コース変更したんかいな！！そして首都高長い！！ やっぱり、フルマラソンは楽しい！！日常では味わえない達成感！！ ここ最近の普段の生活では感じられない、ギリギリまで自分を追い込む感覚を久しぶりに味わうことができました。そして何より自分のことだけを5時間近くずっと向き合うことって実は、なかなかない機会だと思うのです
いよいよ待ちに待った？初フルマラソンがスタートしました。 「お母さんと一緒に走りたい～(:_;)」と泣いている息子に手を振り、「よしっ頑張るぞっ！」という気持ちでスタート。 スタート地点までけっこう時間がかかると思っていたのですが、あとからネットタイムを見ると2分37秒の誤差で、思ったよりスタート地点を早く通過しました。 スタート直後は、みんなやる気がみなぎっている気がします！ まずは流れに身を任せて走っていくのですが、中には後ろからどんどん追い抜いていく人も。事前に読んだどなたかのブログで、最初にジグザグに追い越してしまったのが最後スタミナ切れの原因かもというようなことが書かれていたので、じーっと流れに身を任せます。 ナイキランニングアプリによると、最初の1kmは7分40秒くらいでした。うーん、しょうがない。混雑が解消されるまで我慢です。 〈広告〉 しばらくすると、上り坂出現！いぶすきマ
マラソン大会の種類マラソン大会には「フルマラソン」だけでなく、「5kmマラソン」や「10kmマラソン」のように、距離が短い種目もあります。 例えば、「東京マラソン」はマラソン部（42.195km）のほかに、10.7kmの部にエントリーできます。 コースは違えど、同じ大会の雰囲気を味わうことができるので、長い距離を走れない方におすすめです。 関連記事：マラソン大会の種類とは？距離に応じて色々な種類があるって知ってた？
遅ればせながら先日行われたフルマラソンの大会の結果の報告を。 この度雨の中行われた大会で、その影響もあってか見事に両膝痛だけでなく風邪まで貰ってしまってようやく回復してきたのでブログにしようと思う。 結果は… 何とか完走できました。 最初は周りに人がいてスピードを出せずにいたけど、それが功を奏したのかオーバーペース気味にならず、最後までスタミナが切れることが無かったように思える。 ただ、中間地点の橋の登りはやはりスタミナを消費した。あとは26～30キロ地点の時に大雨になって体力を予想以上に使ったし、一番キツかったのが38キロあたりの最後の坂道だった。膝と股関節が痛くてほぼ固まった状態だったし、何度立ち止まってストレッチをしようかと思ったくらいで。 それでも前述の様にオーバーペースになってなかったおかげで、最後の41キロあたりのところからラストスパートをかけることができた。手前味噌ではあるが
大学４年時に初めてフルマラソンを走って、2時間41分05秒。30km走も一度しかやらずにこのタイムだったので、もっと練習すれば簡単に2時間30分くらい出せるだろうと思っていました。 しかし、全然達成できない。社会人になり忙しくなったというのはあったが、３時間をギリギリ切れるかどうかという状況が続く。 そんな中、2023年の秋にJOYFITを契約しました。暑い中走るのが嫌というだけの理由でしたが、これが自分のマラソン人生を変えました。私の利用状況はこんな感じ。 ～マラソンシーズンの一週間～ 月曜:オフ 火曜:トレッドミル60～90分jog 水曜:競技場でポイント練習 木曜:トレッドミル60～90分jog or帰宅ラン 金曜:トレッドミル60～90分jog 土曜:トレッドミル変化走 日曜:トレッドミル60～90分jog orロードでの距離走 週4～5回、総走行距離の7割くらいはトレッドミル上だ
『来年もフルマラソン走ります！』
来年もフルマラソン走ってみたいと思います（人生、毎年1回は、チャレンジしてみようと決めていることの一つ）。今年に続き、この大会。とっても走り易かったので＾＾「かすみがうらマラソン兼国際ブラインドマラソン2020」（4月19日）怪我しないように練習がんばりますｗ https://www.kasumigaura-marathon.jp/
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