フルマラソンに向けた準備 - ガンと筋トレと私 ~甲状腺癌闘病記~

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1月29日㈰がフルマラソンのレース日です。 1月29日は私の42歳の誕生日です！ここ数年良いことなかった... 1月29日㈰がフルマラソンのレース日です。 1月29日は私の42歳の誕生日です！ここ数年良いことなかったのは「厄年」が原因だと思ってるので、ここで一気に厄払いしたいところです。レースに向けて万全の体制となるように準備を進めています。走行距離 1週間前からの食事当日の自己暗示買ったもの走行距離殆どウエイトトレーニングをやらなくなったので、その分ランニングに時間を割いています。 1週間前での走行距離はコチラです。遂に1000km超えてます！ 1月は家族のインフル感染や正月などもあってそこまで走れていません(;'∀') それと猛烈に寒かったのもありますねｗフルマラソンサブ4に向けては月間200kmとも一説では言われてるので少々足りないかもしれませんね。 1週間前からの食事ビルダーの食事は割と良く知っているのですが、マラソン選手の食事は正直よくわかっていません。ですが、競技上