自己流ですが お風呂につかって体質を改善しました。 すごーく楽になる すごく簡単で誰でもすぐにできる方法3つです。 《目次》 お風呂の楽しみ方3つのポイント 1️⃣塩風呂＋アロマでリラックス これがすごい理由 アロマの塩風呂 2️⃣マッサージで血流をととのえる 詳しくはこちらで 3️⃣お気に入りのオイルでしっとり1日 まとめ お風呂の楽しみ方3つのポイント カラダやココロの不調をととのえるために やってきた3つの方法です。 1️⃣塩風呂＋アロマでリラックス 古くから塩は、場を清める効果が高いとされ、神社やお葬式で 浄化などに使用されてきました。 お相撲でも塩で土俵を清めます。 スピリチュアルな説明は苦手ですが 塩が、カラダやココロに大きく影響することは間違いありません。 なんてたってホモ・サピエンスは海から生まれた生き物。 母なる海とリンクしていないわけがないよね。 実際に塩風呂で期待でき
外からの敵、ウィルスや菌にはバリアをはる! カラダの中は活性化させて免疫力を高める! こんなことが、身近な2つのアイテムで可能になります! 《目次》 コロナ第3波、第4波 石鹸でバリアをはって免疫力を高める方法 ①石鹸効果 ② ボディーブラシで「リンパマッサージ」 ものぐさ健康法 まとめ リンク コロナ第3波、第4波 withコロナ いやな言葉だが、現実的になってきた。 世界の流れや これまでの様子をみていても、世の中から消えて 無くなることは考えられない。 残念ながら インフルエンザなみに身近なものになるのだろう。 そうであれば、 マスクをつけるだけでなく できることからしなければならない。 準備をととのえるための2つのアイテムとは 「石鹸」と「ボディーブラシ」です! 石鹸でバリアをはって免疫力を高める方法 以下の2つのアイテムで健康効果が得られます。 石鹸でカラダを洗う(※ハンドソープ
サプリメントで痩せるには運動がキーポイントです。 冬季など気温が低い時は基礎代謝が低下して栄養を貯め込みやすい体になります。 そのため体脂肪が増え、下半身に肉がつきやすくなります。 そんな状況下で痩せるには、L-カルニチンやビタミンＣサプリメントで脂肪燃焼を促す必要が出てくるでしょう。 プロテインのサプリメントは、筋肉を鍛えるトレーニングと併用すると効果的です。 筋肉が多ければ脂肪をエネルギーにしやすく基礎代謝を高めますので、サプリメントを使えば適度な運動で痩せる効果が十分に実感できます。 筋肉トレーニングやリンパマッサージを施すことによって、体を動かすことがおっくうになりやすい冬場の運動を無理なく行うことができるでしょう。 むくみ対策で下半身を痩せる効果を得るには、お風呂に入っている時にリンパマッサージなどが効果的のようです。 骨盤のズレなどで悪くなっている血流を改善するストレッチやエク
二重あごの原因はいろいろとありますが、顔のむくみも二重あごの要因となります。 その為、二重あごの対策には、皮膚の張りを取り戻し弾力を増すことが有効です。 顔がむくみやすいのはリンパ管が耳の下に集中しているからだといいます。 リンパの流れはすぐに停滞するので、それが原因でむくみが出やすくなってしまいます。 顔のむくみを解消し二重あごをすっきりさせるにはリンパマッサージがおすすめです。 朝起きてむくみが発生していたらリンパマッサージをしっかりと行いましょう。 むくみやくすみは、リンパの流れが滞っている時に起きやすくなります。 リンパ腺の上を刺激することで、水分の排出を行うようにしてみましょう。 リンパマッサージを行うにはリンパの流れを意識すると効果的です。 顔に留まっている老廃物が出やすい状態にするためには、マッサージで耳の下を揉み込むようにしてみましょう。 老廃物は首からデコルテを通って排出
｢がんばり過ぎる人｣ほど長生きできない理由
ぼくは48歳の頃、パニック発作に襲われた。 当時、患者さんを実際に診るのが好きだった。院長をしながら、往診も続けた。往診の途中で突然動悸が激しくなり、冷や汗が出て、突然胸が苦しくなった。 「あまり気がすすまないな」「嫌だな」とどこかで思っている会議などに出ていると、この動悸発作に襲われた。 自律神経の乱れだ。自律神経は全身に張り巡らされており、心臓や血管、胃腸、ホルモンの分泌、汗腺などに意思とは関係なく、生命活動を保つために働いている。 活発に活動する時には交感神経が優位に働き、リラックスする時には副交感神経が優位になる。そうすることでバランスを取っているのだ。 中年になった時、このバランスが不安定になる。ホルモンの影響が関係していて、更年期に多くなる。 だるい、頭が重い、手足の痺れや痛み、腰痛、肩こり、下痢や便秘、動悸、血圧上昇、立ちくらみ、不安やイライラ、これがいわゆる自律神経失調症の
小顔効果のあるエクササイズを行うことで、顔のシェイプアップを行うことができます。 スレンダーな体つきをしていても、顔が大きいと太った雰囲気になりますので、小顔になることは大事なことです。 スリムな見た目に見えるようにするには、顔のたるみを引き締め、小顔になることが大切なポイントです。 表情筋のエクササイズを行うことが、小顔効果を高めてくれるといいます。 小顔ダイエットの方法はいくつかありますが、表情筋のエクササイズは大勢の人が実行しているやり方です。 小顔になるためには、顔のむくみを解消して輪郭線をすっきりさせるために、リンパマッサージをするという方法もあります。 小顔ダイエットのやり方は、その他にも簡単にできるものがあります。 小顔になるためにガムを噛むという方法があります。 口の周囲の筋肉を動かすことで、顎がシャープになるというものです。 順々にガムの味を試しながら、気に入ったガムを噛
お肌のたるみは、しみやしわと並んで、顔に現れる肌トラブルの一つです。 加齢とは無関係に、紫外線の影響で肌のしみができてしまうこともありますので、十分な予防策がいるものでしょう。 お肌の血流をよくし、美肌効果を得るためにマッサージを行う人もいますが、皮膚を強くこすると、しみやたるみの原因になります。 顔の自己ケアは、間違った方法をしていると肌トラブルが起きる場合もあるので注意が必要です。 自己流のケアでは思うように行きとどかないことでも、エステサロンではプロに任せることができます。 お肌のお手入れに悩んでいるという人は、顔の美容はエステを利用するといいでしょう。 フェイシャルケアだけでなく、リンパマッサージなど、顔のお肌のお手入れは、様々な手法がエステのコースにはあります。 美白施術も人気があり、顔の肌をきれいにしたい人が活用しています。 エステの美白コースでは、クレンジングの後に泡洗浄をし
小顔になるためにダイエットに取り組んでいるという人は大勢います。 それだけ小顔は難しいことです。 リンパ腺にそって行うリンパマッサージは、小顔になりたい人におすすめしたい方法です。 これはどのような効果があるのかというと、顔にたまっている老廃物を排出することで顔をすっきりとさせることができるのです。 リンパマッサージではリンパの流れを良くするので、ダイエットだけではなくむくみの解消にもつながります。 効果的なリンパマッサージをしたいのであれば、下へ、下への方向性をつけながらもみほぐします。 鎖骨のマッサージをすることで、小顔になる効果がえるといいます。 人によっては、１分ほど揉み続けているだけで、小顔の効果が出てくるということがあります。 耳たぶを回すストレッチをすることで、小顔になるというやり方もあるといいます。 耳たぶをつかんで後ろ方向に4回まわすだけととても簡単です。 その後に目元か
筋膜リリースというのは第二の骨格と言われる非常に重要な部分。 皮膚や脂肪の下にあり、筋肉の上にある筋膜ですが この筋膜は薄くて癒着しやすいし、捻れたりする事もある。 筋膜リリースはそんな筋膜を元に戻す事ができる。 効果があると言われている事と実際にやってみた感想をシェアしていこうと思います。 筋膜リリースの効果 筋膜リリースする事によって 捻れた筋膜をほぐす 筋肉がスムーズに動くようになる。 血行、リンパの流れが良くなる。 コリをほぐして動きやすくなる、コリが出にくくなる。 骨格を正しい位置に戻す 捻れた筋膜をほぐして柔軟性アップ 皮膚、脂肪と癒着した皮膚を剥がしてスムーズに動かせるようになったので柔軟性も上がる。 筋膜の捻れが解消されるので筋肉がより伸びるようになる。 YouTubeの動画を見ながら実践しましたが柔軟性は上がる。 筋膜リリースとストレッチを組み合わせればかなり体は柔らかく
ほうれい線を消す方法はためしてガッテン！ない人できやすい人の特徴も
老化の悩みのひとつでもある「ほうれい線」。 ほうれい線があるだけで実際の年齢より老けた印象を与えてしまいます。 長引くマスク生活が終わりを迎えることで、気になっている人も多いのではないでしょうか。 そこで今回は「ためしてガッテン」で紹介されたほうれい線を消すマッサージや、ほうれい線の消し方に効果的な方法をご紹介します。 ▼この記事に書いてあること ほうれい線を消す方法【ためしてガッテン】 ほうれい線ができやすい人の特徴 ほうれい線がない人の特徴 ほうれい線ができやすい人・ない人の特徴や、男性のほうれい線の消し方などもお伝えするのでぜひ参考にしてくださいね。 ほうれい線を消す方法はためしてガッテンがいい理由 ためしてガッテンで紹介されたのは、「顔に触らず顔リラックス」というリンパマッサージでほうれい線をケアする方法です。 マッサージは間違ったやり方を続けると、頬をたるませる原因になってしまい
朝は何でもないのに、夕方になると足がパンパン、朝から足のむくみが気になるという方、この機会にリンパマッサージを開始してみてはいかがでしょうか。 とはいえ、リンパマッサージにはオイルが必要ですので、オイル選びで迷うかもしれません。 こちらの記事では、むくみがないスラリとした脚を目指せる「するりら小町」をご紹介しています。 脚がむくむ！原因は立ち仕事？それとも… 血液循環・リンパの流れの悪化 美脚ケアには【するりら小町】！おすすめポイントをご紹介 オイルでもない、ジェルでもない、新感覚のオイルジェル ５つのフリーを実現 「するりら小町」まとめ 「するりら小町」口コミ 脚がむくむ！原因は立ち仕事？それとも… 塩分を摂りすぎると顔や手足がむくむことがありますが、それは塩分を過剰に摂取したことで体内に水分が溜まりやすくなるからです。 しかし、それ以外の原因によって脚がむくむこともあるのです。 それで
サプリメントを上手に使って下半身痩せに役立てましょう。 運動不足によって体の基礎代謝率が下がると脂肪などが蓄積されやすくなってしまうようです。 下半身痩せが進まない背景には、基礎代謝の低下があると言われています。 サプリメントでビタミンＣやL-カルニチンを摂取することで、脂肪の燃焼を助けると言われています。 筋肉トレーニングを実施しながら、一緒に摂ると効果的なプロテイン等のサプリメントを使用し筋肉量を増やしましょう。 代謝率が上がり軽い運動でも充分に下半身痩せ効果が期待できるでしょう。 下半身痩せに自宅で取り組みたいという場合は、リンパマッサージやストレッチ運動、筋肉トレーニングを毎日家で行うようにするといいでしょう。 リンパマッサージで循環を改善しつつ入浴すれば、心身共にゆったりできて下半身痩せに効果的です。 サプリメントで下半身痩せに適した成分を取り入れながら入浴でのストレッチやマッサ
「パーソナルジム選びのプロ」である編集長の田螺が、おすすめできるパーソナルトレーニングジムをランキング化しました！ パーソナルジムに通いたいけど、たくさんあってどれを選べばいいかわからない… そんな人にぜひ読んでいただきたいです！ 賢いパーソナルトレーニングジムの選び方 フィットネスジムや公共のジムと比較すると料金は数倍です。 パーソナルトレーニングジム選びは絶対に失敗できませんよね。 そこで、特別に「賢いパーソナルトレーニングジム選びの2ステップ」をまずお教えします！ ステップ1：自分にあった「ジム分類」を選ぶ パーソナルトレーニングジムには現在5つの「ジム分類」があります。 まず、自分にあいそうな「ジム分類」を選びましょう！ A.高級ジム B.地域密着ジム C.大手ジム D.女性向けジム E.格安ジム A高級ジム ・月額10万円以上 ・お金よりもクオリティ重視 ・体型変化＋αの価値 B
足のむくみや冷え対策に！クリームで改善・解消！おすすめ【ルピエライン】の口コミ！ - 美容と健康の豆知識
40代以上の女性に多くみられる足のむくみ、本当に辛いですよね。 むくみの解消には運動がおすすめですが、普段から運動慣れしていないと、ちょっと運動するだけできついと感じることでしょう。 それなら、クリームで対策をしてみてはいかがでしょうか。 こちらの記事では、足のむくみや冷え対策におすすめの「ルピエライン」をご紹介しています。 足のむくみや冷えはなぜ起こる？ 加齢による筋力低下 心機能の低下による血行不良 立ち仕事やデスクワークによるリンパの滞り 足のむくみと冷えには「ルピエライン」がおすすめ バニラ由来温感成分を配合 4種類の天然ポカポカ成分を配合 リンパ排出成分を配合 引き締め、保湿成分を配合 【ルピエライン】まとめ 【ルピエライン】口コミ 足のむくみや冷えはなぜ起こる？ 足のむくみや冷えは40代以上の女性に多く見られますが、このような状態はなぜ起こるのでしょうか。 それではまず、足のむ
年末年始が過ぎ 成人の日がらみの３連休最終日ともなると、 さすがに 冬眠から目覚めるカエルのように ぴょんっとおこたからも飛び跳ねなくちゃなぁ〜 と、決意しながら ぬくぬくおこたにつかってブログを書いてます(笑) 年末年始は、 バタバタしたり ゆるゆるしたり 美容室でヘッドスパしたり リンパマッサージ行ったり 読書したり 動画サイト視聴したり 友だちと新年女子会したり。 ま、 つまるところ つつがなく過ごしてました。 新年女子会で食べた ほろほろ豚肉煮込み〜ホントにほろほろでした♪ ＊ そういえば、 初夢を１日から２日の夜にかけて見たのですが、 内容はその日の午前中のうちに忘れちゃいました(⌒-⌒; でも、 昨夜見た夢は まだ覚えてます！ 友達のサイコパスに狙われてる私(￣◇￣; 夢の中では「友達」と認識してるけど、 実際には全然知らない人…女優の木村多江さんっぽい方でした。 彼女が殺人鬼
産後の顔や手足のむくみの原因と解消法と再発防止のコツ
産後２～３日して顔のむくみや手足のむくみがあまりにひどく、むくんでいる自分の身体に驚いていませんか？ 中にはむくみが原因で産後の体重が減らない方もいるんだとか…。 産後の『顔や手足の急なむくみ』に悩んでしまう方はとても多く、赤ちゃんのお世話をするのも苦になるほどの「むくみ」を感じる方もいるようです。 そんな気になる産後のむくみを感じている方のために、産後の急な顔や手足のむくみの原因や解消法、再発予防の方法をまとめました。 産後の手足のむくみは自然には治らないの？むくみ低減のためにできること産後になってからの手足のむくみはほとんどの場合、急を要するような病気であるケースはありません。 しかし、放置していると育児ができなくなったり家事に支障が出る場合もあるため、むくみ低減のためにできることを知っているだけでも 大きな差になります。 今回の手足のむくみについての特集は、一般的なものを取り上げてい
花嫁にとって大事な一日を 最高に美しい姿で迎えるために ブライダルエステは欠かせませんが、 どこを選べば良いのか迷いますよね。 大阪・梅田はワヤンサラやPMK、 シーズラボなど安くて人気の ブライダルエステ激戦区なので 特にエステ探しが難しい地域です。 結婚式にお金がかかるこの時期に あまり高い費用はかけられない。 でも、安いエステを選んで失敗したら 一生後悔が残りそう・・・ そんな花嫁さんのために、 安くて効果のあるブライダルエステを 徹底的に比較してランキングにしました。 背中や二の腕のシェービングも行える 大阪で失敗しないおすすめの ブライダルエステをご紹介します。 404 NOT FOUND | 大阪おすすめランキング『WITH大阪』大阪のおすすめ店をランキング形式で紹介しています。withplace.co.jp 【地図】梅田のブライダルエステサロン サクラアズクリニック心斎橋院
顔痩せ・小顔に効果的な筋トレ、マッサージ、美容施術
顔の大きさは、骨格、筋肉、皮下脂肪など様々な要素が複雑に絡み合って決まります。 となると、顔痩せ・小顔を狙う場合、顔を大きく見せている原因によって、とるべきアプローチも変わってきます。 この記事では、顔が大きく見える要因を解説し、顔痩せ・小顔のために自宅でできる効果的なセルフケア（筋トレ、マッサージ）をご紹介。 最後に、小顔・顔痩せを目指す美容施術として、私たちが最も効果的と考える脂肪吸引についても解説していきます。 正しい知識を身につけ、理想の顔立ちを目指しましょう。 顔が大きく見えるのはなぜ？ 顔の大きさは骨格、筋肉、脂肪の3つの要素の影響を受けます。これらの組み合わせとバランスで、大きさの印象は変わってきます。 骨格要因 顔の骨の大きさや形は、遺伝的な影響が大きいです。顔の骨は全部で15のパーツに分かれており、その組み合わせによって一人ひとりの顔の骨格が決まります。 筋肉要因 顔には
ざばーん！暑い日は海を眺めて…ぼぉ～とするのもいいかも（あ、焼けますね♪） 今日の東京は気温も３０度を超えて、真夏のような一日でした。 日差しが当たると、肌がチリチリ焼けるような感覚です。 今、ホントに６月なのか… 空を見上げて、ギラギラ輝く太陽さんを眺めてそんなことを想いました。 （シャツが汗臭くなっちゃって、イヤですね～もうっ！） 駅への道中、雲を眺めて。今日は空が高く感じました… 朝、廊下でぼぉ～と太陽さんを眺めていたら、お隣りさんの扉がガチャと開いて おばさまが出てきました。 思わず目が合い「おはようございます」「おはようございます」とご挨拶。 おばさまは玄関先の植木に水を上げて、部屋へと戻って行きました。 （あっ、ワタクシ、パジャマ姿やんけ…あはっ♪♪） 「おおっ、チャンス！」とばかり、引越しのご挨拶に伺いました。 何度も引越しの挨拶に伺ったものの不在続き…初めてお会いした瞬間で
こんばんは^ ^ メニュー 茄子の味噌チーズ焼き お刺身盛り合わせ カボチャの煮物 最近の出来事 初雪のお話し 朝食 おやつ 母の介護 メニュー 茄子の味噌チーズ焼き お刺身 カボチャと竹輪の煮物 茄子の味噌チーズ焼き コチラです⇩⇩ 茄子がトロトロでチーズと合わさって美味しい^ ^ お刺身盛り合わせ 値引きシールついてたのでついつい買ってしまった😅 最近近くのスーパーが閉店してしまってちょっと遠いスーパーまで行ってますが、閉店したスーパーのレジにいたアルバイトの大学生が遠くのスーパーにいてその子が値引きシール貼ってて何となく目が合ってしまって話しかけられたのでちょっと話して。 お店無くなってここまで買い物に来てるんですか？ 自分も歩いてバイト来てたけど遠くなったからバイクで通ってます。とか… レジ通るだけでも顔覚えてるんだなぁ〜とか閉店する前、毎日行ってた時は一度も話した事無いのに何か
エステの小顔コースで痩せる方法についてです。 顔の大きさを気にして、顔が痩せる手段を求めている人がいます。 重点的に顔を痩せる方法といえば、髪型やメイクの工夫や小顔マッサージのほか、小顔コースがエステにはあります。 フェイシャルケアを扱うエステサロンは数多くあります。 リンパマッサージや美容整形などそれぞれの技術で顔を痩せる施術を行っています。 ストレスや肥満、疲労や不摂生の影響が予想以上に顔には出てしまいます。 一所懸命ダイエットをしてもなかなか大変なのが、顔が痩せることです。 リンパマッサージでエステで行われるものは痩せる方法としては即効性があり、すぐに実感することができるのが小顔効果です。 いくつもあるのが、顔の痩せるコースをお試しで利用できるエステです。 マッサージで顔のリンパを刺激しながら改善するのが顔全体の血流で、リフトアップを顔全体を引き締めることですることができます。 お試
ダイエットに取り組んでも、太ももがなかなか痩せないと困っている人がいます。 太ももは油断するとすぐに太ってしまいますが、実はやせることが簡単な部分でもあることをご存知でしょうか。 人体の中でも大きな部類に入る筋肉が、太ももにはあります。 そのため、その筋肉を強化できるような運動をすることがダイエットに有効です。 運動によって、太ももの筋肉を鍛えることは、ただ太ももがやせるだけではなく、基礎代謝がアップして、体脂肪の燃えやすい体になれます。 スクワット運動は、太ももの筋肉を効率的に鍛えることができるトレーニング方法です。 素早い動作でスクワットをしても、太ももにかかる負荷は大きくなりませんので、ダイエット効率を上げるには、ゆっくりと、深いスクワットを行います。 何回もスクワットをするよりも、時間をかけてゆっくりとスクワットをするほうが効果が高くなりますので、太ももの筋肉をきちんと使える動作を
ウィルス撃退のための手洗い効果 「石けん」と「ハンドソープ」では大きく違うことがわかりました! 100倍〜1000倍効果❗️ でも石けんカスなどが出て掃除がめんどうクサイ 注文した「石けんホルダー」が届いたが、意外と優れもの! 《目次》 石鹸の効果がすごかった 石鹸は意外と使われていない 石鹸のホルダー 石鹸でリンパマッサージ リンク 石鹸の効果がすごかった 長年、ウィルス不活性化の研究をしている広島大学院、北九州市立大学 シャボン玉石けんの研究者チームより 【自然由来の石鹸は石油等を原料にしている合成洗剤、ハンドソープに比べて100〜1000倍の効果】が発表されました。 引用元:gendai.ismedia.jp 石鹸は意外と使われていない しかし意外と「石鹸」が使われていない。 石鹸ファンは多いのですが、扱いが便利という理由で 今やハンドソープの使用率は、家庭で70%越え。 年々、石鹸
変形性膝関節症日記⑱145日目 プロテインでひざ回りの変化はどうなのか？変形性膝関節症日記⑮104日目 で、プロテインを飲み始めたことをご報告してますが 毎日、飲み続けています。 仕事の時は、プロテインバーを休憩中に食べ 最近は、プロテインをちょっと変更して続けてます。 約一か月半ぐらいになります。 皮膚の下の細胞が再生したのを感動！！ 体重と体脂肪は特に変わってないですが 壊れた膝回り細胞再生のためのたんぱく質get!大作戦！！ と、一か月半プロテイン摂取した結果。 膝回りのボリュームがUPしました！！ すごくないですか？ 数値とか、、、 明確にお見せできるものはないのですが 現状 仕事の時とたくさん歩く時以外サポーターはいらない！ひざまわりの弾力・張りがUP!ひざが動くというのがなくなった！体重をかけない状態でひざを曲げれる領域がUP!封印していた階段を3段ほどさっき試したら違和感はあ
山奥の温泉まで足をのばしてみました。 ワンコインで体も心も整う「銭湯」の楽しみ方。 《目次》 銭湯とは 山奥の銭湯 石けんはウィルスにハンドソープやシャンプーの1000倍効果! 石けんを使ってボディーブラシでリンパを整える コロナ後の銭湯 リンク 銭湯とは 「銭湯」と呼ばれる施設が全国には4000軒あります。 家庭風呂の普及とともに年々、減少していますが大きなお風呂は 皆んな大好きで「銭湯」以外の「公衆浴場」である スーパー銭湯、大型施設は2万軒越えしています。 「銭湯」と呼ぶには法律で決められた条件があります。 施設の設備や広さなど、色々ありますが詳細はここでは省きます。 でも 一番わかりやすいのは「料金」 各都道府県で決められていますが 気軽に利用しやすい料金が条件になります。 全国で一番高いのが東京で470円、一番安いのが佐賀県の280円。 自然資源(温泉)や経営資源的(土地代など)
こんにちは！😉 40代美容ブロガー＆美容化粧品成分アドバイザーぽんこです。 朗報です！ 日本発の自然素材使用のスキンケアブランド「coyori(こより)」のトライアルセット通常価格7,064円（税込）のところ86％オフ！ 40を過ぎると、いよいよお肌の曲がり角。 くすんだ顔色が気になるし。 化粧ノリもイマイチだったり。 30代、40代になったら今すぐ年齢に応じたケアを。 美容有識者からも認められた人気スキンケアコスメ「coyori（こより）」。 今回coyori(こより)トライアルセットを試したのでリアルな効果をレビューします。 結果は？ ふっくら、つやとハリとうるおいのあるお肌に期待できます。 お肌の調子が良いとかなり気分が上がりますよね。 2週間実際にcoyori（こより）のトライアルセットを試してみて、効果は？いいところ・悪いところも含めて徹底レビューしました。 この記事ではこんな
マッサージが大好きで、月に1回くらいのペースで足のむくみとりや全身のリンパを流すリラクゼーション系のマッサージなど前はよく行ってました。 安くていいマッサージ屋さんがいくつかあるのでハノイでも主人と2人で行ったりしてました^^♪↓↓ 私はもともと昔から体が固く、肩こりや首こりがすごいとよく言われます。 (だからヨガやってるんですが(^-^;) 今年になってコロナが拡大してからは、大好きだったマッサージに１度も行けなくなり… 体がどんどん凝り固まって "ほぐされたい度MAX"になってました(笑) そこで 6月頃にネットで見つけたこの 【フォームローラー】 肩こりや腰痛、足のむくみ、筋肉通などに幅広く使えるマッサージ用のローラーです。 クチコミを見てみると、これを使って ・腰痛が改善された ・肩こりが治った ・足が軽くなった ・眠りの質が上がった ・整骨院に行くよりもいい などいい効果が見られ
「おかえりモネ」のラフターヨガ🍀に笑顔の天使すーちゃん👼のリンパマッサージはいかが？🌃✨🌿 - 源氏物語&古典🪷〜笑う門には福来る🌸少納言日記🌸
一日の終わり‥🌃 頑張った自分をいたわってあげてくださいね🌟💖 笑顔応援隊 iは皆様の健やかな生活と笑顔を応援します🤗🌸🌿 www.youtube.com www.youtube.com [http:// ] 🌿🌿🌿少納言はzoomで笑顔の朝活を催しております🌿🌿🌿 🌸zoom あこの「開運笑顔の体操」🌸 💠月曜日から金曜日 早朝🌅5時15分から5時30分頃 💠土曜日 早朝🌅５時１５分から５時４５分頃 https://us04web.zoom.us/j/8838159677… ミーティングID: 883 815 9677 パスワード: 2525596 お茶か水などの飲み物があるよいいですよ🍹 お顔も声も出さなくて大丈夫ですよ🌟 何も考えず笑ってストレッチしましょ🌷 💠笑顔応援隊YouTubeには綺麗になって元気になる動画がたくさんあります🌷ぜひ
私はコレで１０年花粉症の薬いらずです | Rinのシンプルライフ
花粉症花粉症の方には苦しい時期がやってきましたね。 コロナ過になってからはマスクを常にしているので症状が軽くなった人もいるかもしれませんね。 私は１０年程前までは酷い杉の花粉に悩まされていました。 朝晩の薬は手放せず、うっかり飲み忘れると翌日の症状が酷くて仕事にも支障が出るほどでした。 それがぴったり収まってしまったんです。 たまたま出会った「佐藤歯科医師のリンパマッサージ」をしたからじゃないかと思っています。 月岡歯科クリニックの先生なんですが、テレビや雑誌でもリンパマッサージの先生として度々登場している今はリンパマッサージの先生と言った方が良いのかもしれません。 顎関節症の治療のために行った顔や耳たぶ、そして首周りのマッサージ。 それらを施術していたら花粉症の症状が和らいだとの患者さんの声があり本格的にマッサージの研究を始め「さとう式リンパマッサージ」が広く知られるようになったそうです
釧路動物園のホッキョクグマのミルクが死んでしまいました。 原因は繁殖のために一緒にいたオスのキロルとの喧嘩でした。 とても残念です。 夫婦の仲が悪いと殺し合いに発展します。 夫婦仲が悪い、妻・夫がストレスフルで何とかしてあげたい。 回復するにはマッサージがいいです。 リンパマッサージは本当に効果がある、やせるし老眼も直る。 www.youtube.com リンパマッサージは、リンパ液の流れを促進することによって、身体の健康と美容に多くの効果をもたらします。 以下は、リンパマッサージの主な効果です。 １：免疫システムの刺激 リンパマッサージにより、リンパ液中に含まれる免疫細胞が活性化され、免疫システムが強化されます。 ２：むくみの軽減 リンパ液の流れが滞ると、体内に余分な水分や老廃物がたまり、むくみや浮腫の原因となります。リンパマッサージにより、余分な水分や老廃物が排出され、むくみが軽減され
下にくるのはどっち？ - はじめの1歩
週に1回、公民館でサークル活動に参加している。 リンパの流れを良くする‥と、銘打って、マッサージから体操、ヨガまで。 きっかけは、数年前に単発の市の講座に参加してサークル化されたもの。 リンパマッサージと言えば、阿鼻叫喚、悶絶状態になるほど、ゴリゴリしごきまくり、リンパの流れを良くするもの。 最初は、まさにそうだった。 リンパの流れが滞っているから痛いんです‥と。 世の中のリンパマッサージというと、そんなもんだったから、ぎゃ〜ぎゃ〜言いながらのサークル。 それがある日、先生が180度方向転換しますと言って、真逆のリンパマッサージに変身。 ネットでググれば出てくる『さとう式リンパ』に方向転換した。 さとう式リンパというのは、肌に弱い刺激を与えると筋肉が緩んでリンパが流れ易くなるという理論で、上質な化粧筆で優しく撫でるようなリンパマッサージ。 耳たぶ回しなどで、あごの筋肉を緩めることで、全身の
日々の日常が取り戻されつつありますが コロナで “長く息をとめていると心身が苦しくなる“ 家にいて、座ったままだと体内の老廃物を排出するリンパ液の流れも滞ります。 老廃物が体内で停滞すると、あちこちに悪い症状が出ます。 皮膚をマッサージすればリンパ液は体内の汚れを スムーズに運び出してくれます。 《目次》 リンパ液とは? リンパ液は軽い運動と刺激だけでも流れ出す お風呂でリンパマッサージ 1)石鹸洗いでウィルスをブロック! 石鹸のウィルス破壊力はハンドソープの1000倍効果 2)ボディーブラシで楽ラク爽快感 3)体温を上げて血行改善&免疫力アップ プロが教える自分でできるリンパマッサージ まとめ リンパ液とは? リンパ液は、血管からしみ出した体液です。 リンパ液は体内で役目をおえた老廃物を含んでおり、全身にはりめぐらされた リンパ管の中を、心臓に向かって流れます。 その途中、体内のあちこち
◆KANA ~butterfly~について◆100の質問に挑戦！◆過去・現在・未来など◆200記事達成記念◆ - 一匹バタフライ 🦋 日本⇔南国 デュアルライフ
数あるブログの中から 一匹バタフライ 🦋 日本⇔南国 デュアルライフ をご覧いただきありがとうございます(*^▽^*) マイペースにゆるゆる書いているこちらのブログが、なんと200記事を達成しました！ いくつか非公開に切り替えた記事もあるので正確にはもう少し書いていますがｗ、200というキリの良い数字を迎えた記念に今回は自己紹介を兼ねて100の質問に挑戦してみました(^-^) 今までブログには書いたことのないわたしの過去・現在・未来など自己紹介の最新版という感覚で色々と答えてみたので是非最後までご覧くださいませ♪ よくあるテンプレートをお借りしましたm(_ _)m 100mon.jp １．名前は？ KANA ~butterfly~（カナ バタフライ） 2．その名前の由来は？ 本名のKANAに大好きなバタフライをくっつけた。 ３．誕生日は？ 2月23日 恐れ多くも天皇陛下と同じ日。 ４．歳
少納言👩寝坊してしまいましたっ🕺年度始めは意外と疲れがたまっているのでご注意を🚨💦 - 源氏物語&古典🪷〜笑う門には福来る🌸少納言日記🌸
励みになりますゆえポチッよろしくです💠 えっ！(◎_◎;) 時計を見ると🌅5時10分‥‥Σ（ﾟдﾟlll） やっちまったーーーー寝過ごしたあっ🕺 少納言👩は朝の5時15分からzoomで朝活しております。 とりあえず上は着替えて下はパジャマ💧 まさかのすっぴんでのズーム朝活(*ﾟ▽ﾟ*) 1分遅れを詫びながら朝活を始めました☀️ いいよねー、オンラインは🌸パジャマだって言わなきゃ分からんもんねー💃 しかし、少納言👩は、隠し事ができず嘘もつけない。 ※仕事に関する守秘義務は厳守しておりまする🙊 皆さーん🌟寝坊して下はパジャマなのー👖と報告😅 それでねー、今日はすっぴんなのお💞 多少は年季入ってるけど、シワはあんまりないでしょー🌟 YESかハイでお答えなさいという謎の圧力に屈した参加者様は、NOと言えるわけがない😜 おほほ、どんな時でもポジティブに🌹 ピンチもヘマ
こんばんは🌆 メニュー 鶏チャーシュー 水餃子 餃子の王将（冷凍） 栗きんとん 山芋 おやつ 頂き物の福砂屋のカステラ 母の介護 メニュー 鶏チャーシュー 水餃子 栗きんとん 山芋 鶏チャーシュー 短時間で出来て美味しい^ ^ 水餃子 餃子の王将（冷凍） 本当！ぷるぷるでもちもち安価で美味しい😋 お鍋やおでん何にでも合いそう٩( ᐛ )و 栗きんとん さつまいも蒸して潰してあんこみたいに練って仕上げに栗の甘露煮を混ぜて完成！なかなかいい感じ… サツマイモがもう少し黄色かったらもっと良かったんですがまぁ美味しかったから良しとしましょ お正月に作るの忘れてたので今頃です(￣▽￣) 山芋 海苔を切らしてたのでアオサをかけて！ おやつ 頂き物の福砂屋のカステラ やっぱり福砂屋が美味しい^ ^ いつも僕の分が無い😱とか言うので夫と均等に分けて頂きました。 夫曰く、食べてもいいけど最後の一個だけ
年末のやることリストさて、１１月も後半です。 既に、忘年会の予定も入り始めています。 １２月に入ると仕事も忙しくなり、何となく気忙しくなりますよね。 それでも色々なことを早めに予定しておくことで行動がスムーズにいきます。 結果、ゆとりも生まれますね。 そこで、去年同様に、年末のやることリストを作ってみました！ 【年末やることリスト】 美容院予約ボーナス支給日以降の土日は、美容院が大変混みあいます。 年末だと予約が入らなくて困った事がありました（経験済み） 私は、既に年末に美容院の予約を１２月２９日に入れています。 白髪のまま新年を迎えたくないのでね♬ その日は、ヘッドスパもやってもらい、頭皮の汚れと１年の疲れを取る予定♡ 早めの予約が、予定が立てやすくて良いですね。 今年も、年末の顔そりはやります！！ ここでは、首のリンパマッサージもやってもらいます。 これが、よだれが垂れるくらい気持ちよ
Cook Channel 841 関西在住の主婦です。 日、月、水、木、土曜の週５日勤務のパートをしながら 毎日冷蔵庫に有るもので、お弁当や夕飯のアップをしております。 関西といえば「おばちゃん」のイメージがありますが........ はい、おばちゃん化していますね(笑) でも、バックには「あめちゃん」は入っておりません。 あしからず.......。 再度 こんばんは🌃 今日もお疲れさまでした😄💕 今回も見に来て頂きありがとうございます_(_^_)_ 17時に仕事を終え、ガソリンスタンドに寄って給油して帰宅🏠🚙 ガソリンもなかなか下がりませんね。 アプリを入れて給油してますが、@161です。 せめて@150台になって欲しい(T_T) 帰宅すると、今日は在宅だった次女が夕飯の支度をしてくれていました✌️ 私も１品作りました😄 実は社員のMさんがお客さんから3個ももらったと言って、
こんばんは🌆 メニュー チーズ豚カツ おやつ 友人のお話し 近場のファミレスで昼食 おやつ2 散歩道で見かけたもみじ クリスマスイルミネーション メニュー チーズ豚カツ 大根の煮物 ほうれん草の白和え チーズ豚カツ 夫は歯が弱いので硬い豚カツ肉は苦手！私は分厚いお肉も好きですがコレもいい感じです。 おでん大根にしたらとても柔らかくて良いですね〜 ほうれん草の白和えは母が好きなのでたくさん食べてくれました。 おやつ お歳暮でみかん🍊頂きました。 先日ニュースで話題になってた愛媛みかん！ 愛媛県の八幡浜のみかん初競で日本一の値段がついたそう20キロで150万！😱 味は酸味も甘味も濃厚で美味しすぎます。いままで長崎のミカンが1番だと自負してましたが負けた〜(￣▽￣) 八幡浜と言えば今年5月に家族旅行したとこです。フェリーで降りて内子へ… 八幡浜港から見える山にみかんの木がたくさんあったの思
去年のことなのですが、下書きにしたままだったこの記事を今アップしようと思います。 ローカルのスパマッサージのお店に行ってきました。 【Eco Lilly Spa】 こちらのお店。ネットで検索してみるとハノイに何店舗かあるサロンのようです。 店内はとても清潔感のある店内で、壁の大きな絵がインパクト大でした。 フットネイル用の椅子やネイルカラーが置いてあるので、ネイルも行っているみたいです。 この日は特に予約をせずに行ったのですが、たまたまお客さんもゼロだったみたいですぐに案内してくれました。 メニューはこちら↓ 【Footmassage】60分 350k（￥1,750） 連日走って足が疲れていたのでフットマッサージをお願いすることに。 ちなみにホットストーン付の全身マッサージの価格はこちら。 60分 350k（￥1,750） 75分 450k（￥2,300） 90分 550k（￥2,800）
【10kg減量計画④】ズボラでは簡単に超えられない 6kg減の壁は厚かった。リバウンドからの脱出！ - ニュージーランド生活
こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 今年の2月から「10kg減量計画」をしています。 1ヶ月毎に1kgずつ減り、5.5kgまでは順調に減量できていました。（過去形。。） 頑張ってるという意識がなくても、自然に体重が減ってゆくので、私、病気か？と思ったことすらありました。 しかし、ある事をきっかけに、食生活のバランスが乱れ、ダイエットのモチベーションはダダ下がり、負のサイクルに陥りました。 そこで、順調に減量できていた頃の【習慣】について振り返えり、1ヶ月遅れで、ようやく6kg減量達成！ 同じ事を繰り返さない為にも、格好悪いですが記録を残します。 規則正しい生活が重要 食生活の乱れでリバウンドし始めたのは、結局、自分への甘さ（ズボラさ）が原因なのですが、きっかけがありました。 誰でも陥りやすい落とし穴なので、言い訳させて下さい。 きっかけは、コロナ感染の自主隔離生活です。 ニュ
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