2月4日(日) たくさん寝たのに眠い。洗い物をしてコーヒーとお茶を淹れる。購読しているブログを読んで、身支度。お昼は昨日の残りの唐揚げ。適当に作ったねぎ塩レモンのたれにつけて食べた。 遅番で出勤。いつも寄るファミマで、ばったりSと会う。同じ時間の電車なのかなーと言いながら一緒にお店へ向かう。Tさんの誕生日が終わるまで絶対に体調を崩せないので60%くらいの気持ちで働いた。無理しない。 スタッフの皆に助けられて無理しなくても終わった。閉店作業もあっという間に完了。帰り道、Sがマックを買って帰ると言うので私もアップルパイを買って、二人でパイを齧りながら帰った。 しっかりお風呂に入ってすっきりした気分で眠る。 2月5日(月) 9時起床。喉が痛いし鼻の奥も気持ち悪くて焦る。まさか風邪引いた？あんまり気にしないようにして洗い物と洗濯。風邪予防にポトフを作ってお昼に食べる。もう遅かったかもしれない。ジャ
金柑レシピチャレンジ - 兎徒然
寝ても寝ても眠いです。明日が仕事納めなので今日はおいしいものをゆっくり食べてます。ふきちゃんをみながら。 ふきちゃんもお餅みたいに寝てます。 さて、大量に届いた金柑をおいしく消費するべく、レシピを思案… 金柑レシピチャレンジ2020→2021スタート！！ まず金柑サラダ！ 大根、日野菜かぶ、人参を薄切りにし、塩をしてかるく水気をきる。 白ワインビネガー、オリーブオイル、砂糖で洋風甘酢に仕立てて、スライスした金柑を散らす。 思っていたより美味しい！金柑をとってつけた感がないです。なますの代わりにおせちにしてもいいかな〜というかんじ。紅芯大根があれば華やかになりそう。あといくらを飾るといいですね〜。 こちらはチキン南蛮に。 初めてチキン南蛮を作った気がします。チキン南蛮って衣が卵なんだそう。へー。 こればかりは厚衣が美味しいですね〜。 せっかくだからタルタルも作ってみましたが、ゆで卵と玉ねぎを
路面電車らしい乗り場を撮っていると、オレンジ一色の電車が丁度やって来ました。 乗り場だけかと思ったら道の向かい側に小さな駅舎、というか待合室みたいな感じですね^^ 何かのお店前。ブラシの木もあったりと色とりどり。 大阪を代表する高級住宅街「帝塚山」にある万代池。実際は暑かったのですが噴水が涼し気で♪ 煙突が2本もあるコーヒー豆の焙煎工場＆直売所。かなり拘りがありそうな雰囲気ですね！ 枚数少な目ですが、この日の街歩きはここまで。この後は以前に何度か行った事のある沢之町の銭湯へ。というか今回はそれが目的のついでのお散歩と言った方が良いかも^^ 今週日曜日は午後から休日出勤。という事で今日は午後から半年休を頂きました。特にする事もなかったので近所のスーパー銭湯へ。今回は行き帰りとも電車・バスを利用したので撮影なし。帰って着てからは昼寝。最近いくら寝ても眠くて身体も何となく怠い感じ。「春バテ」とい
先日、長男(中2) の学年末テストがありました。 長男を見ていて、中間テスト、期末テスト、それぞれ違った大変さがある気がします。 長男の通っている中学校の場合、 中間テストは5教科を1日で行います。 期末(学年末)テストは副教科もあるため、テスト期間は3日間になります。 5教科を1日と、9教科を3日間。 側から見ていると、どちらもハードだなぁと思います(^_^;) 長男自身は3日間ある期末テストの方が楽らしいです。 副教科の先生の中には、主要5教科を頑張れ！という事で(恐らく)、全て選択問題とか、事前にテスト問題の要点プリントを出してくれる先生がいるそうで(ありがたいです) 「5教科を1日でやるより、9教科3日で副教科は先生が(プリントなどで)助けてくれるから、期末の方が楽！」 と言い切っていました。 でもでも、3日で9教科といっても、テストの後は普通に授業があって6時限で下校です。 う〜
朝方の気温が爆下がりでびっくり跳び起きでした、ヒメウズラ隊員が寒がってないかチェックしましたがヒーターがちゃんと仕事してくれてたようで皆元気にしています。これで昼間はまた30℃近くなるんでしょうか...草花が芽吹いて綺麗ですが、ヒメウズラの飼い主としてはややこしくて嫌な季節です。 🐤 おそらくベストシーズン... 昼間の陽気のせいでしょうか、昨日からやけにまめ師匠がソワソワしているなと思ったら卵スイッチONでした。2月の時はちょっとびっくりでしたが、今回は季節的には自然なタイミングです。 ↓2月の師匠 uzurabanashi.hatenablog.com 暖かくなりはじめの時期に卵を生んで、17日間温めて孵化する頃にはヒヨコを育てるのにいい気候になっている、という産卵ベストシーズンが今くらいなんじゃないでしょうか。まあしかし元々は熱帯の鳥なので、食べ物が十分にあれば一年中いつでも繁殖し
2023年「オンライン瞑想セミナー4」ご参加受付中♪ 9月3日（日）13時〜と、 9月8日（金）11時〜の2回です。 詳細・お申し込みはこちらのページから^ ^ ↓ オンライン瞑想セミナー4 「高次元からのメッセージを受け取る」 - 前向き気づき日記 皆様にお会いできることを楽しみにしております(^^) 今日は小雨が降る静かな一日でした。 気温も少し低めで過ごしやすく、 なんだかホッとゆるむ感じが心地いです^ ^ 最近ブログの記事が長くなり、 いつもだいたい21時30分ごろを目標に、 遅くても22時までには 投稿しようと思っているのですが、 昨日は22時30分ごろになってしまいました。汗 中には投稿を楽しみに待ってくださっている方も いらっしゃるようで、 （ありがとうございます！(*^^*) ） いつもの時間に投稿がなく、 ご心配をおかけしたかもしれませんが、 きっと心優しいみなさまは 「
春は、自分が置かれている状況から人生が好転していく節目の時期になります。 今回は、運気の変わり目に起こるサインを紹介しますので、ぜひ参考にしてみて下さい。 春の開運サイン５選！ １．物が壊れる ２．寝ても寝ても眠い ３．突然の再開 ４．ピンチが訪れる ５．考えが変わる まとめ 春の開運サイン５選！ １．物が壊れる 物が頻繁に壊れる時は、不要なものが去り新しいものが入れ替わるという意味があります。電化製品なら金運アップのサインになります。 ２．寝ても寝ても眠い しっかり寝ても眠い時は、人生の転機に近づいているからです。寝ることで開運のパワーを貯めるのでしっかり休みましょう。 ３．突然の再開 しばらくあっていない人にばったり会う、懐かしい人から連絡がある時は、あなたにとって必要な人というサインです。 付き合いが途絶えないようにしましょう。 ４．ピンチが訪れる これまで順調だったことが滞ったり、
2020年03月21日 メンタル不調で数年苦しんだ回復した方法教える シンプルにこれだけだ Tweet 62コメント ｜2020年03月21日 00:00｜心と身体｜運動｜Editタグ ：メンタルヘルス 1 ：VIP ランニング よく寝ること 余計なことを考えないこと それならそれでいいと考えて受け入れる たったこれだけ 2020/03/19(Thu) 22:22:10 ID:lddB53U/0.net 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。 2 ：VIP サンクス 2020/03/19(Thu) 22:22:31 ID:jhFVN1ho0.net 40 ：VIP ええこと言う 2020/03/19(Thu) 23:27:31 ID:lJnSglp+a.net 3 ：VIP >>2 これはまじで効くぞ 特にそれならそれでいいは魔法の呪文 ああなったらどうしようこう
慢性的な体の問題は食べ物で改善する - 前向き気づき日記
今日は最高気温が20度を超え、 空気も冬の乾燥した軽やかな空気から、 柔らかな湿度を感じる空気になり 腰痛や関節痛、睡眠障害、頭がボーッとする、むくむ、花粉症、寝ても寝ても眠い、やる気が出ない、疲れが取れない、集中力がない、偏頭痛など、慢性的な体の不調はいつも食べているものの中に体に合わないものがある可能性がありますから、チェックしてみるといいです。 すっかり春です♪ 穏やかな気持ちのいいお天気に、春霞の優しい空。 今年は春が一気に来ましたね〜！ 先日から夫が私のいる京都に遊びに来ていますが、 こんな機会は年に数回しかないので、 こんな時はいつもは食べない食材やメニューも 食べたりします。 私は普段は自分の体に合わせて 食べないものも多いですが、 家族に会う時は一緒に食事を楽しみます。 毎日一緒にいた日常では 体に合わないものは私だけ食べませんでしたが、 （家族は始めは驚いていましたが次第
あなたは最高の睡眠を取れていますか？ 多くの人は、なかなか寝付けない、しっかり寝たのに眠い・疲れが取れない、途中で目が覚めてしまう、スッキリ起きられない、日中眠くなる事が多い、いびきが酷いなど、何かしらの悩みを抱えているのではないでしょうか。 多くの人が悩みを抱える睡眠 私たちは、健康になるための栄養バランスの取れた食事や、ダイエットのためのトレーニングやストレッチ法、ダイエットグッズ、美容のための化粧品、頭を良くするための勉強法・暗記術などに気を配る一方、殆どの人は毎日欠かさずする“睡眠”についてはそれほど気にかけてないと思います。また、悩みを解決しようと情報収集をしても、巷には不正確であったり、誤った情報が沢山あり、誤った情報をもとに睡眠改善プログラムを実践した結果、変わらないならまだしも悪化してしまうこともままあります。そこで、睡眠研究の総本山であるスタンフォード大学で睡眠に関する研
空気階段のお二人が2020年11月28日放送のTBSラジオ『空気階段の踊り場』の中で『水曜日のダウンタウン』での「相方遅刻させチャレンジ」を振り返っていました。 #水曜日のダウンタウン まじでいろいろレベチすぎた鈴木もぐらさん。、、１回見えてないフリして行って戻ってきたの笑ったｗｗｗ かたまりさんはよかったですね〜#空気階段 pic.twitter.com/07IYe5WHCN — か な で? (@tsuki_keyaki_46) November 25, 2020 （鈴木もぐら）昨日……というか、これを収録してるのが木曜日なので。昨日、『水曜日のダウンタウン』に出させていただきまして。僕は2つの説に出させていただきまして。ひとつが「相方遅刻させチャレンジ」。 （水川かたまり）あれは知らないうちに出ていたやつっていう（笑）。 （鈴木もぐら）で、もうひとつが「先輩の家で長風呂1時間が限界説
映画館で頻繁に観に行きたいなら夜勤の仕事が良い理由 目次 映画館で頻繁に観に行きたいなら夜勤の仕事が良い理由 何故そう思う？…日中行き放題！ 夜勤の人が日中映画を観る利点と欠点 利点 欠点 自分は、夜勤の仕事をしていて大体月１５～１３日出勤になってます。 その代わり１日仮眠込みで１５時間くらい高速されたりしています。 そんな夜勤で月の半分しか出勤していない私が何故夜勤の方が、映画館に頻繁に行きたい人向けなのか… 何故そう思うのかの理由と利点欠点を紹介していきます。 こんな記事もいかが？） 映画が好きな自分が3DCGデザイナーに就職しようとした理由 - 映画の部屋 何故そう思う？…日中行き放題！ 何故そう思うかと言うと、映画館に日中行き放題なんです！ 自分の仕事スタイルだと多い日で２日連勤の日があります。 ２日行ったら、１～２日休みという仕事スタイルで、たまに１日行ったら、３日休みだったりし
書かざるを得ない。 これは書かざるを得ない。 （ブログのタイトルもそういうことだし） 5月の下旬から、どうもこうも体調が悪い。 「まぁ風邪だろう、この冬はまったくかからなかったし仕方ないね」と思っていたが、喉が痛かったり耳の後ろが痛かったり。そしてとにかくどうにもこうにも疲れが取れない。とにかくヘトヘトになる。クッタクタ。最寄り駅まで歩くのもつらい。バテる。気分もまったくすぐれない。 6/3 口内炎が増え、ヘルペス再発だと考えて医者に行く。 ぬぁーヘルペス再発したー身体がだるいのこれかーぐぁー— のり（あんず） (@ymdandU) June 3, 2019 6/6 具合悪そう。 いやー頭痛がひどい。久しぶりに偏頭痛きたこれ。— のり（あんず） (@ymdandU) June 6, 2019 6/15 へばっている。 最近終末〜土日になると体調イマイチになってしまう。もったいない。— のり
今過ぎていく - Doitsu 日記 ☕️ 🇩🇪
グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日は6時半起床。 やっぱり、、、 昨日夜更かししたことを心の底から後悔しました。 これで再確認したけど7〜8時間は寝ないとダメなタイプです✋ もう繰り返さない。 本当に朝キツい。 とこれだけ誓ってもまた繰り返すんだろうなぁ。 この気持ちを忘れないためにもブログに文字として残しておきます。 「何があっても最低7時間は睡眠時間を確保しろ」 ということで午後からはジムに行ってランニング🏃♂️ いつも通りゆっくりと4km走って終了🔥 なんだかんだ疲れたなぁ。 寝不足や‼︎ こんな時は回復アイテム🍊 いつもお世話になっています🙏 一瞬晴れたのでその隙に外へ🚶♂️ 友達に荷物を預けていたのでそれを受け取りに行ってきました👍 帰りにドイツでナンバー1のパン屋さんへ🥖 「ヒンケル」というパン屋さんなのでみなさんもドイツにお
一万円あったら何に使う？（マンスーン編） | オモコロブロス！
この記事では、オモコロライターごとの「1万円あったら何に使う？」をお届けします。 第二回目は、私マンスーンです。 いきなり1万円を好きに使っていいよと言われたので、いつも飲んでいる激安発泡酒を1万円分買って意地汚く酔ってやろうかと思いましたが、あまりに地味過ぎるので最近の悩みを解決するために使うことにしました。 その悩みとは「睡眠」です。 自分は大体毎日しっかりと6時間以上寝るようにしているのですが、最近は睡眠の質が良くないのか寝ても寝ても眠い状態が続いており、仕事も捗りません。 ボーッとしていたら1日が終わってる何てことも多く、このままでは給料泥棒として牛裂きの刑になる事間違いなしです。 そこで、睡眠を改善するべく昔から気になっていた『悟空のきもち』に行ってみることにしました。 『悟空のきもち』とは 日本初の頭専門の揉みほぐし店。ほとんどの人を10分程度で眠らせる技術は「絶頂睡眠」と呼ば
コンディショニング 睡眠 脳 身近な病気 睡眠についての様々な研究が進む昨今だが、なぜ眠るのか？ なぜ適正な睡眠時間に個人差があるのか？ という謎については明らかになっていない。この“神経科学最大の謎”を解くために最前線で行われていることとは。 Share 教えてくれた人 柳沢正史教授／（やなぎさわ・まさし）筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構（WPI-IIIS）機構長・教授。生理活性物質オレキシンの発見と過眠症や不眠症の創薬への貢献によりこの2022年9月、国際的学術賞『ブレークスルー賞』を受賞。 睡眠と覚醒の“ししおどしモデル” 動物は何のために眠るのか？ なぜ人によって適正な睡眠時間は異なるのか？ 人生の3分の1は眠っているというのに明確な答えはまだ誰も知らない。実は睡眠とは“神経科学最大のブラックボックス”のひとつだからだ。睡眠研究の世界的トップランナー、筑波大学の柳沢正史教授に最先
さくらはADHDじゃないかな？と思う事があります。 とにかく不注意が多い。 不注意が多いから忘れ物も多い。 そしてずっと喋り続ける。 ３日に1回ぐらいの割合で忘れ物をする。 逃げても逃げても喋りかけてくる。 今まで学校に忘れてきた物 ・上着 ・体操服 ・上履き ・筆箱 ・宿題 上着も体操服も上履きも筆箱も正直に言うと別に困らない。明日持って帰ってきてね！で済む。 だ・け・ど・！！ 宿題は困るんです。 ええ、学校に毎度取りに行きます。 さくらとかあちゃんで！！ 遠いんですよ…大変なんですよ… ずっと喋り続ける 学校から帰ってきたら、永遠に喋り続けるから、トイレに逃げても、寝室に逃げても喋りかけてくる。 ずっと喋りかけられるのってうるさいし、地味にしんどいですよ。精神的に堪えます。少しは静かして欲しい。 ADHDとは 注意欠陥・多動性障害(ADHD)と呼ばれ、不注意・多動性・衝動性の症状が見ら
これから嫌いな寒い冬がくると思うとますます気分は落ち込むばかり・・・ ハンドメイドに希望もって春からがむしゃらにやってきたけど、やっぱ世の中甘くないな💧 ブログもそうだけど。 最近まで睡眠障害なのか？って思うほど寝ても寝ても眠くて、せっかくの休日にやりたいことがあっても集中力も続かないし睡魔がすぐ襲ってきてなんか変だった。 人生、希望がなくなったら駄目だよね。 自分が宝くじを毎月買うことにしたのも、何か生きる楽しみとか希望が欲しいからなんだと思う。 また懸賞生活も再開しようかな。 モチベーション上げるには、もっともっと未来に希望とか楽しみとか夢が必要だ。 次の休日は部屋＆衣類の冬支度とベランダの観葉植物の植え替え＆整理をする予定。 急に寒くなったからね💧 ついでに観葉植物の撮影して、久しぶりに成長記録をブログで紹介します❕ ハンドメイドは全部整理してスッキリしてから再開する予定。 突っ
日曜日なのに色々あって3時間くらいしか寝てない。 眠いです。 そろそろ寝ちゃうかもしれない。 日曜日で良かった… 午前中のおやつ 夏目製菓『黒かりんとう』です。 最近甘いものばかり食べているような気がする。 気のせいだけかもしれないのでそこら辺はスルーする。笑 太るのも気のせい。笑 『黒かりんとう』は米油で丹念に三度揚げをしたこくのあるかりんとうです。 税込み95円。 裏面。 製造者は夏目製菓。 原材料は小麦粉、黒糖、三温糖、米油、水あめ、上白糖、ごま、ショートニング、イースト、小麦胚芽、食塩など。 栄養成分表示（100g当たり） エネルギー：463㎉ たんぱく質：5.0g 脂質：17.0g 炭水化物：73.1g -糖質：72.1g -食物繊維：1.0g 食塩相当量：0.01g 開封。 少し黒糖のいい香りがする。 油っこさはほとんどない。 とにかく硬そうな感じ。 食べてみた感想。 黒糖なら
すぐできる！一瞬で眠気を覚ます方法９選。専門家に聞きました 授業中や家での勉強中、「眠くてしかたがない！」ってことはある？ 高校生へのアンケートで「授業中に眠くなった経験はある？」と聞いたところ、眠くなったことがあると答えた人は96.8％という結果に。 ※2022年6月スタディサプリ進路調べ 全国の高校生男女310人にアンケートを実施 なぜこんなに多くの高校生が眠気を感じているんだろう？ 今回は睡眠医療の専門家の先生に、眠くなる理由や眠気を覚ます方法を教えてもらった。 眠くなるのはなぜ？原因とは？ そもそも、なぜ眠くなるのか、その理由を遠藤先生に聞いてみた。 高校生は一番眠たくなる年頃 「『ヒトが眠れる時間と布団に入っている時間』を年代別に調べたところ、高校生の年代では、『眠れる時間』が約11時間であるのに対して『布団に入っている時間』は約7時間であり、その差が一番大きい年代であることがわ
昼過ぎから 雨も止み 青空が見えて 気持ちの良い日になった。 周りの山も木も草も そして 私の心も 瑞々しさで満ちた。 さて 先日「ブログバトン」 なるものを受け取った。 大胆にも ゲイリー・クーパーを id写真に使っているPONYさんからだ。 あれよあれよと言う間に 野鳥写真の腕をあげたPONYさん。 任侠だの クソ野郎だのと悪ぶっておられるが 実際にお会いすれば 紳士ゲイリー・クーパーもどきの方だろう。 テンペレートに文字を入れるのに 三時間もかかったと言うPONYさん。 恐れをなした私は 最初から努力もせず アナログで自己紹介をしようと思う。 PONYさん ありがとうございました。 pony3.hateblo.jp ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 「ブロガーバトン」 名前：ururundo 年齢：団塊^^ ブログ歴：５年 総記事数：1672（2020.7.6現在） 更新：ほぼ毎
出たんですよ。 昨日２０時ごろに、でっかいGが。 あの、黒光りして足が多くて、なアイツです。 おそらく、近頃急に気温が下がり、ベランダから暖かい我が家に侵入したと思われまする。 私、小蝿１匹にもキリキリするほど虫が嫌いで、特にGは一番嫌いだし怖い。 昔、実家で寝ているときに、顔の上や脚の上を横断されてからは完全に特別なシロモノになりまして。 トラウマですよ、トラウマ。 今回の奴は動きが鈍かったので、頓服薬を飲んで猫と協力の元、果敢に闘ったのですが・・・・ 死体が見つからない。 ってことはよ、この部屋の中で、まだ生息しているってことよね。 昨夜０時過ぎに帰宅したツレをも巻き込んで捜索したものの、発見に至らず。 引きこもりの我が家のお猫様、ずーっと出ていただいています。 いつもは、それでもケージの中に引っ込んじゃうんだけど、私の様子が普通じゃないのを察知してか、頑張ってケージに入らずにいてくれ
夏至とは 一年のうちにいちばんお昼が長い日を指す。 今年の夏至は６月２１日(火) そんなエネルギーが高い夏至前には こんな現象が起きる事が多かったりする。 ・寝ても寝ても眠い→病気や食後以外で眠い場合に限る ・イライラする ・気が滅入る ・元気が出ないなど。 夏至は陽から隠に向かって転換移行していく為、 このような現象が起こりやすいと言われている。 当てはまる場合は ・深呼吸をする ・瞑想する ・リラックスする ・好きなことに集中するなど。 自分にとって心地良いことをすれば自然と整ってくる。 どうしてもネガティブな現象が起こると、 それについて深掘りして考えてしまうのが人間の心理。 結果、まだ起こってもいないのに最悪なパターンが膨らみ 脳がそうして欲しいんだなと判断して ネガティブな現象を見ることになる。 気分が揺らぐ夏至前は 余計なことは考えず、良い気分で過ごそう。
妊娠してる？妊娠初期症状と発覚後やるべきことは…？
妊娠初期症状は生理前と様子がよく似ています。妊娠超初期という時期は特に体調不良になりがちです。 「もし妊娠していたら…？」「薬を飲んでいいの？」「妊娠検査薬はいつから使えるの？」と多くの疑問が出てきます。 自分の体調の変化をいち早く知り、対応できるのが理想的ですね。 この記事では妊娠初期症状と注意することをまとめています。妊娠の可能性がある女性の方、ぜひ参考にしてください。 妊娠初期症状って…？ 「妊娠検査薬はいつから使えるの？」妊娠の可能性がある自身の体調を早く知ることは、お腹の中の小さな命にとってとても大事なことです。 ここでは妊娠初期症状や生理前の女性の体の変化などをご紹介します。 妊娠初期とは 妊娠周期は最終生理を0週0日としてカウントします。妊娠初期とは、妊娠15週までの時期を言います。 また妊娠超初期は、生理予定日よりも前の妊娠0週〜3週のことを言います。受精卵が着床するのが妊
こんにちは、アラフィフハンターのはりねずみです。 妻に内緒で購入したNintendoSwitchLiteで、帰宅の電車の中でモンスターハンターライズを楽しんでいます。 ですが今は在宅勤務のため、妻に隙をついて楽しんでいます。 はじめた経緯はこんな感じです。 狩日記０日目 自己紹介的なの - アラフィフハンター日記 私が高校生の時にストリートファイター２がリリースされて、そこから対戦ゲームというのが定着しました。 その頃はとても流行っていたので、私も少しだけやったのですが、昇竜拳コマンドが出来なくてすぐに辞めてしまいました。 でも、そんな事も有ってeSportsとしてストリートファイターがYoutubeで中継されていたりするとついつい見てしまいます。 最近は世界大会の地区予選かなんかやっています。 自分もやった事があるゲームだとその難しさがわかるので見ていても楽しいですよね。 だとしたら、モ
サメに食べられそうな危機的状況の中、睡魔と戦う子猫ちゃんが撮影されました。なお、サメさんはぬいぐるみですのでご安心くださいね。 大きな口をあんぐりと開けたサメのぬいぐるみ。その口の大きさは子猫がすっぽりとおさまって眠るのにちょうどいいサイズです。 そんな魅力的なトラップに引っ掛かってしまったのは子猫の「さゆ」ちゃん。飼い主であるうちのこ。（@omochisantachi_）さんが仕掛けたワナとも気付かず、まんまとサメさんのお口の中に入ってしまったようです。 まんまとお口にはいったさゆちゃん とても居心地が良かったのか、すっかりリラックス状態のさゆちゃん。襲いくる眠気と懸命に戦い、こっくりこっくりする姿がかわいいのです。 たまに意識を取り戻しますが シパシパとまばたきしながら、頭をこっくりこっくりするさゆちゃん。前足で体を一生懸命支えますが、少しずつ頭ごと体が傾いてしまいます。この落ちそうで
休みがあるのは嬉しい。 が・・・ 休みが終わる日の午後から悲しい。 若い時と違って 体と心の疲れも取れず 休みが終わっていく。 のです。🥱 なんぼ寝ても眠いのは どうしてでしょうか？ 今日も昼前までダラダラしていて （妻はいつもの病院に） 昼過ぎから昼食を作り始めます。 昨日の夜に 解凍していた鶏むね肉を開いて 塩と砂糖をして寝かせていました。 ※本来は「ソミュール液」と言って 水に塩・砂糖を加えた液を作り それに肉などを漬け込むのですが 私は水なしで砂糖と塩を肉に直接すり込みます。 こうすることで保水効果でジューシーに柔らかく仕上がります。 「鶏ハム」などを作るときにもこの作業は欠かせませんね。 鶏むね肉300gに対して砂糖3g 塩 3g （１％） が目安ですが 私は結構適当に刷り込みます。 その鶏むね肉を焼く30分ほど前に 冷蔵庫から出して キッチンペーパーで水分を拭き取り 常温に戻
こちらのブログにお立ち寄り頂きありがとうございます！ シニアのパソコン講座（先生は私、生徒は親。リモート授業）をやっている 『rupan_kunの裏の人』です 先日『Ameba（アメーバ）ブログ』で毎日投稿していたブログを、『はてなブログ』へお引越ししてきました！ 過去ブログはこちら⇩ 今日のひと言 今日までの成果は？ 本日のインスタグラム投稿について インスタグラム430回目の投稿 今日のひと言 本日2度目のブログになってしまいました💦 昨日大量に寝たのに、既に眠いrupan_kunの裏の人です。 どんなに寝ても眠いのは、鼻炎アレルギーのせいなのではと最近思っています。 だいたい4～5時間で鼻がつまって目が覚めるんですよね💦 トイレがしたくて目が覚めるお年寄りみたいですが、一度目が覚めても鼻炎スプレーをしてまた寝れてしまうのはまだ若い証拠(笑) しかし、途中で一回起きるので寝た気がし
今日は静かな曇り空の一日でした。 今日は、明日から開催の4回のセミナーに備え、 セルフで調整の日でしたので、 この静けさと奥深につながる感じが ちょうどいいなと感じながら過ごしました。 晴れの日も雨の日も曇りの日も、 それぞれに良さがありいいものですが、 それを上手に取り入れたり、 自分の調整に使ったり、 その日のエネルギーに逆らわずに過ごすことで、 より自分や周りとも、宇宙とも調和するように思います。 先週の私のように、 誰かと一緒に過ごしたり、出かけたりすることも とても楽しく素敵なことで、人生の喜びですし、 例えば仕事でバリバリ働き活躍することや、 家事や子育てを毎日楽しみながらがんばることなども、 やりがいや生きがいを感じられ、 充実感がありますが、 ずっとそればかりで、 意識が外に向いたままだと、 自分とのつながりは薄く、浅くなっていったり、 微妙に軸がズレてきたり、 自分の魂の
寝ても寝ても眠い原因は睡眠不足？過眠症やうつ病の可能性があるって本当？ ｜眠りのレシピ｜nishikawa（西川）公式サイト
しっかり寝ているはずなのに、なぜか眠い…。 こんなお悩みをお持ちの方、少なくないのではないでしょうか？「過眠症かも…」なんて、不安になることもありますよね。そこで今回は、「太田睡眠科学センター」の竹内暢先生に監修いただき、原因に迫ります。 寝ても寝ても眠い原因１：日常生活上の問題 夜間の睡眠時間は足りているにもかかわらず、日中に強い眠気に襲われる場合、「過眠症」といった睡眠障害などが隠れていることがあります。ただし、竹内先生は、「眠気とは人それぞれの感じ方によるところが大きく、その眠気が誰しもが当たり前に感じる生理的な眠気（つまりは、自然な、病気とは言えない眠気）なのか、それとも睡眠障害のような病気から生じる眠気なのか、患者さんご自身ではなかなか正確には判断できません」と指摘します。 生理的な眠気なのか、病的な眠気なのかを判断するには医師による問診と、睡眠時の脳波のチェックが必要です。実際
脳は社会的敗北（イジメ）のストレスを検知すると睡眠を促し精神を回復させる。いくら寝ても眠いときは社会的敗北感が原因かも→「ずっと眠い」
ナゾロジー@科学ニュースメディア @NazologyInfo 脳は社会的敗北感を睡眠で回復させると判明！ nazology.net/archives/111739 英ICLはマウスの脳には社会的敗北（イジメ）のストレスを検知すると睡眠を促し精神を回復させる特殊なニューロンがあると発表。 人間も同様の可能性があるため、いくら寝ても眠いときは社会的敗北感が原因かもしれません pic.twitter.com/ociuteEMW1 2022-07-09 17:02:00
しっかり寝ても眠い……これって過眠症？ | 済生会
済生会について 済生会は、明治天皇が医療によって生活困窮者を救済しようと明治44(1911)年に設立しました。100年以上にわたる活動をふまえ、日本最大の社会福祉法人として全職員約64,000人が40都道府県で医療・保健・福祉活動を展開しています。
昨日ちゃんと寝たのに眠い。 昨日の高校野球が長すぎた… 今日もしっかりと録画したから夜観るつもりです。 当選 ローソンアプリにある【毎週チャレンジダブル！】でまた当選しました。 このチロルチョコが当たるのは今日まで。 無料クーポンが貰えるのは50万名なので簡単に当たるかと思います。 前回の当選はこちら↓ www.tomo-diary.com 当選品 チロルチョコ『チロルチョコ ミルク』です。 昨日はね、高校野球を観たり寝たり、食べたりと色々忙しかった日。笑 昨日の夜のおやつとして食べたのがこのチロルチョコ。 つい最近も食べたので、どんだけチロルチョコ食べているんだと思われてもしょうがない。 だって、当選するんだもん。笑 つい最近もブログにしたチロルチョコブログです↓ www.tomo-diary.com今年このブログで5回目のチロルチョコ。 全部無料でゲットしています。笑 今回も有難く頂く
お疲れ様です インターホン 11時09分 16時59分 気分台無し！ 今日の猫さん お疲れ様です 人間は働かないと生きていけない訳で どんな職業もみんなが生活するのに 必要で大変なおしごととかしてる人が 居る中猫月さん達は毎日を過ごせてるとか なんとかかんとか。 ほんとお疲れ様です！ 感謝しかない！ ただおしごとだからって迷惑を かけちゃダメだと思いますわ！ はい。 今日はそんなお話。 インターホン でさー世の中ワンルームの アパートとかに住んでる人も 沢山居る訳で一軒家に住んだ事 無い人もいるだろうから 知らんかもしれんけど！ でもさー普段生活してて インターフォンが鳴ってから それに対応するのにいったい どれだけの時間が必要か 考えられん人が居るのよ。 配達しに来る人はその道の プロだからわかってるじゃん？ でもさーなんか今日来た 不審者がめっちゃバカ！ もうだからそんなおしごとしか
訪問ありがとうございます。 管理人のYuNです。 今回は、「睡眠」がテーマです。 ・最近よく眠れない ・寝ても寝ても眠い ・起きたい時間よりも早く起きてしまう ・二度寝したいのにできない といった悩みを抱えている方に読んでほしいです。 結論を言いますと、最も重要なのは、笑うことです！ えっ？と思うかもしれませんが事実です。 他にも具体的な対策を書きますが、これができれば睡眠で悩みません。 僕も１年間ほど深夜３時ごろ目が覚めてそれ以降眠れないことや、疲れていて眠いのに目がさえて寝付けない、昼寝もできないという状態が続いていました。 睡眠障害というやつですね。 ５時間しか寝ていないのに、よく寝たなと感じていて、常に眠かったです。 その時期に虫垂炎にもなって、心身ともにズタズタでした。 https://think-different.blog/health/enteric-activity/ 今
【課題の分離】人付き合いで疲れないために、自分と人の「領域」を守ろう。 - 自分を幸せにした分だけ人を幸せにできる。
あお｜心の 健康おたく どうも、ＨＰＳ気質の心理セラピストあおちゃん(id:kenkowota_ao)です。 わたしのプロフィール→こちらをクリック 生きづらさを取り除き「人生に主体性を取り戻す」生き方を支援しています。 人間関係のトラブルは、相手の領域に介入してしまうことから始まることが非常に多いです。特に、切っても切れない家族に対して変化をつけることは、なかなか勇気のいることだと思います。 しかし、自分の身に危険が及びそうなときはしっかり自分を守れなければなりません。今回は「人付き合いで疲れてしまう人」にこそ知ってほしいアドラー心理学の「課題の分離」を元にお話していこうと思います。 領域を守れていないと‥ 自分の領域に侵入されることに気づく 人の領域に侵入していることに気づく 「課題の分離」で考える 課題の分離のゴールは協力すること 領域を守れていないと‥ 昨日、ちょうどこんな本を読み
更新日：2022年6月27日 寝ても寝ても眠いときに考えられる原因と予防法を解説 「しっかり寝たはずなのに眠い」「疲れが残って朝起きるのがつらい」「やる気が出ない」。そんな経験はありませんか。睡眠不足や睡眠の質の低下などの他に、実は過眠症や睡眠障害などが隠れている可能性もあります。今回は日中の眠気や疲労の意外な原因を探るとともに、日常生活で実践できる快眠のための対策をご紹介します。 INDEX日中の眠気やだるさの原因とは日常生活で行える予防法眠気が続く場合は医師に相談を疲労回復・能率アップには毎日の十分な睡眠が大切日中の眠気やだるさの原因とは昼間、活動しなければならない時間帯に眠気におそわれて、「仕事に集中できない」「授業中に寝てしまう」など、睡眠トラブルで困った経験はありませんか。自分では寝たつもりでも睡眠不足かもしれません。あるいは睡眠に関わる病気が隠れている可能性もあります。まずは昼
今日は優しい曇り空から 午後には太陽が顔を出す穏やかな一日でした。 深呼吸をするとひんやりとした空気が心地よく、 こんな空気を味わえる冬も あと少しになってきたなぁと思うと ちょっと名残惜しいです。 京都の冬は底冷えで寒いとよく聞きますし、 実際私が長年住んでいた和歌山市より 天気予報の気温でも2、3度違うようですが、 （和歌山市は冬は少し暖かく、 夏はちょっぴり涼しめなのです♪） でも私は京都の冬も大好きで、 遠くに見える雪を被った山を眺めながら、 真冬の鴨川沿いを散歩するのも 大きな楽しみの一つですし、 川沿いや神社、道沿いの 冬枯れの木々を眺めながら歩くのも楽しいです。 春にはたくさんの桜の花を咲かせる 川沿いや神社の木々が、 冬には静かに半分眠っていて、 でもその冬枯れの木々に意識を向けると、 ちゃんと生きていて、 エネルギーが脈打っていて、 それを感じると愛おしさがあふれてきます
「起床時に昨日の疲れが残っている…」 「日中に眠くなる…」 こんな症状を感じたことはないでしょうか？ 日本人の睡眠時間は諸外国と比べて短いと言われていますが、その対策は年代ごとに異なってきます。今回は、「若い頃ほど長く眠れなくなった‥」と感じている50代に向けて不眠の原因や対策を解説します。 一般的に「睡眠時間は７〜８時間は必要」などと言われますが、体に必要な睡眠時間は年齢とともに変わります。個人差はあるものの、50代であれば、6.5時間程度、60代以降は6時間と言われており、それ以上はむしろ「睡眠の質」を下げることにもつながります。 2019年に株式会社住環境研究所が、睡眠の満足について調査したところ、満足層が66％、不満層が 34％と３割以上の人が睡眠に対して不満を感じていることがわかっています。これを年齢別に見ると、中年層で睡眠不満が高く、30 代、40 代、50 代それぞれで 4
ブログすらしんどい双極性障害 - photo-tuma
お久しぶりです。 寝ても寝ても眠い大鬱になっておりました。 人と会っても何を話していいかわからなかったです。 そんな中、子供の学校のイベントや、家事などをやったり更に疲れてもう本当に寝れる時に寝まくり、ブログすら書けませんでした。 そんな中、先日、元旦那と子供達とでキャンプに行きました。その時はとても楽しく過ごせましたが、帰ってきてやはり鬱。。。 父と母には遊んできたのに疲れて寝てるのはダメだよとか、言われ更に落ち込んでおります。 父も母も、私の病気を知ってくれてはいますが、家事ができない時でも、このくらいはやってとか、買い物は必ず一緒に行くだとか、弟のお昼ご飯を作るとか色々ルールがあります。 同居は助かりますが、それでもしんどい時もあります。なかなかそのあたりは理解されません。誰とも話したくなかったり、寝たい時には眠りたいです。 元旦那は、暇な時にブログを書いてと言いますが、そんな気にも
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