筋トレ速報 筋トレ器具を中心にトレーニング関連の情報をまとめたブログ。器具の口コミや購入レビューのまとめが多く、ホームジム作りに役立つ話題が複数あります。
朝食バイキングきたよ🥺 : 筋トレ速報
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会社の健康診断とかいう全く意味ない行事 : 筋トレ速報
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松本人志の筋トレに「ヤリモク」説が浮上。衰えぬ性欲・精力・権力欲…被害女性が続々名乗り「被害者の会」結成の可能性も - まぐまぐニュース！
9日に放たれた、松本人志への文春砲「二の矢」。弊サイトでも既報の通り週刊文春電子版の記事には、松本を頂点とする「SEX上納システム」の詳細と、スピードワゴンの小沢一敬以外の女衒（ぜげん）、すなわち松本に対して女性をアテンドする役割としてパンクブーブーの黒瀬純、たむらけんじ、クロスバー直撃の渡邊センスの3人の名が新たに記されていた。 【関連】松本人志に新情報「女性上納システム」の“文春砲”で元M-1王者＆渡米芸人にも飛び火か。釈明に『ワイドナショー』を“私物化”で田村淳も苦言「サンジャポにした方が」 松本人志「SEX上納システム」3人の女性が新証言《恐怖のスイートルームは大阪、福岡でも》 小沢一敬だけじゃない“女衒役” M—1王者、“接待役”米進出芸人https://t.co/Rq8HYAFNTG#週刊文春 — 週刊文春 (@shukan_bunshun) January 9, 2024 東
筋トレ速報 筋トレ器具を中心に筋力トレーニング関連情報のまとめブログ。筋肉を鍛える人たちの筋肥大に役立ちそうな口コミや話題を集めています。ジムやホームジム、自重トレなど。
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26歳、年収600万、177cm、70kg、筋肉質、チー牛顔、他人にめっちゃ優しい、趣味はアウトドア←この俺がモテない理由ｗｗｗｗ : 筋トレ速報
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朝食に脂質を抑えつつタンパク質を取れるような方法ないか？ : 筋トレ速報
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｢ストレスはないほうがいい｣は大間違い…心理学者が若い頃に経験したほうがいいと勧める｢心の筋トレ｣の中身 ほどほどのストレス経験をしておくと､もっと強いストレスにも耐えられる
ほどほどのストレス生活で「耐性」を得ることが出来る ストレスのある生活とない生活では、どちらが望ましいでしょうか。 「そんなの、ストレスがないほうに決まっているじゃないか！」と思いますよね。 ですが、ストレスを感じる状況から逃げまくるのではなく、むしろ自分から積極的にストレスを感じるようチャレンジしてみるのも、決して悪くはありません。 なぜかというと、ほどほどのストレスを感じるようにしていると、ストレスへの「耐性」がついてくるからです。 カリフォルニア大学ロサンゼルス校のラリッサ・ドゥーリーは、過去6年以内に初期の乳がんと診断された122名の女性に、どれくらいがんに関する不安や悩みを抱えているかを尋ねてみました。 また、自分の人生において、家庭、学業、仕事、金銭、恋愛などでどれくらいストレス経験をしてきたのかも聞きました。 すると、人生のいろいろな局面でほどほどのストレスを感じてきた人ほど
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https://gourmet.watch.impress.co.jp/docs/news/1527766.html ローソン、プロテイン入りの「でからあげクン」など“手軽にたんぱく質摂取できる”10品発売 ・「でからあげクン プロテイン にんにく醤油味」（298円） ・「たんぱく質が摂れるチキン＆たまご」（419円）※沖縄エリアは未発売 ・「全粒粉入り たんぱく質が摂れるチキンと野菜とたまご」（408円） ・「たんぱく質が摂れる 国産豚肉のパスタサラダ」（397円） ・「たんぱく質が摂れる 蒸し鶏の明太パスタサラダ」（397円） ・「たんぱく質が摂れる 海老と玉子のパスタサラダ」（397円） ・「炭火焼サラダチキンてりやき」（235円） ・「炭火焼サラダチキン旨辛」（235円） ・「Uchi Caf? 抹茶クリームサンドwithたんぱく質」（324円）※沖縄エリアは未発売 ・「たんぱく質
筋トレは疲れたエンジニアを救うのか
はじめに 皆さまこんにちは、株式会社Chompyで技術広報を担当している佐藤です。この記事は2023 Chompy アドベントカレンダー 18日目の記事です。Chompyに入社してから始めた趣味が筋トレです。この記事は、ある出来事をきっかけに筋トレをはじめたエンジニアの考察記事です。この記事は筋肥大目的で筋トレを始めて約1年半〜2年程度のエンジニアの体験を元に書いています。Chompyにあまり関係ないし、エンジニアリングにも関係ないですw ゆる記事なので、暇な時に読んでください。 結論 いきなり結論です。「筋トレは疲れたエンジニアを救わない。むしろもっと疲れるからお勧めしない。でも、老後を救うかもしれない。」 なぜ疲れたエンジニアを救わないのか 「筋トレをすると疲れます。しかも日常生活では体験することのないほどの疲労が積み重なっていきます。加えて、筋肉痛、関節痛、怪我などの物理的な痛みも発
こんにちは！ 筋トレにハマった管理栄養士の北嶋佳奈です。 肌寒い日は、簡単にできて、辛くてパンチの効いたものを食べて体を温めるのはいかがでしょうか。今回はそんな時にオススメのレンチンつけ麺レシピ。豚の薄切り肉ともやしを使った「豚もやしうま辛つけ麺」です。 つけ汁の具は、豚ロース肉と豆もやしを使ってたんぱく質を強化。豚ロース肉は100gあたり19.3gのたんぱく質（※）を含んでいて、脂質控えめなのもうれしいところです。豆もやしも一般的な緑豆もやしと比べてたんぱく質が多く含まれています。 キッチンバサミを使えば、包丁もまな板も不要。電子レンジ5分で辛くてコクのある具沢山のつけ汁ができますよ。 ※出典：日本食品標準成分表2020年版（八訂） 北嶋佳奈の「豚もやしうま辛つけ麺」 【材料】（1人分） 豚ロース薄切り肉 70g 豆もやし 1/4袋（50g） 中華麺（今回は生麺を使用） 1玉 白すりごま
容姿をいじられ続けた男性が激変、筋トレと整形で驚きの変貌を遂げた今の人生観「やっぱり外見も大事」（オリコン） - Yahoo!ニュース
電気設備工の親方として働くかたわら、マッチョが集う美ボディ大会で優勝。建設業の美容男子として注目を集めている「まっするまさや」（@muscle.masaya）さん。モテるために入会したジムをきっかけに筋トレ＆美容にハマり、“地元代表のブスキャラ”から“マッチョなイケメン”に転生し、180度人生が変わった。20代前半まで「男は顔じゃない」をポリシーに生きてきたというまさやさん。劇的な変貌を遂げた今の価値観とルッキズムについて話を聞いた。 【画像】筋トレ＆整形で激変したまさやさん、整形過程も全公開 ■「容姿を変えてから、日常生活やビジネスシーンで損をしたことは1度もない」――もともとは「男は顔じゃない」というタイプだったそうですね。 「20代前半までは、『まさや、ホンマにブスやな！』って友達にいじられても、『男はトークと人間性があれば大丈夫 、男は顔じゃない！』って豪語していました。実際、友達
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【朗報】弱者男性好みの女子アナが発見される : 筋トレ速報
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はたらく細胞マッスル 前田悠 筋トレ中の体内では、細胞たちもまた努力していた!!�オーバーワーク、筋肉痛…様々なトラブルを乗り越え、日々成長していく筋細胞たち。�理想の身体を目指す全人類に捧げる、『はたらく細胞』の熱き公式スピンオフ！
1時ごろ布団に入った。メトロポリスパート2の6曲目の途中で意識がとんで8曲目でいったん回復してまたとんでそれ以降記憶がないので、布団に入って40分ほどで寝付けたと思われる。 朝方6時ごろ目覚めてそこからはあまり寝れなかった。 7時の目覚ましでいったん下に降りてスマホをとって布団に戻った。うたた寝しながらカワウソ女子でお馴染みの諸星めあのSHOWROOMを聴いていた。今日のお絵描きクイズコーナーの答えはジャガバターであった。 7時半から海空侑杏のSHOWROOMが始まる予定だったのだが昨日に引き続き体調不良ということで急遽休みとなった。 8時ごろ布団から出た。朝食に卵トーストとコーヒー牛乳を作って食べた。 パソコンのある部屋でダラダラとしていた。とくになにをするわけでもなく。ダメだこりゃ。 10時半ごろ父親が出かけたので書類捜索をやった。30分ほど。 12時半ごろ昼食をとった。他人どんぶりと
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【悲報】元銀行員のおじいちゃんの遺産、150万円 : 筋トレ速報
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息を吸って吐くだけで激変！ 24時間いつでもできる筋トレ「ドローイン」のススメ／ダイエット母さん、最強5日間プログラムでもっと脂肪をちぎり捨ててみた。（3） - レタスクラブ
5人の子育てをしながらも、約1年をかけて20kg減を実現した大人気インフルエンサーのにーよんさん。彼女が「脂肪をちぎり捨てた」方法は、真似するだけで見た目-3kgも夢じゃないと話題です。 今回は、にーよんさんが考案したもっと気軽にチャレンジができるダイエット法の数々をご紹介。全国にちぎり捨てダイエット旋風を巻き起こした「ダイエット母さん」と一緒に、今日取り組めることからダイエットを始めてみませんか？ ※本記事はにーよん著の書籍『ダイエット母さん、最強5日間プログラムでもっと脂肪をちぎり捨ててみた。 レシピ倍増編』から一部抜粋・編集しました。 息を吸って吐くだけでこんなに変わります 5日間ドローインで引き締める ダイエットといえば運動。ところが運動って、何をすればいいか迷うし準備も大変。私の場合は高いジム代を払ってウェアを買っても、ほとんど行かずじまい。「宅トレなら！」と気合を入れるも、こち
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2ちゃんの家系図を作ってた。自由に使ってもらいたいので、後日、Wikimedia Commonsにアップする予定。 pic.twitter.com/ieiMC2jaDb — 虫塚虫蔵@迷路'23 文学フリマ東京37 11/11 た-47 (@pareorogas) June 26, 2022 現在の運営者：ジム・ワトキンス 日本最大級の匿名掲示板「2ちゃんねる」と英語圏の画像掲示板「8chan」管理人。 2014年ワトキンスは西村博之から2ちゃんねるの管理権限を強制的に剥奪。 2017年2ちゃんねる（「2ch.net」）を5ちゃんねる（「5ch.net」）へ名称およびドメイン名を変更。 2019年8月に発生したテキサス州エルパソの銃乱射事件を受けて8chanは閉鎖。 その後すぐ「8kun」を立上げた。 2013年 匿名画像掲示板・8chanを設立 2014年 4chanでゲーマーゲート集団
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筋トレ継続中 - ゆるゆるループ、ときどきジャンプ。
今日は雪が激しく降ったりやんだりの中、かけもち通院の日でした。 地下鉄駅から北大病院へ向かう道はたくさんの人が終始歩いているため、でこぼこのまま踏み固められ滑る滑る!! 一瞬ひやっとする瞬間があったものの腕でバランスを取り、どうにか踏ん張った。 昨年の転倒時は、あっと思った瞬間にはもう腕が手首にめり込んでた感じで… もしかして足に少し筋肉ついたかな (๑•̀ㅂ•́)و カーブス習慣 プロテイン習慣 カーブス習慣 「骨粗鬆症による橈骨遠位端骨折」（正確にはこう呼ぶらしい）以後、今まで以上に身体のことを考えるようになった。 転ばないような身体づくりといえば大げさだけど、骨粗鬆症治療の他にももう少し筋肉つけたり体力つけたりが必要なのかなと。 その上で9kg増加した体重から7kg減らし40kg代まで戻すためには筋トレ、筋肉つけるためにはタンパク質を摂る、タンパク質を摂るためにはプロテインを飲むとい
ヤマヲカ @bee_shock_club 30過ぎて独身だとサウナとゴルフと筋トレしかやることなくて空虚、の原因はパートナーの欠如ではなくて文化資本()の欠如では 2023-09-19 08:28:04
下半身がみるみる引き締まる！初心者にもできる「自宅筋トレ」9選
『Esquire（エスクァイア）』は1933年にアメリカで誕生以来、ファッションやライフスタイルにとどまらず、アート・カルチャー・時事ニュースなどの情報を届けてきたインターナショナルマガジン。そんな80年以上の歴史を誇る『エスクァイア』のDNAを具に継承し、さらに日本のユーザーにふさわしい内容へとローカライズしたうえで日々配信する、それが「エスクァイア・デジタル」です。 男のオフビジネス デキるビジネスパーソンは、オンだけでなくオフも充実しているもの。しかし、センスを磨く暇がないのも現状だ。そんな男たちのために、“男磨き”のノウハウを伝授しよう。 バックナンバー一覧 脚部を重点的に鍛えあげる「レッグデー（脚の日）」と言えば、トレーニング上級者であればバーベルを身体の後ろに担いで行う「バーベルバックスクワット」や、ジムにあるレッグプレスマシンを思い浮かべる人も多いかもしれません。どちらも下半
なんと“たった3秒”で「10歳若返る」すごい筋トレを発見…！運動が苦手な人でも問題なし、80代からでも大丈夫（現代ビジネス） - Yahoo!ニュース
運動なんてまったくしなくてもいい。そう思っている人は、ほとんどいないだろう。 実際、健康診断で医師に運動をすすめられたり、メタボの自覚がある人は、いつも「明日からは」「今週末からは」と考えているのではないだろうか。けれどついつい「時間がない」「キツいのはイヤ」「どうせ続かない」と後回しになってしまう……。 【図でわかる】たった3秒、スキマ時間でもできるスゴい筋トレ そんな人たちのために、どこまで運動のハードルを下げられるか。研究に研究を重ね、ついに科学的効果が実証された運動が現れた。実証したのは、西九州大学の中村雅俊先生。 その効果には『ニューヨーク・タイムズ』紙も驚いたというのが、これからご紹介する「3秒筋トレ」だ。中村先生の著書『たった3秒筋トレ』からの一部抜粋により、「なぜすべての人に筋トレが必要なのか」をお伝えする。 「3秒筋トレ」とは、その名の通り、1回3秒かけてゆっくりブレーキ
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モータースポーツって1ミスのプレッシャーがデカすぎない？ : 筋トレ速報
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スポーツ漫画詳しいやつ来てください : 筋トレ速報
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以前から筋トレは気が向いたときに軽くやっていた。メンタルが落ち込んだ時期などは全くやってなかったりもしたが。 しかし昨年の10月に手術をしてからは創部の回復に専念するため、意識的に筋トレはやらないようにしていた。やったとしても腰痛対策で鉄棒にぶら下がった際に少しだけ(120～160度ぐらい)肘を曲げて軽い懸垂のような運動をする程度だった。 そして今年2月16日の通院にて完治宣言をもらったので2月17日から筋トレを再開した。 で、今回は以前とは違って、やる曜日と鍛える部位を決めてやることにした。 具体的には、火曜日に腕立て伏せ、金曜日にアームカールと決めた。週に2回だけで部位も違うわけなので、十分に超回復の期間があるため、できるだけ追い込んでやろうとも思った。 しかしまあ現状、謎の肩の痛みが出るなどして腕立てができなかったり、限界を低く設定しすぎてかイマイチ追い込めなかったりしている。ちなみ
AIの筋トレはいまから始めるべし、マイクロソフト津坂社長がCopilotの議論から得たもの（アスキー） - Yahoo!ニュース
今回のひとこと 「今日から、みなさんに始めてもらいたいことがある。それは、『AIの筋トレ』である。私も毎日使い続け、Copilotとの議論を繰り返すことで、さらにAIの筋肉が付いてきたと感じている」 日本マイクロソフトの社長に津坂美樹氏が就いたのが2023年2月。それからちょうど1年を経過した。 津坂社長は、「1年前に、日本マイクロソフトの社長に就任して、最初にやったのはChatGPTを有料で使い始めたこと」と明かしながら、「私のマイクロソフトへの入社と生成AIの広がりが、ちょうどリンクした。周りからは、『いい時に社長になったね』と言われている」と笑う。 事実、マイクロソフトのCopilot戦略は、この1年で大きく進化した。 2023年1月に、米マイクロソフトのサティア・ナデラCEOが、「Microsoftのあらゆる製品にAI機能を搭載していく」と発言して以降、マイクロソフトは、Copil
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日は1日お休みをいただいて、たまっていた雑用を片付ける日になりました。 丸一日かかるかなと思ったら、頑張ったかいあって午前中でほぼ終わりました。 午後はぐんまマラソンに備えて、荷物を用意して送る準備をしました。 レースが近いので、今日は早朝ジョギングはお休みにして、筋トレをすることにしました。 以前、筋トレしようと思ってテンションを上げるために音楽を聴くというお話をお伝えしましたが、 hide-n64.hatenablog.jp YouTubeでこれを見つけたので、聴きながらやってみました。 www.youtube.com うーん・・・。 途中でベートーヴェンの交響曲第五番「運命」が聴けますが・・。 これ聴いて 筋トレやるぞ！ と思う人がどれだけいるんだろう・・・ まあ好みの問題なのかもしれませんが、個人的には「？」という感じです。 もしかして「ワーク
ゴールデンウィーク初日のワイ、優雅に朝食バイキングを堪能 : 筋トレ速報
筋トレ速報 筋トレ器具を中心にトレーニング関連の情報をまとめたブログ。器具の口コミや購入レビューのまとめが多く、ホームジム作りに役立つ話題が複数あります。
「筋トレと有酸素運動、どっちを先にやるのがいい？」、運動に励む人であれば疑問に思ったことがあるでしょう。そこで、現役パーソナルトレーナー監修の元、筋トレと有酸素運動の順番を徹底解説！ 時間配分やプロテインを飲むタイミングなども、ご説明します。「毎日やってもいい？」「どちらが痩せる？」などの疑問にもお答えします。 筋トレと有酸素運動の「順番」 筋トレと有酸素運動の順番は、目的によって異なります。「ダイエット目的」「筋肉増強目的」に分けてご紹介します。 ダイエット目的の場合 おすすめは「筋トレを先に行う」ですが、ダイエット目的の場合はどの順番でもOK。 一般的に「筋トレ→有酸素運動の順番で行った方が、脂肪燃焼効果が高い」と言われますが、実際に比較実験をすると違いはありませんでした。差があるのは、筋力アップの部分だけで、その差もダイエットしたい人にとってはわずかな差です。 その差に固執して、運動
筋トレ速報 筋トレ器具を中心に筋力トレーニング関連情報のまとめブログ。筋肉を鍛える人たちの筋肥大に役立ちそうな口コミや話題を集めています。ジムやホームジム、自重トレなど。
ハンコ屋だけど質問ある？ : 筋トレ速報
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はたらく細胞マッスル - 前田悠 / 第９話 有酸素運動と筋トレ② | モーニング・ツー
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続・筋トレに合う音楽 - めざせ行政書士&CFP（R）！放送大学生ひでえぬのブログ
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