筋トレ継続中 - ゆるゆるループ、ときどきジャンプ。

今日は雪が激しく降ったりやんだりの中、かけもち通院の日でした。 地下鉄駅から北大病院へ向かう道はたくさんの人が終始歩いているため、でこぼこのまま踏み固められ滑る滑る!! 一瞬ひやっとする瞬間があったものの腕でバランスを取り、どうにか踏ん張った。 昨年の転倒時は、あっと思った瞬間にはもう腕が手首にめり込んでた感じで… もしかして足に少し筋肉ついたかな (๑•̀ㅂ•́)و カーブス習慣 プロテイン習慣 カーブス習慣 「骨粗鬆症による橈骨遠位端骨折」（正確にはこう呼ぶらしい）以後、今まで以上に身体のことを考えるようになった。 転ばないような身体づくりといえば大げさだけど、骨粗鬆症治療の他にももう少し筋肉つけたり体力つけたりが必要なのかなと。 その上で9kg増加した体重から7kg減らし40kg代まで戻すためには筋トレ、筋肉つけるためにはタンパク質を摂る、タンパク質を摂るためにはプロテインを飲むとい

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体調管理、きちんとされていて立派です。目が開き切らないコタさんも可愛いです。

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カーブスは意外にも月額料金が高いのでビックリでしたが、それなりのマシンがあるのですね。近所にあったら通っていたかも。私も真実の体重を見てしまったので温泉に併設されているプールに通う予定です。