【こんな人にオススメ】タイ古式マッサージの効果とは？｜横浜のタイ古式マッサージ・リンパマッサージ・アロママッサージ
近年、女性を中心に大変な人気を博しているタイ古式マッサージは、 「ふたりで行うヨガ」 「世界一気持ちいいマッサージ」 などと言った愛称で親しまれています。 その背景には、タイ古式マッサージが持つ多彩な効果があります。 今回は、その魅力的な効果について詳しくご紹介いたします。 タイ古式マッサージの効果とは？ タイ古式マッサージは、古来から伝わる伝統的なマッサージ技術であり、その効果は多岐にわたります。 今回は、その主な効果について詳しく解説します。 血液とリンパの流れを促進する タイ古式マッサージでは、「セン」と呼ばれるエネルギーの通り道を重視し、その周囲を丁寧にもみほぐします。 センは血管やリンパ腺に沿って分布しているため、これらを刺激することで血液やリンパの流れを促進する効果が期待できます。 血液やリンパの流れが良くなることで、疲労物質の排出が促され、疲労回復が早まるだけでなく、疲れにく
毎日をストレスフリーに！ | コスメティクスアンドメディカル｜オフィスの毎日を変える｜千代田区｜中央区｜みなとみらい他
あてはまるものはいくつ？ 肝臓からくるストレス ・お酒をよく飲む ・食欲不振 ・胃腸がもたれる ・むくみ 冷えからくるストレス ・冷たいものをよく摂る ・クーラーで手足が冷える 肌あれからくるストレス ・ニキビ・肌荒れが気になる ・口内炎がよくできる イライラからくるストレス ・ストレスを感じる ・すぐイライラする ・夜眠れない 疲れからくるストレス ・全身疲労 ・目覚めが悪い ・疲れが目肩腰にくる ・汗をよくかく ・電車の中で眠くなる・・・ あてはまるものはありますか？ そんな、からだのプチ不調、「我慢せずに」治しませんか？ 病気になる前の「未病」。そんな、未病のうちに、栄養剤やビタミン剤で楽にすることができます。 ドラッグストアのお薬で治せます それぞれのストレスを参考に自分に合うものを探しましょう 【極度の疲労】ストレスでお困りの方に 日水清心丸 牛黄、人参など10種類の生薬を配合し
目次 太極拳とはどんなもの？ 太極拳にはどんな効果があるの？ 太極拳を行うにあたってのポイント まずは準備運動！「八段錦（はちだんにしき）」 おすすめの太極拳ポーズ ３選 太極拳と併せて意識したい漢方薬 太極拳を日常に取り入れよう 健康のために何かカラダを動かすことをしたいけれども、何がいいのかよく分からない。ハードなものは苦手だし…。そんな方には太極拳がおすすめです。老若男女どなたでもできるのに、カラダやココロを整える知恵がたくさんつまった動きになっているのが太極拳なのです。今回は太極拳がどのようなものなのか、またすぐに取り組める簡単なポーズや併せて取り入れるとよい漢方薬をご紹介します。 太極拳とはどんなもの？ 太極拳は古代中国で護身術として生まれたものが始まりとされています。その後武道家の間に伝えられていた武術から、健康や精神修養に重点を置いた誰でも習得できる太極拳へと改良されていきま
こんにちは！美味しいものが大好きな、近畿大学 総合社会学部総合社会学科 社会・マスメディア専攻1年の濵田 乃（はまだ のの）です。 突然ですが、みなさんはお腹の音が原因で恥ずかしい思いをしたことがありますか？ 授業中、試験中、会議中など、静かな場所で「グゥ〜〜〜」という音が鳴った経験を持つ人は少なくないはず。私も幼い頃からお腹の音に悩まされています。 大学生になるまでは、7時前には朝ごはんを食べ、11時にはお腹が空き始める。12時過ぎにはお腹ぺこぺこで「グゥ〜」と鳴るのが常。鳴らさないようにすることばかり考えていたので、お昼どきの授業に身が入らないことがほとんどでした。 定期試験や入試のような緊張感が高まる場面では、普段の授業以上にお腹の音との戦いが激しくなる気がします。知り合いのいない教室で高校入試に臨んでいるときに盛大にお腹を鳴らし、恥ずかしさを共有する相手もおらず寂しかったことは、今
ストレス社会と呼ばれる現代において、マインドフルネスストレス低減法は注目を集めるようになっています。心身の健康を保ち、ストレスフリーな生活を送るためには、マインドフルネスが非常に有効であると言われています。本記事では、マインドフルネスストレス低減法について詳しく解説し、専門家による効果的な方法や成功事例、さらにはよくある疑問や回答まで幅広くカバーしていきます。 マインドフルネスを取り入れ、ストレスから解放されることで、心地よい日常を手に入れるための第一歩となるでしょう。 [PR]マインドフルネスのおすすめアプリ ストレスに負けないスキルが身につく【Awarefy】 1.マインドフルネスストレス低減法とは？ 2.専門家による効果的なマインドフルネスストレス低減法とは？ 3.マインドフルネスストレス低減法の効果的な活用方法 4.マインドフルネスストレス低減法の実践例と成功事例 5.よくある質問
ストレスや精神的な負荷は、我々の身体にさまざまな影響を及ぼします。 その中でも、ストレスが悪影響を及ぼす一つの代表例が、血便を引き起こすことです。 本記事では、ストレスで血便になる理由と対処法について詳しく解説していきます。 ストレスと腸の関係性や、ストレスが引き起こす体の反応、血便を予防するための生活習慣、よくある質問と回答など、幅広い視点から情報をお届けします。 ストレスによる血便に悩む方や、将来の予防のために知識を深めたい方は、ぜひご一読ください。 【PR】相談すれば心が軽くなる！ 24時間いつでも相談できる占いサービス「ココナラ」 1.ストレスで血便になるメカニズムとは？ 2.ストレスと腸の関係性を理解しよう 3.ストレスが引き起こす体の反応とは？ 4.ストレスで血便を予防するための生活習慣 5.よくある質問と回答 5-1.ストレスによる血便は一過性なの？ 5-2.血便が続く場合、
「自律神経が整えば、人はもっと元気になる」 メンタルとカラダの不調 〝腸もみ〟で改善する松井行秀さん（週刊大阪日日新聞） - Yahoo!ニュース
新年度のバタバタした毎日が落ち着き、次第に「倦怠感がある」「やる気が出ない」などの症状が現れる、いわゆる5月病の季節がやってきた。何かと心身に不調が出やすいこの時期。メンタルヘルスには自律神経が関係していることは有名だが、その自律神経には「腸」が大きく関わっていることをご存知だろうか。のべ13万人以上のお腹を診てきた「おなか専門店PIONA」の代表〝おなかちゃん〟こと松井行秀代表の腸もみについて、阪本晋治が実際に体験するとともに、そのメカニズムについて解明する。（西山美沙希） ─そもそも「おなか専門店」を開業したきっかけは。 もともと整骨院で10年ほど指圧を学んでいました。当時、腎臓の手術経験のある患者さんが、長年の腰痛に悩まれていたんです。詳しく話を聞いて、「訴えているのは腰痛だが、痛みの原因はお腹にあるのではないか？」と思うようになった。そこでお腹にアプローチする治療をすると、やはり症
2024年07月04日14:00 ため息つくのは「不機嫌ハラスメント」だから今すぐ止めろ！ Tweet 1: 名無しさん＠涙目です。(大阪府) [US] 2024/07/04(木) 11:19:54.91 ID:4KpvS2dZ0● BE:323057825-PLT(13000) 「ため息」一つでもハラスメント 不機嫌をまき散らす「フキハラ」セーフとNG境界線は https://news.yahoo.co.jp/articles/94cd7a66c299dc6bc0ce0a5091d4e6d8690c7fa1 【画像】 田舎の道路脇にある、こういう謎スペース好きなやつｗｗｗ 3: 名無しさん＠涙目です。(兵庫県) [US] 2024/07/04(木) 11:20:48.28 ID:3SvXMphp0 舌打ち打つ人ってなんなん？ 普通そんなことしないだろ人生で 45: 名無しさん＠涙目です。
土日とても暑くて 息子の部屋は朝から日が入り 風が通りにくいので暑い部屋です なのに まだ６月だからと エアコンをつけません 息子の部屋にエアコンがあって （娘の部屋にはない） 娘の部屋にその風が入るように 互いの部屋のドアを開け 廊下はカーテンで仕切って冷気が 入るようにしています 息子の部屋だけ３０度とかになってる 私たちの寝室は風が入るので 常に過ごしやすいです リビングもそこまで暑くないのに 息子自身が熱いのかもなぁ あの人はチョコレートとかすぐ溶けそう 日曜の朝からなんか調子が悪いとか お昼も食べないで 夜も食欲がない様子 夏バテかなぁとか 言いながら 月曜に大学へ向かったけれど 立っていられなくなり 電車で引き返して戻った様子 そんなにしんどい夏バテとか 経験したことない私と夫なので なんなんだろう？と心配になりました 息子は 軽い熱中症だったのか？ と自己分析していましたね
矢上予防医学研究所ディレクター 1984年、兵庫県生まれ。高校卒業後単身渡米、芸術大学プラット・インスティテュートで衣装デザインを学び、ニューヨークにて独立。成功を夢見みて、徹夜は当たり前、寝るのはソファの上といった多忙な生活を続けた結果、心身のバランスをくずし動けなくなる。そのとき、父・矢上裕が考案し1万5000名が実践している「自力整体」を本格的に学び、心身の健康を取り戻し、その魅力を再発見。その後、自力整体ナビゲーターとして、カナダ、ヨーロッパ各地、イスラエルにて、クラスとワークショップを開催。さらに英国の名門セントラル・セント・マーチンズ大学院で「身体」をより体系的に学び、2019年に帰国。現在、国内外の人たちに自力整体を伝えながら、女性のための予防医学をライフワークにしている。 すぐできる自力整体 今すぐラクになりたい、スッキリしたい人のための自力整体の方法をまとめました。たった
「ホットヨガ初心者におすすめの安いスタジオを教えてほしい」 「ホットヨガ初心者が不安に思うのってどんなところ？」 ダイエットや健康のためにホットヨガを始めようとしている人が多いです。 知り合いにホットヨガをやっている人がいたり、メディアや街中でホットヨガの広告を見たりして、気になっている人もいらっしゃるのではないでしょうか？ なかには「とりあえず、目に入ったホットヨガスタジオに行ってみよう」としている人もいるはず。 でも、ちょ、ちょっと待って・・・！ 何も考えずにホットヨガレッスンに弾丸参加してしまうと、後で後悔してしまう可能性も。 というのも、ホットヨガスタジオは十人十色で個性があります。 あなたに合ったホットヨガスタジオかどうかは、比較しながら選んだ方がいいんです。 チカちゃん ホットヨガをこよなく愛するヨガ講師歴5年、理学療法士歴13年のチカです。 「体が硬いんだけど、ホットヨガやっ
自律神経失調症とは？ 自律神経失調症とは、ストレスが原因で、交感神経と副交感神経のバランスが崩れたことで、血圧や呼吸、消化や筋緊張などの身体機能が状況に応じた調整ができなくなり、様々な身体的症状が出てしまう状態の総称です。 自律神経失調症と一口に言っても、症状は、多岐に渡り、患者さん一人一人違いますが、代表的な症状として、以下の症状があります。 1.めまいやふらつき 2.頻脈 3.便秘、下痢などの消化器症状 4.発汗過多 5.不安や軽い抑うつ症状 うつ病とは、どう違うの？ 同じくストレスが原因で起こる疾患にうつ病がありますが、うつ病は、自律神経失調症よりも気分の落ち込みや意欲の低下などメンタル的症状が強く出る場合が多いです。 だたし、うつ病の中には、仮面うつ病と言われる身体的症状が目立つものもあり、自律神経失調症と識別しにくい場合もあります。 また、自律神経失調症からうつ病になるケースもあ
創輝（そうき）鍼灸整骨院 〒558-0003 大阪府大阪市住吉区長居3-2-3 1F 受付時間：午前 9:00～13:00 午後16:00～20:00 (定休日:土曜午後・日曜・祝日) 腰・背中のお悩みについて 骨盤矯正 腰痛 ぎっくり腰 腰椎椎間板ヘルニア 坐骨神経痛 梨状筋症候群 腰椎すべり症 腰椎分離症 脊柱管狭窄症 背中の痛み 猫背 側弯症 首・肩のお悩みについて 首の痛み 肩こり 寝違え ストレートネック むちうち 四十肩 頚椎ヘルニア 顎関節症 手・足のお悩みについて 腱鞘炎 母指ＣＭ関節症 手根管症候群 TFCC損傷 上腕骨外側上顆炎 股関節の痛み 変形性股関節症 膝の痛み 変形性膝関節症 足首の捻挫 足の甲の痛み モートン病 有痛性外脛骨 スポーツ障害のお悩みについて 野球肩 野球肘 テニス肘 シンスプリント オスグッド ジャンパー膝 足底腱膜炎 アキレス腱炎 腸脛靭帯炎
内観の秘法 | 玄侑宗久公式サイト
前回に続き、白隠禅師の独自の教えに学びたい。禅師は八十四歳の天寿を全うしたが、生涯を通して頑健だったわけではない。二十六歳の頃「禅病」に罹り、「名医を探ると云へども百薬寸効なし」という状態に陥った。症状としては「心火逆上し、肺金焦枯して、双脚氷雪の底に浸すが如く～」と縷々(るる)『夜船閑話(やせんかんな)』に書いているが、現代風に言えば「のぼせ」があり、下半身が冷えきり、肺も患っていたらしい。発熱、幻覚、寝汗、涙目なども伴っていたから、心身症と呼吸器疾患を併発していたのではないだろうか。 『夜船閑話』によれば、そんなとき京都白川の白幽子から「内観の秘法」を授かり、九死に一生を得たというのだが、それ以後「内観の秘法」は「見性」と共に松蔭寺僧堂の旗印になっていく。 左の頂相(ちんそう)で禅師は弟子の智眼禅尼の需めに応じ、達磨大師に仮託してその要諦を説く。「若し人、長寿を保ち仏道を成ぜんと欲すれ
ストレスは私たちの生活に不可欠な要素ではありますが、その過剰なストレスが頻尿を引き起こすことはご存知でしょうか？ 長期間にわたってストレスを感じ続けると、頻尿が症状として表れることがあります。 本記事では、ストレスが頻尿を引き起こすメカニズムから、ストレスを軽減し頻尿を改善する効果的な方法まで、詳細にご紹介していきます。 さらに、ストレスによる頻尿問題に対処する際のポイントや専門家への相談タイミングについても解説します。ストレスによる頻尿問題に悩む方々にとって、是非とも参考にしていただきたい内容となっています。 【PR】相談すれば心が軽くなる！ 24時間いつでも相談できる占いサービス「ココナラ」 1.なぜストレスが頻尿を引き起こすのか？ 2.ストレスで頻尿になるメカニズムとは？ 3.ストレス対策と頻尿改善に効果的な方法とは？ 4.ストレス管理を通じて頻尿問題を改善しよう！ 5.よくある質問
「テスト前日に緊張して眠れない」「テスト中に焦って頭が真っ白になってしまう」といった経験はありませんか？こうしたテストにまつわる不安な感情のことを、テスト不安と言います。テスト不安を抱える子どもに対して、保護者はどのようにアプローチすることができるのでしょうか？ 記事を執筆したのは… 永島瑠美さん ナガシマ教育研究所（株式会社塾のナガシマ）」代表。「中学受験ラボ」代表。 2015年から横浜市金沢区でナガシマ教育研究所（学習塾・学童保育）を経営。子どもの学習指導と中学受験のプロフェッショナル。指導歴は1000人以上。保育士、児童発達支援士、児童心理カウンセラー、勉強法アドバイザー。 また、教育学の研究者としても活動。東京大学教育学部卒。大学院で、学習心理や教育方法を研究している。所属は日本教授学習心理学会、日本教育方法学会等。 毎日子どもに向き合う実践的研究者として、現場のリアルと学問をつな
【胸や背中をたたくだけでもOK】疲れやすい40代50代がやるべき「肺活」｜美ST（magacol） - Yahoo!ニュース
階段ですぐに息切れしたり、疲れを感じやすかったり。そんな40代50代におすすめしたいのが呼吸筋を鍛える「肺活トレーニング」。生きるために必須な呼吸を司る肺は全身の細胞を活性化する源の臓器ですが、その機能が加齢とともに低下すると免疫力の低下など、深刻な弊害が起こることも。美と健康のさらなる向上のために今すぐ試してみて！今回は省スペースでできるトレーニングをご紹介。 肺活トレーニングで呼吸筋を鍛えると…肺そのものを鍛えることは不可能ですが、肺を収縮、拡張させる肺周囲の筋肉、呼吸筋を鍛えることは可能です。また、肺を囲む胸椎や肋骨などの胸郭の可動域を広げることで肺の体積が広がって動きも格段に向上。1回の呼吸で取り込まれる酸素の量が増えて血流が向上、自律神経のバランスも整い全身が活性化します。
2024.02.15 足裏のツボがもたらすリフレクソロジーマッサージのメリット カテゴリ：カテゴリ未分類 リフレクソロジーマッサージは、足裏に存在する特定のツボを刺激することで、全身の調和を促進する施術法です。足裏のツボがもたらすリフレクソロジーマッサージには数多くのメリットがあり、その効果は多くの人に支持されています。 参考：JKリフレどっとこむ公式ホームページはこちらまず一つの大きなメリットは、疲れた足や全身の緊張を和らげ、ストレスから解放されることです。足裏には身体の各部位や臓器に対応するツボが存在し、これらを刺激することでエネルギーの流れが活性化され、リラックス効果が得られます。疲れた足を癒しながら、同時に全身のリフレッシュが図られるのです。リフレクソロジーマッサージはまた、血行促進や代謝の改善にも寄与します。足裏のツボを刺激することで血液の流れが良くなり、細胞への酸素や栄養の
「手足が冷える」「身体が冷えてよく眠れない」など、冷えに関する悩みを抱えている方は少なくありません。ありふれた悩みゆえに「病気じゃないから大丈夫」と安易に考える方もいますが、軽視するのは危険です。 身体が冷えやすい方は、同時に何かしらの不調を抱えているケースが多く、放っておくと深刻な病気につながることもあります。万が一のためにも、早めに対処することが大切です。 そこで今回は、冷えやすい身体かどうかをチェックする方法と、すぐに始められるおすすめの「温活」をご紹介します。冷えにお悩みの方は、ぜひ参考にしてみてください。 身体の『冷え』とは 「冷え」とは、身体に熱が巡らず、手足が冷たくつらく感じる状態を言います。手足の冷えだけでなく、肩こりや首こり、腰痛、足の痺れなど、冷えによってもたらされる不調は人それぞれです。 身体が冷えやすい方は、本来なら寒さを感じにくい状況でも身体の冷えを感じやすいとさ
カウンセリング｜銀座心療内科クリニック
治療には中枢刺激性の薬剤であるメチルフェニデートの徐放剤（商品名：コンサータ）と、 非刺激性の薬剤であるアトモキセチン（商品名：ストラテラ）と グアンファシン(商品名：インテュニブ) が用いられます。 メチルフェニデートは、ドパミンを再取り込みするドパミン・トランスポーター、および、ドパミンとノルアドレナリンの再取り込みをするノルアドレナリン・トランスポーターに作用し、ドパミンとノルアドレナリンの再取り込みを阻害します。 その結果、前頭前野でドパミンとノルアドレナリンの量が増加します。 コンサータは、側坐核など線条体でもドパミンの量を高めて報酬系を直接活性化します。 コンサータは徐放剤のため、血中濃度は徐々に上がり、朝食後１回の服用で、12時間に渡って効果が持続します。 アトモキセチン（商品名：ストラテラ）は、ノルアドレナリン・トランスポーターに作用して、前頭前野でのドパミンとノルアドレナ
「心身の不調は自律神経が原因かもしれない」「自律神経のバランスが乱れている」などとよく耳にします。そもそも、自律神経とはどのような神経なのでしょうか? 簡単に言えば「内臓の働きを調整している神経」。全身の臓器とつながり、身体の内部環境を守っています。自律神経に関わる歴史的な研究を辿りながら、交感神経・副交感神経の仕組みや新たに発見された「第三の自律神経」の働きまで、丁寧に解説していきます。 ＊本記事は『自律神経の科学 「身体が整う」とはどういうことか』を抜粋・再編集したものです。 水っぽい汗と脂っぽい汗 ドライアイの患者さんが、涙を分泌させるピロカルピンという薬を使いたがらない話は前章で少し触れました。副作用として汗をかき、不快に感じるからでしたね。涙や唾液の分泌を促すピロカルピンが、なぜ汗も出すのでしょう？ その秘密は神経伝達物質にあります。まずは汗腺の仕組みから説明しましょう。 汗を生
ストレスが原因でゲップが止まらないという問題は、身近な方に起こるかもしれません。 ストレスが引き金となって起こるこの現象、実は様々な側面から私たちの健康に影響を及ぼす可能性があります。 本記事では、そのメカニズムや対処法について詳しく解説していきます。 まずは、ストレスでゲップが止まらない原因やその症状について見ていきましょう。そして、具体的なリラックス法やゲップ予防法についてもご紹介します。 さらに、よくある疑問にもお答えしながら、ストレスから解放されるための方法をご提案します。 ストレスとゲップの関係について、驚きの事実や効果的なテクニックを通じて、この問題を解決していきましょう。 【PR】相談すれば心が軽くなる！ 24時間いつでも相談できる占いサービス「ココナラ」 1.ストレスでゲップが止まらない原因とは？ 2.ストレスによるゲップが頻繁に起こる場合、どのような症状があるのか？ 3.
自律神経失調症の４つのタイプと「見逃すと危険」なストレスサインとは！？（精神科医しょう） - エキスパート - Yahoo!ニュース
こんにちは、精神科医しょうです。 病院を受診してもどこも悪いところがないのに、慢性的な疲れや肩こり、めまい、頭痛などで、常に体の調子が悪い…という方が多くいらっしゃるかと思います。 そのような不調の中には「自律神経失調症」と言われる疾患が隠れているかもしれません。治すためには心と体の調子を整えることが必要です。 まずは自分の心身の不調に気づき、自分に合ったライフスタイルや治療方法を見つけることから始めてみましょう。 今回は「自律神経失調症」のストレスサインと4つのタイプついて、解説したいと思います。 「自律神経失調症」が引き起こす心身の不調とは？ストレスなどにより、自律神経のバランスが乱れると心身にさまざまな不調を引き起こします。 自律神経は全身に張り巡らされているため、ある部分が不調をきたすと一見、関連性のないところにも影響を及ぼす恐れもあります。 症状が出やすい部分ごとに見てみましょう
全身のさまざまな疾患の発症や悪化に関わるのではないかと考えられているリーキーガット症候群（以下、リーキーガットと略します）（※あなたの腸は大丈夫？ リーキーガット症候群（理論編①）、※あなたの腸は大丈夫？ リーキーガット症候群（理論編②))。前回、今回と２回にわたり、分子栄養学的リーキーガット症候群対策をお届けしています。前回は、プレバイオティクス・プロバイオティクス編として腸内細菌叢のバランスとリーキーガットについてお伝えしました（※分子栄養学的リーキーガット症候群対策①）。今回は、分子栄養学的なリーキーガット対策②後編として、最新の科学情報に則り、ストレスや食習慣など適切な生活習慣などに焦点をおいてお届けいたします。 生活習慣を整える：ストレス対策、良い睡眠と適切な運動、朝ごはん 過剰なストレスは、一時的に腸内細菌叢を変えてしまうことが示されています※1、※2。 ストレス対策として、昼
日常生活の中でストレスは避けられないものと言えるでしょう。 しかし、そのストレスが膀胱炎という健康問題にどのような影響を与えるのか、私たちの身体にどのような変化をもたらすのかを考えたことはありますか？ 今回は、ストレスが膀胱炎に与える影響から、ストレス軽減の方法、膀胱炎の症状まで、ストレスで膀胱炎になるリスクをリセットするための情報をお届けします。 これらの情報を通じて、より健康的な生活を送るための手助けとなることでしょう。 【PR】相談すれば心が軽くなる！ 24時間いつでも相談できる占いサービス「ココナラ」 1.ストレスが膀胱炎に与える影響とは？ 2.ストレスと膀胱炎の関係性を解説 3.ストレスを軽減するためのリラックス方法とは？ 4.ストレスで起こる膀胱炎の症状とは？ 5.5.よくある質問と回答 5-1.ストレスと膀胱炎は本当に関係あるの？ 5-2.ストレスが原因で膀胱炎になったらどう
Q. チョコに含まれるGABAには、どれくらいリラックス効果がありますか？【薬学部教授が解説】チョコレートやサプリなどで「GABA」を多く添加した製品があります。ストレス緩和やストレス軽減、快眠、リラックス効果などを期待する人が多いようですが、実際に効果はあるのでしょうか？ わかりやすく解説します。 Q. 「GABA入りのお菓子を、仕事中によく食べています。『ストレスに効く』といったことが書かれているのですが、実際にはどれくらいのストレス軽減効果があるのでしょうか？ 食べ過ぎがよくないことはわかっていますが、GABAの量としてはたくさん摂るほど、効果も高いですか？」 A. 食品からGABAを摂っても、残念ながら脳には届きません 「GABA」（ギャバ）は、食品に含まれる栄養素のようなものだと思っていませんか？ GABAは自然界にもある成分ですが、脳で働く「神経伝達物質」の一つで、「γ-アミノ
![Q. チョコに含まれるGABAには、どれくらいリラックス効果がありますか？ [食生活・栄養知識] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/681069571c85b13fc419d47e2fa44b5f298d1202/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F5%2F0%2F4%2F1%2F3%2F9%2F1719220060%2Ftopimg_original.jpeg)
頭痛には、筋肉の緊張が原因となる緊張性頭痛と、神経の興奮やストレス・自律神経の乱れなどから起こりやすい片頭痛があります。 当院では痛みの出ている場所で頭痛の種類・原因を深く読み取り、症状に合わせてトリガーポイントへの治療も取り入れ、頭痛の根本的な改善を目指した治療を行っております。 頭痛の場所から原因を考える 頭痛の原因は様々ですが、肩や首の筋肉のコリや緊張、ストレスなども大きく関係しています。当院では頭痛の痛みの場所から、【関連する筋肉】【東洋医学による診断】をあわせて、頭痛の原因を考えます。 眉毛・おでこ・頭頂部の痛み 【関連する筋肉】 頭頂部の頭痛や眉毛・おでこ・下唇の下の痛みは、主に板状筋・胸鎖乳突筋といった筋肉の状態が影響しています。 板状筋は頭頂部の神経（大後頭神経）の近くにある筋肉なので、この筋肉の緊張が頭頂部に頭痛となって現れることがあります。 【東洋医学による診断】 頭頂
睡眠6時間では認知症診断率3割増…日光浴､朝食､コーヒー､就寝前読書ほか｢ボケない眠り方10の鉄則｣ ネガティブ感情→自律神経失調症→不眠→認知機能低下→認知症の回避方法 (4ページ目)
睡眠6時間では認知症診断率3割増…日光浴､朝食､コーヒー､就寝前読書ほか｢ボケない眠り方10の鉄則｣ ネガティブ感情→自律神経失調症→不眠→認知機能低下→認知症の回避方法 認知行動療法で頭を柔らかくする 電車で立っている高齢者を前にして優先シートに座ってスマホを見たり、音楽を聴いたり、おしゃべりに夢中になっている若者がいます。彼らを見て、あなたはどのような感情を持ちますか。見て見ぬふりをする態度に怒りを感じますか。席を譲るように注意したくなりますか。 こうしたネガティブな感情が自分の身体にどのように影響するかというと、怒りに対して脳の扁桃体が自分への脅威と察知し、ストレス反応としてアドレナリンを分泌します。その作用で心拍数と呼吸数の増加、血圧の上昇、発汗などが起こります。 この状態が長く続くと自律神経のバランスが崩れ、睡眠の質が低下するなど、健康への影響が出てきます。気づかないうちに認知機
タイトーンスパ | 東京都文京区湯島タイ古式マッサージ
本場のタイ古式マッサージ タイトーンスパ は、東京都文京区湯島、(東京メトロ千代田線)湯島駅 出入口5号 徒歩1分、(東京メトロ銀座線)末広町駅 出入口4号徒歩5分にあるタイ古式マッサージ店です。 東京都文京区湯島 本場タイ古式マッサージ タイトーンスパ (Thai Tong Spa) は、ツーフロアーをゆったりと使用した、都会の喧騒を忘れさせるような隠れ家風アジアンリラクゼーションマッサージサロンです。 文京区湯島、(東京メトロ千代田線)湯島駅 出入口5号 徒歩1分、(東京メトロ銀座線)末広町駅 出入口4号徒歩5分の立地にて、24時まで受け付けておりますので、お仕事帰りやご予定の前後などにお気軽にご来店ください。 タイ古式マッサージ タイトーンスパ ではタイ古式マッサージとオイルマッサージをご用意しております。お客様のコンディションに合わせ、心を込めて丁寧なマッサージでお客様
現代日本人の大便量はみんな飢えていた戦後の3分の1以下…現代人に不足している腸と脳に不可欠な物質 脳に作用する幸せホルモンや快楽物質は腸内細菌が作っている
腸内細菌と自律神経の「バランス」という共通点 良い腸内環境は、善玉菌、悪玉菌、日和見菌の絶妙なバランスのもとに成り立っています。それは、善玉菌2割、悪玉菌1割、日和見菌7割が理想とされています。善玉菌が悪玉菌よりも「やや優位」であることがポイントです。 自律神経のバランスでも、交感神経と副交感神経のどちらかが「やや優位」にはたらいている状態が理想だとお伝えしました。わたしたちの健康は、この「やや優位」というバランスの上で成り立っているとも言えます。 善玉菌には、「アシドフィルス菌」や「ビフィズス菌」などが代表的。これらの菌の勢力図が「やや多い」腸内環境であれば、栄養素の吸収がスムーズに行なわれ、きれいな血液が全身をめぐります。 一方、悪玉菌には、「大腸菌」のほかに「ウェルシュ菌」などが知られています。これらの菌が勢力を拡大すると、腸のなかで腐敗ふはい物質がどんどん出ている状態になります。下
ストレスとニキビの関係には、実は深い因果関係が存在します。 特に、ストレスが引き金となってニキビが発生することは少なくありません。 そのため、ストレスとニキビの関連性を理解し、ストレスでニキビが出来るメカニズムやストレスによるニキビの予防法、治療法について理解することは、美しい肌を保つために重要なポイントとなります。 今回は、ストレスでニキビが出来るメカニズムや予防法、治療法について詳しく見ていきましょう。 【PR】相談すれば心が軽くなる！ 24時間いつでも相談できる占いサービス「ココナラ」 1.ストレスとニキビの関係性とは？ 2.ストレスがニキビに与える影響とは？ 3.ストレスでニキビを予防する方法とは？ 4.ストレスからくるニキビの治し方は？ 5.よくある質問と回答 5-1.ストレスでニキビができる理由は？ 5-2.ストレスを抱えるとどんなニキビができる？ 5-3.ストレスによるニキビ
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メンタルケアについて画像提供元：https://pixabay.com/ja/最近メンタルケアの重要性がますます認識されています。 私たちは日常生活や仕事で様々なプレッシャーやストレスにさらされておりそれによって心の健康が大きく影響を受けることがあります。 そこでメンタルケアを十分に行うことは非常に重要なのです。 メンタルケアとは何なのか画像提供元：https://pixabay.com/ja/メンタルケアとは自分自身の心や感情を大切にしバランスを保つための取り組みです。 例えばストレス発散法やリラクゼーション法を... 滝の周りにマイナスイオンが多いのは画像提供元：https://pixabay.com/ja/ 水が落下するときに 空気中の不純物を含む水分子が割れたり 水面に衝突する際に起こるスプラッシュによって イオンが生成されます。 これらのイオンが大量に空気中に放出され プラスイ
財布にやさしい：ストレス解消法７選【２０２４年 最新版】
読書は、脳の活動を変化させ、ストレスや不安から解放する効果があります。 自分に合った本を選ぶことで、自己肯定感や満足感を高めることができます。 読書は、共感や新しい学びを通じて、心理的な豊かさを提供します。 読書が心に与えるメリット：選び方とおすすめの本 読書は、心を癒し、ストレスを軽減する効果が科学的にも証明されています。読書によって脳の活動が変化し、脳内にセロトニンやエンドルフィンといったホルモンが増え、気分を高めたり痛みを和らげる作用があります。このように、読書は自然な鎮痛剤や抗うつ剤としての役割を果たします。 選び方に関しては、大切なのは自分が楽しく読める本を選ぶことです。ジャンルやテーマは問いません。自分の感情や価値観に共感したり、新しい発見や学びを得ることができる本がおすすめです。これは、自己肯定感や満足感を高めることにつながります。例えば、イギリス・サセックス大学の研究結果で
創輝（そうき）鍼灸整骨院 〒558-0003 大阪府大阪市住吉区長居3-2-3 1F 受付時間：午前 9:00～13:00 午後16:00～20:00 (定休日:土曜午後・日曜・祝日) 腰・背中のお悩みについて 骨盤矯正 腰痛 ぎっくり腰 腰椎椎間板ヘルニア 坐骨神経痛 梨状筋症候群 腰椎すべり症 腰椎分離症 脊柱管狭窄症 背中の痛み 猫背 側弯症 首・肩のお悩みについて 首の痛み 肩こり 寝違え ストレートネック むちうち 四十肩 頚椎ヘルニア 顎関節症 手・足のお悩みについて 腱鞘炎 母指ＣＭ関節症 手根管症候群 TFCC損傷 上腕骨外側上顆炎 股関節の痛み 変形性股関節症 膝の痛み 変形性膝関節症 足首の捻挫 足の甲の痛み モートン病 有痛性外脛骨 スポーツ障害のお悩みについて 野球肩 野球肘 テニス肘 シンスプリント オスグッド ジャンパー膝 タナ障害 足底腱膜炎 アキレス腱炎
◆起立性調節障害（ＯＤ）
起立性調節障害（ＯＤ）について 思春期に発症しやすい病気として、 「起立性調節障害（ＯＤ）」 があります。 （ ドイツ名: Orthostatic Dysregulation） 成長期の１０代に多くみられ、 症状は主に起床時に現れる。 １０歳から１６歳に多く、日本の小学生 の5%、中学生の約10%にみられるようで 男女比は １:１.５ と女子の比率が 高めの傾向がある。 午後には元気になることが多い。 不登校やひきこもりになる原因にも、 なりかねる（病気）です。 【起立性調節障害（ＯＤ）】の症状 【症状】としては、 ・具合が悪く、朝起きられない。 ・ひどい頭痛（特に起床時） ・立ちくらみ、めまいなどを伴う。 ・疲れやすく、体がだるい。 ・夜な眠れない、おなかが痛い。 ・結果、遅刻を繰り返したりする。 ・ひどいと不登校にもなる。 ・午後には体調が回復する傾向ある。 【起立性調節障害（ＯＤ）】
ストレスがたまると、首が痛くなることがあります。 この現象には様々なメカニズムが関わっており、ストレスや首の痛みの関係性を理解することで、首の痛みを軽減し、予防する方法を見つけることができます。 本記事では、ストレスで首が痛くなるメカニズムから、首の痛みの原因、緩和法、回避方法まで、いくつかの方法を紹介します。 さらに、よくある質問に答えながら、日常生活でできるストレス軽減法も紹介していきます。ストレスで首が痛くなることに悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。 【PR】相談すれば心が軽くなる！ 24時間いつでも相談できる占いサービス「ココナラ」 1.ストレスで首が痛くなるメカニズムとは？ 2.ストレスで首が痛くなる原因とは？ 3.ストレス緩和法と首の痛みの関係性とは？ 4.ストレスで首が痛くなる回避方法とは？ 5.よくある質問と回答 5-1.ストレスが首に与える影響は？ 5-2.スト
サウナと岩盤浴の違いとは？それぞれの特徴や効果で徹底比較 | お知らせ｜栃木県栃木市の日帰り天然温泉｜いきいき夢ロマン
忙しい現代人にとって、さまざまな身近な健康法があります。 さまざまな健康法の中でもサウナと岩盤浴は、今や大ブームといえましょう。 サウナと岩盤浴は、どちらの方が効果があるのだろうかと考えたことはないでしょうか。 サウナも岩盤浴も、発汗によるダイエット効果やストレス解消、快眠効果などがあるといわれています。 両者の違いには、どのような点があるのでしょうか。 【目次】 ・岩盤浴とは ・特徴で比較！岩盤浴とサウナとの違い ・効果で比較！サウナと岩盤浴の違い ・サウナと岩盤浴 それぞれのメリットデメリット ・サウナと岩盤浴の注意点 ・自分の目的や好みで選んでみて ◆岩盤浴とは 温浴法の１つで、温められた岩盤に寝転んで体を温める方法のことです。 遠赤外線が岩盤から放出され、体の奥までじっくりと温めてくれることによって、汗がわき出てきます。 岩盤の種類によって、健康や美容、いやしなど効果が異なります。
育児におけるストレスは、多くの親にとって日常的な課題です。 そのストレスが原因で、私たちの体は過剰に汗をかくことがあります。 では、育児のストレスが汗を増やすメカニズムは具体的にどのようなものなのでしょうか？ この記事では、育児のストレスと過剰な汗の関連性や、その対処法について詳しく探っていきます。 また、他の育児ストレスに悩む人がどのように対処しているのか、よくある疑問に対する回答も含めてご紹介していきます。 育児のストレスと過剰な汗に悩む方々へのサポートとなる情報をお届けします。 【PR】育児・仕事の悩みは一人で悩まず相談しよう！ 電話占い【ココナラ】新規会員登録で3,000円無料クーポンプレゼント中 1.育児のストレスで汗が多くなるとはどういうことか 2.育児ストレスと過剰な発汗の関連性について理解しよう 3.育児のストレスと汗の増加に対処するための方法 4.他の人はどうしてる？育児
最近、ストレスからくる鼻炎の症状に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 今回は、ストレスが引き起こす鼻炎のメカニズムから解説し、ストレスで鼻炎が悪化する理由やその対策方法、さらにはストレス軽減による鼻炎改善のアプローチまでをご紹介します。 一度発症してしまった場合でも、早めの対処法で症状を和らげることができる方法もお伝えします。 また、ストレス鼻炎とアレルギー性鼻炎の違いや、ストレス解消法として効果的なもの、さらには鼻炎の予防におけるストレス対策の有効性についても探っていきます。 ストレスと鼻炎の関係性を理解し、正しい対処法を身につけることで、より健康的な毎日を送る手助けになる情報をお伝えします。 【PR】相談すれば心が軽くなる！ 24時間いつでも相談できる占いサービス「ココナラ」 1.ストレスが引き起こす鼻炎のメカニズム解説 2.ストレスで鼻炎が悪化する理由と対策方法 3.ストレス軽
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