私にとって所蔵する小説やコミックの電子化作業は欠かせません。 あまりにも本が増えると家屋も危機的状況になります。（座がぬけます） 電子化しておけば将来もう一度読みたくなっても大丈夫です。 断捨離のためにも書籍の電子化は誰もが習得しておくべき技術だと考えています。 さて、このブログでは、今まで様々な電子書籍専用端末（E Ink端末）に最適化した、電子書籍データの作成方法を紹介してきました。 ページが分散して分かりにくくなりましたので、ここでまとめておきます。
電子化（自炊）ノウハウのまとめ：Kobo Forma、Kindle OASIS、Kindle Paperwhite から Sony Reader まで、各種端末に最適化した電子書籍データを作る方法。
私にとって所蔵する小説やコミックの電子化作業は欠かせません。 あまりにも本が増えると家屋も危機的状況になります。（座がぬけます） 電子化しておけば将来もう一度読みたくなっても大丈夫です。 断捨離のためにも書籍の電子化は誰もが習得しておくべき技術だと考えています。 さて、このブログでは、今まで様々な電子書籍専用端末（E Ink端末）に最適化した、電子書籍データの作成方法を紹介してきました。 ページが分散して分かりにくくなりましたので、ここでまとめておきます。
ふんわり食感のつくね。 ご飯のおかず、お弁当、酒の肴…いろいろ使えますよ。 国産鶏肉 つくね串｜感動を創る 米久＜楽天店＞はこちら #料理 #自炊 #晩ごはん #おうちごはん #お腹ペコリン部 #ずぼら飯 #手抜き飯 #通販 #お取り寄せ #惣菜 #つくね #焼き鳥 #串焼き #鶏肉 #レンジ
地元で愛されるお店の味。 棒天、野菜天…4つの味が楽しめますよ。 国生屋のさつま揚げ 4種セット｜イエノミ！＜楽天店＞はこちら #料理 #自炊 #晩ごはん #おうちごはん #お腹ペコリン部 #ずぼら飯 #手抜き飯 #通販 #お取り寄せ #惣菜 #さつま揚げ #棒天 #芋天 #ごぼう天 #野菜天
自炊ダイエットレシピ集2020年5月号 【1食89円】もち麦de鶏胸肉の中華あんかけ丼の自炊レシピ 【1食74円】低カロ鶏胸肉ミートソースの自炊レシピ 【1食77円】油揚げdeロカボピザの自炊レシピ 【1食86円】牛丼の具de無水肉じゃがの自炊レシピ 【1食94円】合挽肉deスタミナ魯肉飯の自炊レシピ 【1食28円】納豆の大葉にんにく醤油かけの自炊レシピ 【1食33円】圧力鍋de糖質オフあんこの作り方 【1食23円】糖質オフあんこdeバターあんサンドの作り方 自炊レシピカテゴリから2020年5月に投稿した記事の中から美味しく楽しい自炊で節約できる自炊ダイエットレシピをピックアップしてまとめました。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。
大豆を水で戻してヘルシオオーブンで1時間蒸すだけで激安ヘルシーたんぱく質。 大豆は良質安価なコスパ最強なヘルシーダイエット食材。 食物繊維もタンパク質も豊富で激安価格。 水で戻して蒸すだけで茹でるより甘みと旨味が濃厚でアレンジ・リメイク無限大。 ヘルシオホットクックの得意技ですが大きめヘルシオオーブンなら大豆1kgを一度に蒸し上げできました。30分×2回セット必要ですが、どうせ一度混ぜた方が火が均一に入りやすいので手間はそんなありません。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 ヘルシオ蒸し大豆の簡単レシピ 材料 作り方 作り置き・冷凍保存について ヘルシオ蒸し大豆の実食レビュー ヘルシオ蒸し大豆を作る前に 50kg痩せたヘルシオ健康レ
▲ダイソーの「イモノのステーキプレート」で鶏肉を焼いてみると、意外に美味しかったので、続けて第二弾。前回の反省も踏まえて、もう1度チャレンジしてみました。 下ごしらえ ▲若鶏のモモ肉360g。まずはフォークで両面刺しまくって穴を開け、味が染みやすくします。 ▲それから塩コショウを「気持ち多め」で。それと、唐揚げ粉をまぶして衣をつけてみました。 前回、驚くほどの脂が溶け出たので、たぶん鶏肉の旨味もかなり流出しているはずなのですね。 そこで、衣をつけて脂が溶出しにくくするわけです。 昭和産業 味覇から揚げ粉 80g×10個 昭和 Amazon ▲唐揚げ粉は、こちらを使いました。 ステーキプレートの予熱 ▲予熱は強火でほったらかし。加熱しすぎるとガスコンロが自動で火を止めてくれるので。たぶん10～15分ぐらいで良いのでは。 鶏肉を焼く ▲ステーキプレートに少し油を引いて、鶏肉を焼き始めます。今回
▲我が家に届いた「海米」を利用して、さっそく料理を作ってみました。 ▲まずは皮をむく。むき身で25g用意しました。 ▲油を熱しつつ、刻んだニンニクと唐辛子、海米を加えて味と香りを油に移します。 唐辛子を切ったのは、ダイソーのもの。安くて使いやすいです。油は重くならないように、米油を使っています。 ▲白菜をザク切りしたのと、小松菜を入れて炒め、そこに春雨をひとつかみ。野菜から出る水分を吸わせつつ、ある程度馴染んできたら酒100ccを投入しフタをします。 ▲10分ぐらいでこんな風に。 ▲春雨が海米の味を吸い取ってプヨプヨになっております(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ… ▲お皿に盛って出来上がり。調味料なしですが、海米がかなり濃厚な味を出してくれるので、十分です。 ▲もう少し加熱して、水分を飛ばした方が良かったかな。最近は塩分控えめを目指しているので、あまり味付けをせず、足りなければ後でちょっと足すようにして
こんにちは港区芝浦IT社長の田中です。先日SPA!に掲載されたレシピですが、女子SPAにも掲載されたのでご紹介します。 コロナ影響でリバウンドしちゃった・・・という場合に特に参考になるかと思います。自分もｗ 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 女子SPA!に掲載されたダイエットレシピとは？ 自炊だけで50kgダイエットできちゃった人の、カンタン痩せレシピ3選 ダイエット成功者が食べてる「低糖質スイーツ」簡単レシピ4選 楽天マガジンで消える前に週刊SPAも読んどいて 自炊ダイエットは継続が命 まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル） 女子SPA!に掲載されたダイエットレシピとは？ タンパク質たっぷりな簡単自炊ダイエットレシピと、低糖質なスイーツが掲載されました。 自炊だけで50
食事からタンパク質をしっかり摂取するダイエットにおすすめ自炊料理。 タンパク質 カテゴリーの記事一覧 からタンパク質豊富で美味しい自炊レシピをまとめました。 ダイエット中こそタンパク質をしっかり食べて健康に タンパク質＋脂質or炭水化物でカロリー制限するのがおすすめ 安くて栄養豊富な食材を使ったヘルシー自炊メニュー それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 タンパクたっぷり食事レシピまとめ 高タンパクな食事＋炭水化物でダイエットする方法とは？ 【1食110円】鶏もも肉素揚げズボラレシピ～揚げてカロリーダウン！塩・黒胡椒・山椒・カレー・レモンで楽しむ～ 【1食302円】筋肉増強40ヌードルdeチャーシュー麺の簡単レシピ 【1枚80円】筋肉増
おからパウダー入りの自家製ピザをヘルシオオーブンで2枚同時焼き。 生地はおからパウダー配合で少しヘルシーに。 生地の伸ばしは息子と一緒に楽しむ。 枝豆コーンじゃがいもマヨ、冷凍揚げナスアンチョビトマトの2種類同時焼き。 おからパウダー、少ししか入れてないけどもう少し入れたらよりヘルシーになるかも www.50kgdiet.com それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 おからパウダー入りピザの簡単レシピ 材料 作り方 作り置き・冷凍保存について おからパウダー入りピザの実食レビュー おからパウダー入りピザを作る前に 自炊ダイエットは継続が命 【読者限定の特典付き】体重と食費を落とす自炊ダイエット本は読みましたか？ まずは無料ダウンロード
【1食177円】ベームスタートリュフチーズと卵とキャベツのMCTオイルサラダの自炊レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
トリュフ香るチーズをゆで卵とキャベツでさっぱりだけの濃厚で美味しいサラダに。 MCTオイルドレッシングはシークヮーサー果汁入りでさっぱり。 濃厚でトリュフの香りがたまらないリッチなベームスタートリュフチーズ。 ゆで卵も入ってボリュームたっぷりなパワーサラダです。 サラダチキンを足したりベーコンをカリカリに焼いてトッピングもいいかも。あとクルトンとか。マヨネーズならMCTオイルマヨを作るのもおすすめ。 www.50kgdiet.com それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 ベームスタートリュフチーズと卵とキャベツのMCTオイルサラダを作る方法 材料 作り方 ダイエットポイント 作り置き・冷凍保存について 実食レビュー 最後に MCTオイ
にんにくの旬 6月〜8月。 青森のホワイト六片は甘みがあって美味しいですよ。 青森県産 にんにく バラ｜青森期待の新人商店＜楽天店＞はこちら #料理 #自炊 #お弁当 #晩ごはん #おうちごはん #お腹ペコリン部 #ずぼら飯 #手抜き飯 #通販 #お取り寄せ #旬の食材 #6月 #7月 #8月 #にんにく #青森
水餃子とうどんを野菜と豆腐で煮込んでお鍋に。 冷凍水餃子、冷凍うどん、冷凍野菜を活用して簡単時短調理。 お豆腐にもやしなど野菜もたっぷり入れればヘルシーに。 和風だしで煮込んでポン酢でさっぱりどうぞ。 お鍋もフライパンで手軽に作ってフライパンのまま食卓に出して食べちゃえば時短簡単で洗い物も楽です。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 ジャパンミート水餃子de煮込みうどん鍋の簡単レシピ 材料 作り方 ダイエットポイント 作り置き・冷凍保存について 実食レビュー 最後に 自炊ダイエットは継続が命 【読者限定の特典付き】体重と食費を落とす自炊ダイエット本は読みましたか？ まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。 50Kg痩せた自炊ダイエ
便利な具だくさんスープ。 たまご、玉ねぎ、トマト…お好みで選べますよ。 選べるスープ 8種セット｜フリーズドライ 素材屋さん＜楽天店＞はこちら #料理 #自炊 #晩ごはん #おうちごはん #お腹ペコリン部 #ずぼら飯 #手抜き飯 #通販 #お取り寄せ #スープ #フリーズドライ #乾燥スープ #即席 #インスタント
9種の中から選べる。 たくあん、高菜、しょうが…色んな味が楽しめますよ。 全国のこだわりお漬物 3個セット｜お漬物の三木＜楽天店＞はこちら #料理 #自炊 #お弁当 #晩ごはん #おうちごはん #お腹ペコリン部 #ずぼら飯 #手抜き飯 #通販 #お取り寄せ #漬物 #たくあん #高菜 #しょうが #かぶら漬
エシャレットをおからパウダー＋片栗粉の衣でグルテンフリー天ぷらに。 エシャレットは洗ってまるごと天ぷらに。 卵、水、氷を混ぜたところにおからパウダー＋片栗粉を半量ずつ混ぜてグルテンフリーな衣に。 カンホアの塩で揚げたてカリッとホクホク美味しい。 なお、エシャレットは楽天アフィリエイトのプレミアムパートナーで提供いただきました。ごちそうさまです。 hb.afl.rakuten.co.jp それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 エシャレットのグルテンフリー天ぷらの簡単レシピ 材料 作り方 ダイエットポイント 作り置き・冷凍保存について 実食レビュー 最後に 自炊ダイエットは継続が命 【読者限定の特典付き】体重と食費を落とす自炊ダイエット本
しばらくブログの更新をしていなかった。ツイッターもかなり手を抜いていた。 去年10月以後、コロナ禍がしばらく収まっている間に、溜まった仕事に専念していたのだが、それを大晦日のギリギリにやり遂げたと思ったら、年明け早々に第六波の到来となった。しかも、恐ろしい勢いで毎日感染者が激増する。 年末は忙しすぎて、正月の用意すらロクにしていなかったくらいなので、家の中には食べ物がほとんどなかった。 そこで考えたのだが、第六波がすでに始まった後で、リアルで食糧を買い漁るのは、ビフォー・コロナのやり方である。だから、全部ネットで買おうと思った。 アマゾンは、最近配達がかなりイイカゲンなので、ちゃんと届いているのか、届いたのか、届いてないのかで神経をすり減らしてしまう。注文品目が多ければなおさらである。 そこで、最近はヨドバシ・ドット・コムを使うことが多いのだが、ヨドバシには意外に食べ物が多いのはなんとなく
本の自炊用に裁断機はいらない。カッターで十分。
【外形寸法】W455(ハンドル含む510mm)×D120(トレー開口時240mm)×H190mm【重さ】約5.4Kg しかも、値段がめっちゃ高い。 ￥26,508- 2916pt=￥23592 しかもしかも、60枚ずつしか切れない。なので、結局はカッターなどを使って分割しないといけないです。 さらに、大きくて分厚いものが切れるものだと
いま私がハマっている「ヨドバシカメラで食料品を買う」件ですが… 「そば」や「うどん」はともかく、ラオガンマまで買えるのには驚きましたが、もっと「ありえなさそう」なものはないかな…と考えていた時に、ちょうど家に常備している「鎮江香醋」（中国の黒酢。餃子を食べる時に使うと美味しい）が切れていたので、「さすがのヨドバシカメラも、鎮江香醋はないだろう…」と思いながら検索してみると… ▲ありましたw。気をつけないとダメなのは、「鎮江香醋」ではなく、「鎮江香酢」で検索しないと出てこないこと。「醋」（中国ではこちら）じゃなくて「酢」です。 ▲ダンボール箱を開けたところ。ちゃんと梱包されており、割れないように配慮されておりました。 ▲ラベルを見ると、友盛貿易（中国食材の輸入で有名な会社）の社名。全部日本語になっているので、ちゃんとした日本販売用のものですね。ツイッターで中国産食材の話をしていると、安全性の
コロナ禍が長期化して、生活スタイルが大きく変わってきたので、食生活を変えよう！と思ったわけですが、豆腐や鶏むね肉以外でいうと、やたらと焼き魚を食べるようになったのですね。 やっぱり、日本人の食事としては、焼き魚が合う。 切り身を焼くだけなのでお手軽だし、安いし、油も使わない。 ただ、面倒なのがガスコンロのお手入れ。 魚の脂が落ちて、ベタベタになって、夏なんかすぐニオイが気になるじゃないですか。 それで以前から気になっていたのが… ▲焼魚トレー。前から、ツイッターでも何度か見かけていたので、私も騙されたツモリで、ワクチン接種の勢いに任せて（最近こればっかりw）、ついに買ってみました＼(^o^)／ これはガスコンロに標準装備するべき ▲こうやってガスコンロのグリルに乗っけるだけです。 いろんな会社から、サイズが微妙に違うものが販売されてるので、自宅のガスコンロのグリルの大きさを測って、それに合
タンパク質強化！和牛デトックストマト大豆スープの簡単レシピ【1食113円】 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
和牛と蒸し大豆のダブルのタンパク質がたっぷりなデトックススープ。 和牛は100g198円の激安品。訳ありなのか脂たっぷりだけど浮いた脂はカットしたらカロリーダウンできます。 大豆は蒸し大豆。ヘルシオがあると大量にまとめて作れて冷凍保存できて便利。 業務用のトマト缶をまるごと使用した栄養満点スープ。 デトックススープというよりトマトシチューなのでカロリーも多めですがこのスープだけでタンパク質もビタミンもたっぷりゲットできるヘルシースープです。より痩せたい場合はサラダチキンバージョンもおすすめです。 www.50kgdiet.com それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 タンパク質強化！和牛デトックストマト大豆スープの簡単レシピ 材料 作
主な用途は平日の食事のおかずを作ることですが、毎日作るのが面倒なので、休日の土日で１週間分をまとめて作っています。 そのため、休日はおかず作りに一生懸命で、時間を取られますし、かなり気を張っています。 土日で作るものを分散させてはいるのですが、特に次の日から平日が始まる日曜日は後がないこともあって、午後いっぱいをおかず作りに当てている感じで、気が休まりません。 このままでは、健康で文化的な最低限度の生活を営む権利を有することは困難です。 マジレスすると、ホットクックが稼働している間は他の料理の下ごしらえをして、その後の空き時間はyoutube鑑賞などに当てられているためヌルゲーではあります。 しかしながら、ホットクックの次のおかず仕込みのことは常に頭の片隅にはあり、なかなか家から離れられずにおちおちお出掛けも出来ないという意味で気が休まらないのです。 そこで、金に物を言わせてホットクックの
季節ごとの旬の野菜。 採れたて新鮮でみずみずしくて美味しいですよ。 吉備高原 野菜 15品セット｜高原マーケット かよう＜楽天店＞はこちら #料理 #自炊 #お弁当 #晩ごはん #おうちごはん #お腹ペコリン部 #ずぼら飯 #手抜き飯 #通販 #お取り寄せ #旬の食材 #野菜 #高原野菜 #セット #農家 #岡山
1食あたり50円で食べられる節約できる自炊メニューあります。 食費節約レシピ から1食あたり食材費が50円以下という激安価格で作れる節約自炊レシピをまとめました。 特売品を買ってから献立を考えれば食費は大幅コストダウン可能 安くて栄養豊富な食材を使ったヘルシー自炊メニュー 主食からおかず、副菜にスイーツまでいろいろ 低コスト、かつ美味しくヘルシーに。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 50円以下の激安価格なコスパ良い 自炊レシピまとめ 大人気【1食44円】鮭と枝豆入りわかめご飯の簡単レシピ 【1食42円】鶏胸肉の液体塩こうじ漬けグリルの簡単レシピ 【1食25円】ブロッコリー茎の唐揚げの簡単レシピ 【1食35円】焦がしネギ中華オムレ
こんばんは。 「あなた」の住まれている地域も１日寒かったのではないでしょうか？ 徳島県吉野川市も終日、寒かったです。 寒さに負けてエアコンのボタンを押しました(^^♪ 準夜という勤務でしたので1時まで仕事をし帰宅して風呂に入り3時頃に寝ました。 疲れて眠いのに自然と7時に目が覚める(^^ゞ 長崎も寒くないかなぁと思いながら朝食を摂りました。 久しぶりにお粥を作りました。 卵かけごはん。 お粥に卵かけご飯もおいしい(^^♪ 寒かったので終日、部屋にこもってました(^^ゞ 夕食になります。 ポテにんさらだ じゃがいも🥔・にんじん🥕・マカロニまぜ混ぜ(^^ゞ マヨネーズも入れたし、塩コショウ少しふりふり。 あじの開き 先日、冷凍していたアジ。良い感じに焼きました。 みそ汁 玉ネギ・にんじん・かぶ・豆腐・煮干し ふりふりご飯 全体はこんな感じです。 ポテにんさらだ美味しく出来てました(*^_^
豚肉・鶏肉・豆腐のトリプルタンパク質な栄養満点みそ鍋。 白菜の上に豚こま、鶏もも肉、豆腐、人参、みそ鍋だしを入れて蓋して加熱するだけ。 白菜の水分で無水調理OK。 野菜もタンパク質もたっぷり取れて栄養満点です。 鍋に白菜、人参、豆腐、皮なし鶏もも肉、豚肉、味噌鍋だしを入れて蓋して煮るだけ白菜無水鍋。放置するだけで完成。豚、皮なし鶏もも、豆腐でトリプルたんぱく質。味噌味がコクあって美味しい。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 豚鶏もも豆腐の白菜無水みそ鍋の簡単レシピ 材料 作り方 ダイエットポイント 作り置き・冷凍保存について 実食レビュー 最後に 自炊ダイエットは継続が命 【読者限定の特典付き】体重と食費を落とす自炊ダイエット本は
自炊代行業者を182社を調査した結果、おすすめ業者は１１社だった
アヒージョの残りオイルで炒めるほうれん草と卵のポパイオムレツ。 ほうれん草は冷凍を使用。 アヒージョの残りオイルで旨味たっぷり。 味付けは塩コショウでシンプルに。ケチャップやマヨネーズも合います。 お醤油かけてご飯にも。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 アヒージョ残りオイルdeポパイオムレツの簡単レシピ 材料 作り方 ダイエットポイント 作り置き・冷凍保存について 実食レビュー 最後に 自炊ダイエットは継続が命 【読者限定の特典付き】体重と食費を落とす自炊ダイエット本は読みましたか？ まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル） アヒージョ残りオイル
最近はコロナのせいで全く中国に行けないので、中国料理の禁断症状が出てしまい、特に四川料理！「四川料理が食べたい！」と叫びたくなるのを押さえつつ、悶々とした日々を過ごしていたのですが、 今夜はいろんな事があったけど、11年ツイッターやってて、唯一良かったと思えた日だったな。そして、この牛肉麺が、日本でこのレベルのモノが食べられるとは!という驚きの一品だった。出会いに感謝。四川料理愛に満ちた夜でした😁 pic.twitter.com/GFZ8qhwCN5 — 黒色中国 (@bci_) 2020年10月15日 その反動で、日本国内で四川料理屋通いを始め、唐辛子だの花椒だのを買いあさり、麻婆豆腐の名店を探すようになったのですが、それでは飽き足らず、自宅で四川料理が作れないか？と思い始めました。 考えてみたら、私は今まで中国料理を自分で作ってきましたけど、体系的に中国の1つの地域の料理を学んだこと
Amazonギフト券500円も当たる！自炊料理でコロナ太り解消するレシピ本の無料進呈キャンペーン開始 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
サイン本を無料でお届け 先着98名限定で著者直筆サイン本を無料進呈。本の代金も送料も全額負担してお届けします（国内配送限定）。 さらに！応募者の中から10名にAmazonギフト券が当たる追加ボーナス特典もご用意しました！ 【ご注意】先着順限定提供となります。応募満了時は無料提供できません。なお、重複での登録は無効となります。1世帯につき1アカウントまでとなります。本を読んだご意見・ご感想などレビューにご協力をお願いいたします。 1冊ずつサインして送料も手数料も本代も無料でお届けします！※実は給付金10万円分丸ごと＋αを自腹切ってますのでお役に立てたら嬉しいです。 応募方法 Amazonギフト券500円も当たります 応募条件 応募方法はメルマガ＆応募者からの紹介で 追伸 応募終了しました。けど、 応募方法 Amazonギフト券500円も当たります 今回だけは初の試みなので500円分のAmaz
親鳥に歯を持っていかれた
知り合いからのおすそ分けで親鳥をもらった。 恥ずかしながらこの年令まで親鳥という食材の存在をしらなくて、一応もらうときに「地鶏だから歯ごたえ強いから気をつけてね」くらいは言われたんだけど、いうて鶏肉でしょ？と高をくくっていたのが失敗だった。 地鶏といえばパリッと塩焼き。余計な味付けをせず、歯ごたえを楽しむのが良さそうだ。 そう思って取り出してみると確かにいつもの鶏ももとは全然見た目も違う。 まずサイズが小さいし、肉も赤い。 黄色い脂がたくさんついていたので、包丁で大雑把に取り除く。 言われてみれば白い筋も多いが、肉に触れた感触はいつもの鶏肉と大差がない。 掃除も終わって、塩コショウをしてグリルの網に乗せる。 弱火でじっくり火を通してから強火で一気に皮目を焼き上げる。 思っていたよりもドリップが多く加減が難しい。 一口大にカットして出来上がり。香りは申し分ない。 焼酎片手にいざ実食。 固い。
手づくりハンバーグ。 ジュワっと肉汁が溢れて肉の味が楽しめますよ。 飛騨牛 100％ ハンバーグ｜飛騨牛 肉のひぐち＜楽天店＞はこちら #料理 #自炊 #晩ごはん #おうちごはん #お腹ペコリン部 #ずぼら飯 #手抜き飯 #通販 #お取り寄せ #惣菜 #ハンバーグ #飛騨牛 #牛肉 #ビーフ #焼くだけ
「海米」が届きました - 黒色中国BLOG
ワクチンの副反応に苦しめられ、やっと回復できたが、すると知人から大きなダンボール箱が届いた。 中身はたくさんの海産物…知人は地方の沿海地域に住んでいるのであった。 ただ、1つ大きなレジ袋にたくさん入った正体不明のものがあり、開けてみると… おお！これは海米ではないか！ 中国では小エビを干したものを「海米」（ハイミー）と呼ぶ。 エビは米じゃないのに、なぜ米なのか。 中国では米じゃなくても、植物じゃなくても、小さいツブツブのことを「米」と書く。 トウモロコシは「玉米」であり、ピーナッツは「花生米」と書く。エビは「虾米」と書いたりもする。ミンチ肉のことを「肉米」とも書く。 海米はよいダシが出るので、野菜と一緒に炒めたりする。砂鍋豆腐（土鍋に白菜と豆腐と他の具材を入れて煮たもの…湯豆腐っぽい）にも入れたりする。 しばらくは、海米を使って、中国料理を楽しもうと思います(^^) 丸成 中華厨房 干しエ
「家計管理、節約、家計簿、インデックス投資」についてのブログ。資産6000万円を達成し、億万長者を目指しています。
絶妙の酸味と旨味。 しそ漬、はちみつ、昆布…どれも美味しいですよ。 つぶれ梅干し 4種セット｜梅ぼしの福梅＜楽天店＞はこちら #料理 #自炊 #お弁当 #晩ごはん #おうちごはん #お腹ペコリン部 #ずぼら飯 #手抜き飯 #通販 #お取り寄せ #梅干し #つぶれ梅 #しそ #はちみつ #昆布 #福井
全粒粉100％パスタで作る時短たらこパスタ パスタは全粒粉パスタを使用。 たらこ、グラスフェッドバター、醤油、コショウでシンプルな味付けに。 水漬けパスタにすることで茹で時間を大幅に削減。 水漬けパスタはたっぷり仕込んで冷凍ストックもおすすめです。 www.50kgdiet.com それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 全粒粉水漬けパスタでタラコスパゲッティの簡単レシピ 材料 作り方 ダイエットポイント 作り置き・冷凍保存について 実食レビュー 最後に 自炊ダイエットは継続が命 【読者限定の特典付き】体重と食費を落とす自炊ダイエット本は読みましたか？ まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無
2020/11/12 11:57 (JST)11/13 19:42 (JST)updated ©ザ・ハフィントン・ポスト・ジャパン株式会社 塩糖水（えんとうすい）。 ちょっと耳慣れないこの言葉。「え？何に使うもの？」と思われる方も、きっと多いことでしょう。 実はもともと冷蔵庫のなかった時代、料理をする際の保存目的で塩や塩水に漬けていたのが、考え方のベース。それを料理家の上田淳子さんが、料理が楽になるメリットがたくさんあって、現代の家庭で使いやすいようにアレンジした、画期的な調理法が「塩糖水」なのです。魚や肉をこの塩糖水に漬けるだけで、毎日の料理が格段に楽に、おいしくなりますよ。塩糖水の作り方とメリット、塩糖水漬けにした食材を使った料理のレシピを上田淳子さんに聞きました。 まずは、料理が楽になるメリットについてご説明しましょう。 ・作り方が簡単 ⇨子どものお手伝いにぴったりで、食育の一環に。
時折、小腹が空いた時などに、チキンラーメンを食べたくなることがあり、レギュラーサイズのものは「小腹」にはちょっと大きめなので、「チキンラーメンMini」を買ってくるのですが、 ▲今回買って来たのは、よく見ると「モヤサラダ」とか書いてある。「Mini」ではないらしい。 ただ、偶然モヤシも買ってあったので、「チキンラーメンモヤサラダ」を作ってみることにしました。 電子レンジで作る温野菜サラダ ▲モヤシをドンブリにいれてラップをかけて、電子レンジで3分加熱。 ▲加熱が終わってから、「ごま味噌たれ」と和える。 ▲砕いたチキンラーメンをかけて出来上がり！＼(^o^)／ かた焼きそばに似ている 一口食べて思ったのは、「かた焼きそば」に似ている、ということ。 焼きビーフンとかのアレです。 あんかけ抜き・肉抜きの、モヤシだけのかた焼きそばを食べてる感じ。 それと、チキンラーメンは塩分が強めですけど、こちら
そうめん魯肉飯をトッピングすると台湾風味な冷たいそうめんに。 魯肉飯は継ぎ足しでどんどん美味しく。 豚こま肉を使ってコスパよく。冷たくして脂をとるとカロリーダウンできる。 そうめんはネギたっぷりトッピングするとより美味しい。 めんつゆもダイエット仕様に砂糖・みりん不使用にすると罪悪感もカロリーも減ります。 自家製ダイエット濃縮めんつゆの作り方。 醤油300ml、酒300ml、エリスリトール大さじ12、鰹だしの素（液体タイプ使用）お玉1入れて沸騰したら完成。 砂糖みりん不使用でも甘辛く水いれないので冷蔵庫で日持ちする。薄めて使えるし煮物も砂糖みりん不使用で味決まる。 エリスリトールの量は好みで。 pic.twitter.com/GHwpk2ZJo0 — -50kg主夫社長田中＠自炊料理本出版 (@passion_tanaka) 2020年8月27日 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の
マンゴーの旬 6月〜8月。 果肉がとろけて甘くて美味しいですよ。 沖縄県産 完熟マンゴー｜産直だより＜楽天店＞はこちら #料理 #自炊 #お弁当 #晩ごはん #おうちごはん #お腹ペコリン部 #ずぼら飯 #手抜き飯 #通販 #お取り寄せ #旬の食材 #6月 #7月 #8月 #マンゴー #完熟 #沖縄
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
国産鶏肉 つくね串｜感動を創る 米久 - ひーちゃんの簡単おうちごはん
国生屋のさつま揚げ 4種セット｜イエノミ！ - ひーちゃんの簡単おうちごはん
自炊ダイエットレシピ集2020年5月号 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
【1食16円】ヘルシオ蒸し大豆の自炊レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
ダイソーのイモノのステーキプレートでまた鶏肉を焼いてみました - 黒色中国BLOG
「海米」を使った料理（1）野菜と炒めて春雨と蒸す - 黒色中国BLOG
コロナ太り解消レシピが女子SPA!に掲載されました - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
高タンパク自炊料理レシピ特集 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
おからパウダー入りピザをヘルシオで2枚同時に焼く方法 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
青森県産 にんにく バラ｜青森期待の新人商店 - ひーちゃんの簡単おうちごはん
【1食123円】ジャパンミート水餃子de煮込みうどん鍋の自炊レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
選べるスープ 8種セット｜フリーズドライ 素材屋さん - ひーちゃんの簡単おうちごはん
全国のこだわりお漬物 3個セット｜お漬物の三木 - ひーちゃんの簡単おうちごはん
エシャレットのグルテンフリー天ぷらの自炊レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
第六波に備え、ヨドバシカメラで食糧を探す - 黒色中国BLOG
ヨドバシカメラで鎮江香醋を買いました - 黒色中国BLOG
コロナ時代に最適化した食事（3）焼魚トレーはもっと早く買っておくべきだった - 黒色中国BLOG
ホットクックを２台同時に使って調理時間を短縮しよう！混ぜ技ユニットの着脱回数、汚れやすさなどを考慮し、仕込みを最適化した話
吉備高原 野菜 15品セット｜高原マーケット かよう - ひーちゃんの簡単おうちごはん
不況を乗り切る50円以下の激安自炊レシピ特集2020 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
単身赴任 自炊 食事(^^♪ - 単身赴任 自炊(^^ゞ
【1食206円】豚鶏もも豆腐の白菜無水みそ鍋の自炊レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
【1食49円】アヒージョ残りオイルdeポパイオムレツの自炊レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
【四川名物の辛いギョウザ】紅油抄手（ほんようちゃおしょう）のタレを自作する - 黒色中国BLOG
飛騨牛 100％ ハンバーグ｜飛騨牛 肉のひぐち - ひーちゃんの簡単おうちごはん
ホットクック2台とフライパンでおかず9品を一気に作ろう！同時調理工程を紹介 その4
つぶれ梅干し 4種セット｜梅ぼしの福梅 - ひーちゃんの簡単おうちごはん
【1食98円】全粒粉水漬けパスタでタラコスパゲッティの自炊レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
「塩糖水」を知っていますか？毎日の料理が楽になり、家事シェアやフードロス削減にもつながる料理法です ｜ ハフポスト日本版
「チキンラーメンモヤサラダ」を食べてみました - 黒色中国BLOG
【1食86円】魯肉飯de台湾風味な肉そうめんの作り方 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
沖縄県産 完熟マンゴー｜産直だより - ひーちゃんの簡単おうちごはん