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母（息子も）足がつる - ゆるゆるてくてくこつこつ
昨日はサナギのお話失礼しました。ニューサナギは前のとは多分、多分別だと思われます。ちょっと色が違う気がします。最初のは茶色でニューサナギはこげ茶っぽい。だとすると蝶のアオムーじゃない可能性があり、それも困るんですが・・・💦もし移動してたらメチャクチャ怖いです。 ☟サナギの前に予定していた記事。そのままUPします。 体を柔らかくしたい ★このブログはアフィリエイト広告を利用しています 日々運動不足を痛感している母、今年はまじめにダイエットをしたいと思っています。あと、体が硬くなったのも悲しいので、ストレッチをしてもう一度「体が柔らかい」というのを体感したいと思ってます。 で、さっそくリビングの床でストレッチを始めました。夫はソファに座ってテレビを見てたので、ちょっと邪魔だったかもしれません。申し訳ない。 一旦大の字になって、さてストレッチと気合を入れたところ、足がつりました。正確に言うと太
妊娠中に足がつる・こむら返しの原因と対処、予防
寝ている最中に足がつったり、冬の時期こたつに入ってて立ち上がろうとする瞬間に足がつるという状況は、 特に女性の場合妊娠中に起こりやすいと言われています。 この現象は一般にはこむら返りと言われているのですが、 なんと妊娠している妊婦さんの約半数以上に見られる悩みの一つなんです。 ふくらはぎ周辺が突然に痙攣を起こして足がつってしまう状況は、 いざ足がつってしまうとどうしたらいいのか分からなくなってしまいます。 そこで今回は妊娠中に起こりやすい足がつるという現象である こむら返りの主な原因、正しい対処とそれを予防する方法というものを見ていきたいと思います。 こむら返し│こむら返りとは こむらがえりというのは、ふくらはぎ周辺が痙攣し足がつる状況を指します。 病気などなく健康な状態な妊婦さんだとしても、自分の意思とは関係なく筋肉が痙攣し収縮が起こっていくのですが、 通常は短い時間で治っていくのがほと
「足がつる」のはなぜ？ 医師に聞いた正しい予防法・対処法とは？〈dot.〉（AERA dot.） - Yahoo!ニュース
スポーツで足を酷使した後、あるいは寝ているときなどに、突然「足がつる」という経験をしたことがある人は多いはずです。なかには、普段から足がつりやすくて悩んでいる人もいるかもしれません。自分の意識と無関係に起こる筋肉のけいれんは、いったいどのような原因で起こるのでしょうか？ 日本スポーツ医学財団理事長の松本秀男医師に、その医学的な原因や予防法などを聞きました。 【イラストで見る】首・肩・背中のコリがみるみるほぐれる「神動画」のヨガをご紹介！ ＊ ＊ ＊ 「足がつる」という事態は、けっして珍しいことではなく、ほとんどの人に起こりうることです。たとえばサッカーやテニスなどの選手が、試合の終盤になって足がつっている姿を、目にしたことがある人もいることでしょう。普段からトレーニングを重ね、コンディションを整えているはずのプロの選手でさえも、足がつることはあります。 足がつることが最も多く起こる部位
足がつる時の対処法 - KOHARU日和
「夜中や明け方に足がつる」という相談がよくあります。これ痛いですよね😵 足がつってしまったときは「湧泉」というツボが効果的。足の裏の真ん中より少し上の部分です。 親指を思い切り自分の方に反らせて、湧泉を強く押してください。大抵は治ります。 足がつる原因は主に ・冷える ・脱水 ・筋肉の使い過ぎ です。 この反対をすれば予防になるので、足がつる方はなるべく足を温め、水分を摂り、足を使い過ぎないようにしましょう。 でも簡単にいかないのがこれからの季節。灯油代が高いから暖房を控え、夜中トイレに起きるのが否だから水を飲まない。漬物をつけたり、庭の片付けをしたり… どうしても足がつる人は漢方の「芍薬甘草湯」を服用してください。めちゃくちゃ効きますよ✨
こんにちは、ナース美奈子です(*^▽^*) 最近、仕事から帰って夕飯を食べた後 少し横になったら寝てしまう事が多いです。 寝ている時にふと伸びをした瞬間に 足（ふくらはぎ）がつります(-_-;) めちゃめちゃ痛くて一気に目が覚めます。 以前は良く夜勤明けで寝ている時が 多かったのですが、 最近は日勤で帰ってからも増えてきました。 理由は解っているのに・・・ ナースなのに恥ずかしい。 ((((＿ ＿|||))))ﾄﾞﾖｰﾝ 足がつるのは何故？ 足がつらないようにする予防策 ナースのお仕事は夏に足がつりやすい 睡眠中に足がつる原因と症状 加齢によって足がつる 足がつったらどうする？ 病気が原因で、足がつることもある。 まとめ 足がつるのは何故？ 主な原因は3つ ●冷え ●疲労や運動不足 ●脱水、電解質異常 他にも原因はあります 偏った食事や、栄養不足などが原因で、起こる場合もあります。 簡単に
車の運転中に足がつると大変です - みんなたのしくすごせたら
先日の早朝5時、久しぶりに左足のふくらはぎがつった激痛で目が覚めました。 約5年前には足の指がつることがなんどかありましたが、ふくらはぎがつったのは久しぶりのことだったのです。 blog.sapico.net 幸いなことにとっさにつったふくらはぎから足先とは反対方向へ向けて伸ばすことができたため、痛みはそれほど酷くならずにすみました。 といってもその日1日はふくらはぎが筋肉痛のになったような痛みがありましたけど。 最近気温が上がってきているので足を出したまま寝て冷えたのと、汗をかいて脱水だったのかもしれないな、なんて思いつつその日以降数日はそれ以上何事も起きることありませんでした。 それが昨日、車を運転中に急激にきてしまったのです。 こむら返りが！！！！！！！ 先日と同じ左足のふくらはぎが急激につりはじめた時はちょうど左折をするために対向車が途切れるのを待っていた途中でした。 うわっ。これ
こんにちは！ 今日は良い天気でしたね。 とても暖かくて気持ちの良い天気ですね。 さて、今週は久しぶりに残業三昧の一週間でした。。 私は残業しても残業代という概念はないため、するだけ損です（笑） ですが、８時間分貯まれば、休暇をとるという選択もあります♪ でも、先日１時間３０分電車遅延でついて２時間残業しましたが、実質３０分。。 なんかおかしい。。 話は逸れましたが、、そんな感じで毎日２時間以上の残業をした一週間。。 とてもとても寝不足です。。 そんな状態になると何故か私は音楽が無性に聴きたくなります。。 昨夜も遅く帰ってきた割には、、誰かが録画しておいた卒業をテーマにした音楽番組（題名忘れた）を見て感慨に耽っておりました（笑） いやぁ～、何故でしょうね、、こんな風になるのは私だけの特性なのでしょうか？（笑） あと、最近、足をつりまくるのですが、、どうにかなりませんか？（笑） 以前テレビで放
サッカーやテニスの選手が試合中に足がつり、トレーナーに伸ばしてもらっているのを目にしたことがあると思います。そこまで足を酷使した記憶はなくても、寝ているときに突然足がつって、その痛みで起きてしまう経験はありませんか？ ほとんどの方はたまに発生する程度ですが、これが頻繁に起こると睡眠不足になって生活に支障が出てしまうこともあります。今回は夜中に足がつる原因と治療についてご紹介します。 睡眠中に足がつる理由 意識していない強い筋肉収縮が突然発生し、つって痛みを伴う症状を俗に「こむら返り」と言い、医学用語では「有痛性筋痙攣(けいれん)」や「筋クランプ」とも表現されます。一般健康人でも激しい運動や長時間の立ち仕事の後には下肢を中心に起こることがありますが、50歳以上ではほぼ全員が一度は夜間のこむら返りを経験しており、60歳以上の6％が毎晩こむら返りに襲われているという報告もあります。 一般に、筋肉
現代人に溢れる甲状腺疾患、中医学では根治ができる病気 こんにちは、李哲です。 アメリカでの中医師：鄭智城先生1の症例、老美中年妇的甲亢病_郑智城（2013-02-27 発表）を翻訳しました。甲状腺機能亢進症は死ぬまで薬を飲み続ける必要がありません。漢方薬で様々な症状が治せることを知ってください。
“足がつって目が覚めてしまう”という就寝中のトラブルに悩まされているアラフィー女性が、近年多い様子。アラフィー女性たちに、ここ2～3年の足がつった経験や、よく足が「つる」という部位などを調査！ そもそも「足がつる」とは体に何が起こっている状態？足がつってしまう、その原因は？ 気になる「足がつる」のあれこれに、整形外科医の出沢先生がお答えします。
妊婦さんの足がつる現象「こむら返り」に、メディキュットやポカリが効く？という噂についてまとめています。 「妊婦さんはこむら返りしやくすなる」という話を雑誌などで読んで知っていたものの、1度もなったことがなかったので「自分はならないだろう！」と思い込んでいました。 しかし、妊娠後期9か月になった頃、就寝中に足がつるようになったんです…！（しかも決まって、明け方！） 今までの人生で、足がつったことは何度もあったのですが、妊娠中の「こむら返り」は格が違った。 夜中に突然、足がビッキーンと突っ張り、あまりの激痛に 「ギャアｱｱｱｱｱｱｧｯ！！！」 と、叫ぶほどでした....（毎度びっくりして飛び起きる夫...すまん！）
夜中に足がつって 痛たたたた！ と、目が覚めてしまう 私が下肢静脈瘤の手術をする前は 毎日そんな状態でした やっとそれから開放されたのは 2012年8月 41歳の時 大学病院で 下肢静脈瘤の手術をしたおかげ もう10年経過しました 下肢静脈瘤の手術 レーザー治療などもありましたが 私はけっこう重症で 入院が必要な 静脈を切除して引き抜く ストリッピング手術 を行いました 下肢静脈瘤とは 下肢の血管の静脈の弁がつまって コブのようになっていまう状態です www.nhk.or.jp 下肢静脈瘤の発症は20代 私は20代後半から 脚の血管が浮きだっていました ちょうどある部署に 異動した年だったので はっきり覚えているのですが 28歳の時 同僚から Ritaさんは ふくらはぎの血管がハッキリ見えますね と言われ 自分のふくらはぎを後ろから見た時に ハッキリ見えるというのは 控えめな表現で かなり
「足がつる」に悩む人が疑うべき病気とは？こむら返り予防法を医師が伝授
せいだんしゃ／紙媒体、WEBメディアの企画、編集、原稿執筆などを手がける編集プロダクション。特徴はオフィスに猫が4匹いること。http://seidansha.com News&Analysis 刻々と動く、国内外の経済動向・業界情報・政治や時事など、注目のテーマを徹底取材し、独自に分析。内外のネットワークを駆使し、「今」を伝えるニュース＆解説コーナー。 バックナンバー一覧 睡眠のジャマをする「こむら返り」。加齢や生活習慣など、さまざまな要因が絡んで引き起こされるが、実はこむら返りにはある疾患が隠れているケースもあるという。中高年の悩みの種に対処法はあるのだろうか。（清談社 真島加代） 中年以降に多い就寝中のこむら返り 気持ちよく眠っている最中に、突如ふくらはぎに激痛が走る……いわゆる「こむら返り」に悩む中高年は多い。 「こむら返りは、足の筋肉がけいれんしている状態を指します。現在、こむら
【土浦日大－上田西】六回裏を終え、担架で運ばれる土浦日大の香取＝阪神甲子園球場で2023年8月6日、吉田航太撮影 第105回全国高校野球選手権記念大会は6日、開幕試合の土浦日大（茨城）―上田西（長野）戦で、熱中症とみられる症状で、足をつる選手が続出した。 六回裏終了時には、土浦日大の中堅・香取蒼太選手（3年）が倒れ込むと、上田西の選手たちも駆け寄り、心配そうに見守る姿が見られた。上田西側も六回裏の先頭打者だっ…
夜中、寝ているときに足がつってしまうことはありませんか。激しい痛みに襲われたとき、どんな対処法があるのでしょうか。読売新聞の掲示板サイト「発言小町」にも、頻繁に足がつるという悩みが寄せられています。中高年になると増えるとも言われるこの症状について、整形外科専門医の歌島大輔さんに聞きました。 足の専門医が教えるむくみやガサガサを解消する「美脚のトリセツ」 トピ主「どんぐり」さんは、50代半ばの女性。1日5時間パートタイマーで、立ちっぱなしか歩き回ることの多い仕事をしていますが、最近になって、夜中に足がつることが増えたといいます。 それも、仕事でよく動いた日につることが多く、ふくらはぎではなく、すねやすねの外側の部分、甲の部分の筋肉がつってしまうのが悩みのタネ。 「ふくらはぎがつる時は、足を伸ばしたまま座り、足の親指を手前に引っ張ると良いそうですが、すねの場合はどうしたらいいのでしょうか」とい
夜中に足がつる事ってありませんか？ あまりの痛さに飛び上がる事もままならないほどの刺激が寝ている時に襲ってくるので恐ろしいものです。 一般的に『こむら返り』と呼ばれていますが、医学的には『有痛性筋痙攣』や『筋クランプ』と呼んでいるそうです。 私も最近足を布団から出して寝ているせいか、よく足をつるのですが、何故足がつるのかご存じですか？ 今回はそんなこむら返りの原因と対策法を調査してきたのでいくつかご紹介します。 目次 足がつる原因 マグネシウム不足 カルシウムの過剰摂取 カリウムとナトリウム 睡眠時の注意点 加齢と足のつり こむら返り対策 足がつる原因 足がつる原因はいくつかの要因が重なって起こりやすさが変わってきます。 栄養バランス 脱水 足の冷え 大きく分けてこの３つの要素が深く関わっています。 栄養バランスが悪くなると、体のあちこちに以上が出てくる訳ですが、こむら返りもその1つという
○「足がつる」ときの正しい対処法について 足がつる時にすぐに自分でできる対処法として、まずは水分補給があります。 水ではなく、スポーツドリンクなどのミネラルを含んだものが適切です。 OS-1などの経口補水液を市販でも気軽に買うことが出来ますので、スポーツなどをする際には準備しておくと安心です。 筋肉がつったときには、ミネラルを含んだ水分の摂取に加え、つっている筋肉を伸ばし、氷水などで冷やすことも重要です。 市販薬の中で足のつりに効くものとして、「芍薬甘草湯」があります。 漢方薬の一つで病院でも筋肉がつったとき用に処方されることがあります。 漢方薬は安心なイメージがあるかもしれませんが、過剰に飲みすぎると副作用が現れることもありますので、用法用量を守って服用するようにしましょう。 ○「足がつる」症状を防ぐ食べ物や正しい予防法・対策 足がつる症状を繰り返しているとき、脱水やミネラルバランスの乱
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忙しくなると、無性に音楽が聴きたくなる、あと足がつる | のんびり行こうよ！
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夜中に足がつって起きちゃう！下肢静脈瘤も疑ってみてください - 50歳で公務員を退職 私のセミリタイア
夏の甲子園の開幕試合で足をつる選手が続出 熱中症とみられる症状 | 毎日新聞
夜中に足がつるのはなぜ？医師に原因と対処法を聞いてみた（大手小町（読売新聞）） - Yahoo!ニュース
足がつる『こむら返り』の対策 - Burasutの日記
足がつったときの正しい対処法 - ラクラクブログ rakuraku.com
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