夜行バス乗車前に知っておきたいポイント | nanapi[ナナピ]
夜行バス乗車前に知っておきたいポイントに関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 初めての夜行バスだと、何かと不安になってしまいますよね。そこで今回は、私が乗った時に「持ってきたら良かった」と思ったものや、周りの人がしていていいなと思ったものをご紹介します。 持っていると便利なもの 耳栓 ウォークマンなどでも構いません。人の寝息やいびきが気になる方は、なるべく用意しておいた方が良いでしょう。 防寒具 これは、冬よりもむしろ薄着の夏に必要です。バス内は冷房がきいていて、眠るときはかなり体が冷えてしまいます。ブランケットがついているバスでも、何か１枚持っていくことをお勧めします。 飲み物 冷暖房のために空気が乾燥しています。ペットボトル１本持って入ることをお勧めします。のどの弱い方は、マスクや飴なども持っていると良いでしょう。
クセ毛が強くて髪に悩む 美容について、私は特に髪の悩みが尽きません。 髪のパサつき、フケやかゆみにニオイ……。 09/27のあさイチは「頭皮のセルフチェック＆タイプ別もみほぐし」 洗髪は予洗いが大切ということで、さっそく実践したことをお伝えします。 スポンサーリンク 予洗い 頭皮チェック 理想的な頭皮とは？ 予洗いの体験 まとめ 予洗い 皮脂を細菌が食べた後の糞?！ 特殊なカメラで髪の毛根を撮影すると、洗い残しの皮脂や細菌が皮脂を食べたことが分かるそうです。 皮脂が酸化すると、頭皮が臭うことに。 イヤですね、クサいなんて(>o<) 番組では、シャンプーの前にブラッシングをし、1分の予洗いをすすめています。 お湯を流しながら、頭皮を指でさわるように、丁寧に予洗いをするのです。 1分は「どんぐりころころ どんぶらこ、お池にはまって……」の１番を4回繰り返すほどの時間ですって！ ササッと濡らすだ
男を落とすなら！足痩せダイエット！短期間で痩せさせる方法とは？ - ダイエットガール｜スリムになりたいならここで決まり！
おはよう♪ 夏のこの時期に男性を落とすならやっぱり、足だよね。足フェチの男性がときめくようなきれいな足を手に入れるために、今日は部分痩せダイエットについて書いていこうと思います。 ところで、みんなはいつもどんなケアーをしている？また足の部分でどこが気になる？ やっぱり女子が気になるのは太ももですよね？ 夏のこの時期ならショートパンツとかミニスカートをはいたとき太ももが大きく見えたら少し足が短く見えますし、太ももが太いだけで太っているように見えたりと、悩んでいる女性は多いと思います。 でも、この太ももってダイエットで5ｋｇ痩せるよりも難しいんですよね。体重が減っても太ももだけ太ってしまいがちという方いると思います。 私も今年このブログのおかげもあって3ｋｇぐらい体重を落とすことに成功しました。パチパチパチパチ でも、今足がすごく気になるんですよ。。。だからこそ、太もも痩せできるダイエット方法
節約していてもダサい主婦にならないために！お金をかけない美容習慣14選 - 貯金0から2500万円♡ともみの家計簿
昔は好きなように使っていた美容費も 貯金をするにはお金のかけどころを 厳選する必要がでてきますよね。 まつエク・まつパ・エステ・ネイル 今ではやめてしまったけれど 美意識を保つために心がけている お金をかけない美容法について。 ①水分をこまめにとる 気が付いたらこまめに 飲むようにしています。 カロリーのないもの 冷たいものは冷えるので 常温の水か白湯。 ②ケチらずたっぷり保湿 高級化粧水をケチって使うより 安い化粧水（ハトムギ化粧水） をたっぷり使います。 時々パック（500円位）と スチーマー（4000円位）で保湿。 油分の前にとにかく水分補給。 ③添加物を減らす 買う時に原材料をチェック。 自分が買える範囲でなるべく 添加物の少ないモノを選ぶ。 ④毎日湯舟につかる カラダを冷やさないように シャワーだけで済ませず 毎日お風呂につかります。 子供と入ってから もう一度入りなおします。
最近、shioの周囲で五本指靴「ビブラムファイブフィンガーズ」を履き始める人がまた増えています。いろいろと質問を受けるので、まとめておきましょう。 ビブラムファイブフィンガーズ（Vibram FiveFingers）→ http://www.barefootinc.jp shioが経験しているビブラムファイブフィンガーズの効用 shioは以前書いたように、これを履くようになって以来、驚くほど健康になりました。血行が良くなるからです。 23年間続いた不整脈が治った。毎年、健康診断で指摘を受け、24時間のホルター検査をし、心臓外科の医師などが診て「これはしょうがないですねー」と毎回言われていた不整脈（心室性期外収縮）。9回に1回ほど脈が飛び、その次の1回はドキンとするので苦しかったのですが、うそのように消え去りました。 インフルエンザどころか風邪ひとつひかなくなった。一昨年までは毎年1度か2度
www.rokkakuzin.com www.zuzukocha.com blog.momokuri777.com ブログ１００記事や２００記事達成！という記事をよく見かけます。 ここにて一言。おめでとうございます！ ブログを書いているとわかると思います。１００記事や２００記事への道は非常に険しいものだと。 ブログを始めた８割が100記事以内でドロップアウトし、更新しなくなるのだとか。どこの統計かは知りませんが、感覚的にはわかる気がします。 かく言う私も、いったいいくつ記事書いてるんやろと見てみたら、まだ100記事も行ってないことがわかり愕然。ここ数ヶ月で500記事くらい書いている気分なんだけどな、おかしいな（笑） そのような高い壁を越えると、自覚するしないにかかわらず、何かしら成長しています。 こういうのは、自分では気づかず他人に指摘されて初めて気づくことが多いのですが、 少しでも成長す
自宅のお風呂がエステに変身？！ お風呂でキレイになる方法
1日の終わりにゆっくりとお風呂につかると、心の底からリラックスできますよね。バスタイムを楽しみにしている人も多いことでしょう。お風呂には様々な健康効果がありますが、特に注目したいのがダイエット効果にエステ効果。その方法をまとめてみました。 お風呂でダイエット お風呂でエステ 記事の続きを読む 1．お風呂でダイエット 一番簡単にできる方法が、半身浴と全身浴です。半身浴はじっくりと入浴したい時に、全身浴は時間がない時に、と使い分けるとよいでしょう。 1-1．半身浴のやり方 39度前後のお湯に、かかり湯をした後に一度肩までつかります。3分ほどしたらお腹のあたりまでお湯を減らし、そのまま20分。その後10分休憩し、さらに20分お湯につかりましょう。 1-2．全身浴のやり方 41度～42度のお湯をバスタブに張り、ぬるま湯で入念にかかり湯をしてから入ります。いきなり肩までつからずに3秒ほど立ったまま呼
食べるだけじゃない！美容（スキンケア）に効果的なココナッツオイルの使い方・選び方をご紹介します！ - 女性のキレイを応援します
ココナッツオイルと言えば・・・芸能人やモデルなど美意識の高い綺麗な人たちがこぞって使用しているという有名なオイルです。皆さんも一度は聞いたことがあるのではないでしょうか！？ダイエットに美容に、そしてなんとスキンケアにも良いと言われているココナッツオイルですが、どうしてここまで人気なのでしょうか？今回はそのココナッツオイルが美容に効く理由についてリサーチしてみました！ ココナッツオイルとは？ ココナッツとはヤシ科の高木、ココヤシの実のことで、ココナッツオイルは「ヤシ油」とも呼ばれています。ココナッツは果実の堅い殻の内側にある胚乳を食用にし、ココナッツオイルはこの胚乳から搾油したものです。 ココナッツオイルの成分は？ ココナッツオイルがここまで注目をあつめた理由には２つの成分があります。それが『中鎖脂肪酸』と『ラウリン酸』です。『中鎖脂肪酸』はココナッツオイルの主成分で、身体に溜まらない脂肪と
朝は何でもないのに、夕方になると足がパンパン、朝から足のむくみが気になるという方、この機会にリンパマッサージを開始してみてはいかがでしょうか。 とはいえ、リンパマッサージにはオイルが必要ですので、オイル選びで迷うかもしれません。 こちらの記事では、むくみがないスラリとした脚を目指せる「するりら小町」をご紹介しています。 脚がむくむ！原因は立ち仕事？それとも… 血液循環・リンパの流れの悪化 美脚ケアには【するりら小町】！おすすめポイントをご紹介 オイルでもない、ジェルでもない、新感覚のオイルジェル ５つのフリーを実現 「するりら小町」まとめ 「するりら小町」口コミ 脚がむくむ！原因は立ち仕事？それとも… 塩分を摂りすぎると顔や手足がむくむことがありますが、それは塩分を過剰に摂取したことで体内に水分が溜まりやすくなるからです。 しかし、それ以外の原因によって脚がむくむこともあるのです。 それで
足のむくみは靴下で即効解消！着圧ソックスで足スッキリ！ | 産後の簡単ママダイエット｜モデルママの即効ダイエット成功法
皆さん体や足のむくみに困った事はありませんか。 ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれています。 生き物は心臓を持っていて酸素を含んだ新鮮な血液を体内に循環しています。 しかし二足歩行をする人間にはそこに重力が加わり、血が脚へと集中してしまうのです。 心臓には下半身に溜まった血液を心臓に送り返すほどの力は残念ながら備わっていません。 その酸素を失った血を再び心臓に戻してくれるのがふくらはぎの筋肉なのです。 スポンサーリンク ふくらはぎの筋肉の役割 ふくらはぎの筋肉は歩く時や走る際に動作し、同時に二酸化炭素の溜まった血液を心臓に送り返してくれる役割があります。 ふくらはぎの筋肉の重要性については十分に認識されていると言えません。 実を言うと人間の血液の70％は下半身に存在しているのです。 その70％の血液を心臓に送り返す仕事をしているのですからふくらはぎの筋肉はとても大事です。 事実、事故などで下半
焼き菓子に使うシナモン お菓子だけではもったいない効果があるのです! シナモン効果 シナモンバナナ シナモン続けた感想 シナモン注意点 シナモン効果 「シナモン」は世界最古のスパイスと言われ、紀元前4000年 エジプトでミイラの防腐剤として使われ始めた。 中国漢方では「経皮(けいひ)」と呼ばれ昔から知られていて 感染症、関節炎、呼吸疾患に効くとされ重用されてきました。 抗酸化作用 抗炎症性 抗菌性 という特性がある。 近年、西洋医学でも動物や人体による実験、生化学的な情報により潜在的効能が 立証されつつあります。 西洋医学では、長年のデータや実績がないと化学的な説明だけでは薬効とならないため 実験、データ検証が繰り返されている。 最近の研究として、シナモンの持つ強力な抗酸化力は、毎日体内で形成されるフリーラ ジカルを中和する作用が見つかっています。 「フリーラジカル」は心臓病、糖尿病、がん
夏服をユニクロで購入し、残るはエスパドリーユのみでした。 気になるショップが近くになく、数日前やっとエスパドリーユを購入してきました。 ユニクロも検討したのですが、結局購入したのはグローバルワーク。 グローバルワークのエスパドリーユは、大変履き心地がよく気に入っています。 今回ユニクロと迷ってグローバルワークでエスパドリーユを選んだ話を、ご紹介したいと思います。 やっとエスパドリーユを買いに出かけた ABCマートで買わないことにした理由 ユニクロのエスパドリーユは私に合わなかった グローバルワークでエスパドリーユを購入 最後に やっとエスパドリーユを買いに出かけた 今年の夏服は昨年から持ち越したものが多く、買い足した服は3枚だけでした。 先日、ユニクロでロングカーディガンやTシャツを購入。 残るは、エスパドリーユのみという状態。 ただ気になるショップが少し遠い街にしかなく、数日前やっと買い
トマトジュースが健康に良いとか、美白に良いという話を耳にしたことがある方も多いと思いますが、これって本当なのでしょうか？ そんなに良いなら試してみようじゃないか！と立ち上がった私は、実はトマトが大の苦手！だからまずはトマトが苦手でも飲めるトマトジュースを探すところから始めました。 この記事では、トマトジュースの効果、トマトが苦手でも飲みやすいトマトジュース、続けるコツなど、私が実際にやってみて思ったことをレビューしてあります。 トマトジュース30日間生活を始めるまでにトマトジュースを飲んだのはほんの数回なので、トマトジュースによる純粋な変化が分かりやすいと思います。 果たして、本当にトマトジュースに効果はあったのか？ トマトジュースに期待できる美容効果・健康効果 トマトジュースの材料ってほぼトマトなのに、かなり嬉しい効果がたくさんあるんです！トマトジュースに期待できる効果をまとめてみます。
足のむくみ知らず！2,000円以下の着圧ソックスランキング♪どれを選ぶ？
夕方になると、パンパンにむくんで靴が履きづらいとお悩みのあなたに、2,000円以下で買える着圧ソックス（靴下）をお手頃価格順に10点ご紹介します。商品ごとにAmazonの口コミもまとめて載せているので買う際の参考にしてみてください。 また、ページ後半では、ワンランク上の着圧ソックスやストッキングも紹介しています。
夕飯をどうしようか悩むのを全身脱毛おすすめサロンランキングだと思っている人は多いでしょう。 全身脱毛おすすめサロンランキングが勝手気ままに趣味で作る料理とは次元が違い、全身脱毛おすすめサロンランキングに気をつけて食べ切れる範囲内の渋谷美容外科クリニックを調達する必要があります。全身脱毛おすすめ安いが限られた中でのローテーションだと栄養が偏りがちですし、全身脱毛おすすめサロンランキングだったら面倒だったりもするはずです。 奈良なステップで完成する料理キットもあるのですが、全身脱毛おすすめ安いになってしまいます。 動物するよりはコストがかかりませんし、利用可能に利用するといいのではないでしょうか。 もう慣れましたが、裕福なうちに生まれて羨ましいといわれることが多いです。 全身脱毛おすすめ安いに困った経験はないので、全身脱毛おすすめサロンランキングではあるのだと思います。 全身脱毛おすすめ安いに
ジャックナイフストレッチで腰への負担ゼロ！柔軟なハムストリングを手に入れる - 40代後半…そろそろ健康やカラダのこと考えてみっか？
あなたは腰痛に悩まされたことないですか？ 些細な事が原因で慢性的に腰痛を抱えてしまった、 って人は多いはず。 ボクの周りでも、 腰痛ってけっこう辛いんだよって言葉、 よく聞きますね… 今回は、腰への負担を減らし 腰痛の改善にすっごく効果のある、 ジャックナイフストレッチを紹介します。 ジャックナイフストレッチで腰痛が解消する！ ジャックナイフストレッチとは、 立って行う前屈（立位体前屈）の変型バージョン のようなものです。 胸と太ももをぴったりとくっつけて、 体を半分に折りたたんだこのストレッチの姿勢が 折りたたみナイフのように見えることから、 ジャックナイフストレッチとよばれています。 元々は腰椎治療の権威である医師が、 スポーツで腰を痛める 選手のために考案されたストレッチです。 腰痛を根本的に治したいならハムストリングを柔軟に！ 腰痛は”日本人の国民病”といわれるほど、 悩んでいる人
｢ゲーミング座椅子｣という新提案。仕事に読書に昼寝に最高すぎるんだ2023.11.18 16:3532,978 中川真知子 2022年12月28日の記事を編集して再掲載しています。 先日やばい座椅子を手に入れてしまいました。 ニトリの｢ゲーミング座椅子｣です！ オンライン限定販売で人気すぎて1ヶ月待ったんですよ。 で、早速使っているわけなんですが、ゲームはもちろん、仕事にも読書にも昼寝にも最適。もう、｢“アルティメット座椅子”に改名しちゃいなYO！｣と思うほど惚れているんです。 テーブルがついているPhoto:中川真知子ご覧の通り、座椅子とテーブルが一体化しているんです。 Photo:中川真知子スイッチもやりやすい！ Photo:中川真知子仕事も読書も捗る！ テーブルはオットマンみたいに使えるよPhoto:中川真知子あまりお行儀がいいとはいえませんが、テーブルをオットマンのように使えば、足
【衝撃】男子の幻想をぶち壊す偏差値30の女子校をご覧ください
あなたは「女子校」といえば、何を連想するだろうか。「清楚」、「いい匂いがする」、「かわいい子が多い」…筆者は勝手にそんなイメージを持っていたが、先日、女子校出身者と話しているときに「全然違うよ。動物園だよ」といわれてしまった。 いや、そんなはずはない。女子校はこの世の楽園のはずだ。筆者はこの考えを確かめるために調査を開始。その結果、見事に幻想をぶち壊されてしまい、心に大きな傷を負った。 これから紹介する女子校の真実（画像17枚）はあまりにも男子のメンタルにダメージを与えてしまうかもしれないので、ここから先は覚悟した人だけ見て欲しい。 １．汚い。 見よこのプリントの山を。引き出しから溜まりに溜まったプリントを処分している最中に撮られた1枚。しかし、これはまだまだ序の口だ。 ２．下品だ。 脱いだスカートは半開きにしたロッカーにかける。実にお行儀が悪い。 ３．臭い。 女子校がいい匂いがするなんて
2016年から2017年にかけて、日本全国で寒い冬が続いていますね。 ニュース番組でも連日のように、「数年に一度の寒さ」「今季一番の寒波」という言葉が聞かれます。 これだけ寒い日が続くと、冷え性に苦しむ女性も多いのではないでしょうか。 「冷えは万病の元」と言われるように、冷え性は他の様々な症状も引き起こしてしまいます。 そこで今回は、冷え性の原因と対策をご紹介します。 こんな症状に苦しんでいませんか？ 寒くなると、次のような症状に悩むことはありませんか？ 手足の冷え 体のだるさ 肌荒れ 頭痛 腰痛 便秘 肩こり むくみ 生理痛 生理不順 これらの症状の原因のひとつとして、冷え性が考えられます。 まず手足の指先から冷たくなり、さらに体全体で倦怠感(だるさ)や痛みなども伴うようになってきます。 寒くなると足がむくんで困る女性も多いはず。こうした症状を解消するためには、まず冷え性の体質を改善する
アーチコンタクトのパンプスは楽に履けて足が痛くなりません。プチプラなのも嬉しい♪ - CharmyNote
ARCH CONTACT（アーチコンタクト）のパンプスを購入しました。 現在妊婦の私。 つまずき防止のために高いヒールのある靴をやめ、 着脱しやすいものを、と探しているときに見つけました。 足が痛くならない、ARCH CONTACT（アーチコンタクト）のパンプス 選べるデザイン サイズ感は？ 私が選んだサイズ 取り扱い店舗は？ 痛くならないパンプスはマルイのヴェリココもおすすめ 妊婦さんや子育てママさんに特におすすめ 足が痛くならない、ARCH CONTACT（アーチコンタクト）のパンプス 慣らし履きがいらないくらいに柔らかく履けるパンプスです。 日本製。 中のソール（ウレタンフォーム）もふんわりとしていて、長時間の着用でも痛くなりません。 撥水性があり、雨の日にもOKなのも嬉しいところ＾＾ 選べるデザイン 【送料無料】ARCH CONTACT/アーチコンタクト 日本製 ストレッチ バレエ
足がパンパンでツライ！原因を知り足のむくみを解消しよう 「夕方になると靴がきつくて立っているのがツライ」 「パンパンに張ったふくらはぎや太ももをなんとかしたい！」 一日中立ちっぱなしや座りっぱなしのお仕事をされている方で、こんな悩みを抱えていることも多いのではないでしょうか？ 足のむくみを抱えながらお仕事を頑張るあなたに、足のむくみ解消に効果的な食べ物やお茶、サプリメントを紹介します。 ツライ足のむくみ解消に役立ててもらえたら嬉しいです。 そもそも足のむくみの原因はなに？ 足のむくみ解消の前に、むくみの原因を探ってみましょう。 １、たまった老廃物 老廃物とは簡単にいうと「不必要なもの」です。 必要なエネルギーをつくる途中では、不必要なエネルギーもつくりだされてしまうのです。 それが老廃物の正体。 老廃物は普通なら尿や汗となって体の外へでていくものですが、血液の流れがスムーズでないと、老廃物
【レビュー】プチキュット Bon！キュータイツの着圧で、むくみ知らず！キュットスリム口コミ - おいしい節約料理のススメ
@setsuyakufufuをフォロー にほんブログ村 節約料理 むくみを取る方法とは？ こんにちは^ ^ 節約夫婦です。足のむくみがひどい時、皆さんはどうしますか？ お風呂に入ってマッサージしたり、横になって足をあげたり…どうにかして、むくみを解消したいと思いますよね。 まぁ、元々むくまなければ、ツライ思いをしなくて済むんですけどね。 ということで、むくみ予防してみようと思います！ 試してみたのは、こちらです。 楽天ランキング28週連続1位獲得している，「プチキュット Bon！キュータイツ」を注文してみました。 シリーズ累計販売数85万足突破している，人気商品です。美脚・むくみ解消・ヒップアップ効果のある着圧・弾性・加圧ストッキ ングシリーズなので，試しに注文してみました。 公式サイト： https://qtto.jp むくみ対策にプチキュット Bon！キュータイツを注文してみた！ 注文
【レポート】ラップの芯でゴロゴロするだけ! 老廃物を撃退、むくみ解消にもなる簡単マッサージ | ライフ | マイコミジャーナル
夕方になるとふくらはぎがパンパンになって辛い人、多いのでは? この脚のむくみ、実は筋肉の中に溜まった老廃物が原因だとか。今回はこの老廃物を脚から"追い出す"方法を 「BODY TIPS」の亀田圭一トレーナーに教えてもらった。用意するのはラップの芯のみ。早速始めてみよう。 オフィスで座りっぱなしのIT女子の救世主! 足のむくみをスッキリ解決! BODY TIPSの新サービス『速攻! むくみ解消コース』お試しキャンペーン中 ラップの芯を使って筋肉をもみほぐしていくのがこのマッサージ。芯の両端を持って脚のマッサージする部位に当て、下から上へグーッと押しつけるように動かしていくのがポイントだ。「筋肉の中にある老廃物を絞り出して、血流に乗せて追い出していく」イメージで。ラップの芯が直接肌にあたると摩擦で痛い場合もあるので、自宅で行う場合は、足首まである薄手のボトムを着用するといい。 ふくらはぎ 足首
リンパマッサージのポイント３つ！美脚効果アップを狙おう！リンパマッサージの方法をご紹介 - 女性のキレイを応援します
モデルさんの美脚を見てうっとりすることありませんか？ 同じ女性でもどうしてこんなに違うんだろうと思い、ブログなどを見てみると、リンパマッサージをしている方が多いようです。 エステなどに行かなくても自宅で気軽にできるリンパマッサージはやはり美脚に効果があるのですね！ でもやり方はたくさん紹介されているし、試しにやってみたこともあるけど あんなにきれいに細くなってないという声があるのも事実です。 リンパマッサージで効果が出る人と出ない人の違いは何でしょうか？ 【リンパマッサージセルライトスパッツ】 リンパマッサージとは？ そもそもリンパとはどういうものでしょう？ 私たちの体には血管と同じようにリンパ腺があります。 そのリンパ腺の中を流れるのがリンパ液で、成分は血液とほぼ同じものになります。 血液は体に栄養を運び、心臓に戻る時に汚れた血液とともに老廃物も運びますが、運びきれずに残ってしまう老廃物
靴は健康に歩くためのポイント 2022/04/30更新しました。 私は年がら年中、外反母趾と足のタコに悩んでいます。 それから、かかとはひび割れを生じて、冬には痛い思いをしていました。 足のタコを自己流で削ると、そこからばい菌が入り、特に糖尿病の方は足の壊疽（えそ）につながる。 高山かおる監修『皮膚科医が教える本当に正しい足のケア』の本に書いてあります。 壊疽から足の切断になるかもしれないとは、怖いですね。 自分でできる足のケアや靴選びについて紹介します。 スポンサーリンク フットケア 自分でできる足のケアとは 足指ストレッチ 正しい靴選びとは？ ふだんの靴 まとめ フットケア ハイヒールは足指を痛める可能性が大きい 上の写真は、履き難くて私の足に合わなくて、泣く泣く処分したサンダル靴です。 50代半ばの私は、もうヒールのついた靴は履けません。 足が痛いだけでなく、少し長く歩くと股関節に負
雑記帳
たとえばタピオカ屋をやらないかと誘われたとする。私には時間があって金はあまりなくて世間ではタピオカが大ブームで出店すれば確実に売れるとする。また仕入れなど私が不慣れなことは相手が全部やって私は接客だけやればよく、初期費用維持費用はタピオカ屋の利益から差し引くため赤字は無いものとする。なお私はいつタピオカ屋を辞めてもよい そんなん即答で乗るじゃん。。 もし本当にこんな条件が事実なら、やる一択しかない。これに乗らない奴なんかこの世に存在しないだろくらいなんだけど、恐ろしいことにこれを断る人がかなりいるしむしろ多数派らしい 俺はコーヒー屋をやりたいんだからタピオカ屋なんか嫌だとか、一杯300円じゃ嫌だ2000円くらいするこだわり高級タピオカ屋をやりたい、駅チカの狭い店舗なんて嫌だステキな内装のバーじゃないと駄目 みたいな感じにごちゃごちゃ文句をつけて行動しない。それで本当にコーヒー屋をやるならわ
脚やせマッサージの前に……あなたのむくみ脚チェック まずは以下の７項目に当てはまるものがいくつあるか、チェックしてみましょう。 □ 手・足の先が常に冷たい □ 脚を指で押した跡が消えにくい □ 汗をあまりかかない □ 肩こりがひどい □ お風呂はシャワーで済ませる □ 熟睡できないことが多い □ 脚をお湯につけるとすぐ赤くなる あなたは、いくつあてはまりましたか？ 脚のむくみ診断別、おすすめ解消法！ 上記で診断した「むくみ脚チェック」の結果と、簡単な解消法をご紹介しましょう。 ■ チェック項目が0～1個だった人：美人脚タイプ 今のあなたはむくみ脚の傾向は弱め。その代謝のよさを衰えさせないために、オフィスでも気づいたらこまめに足首をグルグル回すなど、ちょっとしたカンタンケアを習慣づけましょう。 ■ チェック項目が2～4個だった人：むくみ脚予備軍タイプ 今はむくみ脚の予備軍ですが、油断は禁物！
![脚やせマッサージ！ 寝る前5分で足のむくみを解消し細くする [フットケア] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/15c99251a1a2aad42445a6183e40c801f30cbd2d/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F2%2F1%2F0%2F4%2F4%2F1588915721%2Ftopimg_original.jpeg)
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アロマセラピーサロン・リブール 佐賀市唐人町のアロマセラピーサロン・リブールです。ゆっくりとした時間の流れを感じながら、 セラピストの優しい手のぬくもりと、心地よいアロマの香りの中で、心と身体を休め癒しのひとときをお過ごし下さいませ。 アロマトリートメント アロマセラピーは植物からとれる天然のエッセンシャルオイル（精油）を使った芳香療法で、英国やフランスでは古くから行われてきた自然療法のひとつです。植物のもつ香りの成分を凝縮して抽出されたエッセンシャルオイル（精油）は、様々な有効成分が心身のリラクゼーションや健康維持に役立ち、私たちにとって大変いい作用をもたらしてくれます。 アロマトリートメントとは、これらのエッセンシャルオイル（精油）を用いて、皮膚に直接浸透させていくことでアロマセラピーの効果を最大限に発揮させるトリートメントです。 ゆっくりとしたリズムで行うアロマトリートメントは、日
https://hirotanaika.jp ●日本ではあまり馴染みはないですが、脂肪浮腫Lipedema （スライド動画）（カッコ内クリックで別途、説明文へリンク）という疾患があります。女性で、上半身は普通なのに特に腰部、および脚にかけて太めであることが特徴で、いわゆる下半身肥満となります。いわゆるむくみは水分ですので起立位では足先まで落ちていき脚がむくみますが、脂肪浮腫では脂肪分が落ちても腰部あたりまで来た所でいったん固まってしまうと考えるとイメージしやすいと思います。ウエスト付近の固まった脂肪（セルライト）は脚から心臓方向へのリンパや静脈の流れを阻害して脚のむくみが生じます。そのため肥満として減量を心がけても効果が見られないのが特徴でもありますが、初期であれば効果は期待できます。食事と運動療法が主体ですがリンパドレナージも行われます。むくみも伴う事から一次性リンパ浮腫と診断されてしま
梅雨本番。ジメジメどんよりした日はなんとなく体調がすぐれないという方もいらっしゃるのでは。体の不調を引き起こす湿気を、東洋医学では『湿邪』と呼ぶそうです。とくに女性は湿気による「冷え」の症状があらわれやすく、気分もふさぎがち。暑いような肌寒いような毎日を元気に過ごすには、どうしたらよいでしょう。 雨の日は、蒸し暑くても体の芯が冷える気がしませんか？ 水は人間になくてはならないものですが、湿度の高すぎるところに長時間いると発汗がうまくおこなわれず、余分な水分が排出できなくなってしまいます。東洋医学では、『湿邪（水の邪気）』が体内のいろいろな場所に溜まって「冷え」を起こすと考えられています。冷えると、血液の循環が滞って代謝が悪くなり、 汗や尿で水分をしっかり排出できません。むくみも起こりやすくなるのですね。 いつも眠い、疲れやすい、やる気がでない、気分が滅入る、肩が凝る、関節が痛む、お腹の調子
本屋で見かける度にこういった健康法って気になるんですよねー。 自分でできる! 筋膜リリースパーフェクトガイド──筋膜博士が教える決定版 作者: 竹井仁 出版社/メーカー: 自由国民社 発売日: 2016/06/15 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログ (1件) を見る 特に慢性的な疲れを取るのに効果がありそうなものや、やるだけで日常生活が少しでも快適に過ごせるような方法は物凄く興味が湧きます。 またその中でもさらに『楽』に『手頃』に出来そうだなと思ったもの、気持ちよくて続けられそうなやつは直ぐに試してみます。 『肩甲骨はがし』を始めたのもその手軽さと首コリ、肩コリが改善する効果の高さ、そしてリフレッシュ効果で疲れが吹っ飛びます。 完全版 寝たまま肩甲骨はがし 作者: たんだあつこ 出版社/メーカー: 主婦の友社 発売日: 2016/12/09 メディア: 単行本（ソフ
冷え取りダイエット！血液サラサラ、冷え性改善がダイエットの近道 - ズボラさんにおすすめ！効率よく痩せる為のテクニック
▮冷えをとることがダイエットの近道 冷えた身体は、代謝が悪いためダイエット効果が出にくいものです。 冷えを改善した上でダイエットに集中すれば、思うような効果を得る可能性が俄然高くなります。 冷えってどうゆうことか、自分の冷えはどんなタイプなのか、改善するにはどうすればいいかなどをお伝えします。 ▮冷えの原因は毛細血管の老化にあり 冷えを放置すると毛細血管が異形化してしまいます。 毛細血管の「異形血管化」は老化現象の一つです。 私たちの身体には、全身に血管が張り巡らされていますが、動脈と静脈をつなぐ血管から枝分かれしている毛細血管があります。 毛細血管は、身体中のあらゆる細胞に栄養や酸素を運び、二酸化炭素や老廃物などを受け取るという役割を担っています。 ところが、この毛細血管は動脈や静脈のように太い血管壁もなく本当に細い血管です。 とても傷つきやすくもろい構造をしています。 毛細血管がダメー
お片付けウイーク！ 今回はリラックスゾーンであるリビングです！ 前までのお話は一番下に付けておきますので、気になる人は飛んでね！ 全体図（ビフォーアフター） 悩んだ末の無難カーテン リビングの中を移動できるソファ だらだらするとき用クッション 部屋に潤いが欲しくて飾ったお花 前回までのお話 全体図（ビフォーアフター） お片付け前の写真が一枚しかないので何とも言えないですけど・・・。 段ボールはもうありませんよ～（笑） 悩んだ末の無難カーテン とりあえずかけてたカーテンも別に悪くなかったですが、やっぱり長さが足りないのでね！ カーテンは楽天で購入しました。もっと他の柄も探したかったんですけど、派手すぎても落ち着かないし、無地ってどうなのとか悩みながら購入。結局どっちつかず（；；） サイズも選べる北欧カーテン・レース4枚セット！北欧カーテンはおしゃれな北欧生地5色(遮光)から… 価格：9,50
むくみは血液の循環がうまくいかずに体内の水分が身体の下の方に溜まってしまった状態です。むくみの改善には体内から余分な水分を排出するのがひとつ、そして血液の流れを正常に戻すことです。 足のむくみサプリメントをランキングでは体内の水分バランスを保つカリウムや、血行を促進するサポニン入りの人気サプリメントを紹介しています。ぜひ参考にしてみて下さい。 残るは血の巡りをよくすることですが、足のむくみを感じていても、もう疲れて「何もしたくない！眠りたい！」という時は働く女性なら誰でもあるものです。 そんな時、おすすめなのは足用の枕です。足を高くして寝るだけでも血液が心臓へと戻りやすくなるのです。お休みのお伴にも使えるものだけではなく、長時間乗り物に乗る時の足のむくみ予防グッズもあります。 Amazonの口コミ評価のまとめと一緒に、お財布に優しい価格順に7つ紹介します。
今週のお題「2020年の抱負」 自宅近くのスーパーの屋上から 富士山がきれいに見えました。 2020年、皆様の健康と幸せを願います。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ずいぶん遅くなってしまいましたが 明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 (^▽^)/ 今年の抱負 痩せる ブログを続ける ブログ以外を疎かにしない 正月太り 正月太りの原因 食べ過ぎ お餅おいしいです 運動不足 むくみ？ 正月太りを解消しよう 食事制限 運動しましょう ストレッチ、マッサージ おわりに おまけ 今年の抱負 【2020年・今年の抱負】 (｀・ω・´) 昨年4月に立てた目標が 何ひとつ達成できなかったので いくつかは、そのまま持ち越そうと思います。 痩せる 体重を５キロ以上、腹囲を10センチ以上 数値を減らしたいです。 健康管理、大事。 いくつになっても 好きな物を食べて、好きな服を着て 好きな
ハノイで変異株が広がり、日本のニュースでも取り上げられているみたいですね。 心配の連絡をたくさんもらいます。 ハノイは今感染対策を徹底していて、スーパーや生活必需品を買いに行く以外は外出自粛となっています。 飲食店だけでなく美容室やジムなども閉まっていて、公共の場や公園での運動も禁止されている状態です。 マンションに帰宅時のエントランスで検温、スーパーも入り口で検温、アルコールで手を消毒しています。 今まで封じ込めに成功していたベトナムだったので、今回の自粛生活は長引きそうな予感です。 週末は感染対策に気をつけながら、人が少ない朝早い時間帯に、主人と近所の湖の畔を歩いてパン屋さんへ買い物へ行ってきました。 ハノイには10個以上の湖があります。 3年前に主人の転勤が決まって初めてハノイを訪れた時、「湖が多い」という印象を受けたのを覚えています。 観光地エリアにある「ホアンキエム湖」はハノイで
さて2019年上半期を散財で振り返ってみたいと思います。 内容的にはガジェットやら雑記系のサブブログでやれよという感じですが、 カメラ機材もランクインしていますので こっちに書きます。 blog.toshiboo.com ↑ こちらのブログも何卒よろしくお願いします🙇 カメラ・PC関連 Leofoto カーボン三脚 レンジャーシリーズ 3段 LS-323C レオフォト Datacolor SpyderX Pro Happy Hacking Keyboard Professional JP Type-S iMac 2019 Bluetoothデジタルアンプ ELEGIANT TP-Link WIFI 無線LAN 中継器 アーロンチェア 家電 ブルーエア Blue Pure 411 55インチ 4K HDR TV スマートロック SESAME mini 食品というかお酒 サッポロ 復刻特製
足のむくみや冷え対策に！クリームで改善・解消！おすすめ【ルピエライン】の口コミ！ - 美容と健康の豆知識
40代以上の女性に多くみられる足のむくみ、本当に辛いですよね。 むくみの解消には運動がおすすめですが、普段から運動慣れしていないと、ちょっと運動するだけできついと感じることでしょう。 それなら、クリームで対策をしてみてはいかがでしょうか。 こちらの記事では、足のむくみや冷え対策におすすめの「ルピエライン」をご紹介しています。 足のむくみや冷えはなぜ起こる？ 加齢による筋力低下 心機能の低下による血行不良 立ち仕事やデスクワークによるリンパの滞り 足のむくみと冷えには「ルピエライン」がおすすめ バニラ由来温感成分を配合 4種類の天然ポカポカ成分を配合 リンパ排出成分を配合 引き締め、保湿成分を配合 【ルピエライン】まとめ 【ルピエライン】口コミ 足のむくみや冷えはなぜ起こる？ 足のむくみや冷えは40代以上の女性に多く見られますが、このような状態はなぜ起こるのでしょうか。 それではまず、足のむ
車の中での避難生活で体調悪化訴える人も | NHKニュース
熊本県益城町では、車の中で避難生活を続ける人たちの中に、体の痛みなどを訴える人たちが出始めています。巡回している看護師は体調について聞き取りをするとともに、定期的に体を動かすなどして、いわゆるエコノミークラス症候群にならないよう注意を呼びかけています。 西田誠一さん（６６）と妻のキミ子さん（６６）、それに孫の一稀さん（１７）は４日前から車の座席で寝泊まりしています。しかし、車内では寝返りが打てず横になって体を伸ばして眠ることもできないため、体中に痛みを感じるほか足がむくんでいるということです。 西田さんは「夜も満足に眠れず、横になることもできないので体中が痛くて体力は限界です。いつまでこの生活が続くのか不安です」と話していました。 １８日は看護師が巡回に訪れ、避難している人から体調について聞き取りをするとともに定期的に体を動かすなどして、いわゆるエコノミークラス症候群にならないよう注意を呼
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