ジャーナルアプリってご存知でしょうか?その名の通り、ジャーナリングするアプリです ジャーナリングというのは雑にいうと "書く瞑想" です 頭に思い浮かんだことを取り繕わず文法も気にせずひたすら書いていくのです そうすることで 否定的な感情を増幅させない心配事や悩みごとを整理できる自分の状態を客観視できるモヤモヤとした頭をリセットできるストレスを軽減できる集中力が高められるリラックスした状態になる 今に集中する。自律神経を整える えっ?これ増田となにが違うの?って思うじゃないですか? そう、なにも違わないんです あなたを傷付けるようなトラバもブクマも飛んでこないですしアレなエントリーも目に入らないです なのでトラバやブクマで傷つく人はこちらをご利用くださいまし おすすめアプリ▼muute (ミュート) 完全非公開で共有機能無し。余計な刺激は欲しくないけど無反応のはイヤって人向け。AIがお返事