もしかしたらあなたの人生を変えるかもしれない、やる気、集中力、簡単養成講座 - teruyastarはかく語りき
あなたは毎日充実してますか？ ８時間フルに集中力を発揮して仕事に取り組んでますか？ 毎日の授業を全て集中して受けてますか？ 家に帰ると勉強に身が入らないことはありませんか？ 何をやるのも途中でやる気がなくなって投げ出すことはありませんか？ 物覚えが悪かったり、単純なミスを繰り返すことは？ 慢性的な体のだるさはありませんか？ 朝はきちんと起きれますか？ はてブつけても、実行に移さなかったライフハックばかりになりませんか？ 人生そのものにやる気がなくなってませんか？ もちろん、そんなことはないという完璧超人はいません。 しかし、リア充と言われるような充実した人生の 完璧超人に近い人はいるでしょう。 もしそのリア充が８時間きっちり集中できて、 自分の仕事や、勉強は１日のうち３時間しか集中できなくて、 毎日５時間の差が開いてたとしたら？ 週に３５時間の差が開いてたら？ 月に１４０時間の差が、 そし
心臓疾患の遺伝子変異を持つ人は 100 人に 1 人 | スラド サイエンス
インド、アメリカ合衆国などからなる国際的な研究チームが、心臓疾患に深く関係している遺伝子変異を突き止めた (nature genetics の論文要旨、本家 /. 記事より) 。 研究によると心臓のタンパク質生成に関わる遺伝子 MYBPC3 で 25 塩基対欠如を起こしている場合、異常タンパク質が生成され、心臓疾患に繋がる可能性が高くなるとのこと。この遺伝子変異は世界的にみて 1 % の人がもっていると考えられている。また、若い人では異常タンパク質を分解出来るため問題は起きないが、年齢とともにその能力は低下し、異常タンパク質の蓄積が心臓疾患の原因となると考えられるという。出産や子育ての年齢では問題とならないことが多いため、この遺伝子変異は消滅することなく代々受け継がれてきたとのこと。 この変異は 3 万年程前にインド地域で発生したと考えられており、現在もインド亜大陸では 4 % の人がこの
老化現象を食い止める技術が研究中
年を取り老化現象が起きると、シワができたり体の至る所にガタが来てしまうものですが、そんな老化現象を食い止める研究が行われているそうです。ある2つのタンパク質が老化現象に大きく関係していることが分かったそうで、このタンパク質をうまく操作すればいつまでも若々しくいられるようになるかもしれません。 詳細は以下より。 Scientists identify chemical processes that lead to ageing - Telegraph カリフォルニアのスタンフォード大学で老化に関する研究が行われており、そこでSIRT6という細胞の老化を防止するタンパク質と、NF Kappa Bという老化を進めるタンパク質が老化現象に関係しており、うまく操作すれば若々しいままでいられるかもしれないことが分かったようです。 そこでSIRT6の生成量を少なくした若いネズミとNF Kappa Bの量
ワンコインで健康診断 フリーターらに人気 (1/2ページ) - MSN産経ニュース
「ワンコイン健診」と呼ばれる気軽に受けられる健康診断が好評だ。低額なうえ、数分で結果が分かる手早さが魅力で、定期的に受けることが望ましい健康診断から遠ざかりがちなフリーターや自営業者に加え、職場の定期健診では物足りない会社員らの支持を得ている。（安田幸弘） 東京・ＪＲ中野駅前の商店街で、ワンコイン健診を行っているのは、川添高志さん（２６）。元東京大学医学部付属病院の看護師だ。 検査内容は、大きく分けて「血糖値」「総コレステロール」「中性脂肪」「身長、体重、骨密度、血圧など」の４つ。１回の検査は数分で各５００円（ワンコイン）、セットでは１５００円で受けることができる。セットの場合、血液を採取した後、身長や血圧などを測る間に全項目の結果が用紙に打ち出される。その間、わずか１０分程度。 先月下旬、仕事の合間に利用した男性会社員（３０）は「会社でも健康診断を受けるけど生活が不規則なので受けにきた。
５分間の二度寝が１日を幸せにする [睡眠] All About
５分間の二度寝が１日を幸せにする目覚まし時計が１個じゃ足りない！ 何度アラームが鳴っても起きられない人に、耳寄りな話です。実は、二度寝にも良いことがいっぱい。積極的に二度寝を楽しんで、幸せな１日を始めませんか？ 「 質が悪い睡眠が続くだけで、逆に体が疲れるから止めたほうが良い 」 と、言われる二度寝。でも実際には、気持ち良くって、幸せな気分になれることも。今回は、二度寝の不思議な効用を探ってみます。 だから二度寝は気持ちいい！ 二度寝で幸福感が得られるメカニズムは、まだ、科学的に解明されたわけではありません。これまで知られている事柄から、その仕組みを考えてみました。 ■ 睡眠不足の解消 ５分でも10分でも二度寝をすれば、それだけ睡眠不足の量が減ることになります。たったそれだけで、と思うかもしれませんが、昼休みに短時間の仮眠を取ると、目覚めたときスッキリして、午後からの仕事をがんばろうと思え
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いつのまにか…あなたを太らせている14の習慣 : らばQ
いつのまにか…あなたを太らせている14の習慣 「痩せる方法」や「ダイエット」といった言葉をいろいろなところで見かけますが、むしろ太る理由の方を見極めると、太らずに済むかもしれません。 あなたを太らせる14の悪い癖をご紹介します。 1. テレビを見る 最近の調査によると、1日に2時間テレビを見る人と30分見る人では、前者の人のほうが体重増加傾向にあるようです。テレビを見ている間は、ほとんど動かなくてもよいことから血圧、新陳代謝などが低下し、1時間あたり2〜30カロリーの消費が減ります。ハーバード大学の調査によると、子供の食べる量とテレビを見る量には相関関係があることが示されています。 2. 食べるのが早い 現代人の癖とも言えるようですが、脳が満腹のシグナルを伝達するのに15〜20分はかかるので、早く食べると満腹感を感じる前に食べ過ぎてしまうのです。 3. ながらの間食 何かをしながらの間食の
「脳を強化する薬」の是非は？ | スラド
ストーリー by nabeshin 2008年12月16日 16時34分 食事、サプリメント、薬、（家庭）麻薬の境目 部門より Nature誌に「思考力増強ドラッグの責任ある使い方」という論文が掲載されている。Wired Visionに日本語での解説記事があるが、これによると「責任能力がある成人は、薬による認識能力の増強を認められるべきだ」という結論の論文のようだ。 しかし、このような薬は麻薬と紙一重であり、副作用や依存性といった問題が考えられる。また、薬で能力を引き出すことは良いことなのか、という倫理的な問題もあるだろう。もしこのような「脳を強化する薬」があったとしたら、みなさんは使いたいだろうか？
いびきをかく人ほどエネルギーを消費している
いびきをかく人の方がかかない人より睡眠中はもちろん、起きている時も多くのカロリーを消費していることが明らかになったそうです。 詳細は以下から。Snorers 'burn more calories at rest than non-snorers' - Telegraph いびきが激しい人ほど安静時に多くのカロリーを消費していることが、カリフォルニア大学サンフランシスコ校のEric J Kezirian博士らの研究で明らかになりました。 この研究でいびきや睡眠時無呼吸症候群などの患者212人を調べたところ、いびきが最も激しいグループは安静時に1日2000キロカロリー程度、いびきが軽く、かく頻度も低いグループは安静時に1日平均1626キロカロリーを消費しているという結果が出ました。これは、いびきにより神経系が活発になるためだと考えられています。しかしいびきは、肥満の原因となるようなほかの問題
ダイエット中の空腹感はこれでまぎれる！ [食事ダイエット] All About
＜INDEX＞ 止まらない食欲はダイエッターの悩み……1P 食べたい気持ちを紛らわせるアイデア厳選 8……2P 食べすぎ防止のアイデア厳選 7……3P 止まらない食欲はダイエッターの悩み 止まらない食欲。ダイエット中なら誰しも一度は悩んだことがあるかもしれませんね。 ダイエットや美容に最も有害なのはストレス。マジメにダイエットと向き合う人ほど、神経質になりすぎて、知らず知らずのうちにストレスの原因に。ココロの疲れを発散したくなり、それが手軽に食へと向いてしまうことも！これでは美しくなるはずのダイエットも、逆効果になってしまいますよね。 摂食障害、いわゆる「過食症」と言われる症状にまではならないにしろ、空虚な気持ちで食べてしまって後悔してしまった経験がある方も多いかもしれません。イライラした気分で食べる状態では、何を食べていても美味しいとは感じられないですよね。 そんな状態にならないために、
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「かんなぎ」休載について「ComicREX」編集長がその真相をネット上で発表
アニメが現在好評放送中の「かんなぎ」、その原作マンガが「ComicREX」にて掲載されているわけですが、登場キャラの「ナギ」が処女ではないらしいということに端を発した"非処女騒動"があり、それが原因なのか、作者が体調不良のため当面休載するという事態になっていたわけです。 が、12月12日（金）の19時頃、「かんなぎ」が連載されている「ComicREX」の出版元である株式会社一迅社のウェブサイトにて、今回の休載騒動について編集長からコメントが出されました。そこには今回の休載の原因となる真相らしきものが書かれています。 詳細は以下から。 【08.12.12】『かんなぎ』休載につきまして http://www.ichijinsha.co.jp/information/index.html 全文は以下の通り。 『かんなぎ』の休載につきまして読者のみなさまにご心配をおかけいたしております。 武梨先生
鼻血の時はどうしたらいい？ [耳・鼻・喉の病気] All About
年をとってくるとだんだん少なくなりますが、学生時代、急に鼻血がでて困ったことがある方も多いのではないでしょうか。 特に小学校低学年くらいまでのお子さんでは鼻血がよく見られ、数日のうちに何回も鼻血を起こして不安になった経験のある方のお話もよく耳にします。でも、特に子供の場合は、大抵心配しなくても大丈夫なことが多いものです。 鼻には、鼻にある真ん中の仕切り（鼻中隔）に、鼻の穴からちょうど1～2cmくらいのところ、ちょっと指を入れて届くくらいのところに、キーゼルバッハ部位という、ドイツ人のお医者さんの名前からとって名づけられた場所があります。ここは粘膜が薄く、しかも細い血管が集まっているため、ちょっとした刺激ですぐ出血します。知らないうちに鼻をいじったりこすったりすると、また、アレルギー鼻炎や副鼻腔炎などがあると、無意識のうちに鼻をいじってここから出血しやすくなります。
子供の視力悪化 ０・３未満、過去最高 肥満は改善傾向 文科省調査 - MSN産経ニュース
裸眼視力が０・３未満の子供の割合が幼稚園と小中学校でいずれも過去最高となったことが１１日、文部科学省が実施した平成２０年度の学校保健統計調査（速報）で分かった。中学校では２２％を超え、４分の１に迫った。また、肥満傾向児の出現率（男女計）は１１、１４、１７歳ですべて２年連続下がり、文科省は「学校での栄養指導と家庭の意識向上が背景にある」としている。 調査結果によると、裸眼視力０・３未満の子供の割合は、幼稚園０・８％（前年度比０・３ポイント増）▽小学校７・１％（同０・６ポイント増）▽中学校２２・４％（同２・１ポイント増）。高校は同２・２ポイント増の２８・４％で、過去最高ではないが上昇傾向にある。 いずれも平成１６度ごろを境に、改善傾向が悪化に転じているのが特徴。文科省は「パソコンやゲーム機の長時間使用が一因とみられるが、明確な原因は特定できない」としている。 肥満傾向児の出現率は１１歳１０・５
【インタビュー】いびきは病気のシグナル? いびきと睡眠障害の関係とは (1) 睡眠障害と関係性が高い"いびき" | ライフ | マイコミジャーナル
最近寝つきが悪い、睡眠時間はたくさんとっているのに眠い、眠っていても日中眠気が襲ってくる、妻に「いびきがうるさい!」と迷惑がられる……このような経験はないだろうか? これらは睡眠障害と言われるものと少なからず関係しているという。今回は、いびきから起こしうる病気や睡眠障害への対策について、千葉大学医学部付属病院耳鼻咽喉科科長の岡本 美孝先生に話を伺った。 千葉大学医学部付属病院耳鼻咽喉科科長の岡本 美孝先生 --一般的に、睡眠障害とはどんなものがありますか? 岡本先生「睡眠障害には色んなタイプがあります。まず布団に入って20〜30分もなかなか眠れないというタイプ、目が覚めると眠れなくなる中途覚醒タイプ、眠りが浅く、睡眠時間は足りているのに十分寝た感じがしないタイプなどがあり、最近そういった症状を訴える患者さんが多くなっています。また、いびきがひどくなり、呼吸の通り道(気道)が狭くなりすぎて、
【2ch】ニュー速クオリティ:恋人のタバコをやめさせたい
また相方が吸い始めた。 初めは変わらんと思ってた気持ちが、日が経つにつれて萎えてきたort ２年の付き合いじゃけど、もうダメかもしらん…
「ゲーム中毒」の9割は中毒ではない：専門クリニックが発表(WIRED VISION) - goo ニュース
「ゲーム中毒」の9割は中毒ではない：専門クリニックが発表 2008年12月3日（水）11:24 Nate Ralph Photo: smcgee/Flickr ビデオゲーム「中毒」になった人の社会復帰治療とカウンセリングを行なうクリニックによると、ゲームに対する強迫観念は、心理的な中毒とはあまり関係がなく、むしろ社会的圧力との関係が非常に大きいという。 オランダのアムステルダムで2006年に開設された『Smith & Jones Center』は、ビデオゲーム「中毒」の自覚がある患者の社会復帰治療とカウンセリングを目的とする施設を備えた、ヨーロッパ初で唯一のクリニックだ。 しかし、BBC Newsの報告によると、数年間にわたって研究を続けた結果、このクリニックでは方針を見直しているという。 施設に来ている強迫的なゲーマーたちは、「昔ながらのコミュニケーション」を必要としているだけで、心理的
気になる口臭に効くというアイテムを、過酷な条件で実際に試してみた : らばQ
気になる口臭に効くというアイテムを、過酷な条件で実際に試してみた 口の匂いは気になるものです。 会話をしている時、何でもない話題なのに相手が怪訝な表情をした時、もしや…と感じたことがありませんか？ 時間がなくて…、遅くまでの仕事で…、徹夜作業で…なんて理由でどうしても歯を磨けていなかった時、打ち合わせや人と話す機会があると、ついつい息を漏らさないよう小声で話したり…なんてことは、私にはしょっちゅうありました。 そんな口臭に効くというアイテムを、実際に試してみました。それもかなり厳しい条件で。 毎食後歯を磨くって、結構大変ですよね。 きれい好きな方は、歯ブラシを持ち歩いて毎食後に歯を磨いたりしていますが、なかなかまねできる事ではありません(私には)。 仕事が遅くなって外で夕食を済ませ、家に帰ったものの、歯を磨く元気もなくそのまま寝てしまう…なんてのはよくある光景です。 そのまま朝起きると…も
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生後１７日の女児、父からの生体肝移植に成功…国内最年少(読売新聞) - goo ニュース
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